一、全封閉辟谷怎么做
所謂全封閉辟谷,就是在辟谷期間什么也不吃,粒米不進,施行完全的斷食處理,直接跟外界交換身體能量和信息,充分地調(diào)動人體的潛能,以此來完成人體當中的各類新陳代謝活動。全封閉辟谷這種情況一般比較少用,一般人是做不到的。與此同時,辟谷期間大家需要禁忌飲酒,避免吸煙。
與此同時,專業(yè)的健康養(yǎng)生專家告訴大家,很多人之所以辟谷,就是為了減肥瘦身,對此,醫(yī)生告訴大家,辟谷雖然對減肥瘦身很有幫助,但是長期使用辟谷法減肥并非好事,長期辟谷會損傷身體健康,大家不能依賴辟谷法來瘦身減肥。一次辟谷之后,如果因為自己體重確實是太過重,仍然需要繼續(xù)減肥,建議大家采用合理科學(xué)的減肥瘦身方法,在合理范圍內(nèi)控制日常飲食熱量,同時堅持適量運動,爭取健康減肥瘦身,讓自己瘦下來卻絕對不影響身體健康。
以上文章當中的所有內(nèi)容就是針對于“全封閉辟谷怎么做”以及“辟谷注意事項包括哪些”這兩個問題作出的專業(yè)解答跟詳細介紹,希望本文內(nèi)容對大家順利辟谷有一些作用。與此同時,專業(yè)的健康養(yǎng)生專家告訴大家,辟谷期間大家需要保證睡眠充足,千萬不要熬夜,熬夜對身體十分不利。
二、哪些人不適合辟谷呢
“辟谷”源自道家養(yǎng)生中的“不食五谷”,是古人常用的一種養(yǎng)生方式。它源于先秦,流行于唐朝,又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。辟谷最早的記載源自《莊子·逍遙游》:“藐姑射之山,有神人居焉。肌膚若冰雪,淖約若處子,不食五谷,吸風(fēng)飲露,乘云氣,御飛龍,而游乎四海之外……”作為一種延年益壽的養(yǎng)生法則,辟谷在很多古書典籍里也有記載。
1、身體特別虛弱,包括晚期癌癥病人,生活不能自理、成人體重只有三十公斤的皮包骨瘦弱者。這些人本身身體就缺乏多種營養(yǎng)素,再加上長期不進食,營養(yǎng)缺乏癥進一步加重,各個臟器就不能正常工作,身體代謝紊亂,引起免疫功能受損,出現(xiàn)感染等多種并發(fā)癥。
2、連續(xù)注射胰島素五年以上的糖尿病患者或血糖系數(shù)過高的糖尿病患者
3、重度的心臟瓣膜癥及其他嚴重心臟病患者
4、胃、十二指腸嚴重的潰瘍導(dǎo)致胃腸出血、常排黑便者
5、末期癌癥患者等重癥疾病晚期患者。
6、有心腎等器官移植切除,肺結(jié)核病人以及有傳染病,先天嚴重不足者(包括完全失去勞動力、聽力、視力者、癡呆者)等都不適宜辟谷。
三、辟谷丹是什么東西呢
前不久,有專家已考究出辟谷丹的主要成分是:花生仁、栗子仁、核桃仁、大棗、茯苓、山藥、白術(shù)、黃芪等藥。
現(xiàn)代藥理研究,黃芪含糖類、膽堿、葉酸和多種氨基酸,能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),提高抗病能力,加強心臟收縮功能,改善微循環(huán),防止肝糖元減少而具保肝作用,也能利尿和抗菌。中藥專著《本草別錄》說它能“補丈夫損虛、五勞羸瘦,止渴益氣,利陰氣”。白術(shù)含揮發(fā)油和維生素a類物質(zhì),能促進電解質(zhì)特別是鈉的排出,能促進體重及肌力;《珍珠囊藥性賦》說它具有“除濕益氣,和中補陽,消痰逐水,生津止渴”的作用。山藥和大棗本身就是食物,富含糖和淀粉,再加上花生仁、栗子仁、核桃仁所富含的植物油、蛋白質(zhì)、維生素和微量元素,辟谷丹已基本能為人提供生存所必需的營養(yǎng)素了。
而且,辟谷丹配方極為合理,平補不膩,最適于較長時期服用。辟谷者只需逐漸減少進食,遞增添食辟谷丹,調(diào)適胃腸化谷功能,并靜坐降體耗,又山泉補體液,故在相當長時間是不會丟命的。
專家們認為,辟谷丹古為今用后,是一個養(yǎng)生奇方。如果你面色不華、毛發(fā)枯脫、心悸氣短、四肢疲乏、多夢少寐、食欲不振,以及患氣血虛弱所致的多種疾病,可自配辟谷丹常服調(diào)治。當然,服用時,再沒有必要禁絕五谷佳肴了。因為,民以食為天。
