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古醫(yī)經(jīng)方中醫(yī)經(jīng)方精品微信號(hào),中醫(yī)經(jīng)典傳承關(guān)注人體有75%的毒素都淤積在腹部,之所以如此,大分部原因就與一個(gè)穴位堵住有關(guān),這個(gè)穴位就是天樞穴。這個(gè)穴位怎么找呢?這里提示各位網(wǎng)友,一般在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方,或者摁上去有脂肪結(jié)塊的地方就是天樞穴。
怎么打通呢?用雙手用力拍打天樞穴10分鐘即可。大多數(shù)人在拍打天樞穴時(shí),都會(huì)拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點(diǎn),不用擔(dān)心這個(gè)情況,這其實(shí)是體內(nèi)淤滯的寒濕、火毒被拍出來(lái)的表現(xiàn)。拍完后馬上喝一杯溫水,能加速排毒。
如果想得到更好的效果,最好采用慢慢的壓撥法,學(xué)過(guò)火功推拿的學(xué)員,建議用火功沖擊去操作,這樣不僅更滲透,效果更快,而且也更省力。如果做得滲透到位,很多人只需10多分鐘,就會(huì)拉大便而排毒。
減肥是很多女人最關(guān)心的話題 ,很多女人到處尋找減肥的方法,其實(shí)每天按按天樞穴,就是最簡(jiǎn)便的減肥大法!因?yàn)樘鞓醒▽儆谖附?jīng),又聯(lián)系大腸,最能通腸道、排宿便,是名副其實(shí)的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個(gè)緣故。腸道通了,脂肪就不會(huì)堆積。如果自我操作,每天至少按壓敲打兩次,每次10分鐘分鐘,敲至小腹發(fā)熱為止。如果再配合一下推腹法,效果更好。有幾位火功推拿學(xué)員咨詢我,怎么用火功減肥,其實(shí)只要用火功去沖擊天樞穴,就能取得一定的減肥效果,用火功沖擊天樞穴時(shí),火力不要太大,以文火為主。
另外,值得注意的是,凡腹部皮膚有化膿性感染或腹部有急性炎癥(如腸炎、痢疾、闌尾炎等)等等疾病時(shí),不宜按揉,以免炎癥擴(kuò)散,腹部有癌癥,也不宜按揉,以防癌癥擴(kuò)散或出血。按揉時(shí),出現(xiàn)腹內(nèi)溫?zé)岣小囸I感,或產(chǎn)生腸鳴音、排氣等,屬于正常反應(yīng),不必?fù)?dān)心。
溫馨提示:文中所涉及到各類藥方、驗(yàn)方等僅供參考學(xué)習(xí),不能作為處方,請(qǐng)勿盲目試用!
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【核心提示】:*** 穴位減肥是一種安全養(yǎng)生的減肥方法。在人腹部上的上脘穴、中脘穴和下脘穴三個(gè)穴位能夠幫助腸胃消化,清除毒素,能有效幫助腹部減肥。
*** 是中醫(yī)養(yǎng)生保健的一種方法,具體做法是運(yùn)用手、指的技巧,連續(xù)在人體皮膚、肌肉組織上進(jìn)行按、推等動(dòng)作。 *** 的關(guān)鍵是找對(duì)穴位。人體分布著許許多多的穴位,不同的穴位有著不同的作用。而分布在肚臍上方的上脘穴、中脘穴和下脘穴能夠幫助腸胃消化,清除毒素,有助減肥。
【上脘穴】
位置: 胃的上部,肚臍上方5寸
功效: 可保護(hù)食道,避免飲食過(guò)快,造成食物淤積于胃部,消化不良而導(dǎo)致體重上升。
做法: 將食指和中指并攏,按照順時(shí)針?lè)较虬慈嗌想溲?分鐘。
【中脘穴】
位置: 肚臍上方4寸
功效:*** 中脘穴,可加快胃部蠕動(dòng),還可提高人體免疫力
做法: 將食指和中指并攏,順時(shí)針按揉3分鐘。
【下脘穴】
位置: 在肚臍上方2寸處
功效: 有助排出毒素,避免小腹、臀部或者大腿處脂肪堆積。
做法: 用拇指按壓,用力向下按,感到疼痛感后,松手,然后再按。如此重復(fù)。 *** 力道不宜過(guò)猛,按壓3~5分鐘即可。
內(nèi)、外在環(huán)境的壓力和污染,堆積在體內(nèi),而當(dāng)這些“毒素”開(kāi)始在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成,嚴(yán)重影響美容的自由基時(shí)——“排毒”就成了刻不容緩的工作!
寒冷的冬天正是人體各方面機(jī)能開(kāi)始減弱的時(shí)候,要徹底掃除“毒素”帶來(lái)的負(fù)面影響,不妨從簡(jiǎn)單的穴位按摩開(kāi)始!
合谷穴
體內(nèi)毒素的沉積,會(huì)造成正常生理機(jī)能被擾亂,影響新陳代謝的運(yùn)作。經(jīng)常按壓合谷穴,能夠使大腸經(jīng)脈處組織和器官的疾患減輕或消除,實(shí)現(xiàn)排出體內(nèi)堆積毒素的目的。最重要的是,按壓合谷穴簡(jiǎn)單快捷,不管是在開(kāi)會(huì)還是在坐車(chē)都能隨時(shí)隨地給自己來(lái)個(gè)健康穴療!
具體位置:位于手背拇指和食指張成45度角時(shí),骨頭延長(zhǎng)線交點(diǎn)的位置。按壓方法:指壓時(shí)朝小指方向用力,用雙手拇指交替按壓兩手的穴位 20次。
曲池穴
曲池穴與人體的新陳代謝有密切關(guān)聯(lián),因?yàn)槿梭w日常排泄體內(nèi)廢物都是借助腸道器官,所以經(jīng)常按壓曲池穴,可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。具體位置:位于手肘內(nèi)側(cè)彎曲的位置,將手肘內(nèi)彎時(shí)用拇指按壓此處凹陷處,能感覺(jué)到微微的疼痛。按壓方法:用拇指略微用力按壓,以略感疼痛為基準(zhǔn),按住5 秒后松開(kāi),雙手交替互按3 ~ 5 分鐘。
天樞穴
身體正常的循環(huán)機(jī)能有所改變,“毒素”便會(huì)沉積在體內(nèi),導(dǎo)致宿便堆積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯(lián)系緊密,對(duì)調(diào)節(jié)腸腑有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長(zhǎng)期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康,清除腸道內(nèi)常年累積的宿便,讓“毒素沉積”造成的面色黯沉、頑固色斑全部say byebye !
具體位置:在肚臍兩邊左右各三指寬處
按摩方法: 睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)天樞穴50 ~ 100次,逆時(shí)針和順時(shí)針?lè)较蚋髦貜?fù)一次。
加分按摩方案
冬季氣溫低會(huì)影響到經(jīng)脈之間氣血的流通,經(jīng)常泡熱水澡并在熱水里加入適當(dāng)?shù)腟PA 產(chǎn)品,有助于舒緩緊繃的皮膚并且放松神經(jīng),這對(duì)按摩穴道有著事半功倍的輔助效果。同時(shí)在睡前用熱毛巾在需要按摩的穴位上熱敷,也能夠使穴位得到良好的刺激。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!
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