一、頭部有哪些重要的穴位呢
在頭部,密布著許多穴位,每個穴位都有特定的作用和功效,了解經(jīng)絡(luò)與穴位的位置、作用、可以更好地發(fā)揮頭部按摩的養(yǎng)生祛病作用。
1、太陽穴
在顳部,當(dāng)眉梢與目外眥之間,向后約一橫指的凹陷處。左右各一。按摩該穴位可治療頭痛、目疾、口眼歪斜、鼻流濁涕等疾病,還可以減緩眼睛疲勞,促進血液與淋巴的循環(huán),能美容肌膚。
2、印堂穴
在額部,在兩眉頭之間。按摩該穴位可治療頭痛、眩暈、失眠、小兒驚風(fēng)、鼻塞、鼻流濁涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治療神經(jīng)性頭痛、鼻塞、高血壓等疾病。
3、百會穴
百會穴位于頭頂正中處,是督脈經(jīng)絡(luò)上的要穴,而督脈則是掌管全身陽氣的關(guān)鍵脈絡(luò),所以常按百會穴能有效起到調(diào)節(jié)全身經(jīng)絡(luò)和穴位的作用。
4、安眠穴
翳風(fēng)與風(fēng)池連線中點,壓之有凹陷并敏感而脹。按摩該穴位可治療失眠、后頭痛、頸痛癥。
5、魚腰穴
正坐或仰臥位。在額部,眼睛正上方,在眉毛尖。按摩該穴位可治療目赤腫痛、目翳、眼瞼蠕動、眶上神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等。多用于治療急性結(jié)膜炎、面神經(jīng)麻痹、近視等疾病。
二、頭部按摩的功效有哪些
頭部是身體中重要的部位,且中醫(yī)認(rèn)為,人體的十二經(jīng)絡(luò)及穴位都匯集于頭部,乃一身之主宰,對人們的健康起著關(guān)鍵性作用。那么,經(jīng)常抓頭按摩有何好處呢?
1、提神解疲
抓頭按摩能對頭部處的穴位產(chǎn)生有效刺激,那么則能起到不錯的提神醒腦作用,快速趕走疲勞之感。
2、促進頭部血液循環(huán)
按摩頭部,能對分布在頭皮上的毛細(xì)血管進行有效刺激,從而使其處于擴張狀態(tài),于是能促進頭部血液循環(huán)的運行,為大腦供給更多的氧氣和養(yǎng)分。
3、緩解頭痛癥狀
對頭部進行按摩,能疏經(jīng)活絡(luò),因此頭痛的癥狀能明顯減輕。所以,當(dāng)頭痛時別輕易亂吃頭痛藥,不如先試著按摩下頭部!
4、利于頭發(fā)健康生長
抓發(fā)按摩時能調(diào)節(jié)頭部的血液循環(huán),為發(fā)根輸送更充足的養(yǎng)分,同時還能對頭皮處的毛囊進行刺激,在一定程度上強韌發(fā)根、防止頭發(fā)脫落,利于頭發(fā)的健康生長。
三、頭部按摩的手法步驟如下
1.浴面
先將兩手搓熱,用兩手的食、中、無名、小拇四指或手掌左右擦動面頰部,由上而下四個八拍。
2.按揉頸項
用兩手的中指按在風(fēng)池穴,先按穴位兩個八拍,再以順時針方向揉穴位兩個八拍,再從風(fēng)池穴向下延頸椎擦至頸肩,四個八拍。
3.按揉太陽穴
以兩手食指按在雙太陽穴,依順時針方向揉四個八拍。
4.按揉百會穴
用其中一手之中指按揉百會穴,先按壓兩個八拍,再依順時針揉兩個八拍,重復(fù)一次,共八個八拍。
5.點激頭頂
用雙手的食、中、無名、小指四指的指端,有節(jié)奏地輕輕叩激頭頂部,做四個八拍。
6.梳發(fā)與摩頂
先用雙手的食、中、無名、小拇四指指端,從前額向后梳理,做一個八拍;
用四指指背,從耳前兩鬢向頭頂正中做梳理動作,一個八拍;再用其中一手手掌心輕摩頭頂部,一個八拍;重復(fù)二次,共九個八拍。
四、頭部按摩有哪些注意事項呢
禁忌癥作為物理療法的一種,按摩療法雖然安全、無毒副作用,但其亦有一定的禁忌癥,如使用不當(dāng),則會引起不良后果。
1、體質(zhì)極度衰弱,有嚴(yán)重心臟病、肝硬化、腦部病變和癌癥出現(xiàn)惡病質(zhì)者。
2、有嚴(yán)重皮膚損傷及皮膚病患者,如皮膚燙傷、凍傷、癬、膿腫、濕疹等。
3、有白血病、敗血癥等血液病的患者。
4、有結(jié)核、癌癥、骨折病變的患者。
5、孕婦的腹部、腰部、骶部及肩井、三陰交和合谷穴處。
6、過饑、過飽、劇烈運動后的患者。
7、神志不清或意識模糊的患者。
8、其他可疑癥狀診斷又不明確者。
9、按摩的時候只要將需要按摩的部位,如頸部、肩部露出即可,不要整體都進行按摩,以免引發(fā)感冒等癥狀。
10、進行按摩時候,受按摩者應(yīng)該放松,不要緊張,全身放松的按摩效果會跟好一些。
11、按摩者的指甲不能太長,以免在進行頭部按摩的時候損傷了受按摩者的皮膚,倒是劃傷,在冬天按摩時候,要注意應(yīng)該戴按摩手套保暖,不要用冰涼的收來按摩,這樣的效果會適得其反。
12、進行頭部按摩的時候,按摩者取穴要準(zhǔn)確,用的力道也要恰到好處,既柔和均勻又有持久力。給小兒按摩,手法應(yīng)更輕柔緩和,不宜過分用力。隨時觀察患者神態(tài),以患者不會感到疼痛為度。
結(jié)語:以上就是關(guān)于頭部按摩的一些相關(guān)的知識介紹,大家應(yīng)該都有了一定的了解了。頭部按摩是緩解頭痛最有效的方法了,盡量不要服用止痛藥,這樣不僅有副作用,而且治標(biāo)不治本,希望以上的內(nèi)容對大家有所幫助。
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