很多人都有聽到過上病下治,所以現(xiàn)在的足療和足浴也受到了很多人的喜歡,中醫(yī)足療的方法可以給我們的身體帶來很多的好處,可以達(dá)到保健養(yǎng)生的作用,所以大家就可以利用足浴來保健自己的身體,下面小編就來給大家介紹一下足浴的功效到底有哪些,想要了解的人就跟著小編一起來看看吧。
足浴是可以起到加快血液循環(huán)作用的,可以美容養(yǎng)顏,可以最大限度的排出你身體里面的毒素,讓你的臉部皮膚變得越來越好。如果你再加上一些足底的按摩,堅(jiān)持幾個(gè)禮拜,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的臉變得又白凈又光滑,對于臉上容易長青春痘的女生來說,足浴加上足底的按摩是非常不錯(cuò)的。
足浴還可以達(dá)到促進(jìn)新陳代謝的作用,熱水足浴可以促進(jìn)足部還有全身的血液循環(huán),由于血液循環(huán)變好了,所以就可以調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種的激素,像是甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺激素,這些激素都能夠達(dá)到促進(jìn)新陳代謝的作用。
足浴還可以起到改善睡眠的作用,足部有著很多的神經(jīng)和毛細(xì)血管,用熱水來進(jìn)行泡腳的話,對于神經(jīng)和毛細(xì)血管都可以達(dá)到溫和良好的刺激效果,這種溫?zé)岬拇碳?huì)反射到大腦皮層,對于大腦皮層可以起到抑制的效果,是興奮交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換,副交感神經(jīng)興奮以后,可以處在安靜休息的狀態(tài),改善睡眠,消除失眠癥。
上面給大家介紹的就是足浴的功效有哪些,現(xiàn)在大家應(yīng)該也知道了吧,特別是在冬季,大家就應(yīng)該要經(jīng)常的做一下足浴,這樣不僅可以保證腳部的清潔,而且可以讓你的新陳代謝變得更快,可以提高對外來病原微生物的抵抗,還可以預(yù)防逐步出現(xiàn)凍瘡皸裂等問題。
經(jīng)常去足浴對身體有好處。
熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán),驅(qū)除寒冷,促進(jìn)代謝,最終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。
熱水泡腳,如同用艾條“溫灸”腳上的穴位,而在泡腳盆里加入鵝卵石,高低不平的石頭表面可以刺激腳底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或腳底反應(yīng)區(qū),起到類似足底按摩和針刺穴位的作用,從而提高足浴的效果,所以,從某種程度上說,在泡腳盆里加入鵝卵石,可起到“針”與“灸”雙效合一的作用,比起單純用熱水泡腳效果要好很多。
擴(kuò)展資料
泡腳時(shí),應(yīng)該注意以下問題:
1、時(shí)間不能太長,最好控制在15--20分鐘。時(shí)間過長,雙腳的局部血液循環(huán)長時(shí)間過快,體內(nèi)血液也會(huì)更多地流向下肢,會(huì)造成心血管超負(fù)荷。而且冬季氣候本來就干燥,皮膚在熱水中浸泡時(shí)間過長,還會(huì)導(dǎo)致皮膚過于干燥,容易得皮膚瘙癢癥,因此不論是哪個(gè)年齡段的人士泡腳,結(jié)束以后最好使用一定的潤膚產(chǎn)品,讓皮膚保持一定的水分。
2、水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi),水溫自然是越高越好,其實(shí)并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下,要求熱而不燙,感受水溫不要用手去測量,最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話,腳上的血管容易過度擴(kuò)張,體內(nèi)血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對身體不利。
3、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳,它會(huì)影響胃部血液的供給,長期下來會(huì)使人營養(yǎng)不良。
-泡腳(足?。?/p>
1、促進(jìn)血液循環(huán)
血液是在心臟和血管組成的血液循環(huán)系統(tǒng)當(dāng)中流動(dòng),輸送營養(yǎng)并排出廢物,對身體健康至關(guān)重要。雙腳所承受的壓力比較大,距離心臟處較遠(yuǎn),容易出現(xiàn)末梢循環(huán)障礙,導(dǎo)致血液循環(huán)不暢,造成新陳代謝下降,甚至全身組織器官功能下降,通過足療的方法能促進(jìn)局部的血液循環(huán),加速體內(nèi)的新陳代謝,對身體健康有很大好處。
2、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)
神經(jīng)系統(tǒng)是身體內(nèi)占有主導(dǎo)地位的調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu),神經(jīng)組織也會(huì)遍布身體的各個(gè)部位,起到控制和調(diào)節(jié)機(jī)體的活動(dòng)。腳上的神經(jīng)組織非常的豐富,通過對足底反射區(qū)的刺激時(shí),做相應(yīng)的組織機(jī)關(guān)的功能得以調(diào)節(jié),使其變得更加的強(qiáng)大,能以此來改善和恢復(fù)這些神經(jīng)系統(tǒng)。
3、疏通經(jīng)絡(luò)氣血
經(jīng)絡(luò)對臟腑和肢體都會(huì)產(chǎn)生作用,人體的五臟六腑或五官九竅等組織器官都是依靠經(jīng)絡(luò)所聯(lián)系,能使身體協(xié)調(diào)性更好。經(jīng)絡(luò)能運(yùn)行氣血,抵抗外邪,保護(hù)身體。足底涵蓋的經(jīng)絡(luò)非常多,而且也會(huì)對應(yīng)相應(yīng)的組織和器官,通過足療能疏通經(jīng)絡(luò),解除病毒,具有調(diào)節(jié)和恢復(fù)人體臟腑功能的作用。
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