第1步:累,是生病前兆!
不得不說(shuō),現(xiàn)在的人有一個(gè)普遍的現(xiàn)象,就是可能經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到累。比如總是打不起精神,身上沒(méi)勁兒,整個(gè)人都昏昏沉沉的,打瞌睡,有時(shí)還會(huì)莫名沮喪。
這些都是身體或精神發(fā)生了疲勞。表面上看,身心勞累,只是因?yàn)樽约后w力或者腦力消耗太多,休息一下就好了,不是什么大問(wèn)題。
實(shí)際上,從中醫(yī)角度看,疲累不會(huì)無(wú)緣無(wú)故,疲勞的人,往往是因?yàn)樯眢w里的某一個(gè)或者某幾個(gè)器官的功能受到了影響,無(wú)法給我們的身體提供充足的動(dòng)力。
比如脾臟功能受影響,人容易腿軟,腎臟功能受影響,人容易腰酸,頸椎功能受損,脖子就自然會(huì)感覺(jué)到累和僵硬等等。
所以,當(dāng)身心感到疲累時(shí),我們應(yīng)該想到,這是臟器功能萎靡,疾病發(fā)生的前兆,也是身體發(fā)出的警告,告訴你“我已經(jīng)累了”,再這么下去是不行的。
第2步:身體出現(xiàn)一些癥狀!
假如疲累沒(méi)有引起你的注意,你依然還是保持原有的工作生活作息,那么毫無(wú)疑問(wèn),體內(nèi)臟器功能受到的影響會(huì)越來(lái)越大,慢慢的,身體就會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)一些癥狀。
用中醫(yī)的說(shuō)法,就是身體里的狀態(tài)發(fā)生了較大的改變,體內(nèi)出現(xiàn)發(fā)熱、發(fā)寒、氣滯、血凝、濕重、淤堵,從而帶來(lái)身體內(nèi)外的一些變化。
身體內(nèi),會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱或者怕冷,有的人“濕”氣重,會(huì)感覺(jué)穿了一件淋過(guò)雨的衣服感覺(jué)身體及不舒服,還有人會(huì)磨牙,暈車,拉肚子,肌肉酸痛,感覺(jué)體力透支等等。
身體外,會(huì)出現(xiàn)如黑眼圈,眼袋,掉頭發(fā),目赤,長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘等等表現(xiàn)。
中醫(yī)認(rèn)為,出現(xiàn)癥狀并不算壞事,癥狀其實(shí)是身體排斥外邪的一種反應(yīng),意味著你身體的防御功能還在,能比較快的做出反應(yīng),就好像嗆到了水人會(huì)咳嗽一樣。
但同時(shí),身體里有了癥狀,也說(shuō)明你離疾病已經(jīng)不遠(yuǎn)了,如今的很多人都處于這個(gè)狀態(tài),身上有這種那種的癥狀,稍不注意,就會(huì)發(fā)展為疾病。
第3步:疾病來(lái)了!
生病3步,走到最后一步,疾病就發(fā)生了,那么什么是疾???
中醫(yī)認(rèn)為,“疾”是小病,“病”是大病,疾病指的就是身體里大大小小的病,當(dāng)人體陰陽(yáng)平衡被打破時(shí),疾病就發(fā)生了。
而人體的陰陽(yáng)平衡,一定程度上又體現(xiàn)在正氣與邪氣之間。中醫(yī)把造成機(jī)體內(nèi)在平衡失調(diào)的因素稱為“邪氣”任何疾病的產(chǎn)生,可以說(shuō)都是人體內(nèi)“正氣”與“邪氣”的關(guān)系發(fā)生了變化。
“正氣”充足,蓋過(guò)“邪氣”,人就健健康康;正氣與邪氣勢(shì)均力敵時(shí),正邪相爭(zhēng),人的身體就會(huì)感到累,出現(xiàn)一些癥狀;假如正氣過(guò)于不足,不足以與“邪氣”抗衡,身體基本上就處于疾病當(dāng)中。
所以當(dāng)疾病發(fā)生時(shí),必定是我們身體某個(gè)地方的“邪氣”大大勝過(guò)了“正氣”,可能是“邪氣”過(guò)盛,超過(guò)正?!罢龤狻彼艿钟驼{(diào)節(jié)的程度,也可能是太弱,無(wú)法正常抵御“邪氣”。
四、別讓自己熬到最后一步!生病需要時(shí)間積累,并非突然就會(huì)發(fā)生,我們有很多的方法,阻止疾病發(fā)展到最后一步。
如今大多數(shù)人的常態(tài)是,因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)等原因,整天忙忙碌碌,輕傷不下火線,顧不上勞累,忽略了身體的警報(bào),往往都是已經(jīng)生病了才想起調(diào)理,火急火燎上醫(yī)院,這樣一來(lái),不止身體受到了創(chuàng)傷,時(shí)間精力也耗費(fèi)了不少。
實(shí)際上,醫(yī)院對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō),應(yīng)該是有些遙遠(yuǎn)的地方,除了懷孕體檢這些,能不去就不去。絕不是像如今這般,一大波人熬夜排隊(duì)掛號(hào),看醫(yī)生,費(fèi)盡心思找專家,這豈不是在折磨自己?jiǎn)幔?/p>
疲勞和癥狀,是身體給我們的警告,也是在求助我們,及時(shí)調(diào)整,作出應(yīng)對(duì),身體感覺(jué)累的時(shí)候,或者出現(xiàn)了癥狀,就需要早日做出調(diào)整,比如充分的休息一下,配合飲食作息調(diào)理,輔以艾灸、刮痧、按摩等外治療法,將疾病扼殺在搖籃之中。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!
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