頭部按摩的好處,頭部按摩的手法

一、頭部有哪些重要的穴位呢

在頭部，密布著許多穴位，每個穴位都有特定的作用和功效，了解經(jīng)絡(luò)與穴位的位置、作用、可以更好地發(fā)揮頭部按摩的養(yǎng)生祛病作用。

1、太陽穴

在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。左右各一。按摩該穴位可治療頭痛、目疾、口眼歪斜、鼻流濁涕等疾病，還可以減緩眼睛疲勞，促進血液與淋巴的循環(huán)，能美容肌膚。

2、印堂穴

在額部，在兩眉頭之間。按摩該穴位可治療頭痛、眩暈、失眠、小兒驚風(fēng)、鼻塞、鼻流濁涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治療神經(jīng)性頭痛、鼻塞、高血壓等疾病。

3、百會穴

百會穴位于頭頂正中處，是督脈經(jīng)絡(luò)上的要穴，而督脈則是掌管全身陽氣的關(guān)鍵脈絡(luò)，所以常按百會穴能有效起到調(diào)節(jié)全身經(jīng)絡(luò)和穴位的作用。

4、安眠穴

翳風(fēng)與風(fēng)池連線中點，壓之有凹陷并敏感而脹。按摩該穴位可治療失眠、后頭痛、頸痛癥。

5、魚腰穴

正坐或仰臥位。在額部，眼睛正上方，在眉毛尖。按摩該穴位可治療目赤腫痛、目翳、眼瞼蠕動、眶上神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等。多用于治療急性結(jié)膜炎、面神經(jīng)麻痹、近視等疾病。

二、頭部按摩的功效有哪些

頭部是身體中重要的部位，且中醫(yī)認(rèn)為，人體的十二經(jīng)絡(luò)及穴位都匯集于頭部，乃一身之主宰，對人們的健康起著關(guān)鍵性作用。那么，經(jīng)常抓頭按摩有何好處呢?

1、提神解疲

抓頭按摩能對頭部處的穴位產(chǎn)生有效刺激，那么則能起到不錯的提神醒腦作用，快速趕走疲勞之感。

2、促進頭部血液循環(huán)

按摩頭部，能對分布在頭皮上的毛細(xì)血管進行有效刺激，從而使其處于擴張狀態(tài)，于是能促進頭部血液循環(huán)的運行，為大腦供給更多的氧氣和養(yǎng)分。

3、緩解頭痛癥狀

對頭部進行按摩，能疏經(jīng)活絡(luò)，因此頭痛的癥狀能明顯減輕。所以，當(dāng)頭痛時別輕易亂吃頭痛藥，不如先試著按摩下頭部!

4、利于頭發(fā)健康生長

抓發(fā)按摩時能調(diào)節(jié)頭部的血液循環(huán)，為發(fā)根輸送更充足的養(yǎng)分，同時還能對頭皮處的毛囊進行刺激，在一定程度上強韌發(fā)根、防止頭發(fā)脫落，利于頭發(fā)的健康生長。

三、頭部按摩的手法步驟如下

1.浴面

先將兩手搓熱，用兩手的食、中、無名、小拇四指或手掌左右擦動面頰部，由上而下四個八拍。

2.按揉頸項

用兩手的中指按在風(fēng)池穴，先按穴位兩個八拍，再以順時針方向揉穴位兩個八拍，再從風(fēng)池穴向下延頸椎擦至頸肩，四個八拍。

3.按揉太陽穴

以兩手食指按在雙太陽穴，依順時針方向揉四個八拍。

4.按揉百會穴

用其中一手之中指按揉百會穴，先按壓兩個八拍，再依順時針揉兩個八拍，重復(fù)一次，共八個八拍。

5.點激頭頂

用雙手的食、中、無名、小指四指的指端，有節(jié)奏地輕輕叩激頭頂部，做四個八拍。

6.梳發(fā)與摩頂

先用雙手的食、中、無名、小拇四指指端，從前額向后梳理，做一個八拍;

用四指指背，從耳前兩鬢向頭頂正中做梳理動作，一個八拍;再用其中一手手掌心輕摩頭頂部，一個八拍;重復(fù)二次，共九個八拍。

四、頭部按摩有哪些注意事項呢

禁忌癥作為物理療法的一種，按摩療法雖然安全、無毒副作用，但其亦有一定的禁忌癥，如使用不當(dāng)，則會引起不良后果。

1、體質(zhì)極度衰弱，有嚴(yán)重心臟病、肝硬化、腦部病變和癌癥出現(xiàn)惡病質(zhì)者。

2、有嚴(yán)重皮膚損傷及皮膚病患者，如皮膚燙傷、凍傷、癬、膿腫、濕疹等。

3、有白血病、敗血癥等血液病的患者。

4、有結(jié)核、癌癥、骨折病變的患者。

5、孕婦的腹部、腰部、骶部及肩井、三陰交和合谷穴處。

6、過饑、過飽、劇烈運動后的患者。

7、神志不清或意識模糊的患者。

8、其他可疑癥狀診斷又不明確者。

9、按摩的時候只要將需要按摩的部位，如頸部、肩部露出即可，不要整體都進行按摩，以免引發(fā)感冒等癥狀。

10、進行按摩時候，受按摩者應(yīng)該放松，不要緊張，全身放松的按摩效果會跟好一些。

11、按摩者的指甲不能太長，以免在進行頭部按摩的時候損傷了受按摩者的皮膚，倒是劃傷，在冬天按摩時候，要注意應(yīng)該戴按摩手套保暖，不要用冰涼的收來按摩，這樣的效果會適得其反。

12、進行頭部按摩的時候，按摩者取穴要準(zhǔn)確，用的力道也要恰到好處，既柔和均勻又有持久力。給小兒按摩，手法應(yīng)更輕柔緩和，不宜過分用力。隨時觀察患者神態(tài)，以患者不會感到疼痛為度。

結(jié)語：以上就是關(guān)于頭部按摩的一些相關(guān)的知識介紹，大家應(yīng)該都有了一定的了解了。頭部按摩是緩解頭痛最有效的方法了，盡量不要服用止痛藥，這樣不僅有副作用，而且治標(biāo)不治本，希望以上的內(nèi)容對大家有所幫助。

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