養(yǎng)血調(diào)經(jīng)活血化瘀有哪些偏方_,女性調(diào)經(jīng)活血化瘀吃什么

一、活血調(diào)經(jīng)的中藥有哪些

1、牛膝

牛膝，屬多年生草本，根入藥，生用，活血通經(jīng);治產(chǎn)后腹痛，月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)，鼻衄，虛火牙痛，腳氣水腫;熟用，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)腰膝;治腰膝酸痛，肝腎虧虛，跌打瘀痛。獸醫(yī)用作治牛軟腳癥，跌傷斷骨等。

2、丹參

丹參，為唇形科植物丹參的干燥根和根莖。春、秋二季采挖，除去泥沙，干燥。具有活血祛瘀，通經(jīng)止痛，清心除煩，涼血消癰之功效。用于胸痹心痛，脘腹脅痛，瘕瘕積聚，熱痹疼痛，心煩不眠，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)經(jīng)閉，瘡瘍腫痛。

3、桃仁

桃仁，為薔薇科植物桃或山桃的干燥成熟種子。果實(shí)成熟后采收，除去果肉和核殼，取出種子，曬干。具有活血祛瘀，潤(rùn)腸通便，止咳平喘的功效。用于經(jīng)閉痛經(jīng)，瘕瘕痞塊，肺癰腸癰，跌撲損傷，腸燥便秘，咳嗽氣喘。

4、雞血藤

雞血藤，為豆科植物密花豆的干燥藤莖。秋、冬二季采收，除去枝葉，切片，曬干。具有活血補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)止痛，舒筋活絡(luò)之功效。用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，風(fēng)濕痹痛，麻木癱瘓，血虛萎黃。

5、王不留行

王不留行，為石竹科植物麥藍(lán)菜的干燥成熟種子。夏季果實(shí)成熱、果皮尚未開(kāi)裂時(shí)采割植株，曬干，打下種子，除去雜質(zhì)，再曬干。具有活血通經(jīng)，下乳消腫，利尿通淋的功效。用于經(jīng)閉，痛經(jīng)，乳汁不下，乳癰腫痛，淋證澀痛。

6、月季花

月季花，為薔薇科植物月季的干燥花。全年均可采收，花微開(kāi)時(shí)采摘，陰干或低溫干燥。均為栽培。具有活血調(diào)經(jīng)，疏肝解郁之功效。常用于氣滯血瘀，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，閉經(jīng)，胸脅脹痛。月季花是一種活血調(diào)經(jīng)藥、與它同科同屬的玫瑰則屬于理氣活血藥，不能混同使用。

7、紅花

紅花，為菊科植物紅花的干燥花。夏季花由黃變紅時(shí)采摘，陰干或曬干。全國(guó)各地廣有栽培。具有活血通經(jīng)，散瘀止痛之功效。用于經(jīng)閉，痛經(jīng)，惡露不行，癥瘕痞塊，胸痹心痛，瘀滯腹痛，胸脅刺痛，跌撲損傷，瘡瘍腫痛。

8、益母草

益母草，為唇形科植物益母草的新鮮或干燥地上部分。鮮品春季幼苗期至初夏花前期采割;干品夏季莖葉茂盛、花未開(kāi)或初開(kāi)時(shí)采割，曬干，或切段曬干。具有活血調(diào)經(jīng)，利尿消腫，清熱解毒之功效。用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)經(jīng)閉，惡露不盡，水腫尿少，瘡瘍腫毒。

益母草雖好，但對(duì)子宮有興奮和收縮作用，孕期女性應(yīng)忌用。氣血兩虛引起的月經(jīng)量少、色淡質(zhì)稀，伴有頭暈心悸、疲乏無(wú)力等癥狀的女性不宜用。

