一、頭發(fā)干枯不順滑怎么洗頭
1、下午1點到晚上10點最適合洗頭
因為晚上10點到凌晨2點是頭皮細(xì)胞的再生期和活躍期,晚上9點清洗頭皮可以促進頭皮細(xì)胞再生。其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭,最不適合洗頭的是10點之后到上午這段時間,都是頭皮松弛和休整期,不適合過度刺激。
2、不直接把洗發(fā)水抹在頭頂
洗發(fā)水必須先倒在手心,揉搓起泡后再均勻摸到頭發(fā)上,再清洗頭發(fā)。如果直接把洗發(fā)水抹在頭頂,很容易使化學(xué)物質(zhì)殘留在頭皮,不少人頭頂發(fā)量變少掉發(fā)就是因為這個原因。
而且清潔效果也不理想(不利于起泡沫)。
3、洗頭水溫40度左右
洗頭的最佳水溫是在40度左右。涼水洗頭是最刺激頭皮的,可能導(dǎo)致脫發(fā),太熱的水洗頭也會傷害毛囊。
4、不要用指甲抓頭皮
洗頭時不要用指甲抓頭皮,雖然這樣很爽,但會對頭皮造成傷害,正確洗頭方法是用指腹把洗發(fā)水均勻揉進頭發(fā)里,用指腹輕輕按摩,直到形成一層厚厚的泡沫為止。
5、洗頭次數(shù)并非越多越好
如果中性或干性的頭發(fā),建議一周清潔3-4次,因為洗頭會導(dǎo)致毛鱗片張開,毛鱗片從張開到閉合,這個過程難免有一些損耗,所以天天洗頭不利于發(fā)質(zhì)更好。但是有些人頭皮出油厲害,可以每天洗一次頭,因為保持清潔比毛鱗片的損耗重要多了。洗發(fā)頻率可以根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)和頭皮出油狀況確定。
6、洗頭時頭要稍微低一點
用淋浴洗頭時,很多人站得筆直洗,這樣的話水流的沖擊力可能導(dǎo)致頭頂脫發(fā)比其他地方更多,所以更好的方法是頭要低到心臟水平位置,這樣可以減輕頭發(fā)受到的沖擊力,還能促進頭部血液循環(huán)。
7、剛洗完頭發(fā)不要忙著梳
剛洗完頭發(fā),毛鱗片還處于張開狀態(tài),這個時候如果梳頭發(fā)次數(shù)過多,會造成明顯的毛鱗片受損,頭發(fā)干了以后會變得很毛躁。如要要梳頭應(yīng)該在洗發(fā)前先進行,把頭皮上的臟污和鱗屑(死細(xì)胞)弄松。
8、洗頭后要先擦干
很多人洗完頭都是等自然干,這樣其實不好。剛洗完頭時,發(fā)絲的毛鱗片是張開的,張開就意味著脆弱,一些塵埃、細(xì)菌、臟東西都會趁虛而入。所以最好先用毛巾擦至6、7成干,促進毛鱗片閉合,這樣更有利于減少頻繁洗發(fā)水對頭發(fā)的損傷。
二、頭發(fā)干枯不順滑日常如何保養(yǎng)
睡前涂抹發(fā)膜。睡覺之前在發(fā)尾處涂抹適量護理發(fā)膜,再將發(fā)尾稍加按摩后入睡。這樣不僅可以讓你的頭發(fā)一整晚都得到滋養(yǎng)又水潤的呵護,還可以加速頭發(fā)的自我修復(fù)功能。一覺醒來之后你的頭發(fā)便會柔順又有光澤。
將長發(fā)盤起來睡覺。如果你有一頭長長的頭發(fā),那么你肯定會有起床后頭發(fā)亂糟糟或打結(jié)的困擾。為了避免睡覺時的翻動對發(fā)絲的影響,可以將長發(fā)盤在頭頂睡覺,或者也可以在睡前扎一個松松的馬尾辮。起來之后不僅頭發(fā)不會打結(jié),還會有美美的蓬松波浪效果哦。
將枕套換成絲綢質(zhì)地。絲綢的材質(zhì)比棉質(zhì)的觸感更溫和與順滑,這種布料可以有效緩解睡覺時對頭發(fā)的壓迫和摩擦所帶來的毛躁感,讓你睡一覺起來也不會影響前一天的造型,特別是卷發(fā)造型。若是沒有絲綢枕套,可以自己將絲綢方巾包裹在枕頭上做成一個DIY枕頭套。
養(yǎng)成睡前梳頭的習(xí)慣。臨睡前將頭發(fā)梳理一番是一個非常好的習(xí)慣,這樣不僅可以將頭皮處多余的油脂梳向缺少油脂滋潤的發(fā)梢,還可以按摩頭皮加速血液循環(huán)促進睡眠。但梳頭宜少不宜多,梳理少于或等于15下即可,過多次數(shù)的梳頭會對發(fā)絲造成損傷。
三、頭發(fā)干枯不順滑的治療方法
中醫(yī)食療
內(nèi)在調(diào)理:保證睡眠、多吃滋陰養(yǎng)血、滋補肝腎的食物。中醫(yī)講黑主腎,黑色食品對補腎是非常好的,像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。還有板栗、海參、核桃,都可以很好地滋補肝腎滋陰養(yǎng)血。還有一些養(yǎng)血健脾的食物,像大棗、桂圓、桑葚、枸杞和動物肝臟等做成阿膠桑麻膏食用。
中藥內(nèi)服
選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥,慢火熬成膏,制成梧桐子大的丸。每日2次,每次30~50丸,飯前服用,用溫酒或鹽開水送服。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑,制成蜜丸,如梧桐子大,每日2次,每次服30丸,鹽水送服。
中藥外敷
選用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、澤蘭等,水煎,用藥湯外洗。也可噴些啤酒當(dāng)定型液,而且可賦予頭發(fā)清新、健康、亮麗,別擔(dān)心滿身酒味,酒味很快就會揮發(fā)。食膳治療:用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜,有補血,潤膚、護發(fā)的作用。
四、頭發(fā)干枯不順滑吃什么能改善
1. 多吃甲狀腺激素高的食物
其實,決定頭發(fā)光澤度最主要的因素還是在甲狀腺激素上,甲狀腺激素越高頭發(fā)的光澤度就會越好,而隨著年齡的增長甲狀腺的分泌能力便會有所下降,頭發(fā)就會干枯暗淡。那么,頭發(fā)干枯吃什么好呢?碘元素是合成甲狀腺的重要物質(zhì)之一,因此宜多吃一些如海藻類食物等碘元素高的食物。
2.多食富含維生素B的食物
維生素B是頭發(fā)的重要組成部分,不但如此,維生素B還有促進頭發(fā)生長、提高頭發(fā)光澤度的功效。而維生素C則有促進血液循環(huán)的功效,可以加強頭發(fā)對營養(yǎng)的吸收。因此,頭發(fā)干枯吃什么好,建議發(fā)友多吃一些富含維生素的食物,如綠色蔬菜和黃色水果中維生素比較豐富。比如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等可多吃一些。
3.補充蛋白質(zhì)
我們都知道頭發(fā)的主要構(gòu)成部分就是蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)可以決定頭發(fā)的光澤度、韌性和彈力。因此,頭發(fā)干枯吃什么好呢?豆制品中的植物蛋白成分不但能起到增加頭發(fā)的光澤、彈力等作用,還能防止分叉或斷裂,還會減少白發(fā)。
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