足浴的功效,足浴對身體有哪些好處

很多人都有聽到過上病下治，所以現(xiàn)在的足療和足浴也受到了很多人的喜歡，中醫(yī)足療的方法可以給我們的身體帶來很多的好處，可以達(dá)到保健養(yǎng)生的作用，所以大家就可以利用足浴來保健自己的身體，下面小編就來給大家介紹一下足浴的功效到底有哪些，想要了解的人就跟著小編一起來看看吧。

足浴是可以起到加快血液循環(huán)作用的，可以美容養(yǎng)顏，可以最大限度的排出你身體里面的毒素，讓你的臉部皮膚變得越來越好。如果你再加上一些足底的按摩，堅(jiān)持幾個(gè)禮拜，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的臉變得又白凈又光滑，對于臉上容易長青春痘的女生來說，足浴加上足底的按摩是非常不錯(cuò)的。

足浴還可以達(dá)到促進(jìn)新陳代謝的作用，熱水足浴可以促進(jìn)足部還有全身的血液循環(huán)，由于血液循環(huán)變好了，所以就可以調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種的激素，像是甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素，這些激素都能夠達(dá)到促進(jìn)新陳代謝的作用。

足浴還可以起到改善睡眠的作用，足部有著很多的神經(jīng)和毛細(xì)血管，用熱水來進(jìn)行泡腳的話，對于神經(jīng)和毛細(xì)血管都可以達(dá)到溫和良好的刺激效果，這種溫?zé)岬拇碳?huì)反射到大腦皮層，對于大腦皮層可以起到抑制的效果，是興奮交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換，副交感神經(jīng)興奮以后，可以處在安靜休息的狀態(tài)，改善睡眠，消除失眠癥。

上面給大家介紹的就是足浴的功效有哪些，現(xiàn)在大家應(yīng)該也知道了吧，特別是在冬季，大家就應(yīng)該要經(jīng)常的做一下足浴，這樣不僅可以保證腳部的清潔，而且可以讓你的新陳代謝變得更快，可以提高對外來病原微生物的抵抗，還可以預(yù)防逐步出現(xiàn)凍瘡皸裂等問題。

經(jīng)常去足浴對身體有好處嗎?

經(jīng)常去足浴對身體有好處。

熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，最終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。

熱水泡腳，如同用艾條“溫灸”腳上的穴位，而在泡腳盆里加入鵝卵石，高低不平的石頭表面可以刺激腳底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或腳底反應(yīng)區(qū)，起到類似足底按摩和針刺穴位的作用，從而提高足浴的效果，所以，從某種程度上說，在泡腳盆里加入鵝卵石，可起到“針”與“灸”雙效合一的作用，比起單純用熱水泡腳效果要好很多。

擴(kuò)展資料

泡腳時(shí)，應(yīng)該注意以下問題：

1、時(shí)間不能太長，最好控制在15--20分鐘。時(shí)間過長，雙腳的局部血液循環(huán)長時(shí)間過快，體內(nèi)血液也會(huì)更多地流向下肢，會(huì)造成心血管超負(fù)荷。而且冬季氣候本來就干燥，皮膚在熱水中浸泡時(shí)間過長，還會(huì)導(dǎo)致皮膚過于干燥，容易得皮膚瘙癢癥，因此不論是哪個(gè)年齡段的人士泡腳，結(jié)束以后最好使用一定的潤膚產(chǎn)品，讓皮膚保持一定的水分。

2、水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實(shí)并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。

3、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，它會(huì)影響胃部血液的供給，長期下來會(huì)使人營養(yǎng)不良。

-泡腳（足?。?/p>

足療的功效 足療的功效介紹

1、促進(jìn)血液循環(huán)

血液是在心臟和血管組成的血液循環(huán)系統(tǒng)當(dāng)中流動(dòng)，輸送營養(yǎng)并排出廢物，對身體健康至關(guān)重要。雙腳所承受的壓力比較大，距離心臟處較遠(yuǎn)，容易出現(xiàn)末梢循環(huán)障礙，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，造成新陳代謝下降，甚至全身組織器官功能下降，通過足療的方法能促進(jìn)局部的血液循環(huán)，加速體內(nèi)的新陳代謝，對身體健康有很大好處。

2、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)

神經(jīng)系統(tǒng)是身體內(nèi)占有主導(dǎo)地位的調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)，神經(jīng)組織也會(huì)遍布身體的各個(gè)部位，起到控制和調(diào)節(jié)機(jī)體的活動(dòng)。腳上的神經(jīng)組織非常的豐富，通過對足底反射區(qū)的刺激時(shí)，做相應(yīng)的組織機(jī)關(guān)的功能得以調(diào)節(jié)，使其變得更加的強(qiáng)大，能以此來改善和恢復(fù)這些神經(jīng)系統(tǒng)。

3、疏通經(jīng)絡(luò)氣血

經(jīng)絡(luò)對臟腑和肢體都會(huì)產(chǎn)生作用，人體的五臟六腑或五官九竅等組織器官都是依靠經(jīng)絡(luò)所聯(lián)系，能使身體協(xié)調(diào)性更好。經(jīng)絡(luò)能運(yùn)行氣血，抵抗外邪，保護(hù)身體。足底涵蓋的經(jīng)絡(luò)非常多，而且也會(huì)對應(yīng)相應(yīng)的組織和器官，通過足療能疏通經(jīng)絡(luò)，解除病毒，具有調(diào)節(jié)和恢復(fù)人體臟腑功能的作用。

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