二、推薦活血調(diào)經(jīng)的6款食譜

1、益母草雞肉湯：

主料：益母草100克，雞肉250克，香附100克

調(diào)料：大蔥15克，鹽5克

做法：

1.把鮮益母草用溫水泡，清水洗凈;蔥白洗凈，用刀拍爛;香附用水洗凈。

2.將雞肉用水洗凈，刀切成小塊。

3.把益母草、蔥白、香附和雞肉一同放入煮鍋內(nèi)，加入少許清水煮1-2小時(shí)。

4.食時(shí)，放入精鹽調(diào)味，即可食用。

2、益母糖茶：

主料：益母草12克

調(diào)料：味精2克 紅糖

做法：

1.先將益母草擇去雜物，清水洗凈。

2.把益母草放入沙鍋內(nèi)，加入適量的清水，置于火上，用武火煮沸，放入紅糖，再煮幾遍，即可飲之。

健康提示：此茶具有活血調(diào)經(jīng)的功效。

3、涼拌雞肉生參：

主料：野雞1000克

輔料：香葉5克，知母15克，黃瓜50克，豆?jié){150克，

調(diào)料：姜5克，鹽10克，香油15克，胡椒粉2克，大蒜(白皮)5克

做法：

1. 鍋中加水燒開(kāi)，雞連同生姜、蒜頭、香葉一起放入鍋中，中火燉煮1小時(shí);

2. 撈出雞，去皮和骨，肉撕成細(xì)絲，加入鹽、麻油、胡椒粉拌勻，腌漬入味;

3. 雞湯去除雜質(zhì)和浮油，過(guò)濾澄清，放涼備用;

4. 水參洗凈，切去頭部，再斜切成薄片;

5. 小黃瓜洗凈后切成細(xì)絲;

6. 雞湯和豆?jié){混合后，加鹽調(diào)味;

7. 將雞絲、參片、黃瓜絲全擺入盤(pán)中，慢慢淋入冷卻的豆冰雞湯即可。

涼拌雞肉生參的制作要訣：

撕雞絲時(shí)用筷子順著雞肉纖維的生長(zhǎng)方向撕，比用手撕更方便也更衛(wèi)生。

4、雀兒藥粥：

主料：粳米60克，麻雀300克

輔料：菟絲子45克，覆盆子(干)20克，枸杞子15克，

調(diào)料：鹽2克，大蔥5克，姜5克

做法：

1.把菟絲子、覆盆了、枸杞子一同放入沙鍋內(nèi)煎取藥汁，去掉藥渣;

2.將麻雀去毛及腸雜，洗凈，用酒炒;

3.蔥切段、姜切片;

4.麻雀與粳米、藥汁加水適量一并煮粥;

5.將熟時(shí)，放入細(xì)鹽、蔥段、姜片，煮成稀粥。

食物相克

粳米：

唐?孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”

清?王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”

枸杞子：枸杞一般不宜和過(guò)多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

5、蜂乳水：

主料：蜂乳20克

蜂乳水的做法：

將蜂乳倒入杯內(nèi)，加入溫開(kāi)水，攪拌均勻。

用法：飲用，每日2次。

健康提示：滋補(bǔ)心腎，益氣養(yǎng)血。用治心腎虧虛、陽(yáng)痿、精少不育、身體虛弱、心悸乏力、腰膝酸軟、久病不愈。五臟兼補(bǔ)藥膳。

6、紅杞烏參鴿蛋：

主料：鴿蛋300克，海參200克

輔料：枸杞子15克，淀粉(玉米)30克

調(diào)料：大蔥15克，姜10克，豬油(煉制)10克，醬油15克，料酒15克，胡椒粉2克，味精2克，花生油120克

做法：

1. 將烏參內(nèi)壁膜去除干凈，用沸水氽兩遍，洗凈;

2. 烏參再用尖刀在腹壁刺成菱形花刀;

3. 鴿蛋涼水時(shí)下鍋，用文火煮熟，撈出投入涼水內(nèi)，剝殼，放在碗內(nèi);

4. 枸杞子洗凈;

5. 蔥切段，姜拍破;

6. 在鍋中注入花生油，燒沸;

7. 鴿蛋裹滿豆粉，放入油鍋內(nèi)炸至金黃色時(shí)撈出;

8. 將鍋燒熱，注入豬油，燒沸，將下蔥、姜煸炒;

9. 隨后倒入雞湯，略煮，撈去姜、蔥;

10. 投入烏參和適量醬油、料酒、胡椒粉，燒沸;

11. 撇去浮沫，改用文火煨40分鐘左右;

12. 投入鴿蛋和枸杞子，再煨10分鐘，取出烏參和鴿蛋;

