藥膳養(yǎng)生,養(yǎng)生藥膳來幫忙

大家都知道，我們的身體是很脆弱的，平時要是不好好調(diào)理的話，是很容易生病的，所以說大家平時一定要注意養(yǎng)生，不要覺得養(yǎng)生是老年人的事，養(yǎng)生是不分年齡的，我們要積極養(yǎng)生，不要覺得年輕就肆意消耗。平時的話，大家可以多吃一些藥膳養(yǎng)生。

益母草煲鯽魚有清熱、去瘀、調(diào)經(jīng)、活血的功效，是一道不錯的養(yǎng)生藥膳 。我們要準備一些益母草，鯽魚。然后先將益母草洗干凈，再把鯽魚處理干凈，然后把它們一起放入鍋內(nèi)，加入適量的水，進行煮制，先用大火煮制，再改用小火慢燉，之后加入適量的調(diào)味料就可以了。

木瓜燉雪蛤也是不錯的，要知道這道藥膳有養(yǎng)顏、排毒、豐胸的功效。我們要準備一些木瓜，雪蛤。先將木瓜去皮，切成兩半，然后在里面放入冰糖、椰奶，再把它們放入鍋內(nèi)，加入適量的水，進行煮制，再放入雪蛤膏進行煮制，先用大火煮制，再改用小火慢燉，之后就可以出鍋食用了。

烏雞湯也是很不錯的，它有滋陰、養(yǎng)顏的功效。我們要準備一只雞，枸杞、黃芪、紅棗、黨參、當歸、生地，然后先把雞處理干凈，把藥材洗干凈，之后一起放入鍋內(nèi)，加入適量的水，進行煮制，先用大火煮制，再改用小火慢燉，之后加入適量的調(diào)味料就可以了。這道藥膳對我們的身體健康很有幫助，大家平時是可以多吃的。

說了這么多，大家應該也學到不少養(yǎng)生藥膳了吧。要知道身體是革命的本錢，所以說大家一定要把身體養(yǎng)好，這是頭等大事，萬萬不可馬虎。平時的話，大家可以多吃一些養(yǎng)生藥膳，上面的幾道都是不錯的選擇，我也給大家介紹了它們的制作方法，所以大家可以根據(jù)上面的制作方法自己進行制作，長期食用的話，對我們的身體健康是很有好處的。

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