四、辟谷養(yǎng)生注意事項是什么呢
1、辟谷養(yǎng)生與饑餓有本質(zhì)區(qū)別,所以辟谷一定要有正確的指導(dǎo)下進行服氣、吞氣、靜坐冥想,吸收能量,才是辟谷養(yǎng)生的核心,否則沒有能量作保證,就會出現(xiàn)副作用,或者沒有辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師,容易出現(xiàn)不良反應(yīng),或者出現(xiàn)不良的事故,導(dǎo)致不安全因素。
2、辟谷養(yǎng)生,應(yīng)該循序漸進,不可操之過急,要根據(jù)不同人的實際情況制定辟谷養(yǎng)生方案,切不可能一概而論。也就是說辟谷養(yǎng)生由淺入深,逐漸提高的,要確定辟谷養(yǎng)生的時間長短要量力而行,比如開始三天、五天、七天等,讓自己有個適應(yīng)的過程,當然一些特殊的只能現(xiàn)場隨機而變。
3、低層次的辟谷養(yǎng)生可吃點水果、蜂蜜之類的進行調(diào)節(jié);高級的辟谷養(yǎng)生,或者是辟谷減肥,要根據(jù)不同的身體壯況,決定是全辟谷,還是半辟谷。
4、辟谷養(yǎng)生三天之后,或者更長的時間。高血壓患者,練習(xí)者要盡量避免長時間下蹲,如下蹲后應(yīng)慢慢立起,睡在床上也要慢慢的起來,不要急速爬起,過分劇烈的動作也要避免,以便造成體力不支,或者頭暈等現(xiàn)象。
辟谷就是一種運用獨特的傳統(tǒng)道家方法,通過在一段時間內(nèi)不吃五谷,達到排除體內(nèi)積穢,調(diào)整人體代謝系統(tǒng),從而改善人體內(nèi)環(huán)境,提升自身免疫力和自愈力的養(yǎng)生方法。
辟谷學(xué)會道家采氣的方法,學(xué)會通過意念和觀想從大自然獲取人體所需能量。辟谷期間一定要堅持每天采氣,每次采氣49下,直至胃部有微熱感和飽腹感為宜。
辟谷是一種專業(yè)性較強的養(yǎng)生祛病之法,辟谷期間不進五谷,也有一定的安全隱患,所以初次辟谷一定要在專業(yè)的指導(dǎo)老師下進行,玄撒健康是弘揚正統(tǒng)道家養(yǎng)生功法的高品質(zhì)平臺,以“讓道醫(yī)走進每個家庭,實現(xiàn)眾人百歲夢”為使命,以“成為專業(yè)的道醫(yī)健康和修行平臺”為愿景,旨在傳播道家養(yǎng)生文化。
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辟谷養(yǎng)生雖然是一種好方法,如果不通過正確的練習(xí),容易出現(xiàn)不良反應(yīng),或者其它事故,因而最好找經(jīng)驗豐富的辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師。
辟谷養(yǎng)生,是經(jīng)由辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師運用專門的辟谷方法,讓學(xué)員進入不餓不渴的狀態(tài)。不餓就不進食或吃一些能量丹和辟谷丹。因在辟谷養(yǎng)生狀態(tài)下通過辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師的能量催眠開啟了人體的潛能,進入了陰性的消化系統(tǒng),能自動的在短時間內(nèi)吸收自然能量和微量原素,自動補充人體在辟谷期間的營養(yǎng)所需,不會出現(xiàn)頭暈眼花現(xiàn)象。
由于充分讓人體陽性消化功能休息,讓我們陰性消化功能啟動吸收能量,維護人體所需要的能量,這猶如龜蛇等動物冬眠狀態(tài)一樣,不吃不喝,卻能健康生存下來。我前段時間參加了老君閣健康管理的辟谷,40年經(jīng)驗的導(dǎo)師指導(dǎo),很順利的完成了7天辟谷。
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