13. 汁內(nèi)加入味精調(diào)味，用水豆粉勾芡，再淋沸豬油，澆在烏參和鴿蛋上。

制作要訣：

本品有油炸過(guò)程，需備花生油約500克。

三、活血化瘀的幾款養(yǎng)生湯

當(dāng)歸紅棗煲雞腳

材料：雞爪5個(gè)，豬肉(瘦)50克，當(dāng)歸5克，棗(干，大)4顆，桂圓(干)6顆，枸杞子1小把，食鹽1小匙，水適量。

做法：

1.雞腳斬成小塊，瘦肉切塊，紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗凈

2.鍋中燒水，水開(kāi)后放入雞腳和瘦肉焯燙

3.焯燙后撈出，沖洗干凈表面浮沫，放入燉盅，加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材，加足量水

4.隔水燉2-3個(gè)小時(shí)

5.喝之前加入少許鹽調(diào)味即可

功效：在粵菜中，當(dāng)歸是一種常用來(lái)煲湯或燉肉的藥材，它甘溫質(zhì)潤(rùn)，可以補(bǔ)血活血，還可以消腫止痛。而且對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，當(dāng)歸可以調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)腸通便，對(duì)貧血也有一定幫助。

桃紅四物湯

材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、紅花 15 克。

做法：在所有藥材里先加入適量的酒，再加水煎 煮即可。 煮的時(shí)候用中等大小的飯碗裝 4 碗水，煮 到最后只剩一碗水的量就好了。

用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥 材煮過(guò)之后最好不要放置隔夜再煮。

功效：桃紅四物湯，其安全性、有效性歷經(jīng)千年驗(yàn)證，含有多種具有活血化瘀作用的中藥成份，可以通經(jīng)活絡(luò)，行氣活血，具有祛斑養(yǎng)顏、活血調(diào)經(jīng)、改善睡眠的功效，同時(shí)促進(jìn)血液微循環(huán)，能有效地改善女性皮膚、心臟、大腦、盆腔的血液循環(huán)。

桃仁鱖魚(yú)湯

組方：桃仁6克，澤瀉10克，鱖魚(yú)100克。

制法：鱖魚(yú)去鱗、腮、內(nèi)臟，與桃仁、澤瀉一起，加入蔥、姜等作料一同燉熟。

功效：活血化瘀，除濕通竅。

桃仁桂魚(yú)

組方：桃仁6克，澤瀉10克，桂魚(yú)100克。

制法：桂魚(yú)去鱗、腮、內(nèi)臟，與桃仁、澤瀉一起，加入蔥、姜等佐料，一同燉熟。

功效：活血化瘀，除濕通竅。

用法：食魚(yú)喝湯。

黑豆紅花飲

組方：黑豆30克，紅花6克，紅糖30克。

制法：將黑豆揀去雜質(zhì)。洗凈。把黑豆、紅花放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火煮沸后，再用文火煮，至黑豆熟爛，除去黑豆、紅花留汁，加紅糖攪勻即成。

用法：每日服兩次，每次服一杯(約10～20毫升)。

牡丹銀耳湯

材料：牡丹花2朵，銀耳30克，清湯，精鹽、味精、料酒、白胡椒面各適量。

做法：先將白牡丹花瓣洗凈;把銀耳放入盆內(nèi)用開(kāi)水浸泡膨脹，摘洗干凈控干備用。將清湯倒入凈鍋內(nèi)，加入精鹽、料酒、味精、白胡椒面，燒沸撇去浮沫。然后把銀耳放入碗內(nèi)，倒入調(diào)好的清湯，上籠蒸至銀耳發(fā)軟入味時(shí)，取出撒上鮮白牡丹花瓣即可。食用湯清味美，清淡爽口。

作用：具清肺熱，益脾胃，滋陰，生津，益氣活血，潤(rùn)腸強(qiáng)心，健腦，補(bǔ)腎，解毒之效。

山楂桂枝紅糖湯

方法：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

功效：具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華者。

四、當(dāng)歸怎么吃能補(bǔ)血養(yǎng)顏調(diào)經(jīng)

一、當(dāng)歸燉雞

材料：母雞1只，當(dāng)歸30g，調(diào)料適量

做法：母雞宰殺干凈處理好后用開(kāi)水汆燙后撈起瀝干水分，將當(dāng)歸和蔥姜等調(diào)料放入雞腹中，然后一起放入砂鍋中加適量清水將雞肉燉熟爛即可。

功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、保肝潤(rùn)腸，用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，老年便秘，體虛引起的頭昏、眼花、耳鳴、心悸、盜汗等癥。

二、當(dāng)歸補(bǔ)血湯

材料：歸身(酒洗)6g，炙黃芪30g

做法：兩種藥水煎服。

功效：補(bǔ)氣血，用于氣血兩虛，目赤面紅，煩渴欲飲，脈洪大而虛、重按全無(wú)等癥。

三、歸地?zé)蛉?/p>

材料：羊肉500g，當(dāng)歸、生地各15g，干姜10g，配料適量

做法：羊肉切塊，放入砂鍋內(nèi)，加當(dāng)歸、生地、干姜、醬油、糖、料酒等，用文火燒至羊肉熟透。

功效：益氣補(bǔ)血、溫中補(bǔ)虛，用于病后、產(chǎn)后體虛，貧血，腎虛等癥。

吃什么可以調(diào)經(jīng)補(bǔ)血

婦女要調(diào)經(jīng)究竟應(yīng)怎樣補(bǔ)才好呢？其實(shí)，應(yīng)視體質(zhì)的不同來(lái)選擇不同的藥膳食用。以下就各種體質(zhì)可食用的藥膳及注意事項(xiàng)逐一說(shuō)明。1）氣虛型月經(jīng)周期易提前，經(jīng)量增多，易疲倦乏力，食欲不振，常伴有腸胃消化功能不好或易腹瀉的情形。臉色蒼白，舌質(zhì)淡白，脈弱。治療時(shí)宜補(bǔ)益肺氣，并適度運(yùn)動(dòng)，鍛煉體能。取黃耆、黨參(布包)、淮山、大棗各30克。加水同煮熟，鹽適量調(diào)味。去藥包，飲湯，淮山、大棗皆可食用。2）血虛型此種體質(zhì)的女性多患有貧血，經(jīng)色較淡，質(zhì)地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質(zhì)淡白，苔薄白，脈細(xì)弱。平時(shí)應(yīng)多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋(píng)果、櫻桃、葡萄等富含鐵質(zhì)的食物。治療宜補(bǔ)氣、養(yǎng)血。用熟地15克，當(dāng)歸、白芍各10克，川芎5克，烏骨雞半只，生姜3片。加水適量燉熟，再加入蔥白數(shù)段后食用。3）血瘀型月經(jīng)易延后，經(jīng)量過(guò)少或有血塊，經(jīng)血顏色紫或暗黑，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)小腹疼痛，血塊排出后疼痛稍微減輕，嚴(yán)重者甚至不孕，常見(jiàn)于子宮內(nèi)膜異位癥患者。治療時(shí)宜活血化瘀。取益母草15克，雞蛋1個(gè)。加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月經(jīng)延后或痛經(jīng)。4）宮寒型這種體質(zhì)常發(fā)生于愛(ài)吃冰冷食物的女性。月經(jīng)較易延后，經(jīng)量較少或顏色較暗，有些在月經(jīng)來(lái)前或來(lái)潮時(shí)小腹冷痛，劇烈時(shí)甚至臉色發(fā)青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時(shí)，?？砂l(fā)現(xiàn)舌質(zhì)顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。治宜溫經(jīng)散寒，并應(yīng)忌吃生冷的食品。用生姜15克，艾葉10克。水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個(gè)去殼攪拌，放入湯內(nèi)煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會(huì)有惡心、嘔吐的副作用)。5）血熱型月經(jīng)易提前，經(jīng)量較多，質(zhì)地較黏稠，平時(shí)容易心煩口渴，臉色易發(fā)紅，白帶黃稠有異味，舌質(zhì)偏紅，舌苔黃。除了遺傳因素外，此種體質(zhì)可因長(zhǎng)期晚睡、熬夜，或平時(shí)情緒過(guò)度激動(dòng)，或愛(ài)吃辛辣的食物所造成。治療時(shí)宜涼血固經(jīng)?？啥嗍秤们鄄?、蓮藕、絲瓜等清涼性的食物，忌吃油炸、辛辣、刺激物，并宜于晚上11點(diǎn)鐘前就寢。取蓮藕250克。洗凈切碎，加水煮熟，油鹽調(diào)味，常服食。6）痰濕型體態(tài)多較肥胖，胸口悶脹，月經(jīng)較易延后或經(jīng)量少，常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿卜、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助長(zhǎng)痰濕的食物。肥胖者宜少吃多動(dòng)，減輕體重。用山楂、陳皮、荷葉各10克。加水煎湯，取汁代茶飲。7）肝郁型月經(jīng)周期較不規(guī)則，月經(jīng)來(lái)潮前易多愁善感、煩躁易怒或情緒不穩(wěn)定，乳房易脹痛。舌邊暗，苔薄白或薄黃，脈弦。常見(jiàn)于經(jīng)前緊張癥候群。治療宜疏肝解郁。取鯊魚(yú)1片洗凈。香附拍破，與姜絲鋪在魚(yú)肉上，抹鹽，入蒸鍋隔水蒸約40分鐘(體內(nèi)燥熱者不宜食用)。8）腎虛型常發(fā)生于先天體質(zhì)虛弱，青春期發(fā)育未完全成熟時(shí)，或年屆更年期，有月經(jīng)周期紊亂、腰酸足軟、頭暈耳鳴等情形，臨床上又分為“腎陰虛”及“腎陽(yáng)虛”兩型：1. 腎陰虛型經(jīng)血色較鮮紅、質(zhì)黏稠，兩顴午后潮紅，手足心熱，易便秘，舌質(zhì)紅，脈細(xì)數(shù)?？啥嗍嘲啄径?、桑椹、梨子、楊桃、烏梅等滋潤(rùn)的食物。取銀耳、枸杞、百合各10克，紅棗12枚，冰糖適量。加清水燉煮服食。2. 腎陽(yáng)虛型除上述癥狀外，還伴有畏寒，手腳冰冷，頻尿且夜間尿多等情形?？啥嗍尘虏?、胡桃等溫?zé)嵝允澄?。用羊肉、粳米?0克，肉蓯蓉10克(布包)。加油鹽少許，蔥白2段，生姜3片共煮成粥常服(肉蓯蓉有潤(rùn)腸的功能，故腹瀉者不適用)。愛(ài)心提示：以上介紹用方，請(qǐng)務(wù)必咨詢當(dāng)?shù)卣?guī)中醫(yī)醫(yī)院，結(jié)合自身生理特點(diǎn)和不同的病理變化，辨證選擇使用。

四物湯，女人調(diào)經(jīng)養(yǎng)血的第一湯

“四物湯”，顧名思義就是四種物品熬成的湯，它可是大有來(lái)頭的，是一個(gè)非常經(jīng)典的補(bǔ)血、養(yǎng)血藥方，早在唐代就已經(jīng)被廣泛使用了，被醫(yī)家譽(yù)為“婦科第一方”“血證立法”“調(diào)理一切血證是其所長(zhǎng)”以及“婦女之圣藥”，等等。

那么，這四物湯到底是何方神圣呢？四物就是熟地黃、白芍、當(dāng)歸以及川芎這四種中藥材。它的標(biāo)準(zhǔn)配方為熟地黃12克，當(dāng)歸10克，白芍12克，川芎8克。當(dāng)然，在具體服用的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)根據(jù)大家各自的體質(zhì)有所增減。

假如是血熱的人，要減少川芎的用量；假如是虛寒體質(zhì)的女性可以用熟地，但熱性體質(zhì)的女性則要用生地；假如是既需要補(bǔ)又需要清熱的女性，可以生地、熟地各半。

那么，這四種藥材到底有什么神通，能被稱為婦科圣方呢？這得從女性容易出現(xiàn)的毛病說(shuō)起。首先，由于月經(jīng)的關(guān)系，女性特別容易血虛，也就是大家常說(shuō)的貧血。其次，十女九寒，女性本來(lái)就屬陰，體質(zhì)往往偏寒，所以容易血瘀，血液流通不暢。這兩者是互為因果的，血虛會(huì)引起血瘀，血瘀也會(huì)導(dǎo)致血虛，它們又往往會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)。

我們?cè)賮?lái)看看四物湯的功效：熟地能夠補(bǔ)血填精，白芍可以滋陰養(yǎng)血，當(dāng)歸能補(bǔ)血活血，川芎是活血行氣的，它們各自都可以很好地補(bǔ)血活血調(diào)經(jīng)，放在一起又能增強(qiáng)藥效。熟地、白芍性較陰柔，而當(dāng)歸、川芎性辛香，動(dòng)靜相宜，既能補(bǔ)血又不滯血，可以活血卻不傷血，所以很適合女性調(diào)經(jīng)養(yǎng)血使用。除了配方非常合理之外，四物湯還很靈活，可以根據(jù)實(shí)際需要適當(dāng)增加或者減少劑量。比如適當(dāng)增加熟地、當(dāng)歸的量，略減川芎的量，是很好的補(bǔ)血方；假如少用當(dāng)歸、川芎或不用它們，還可以幫助孕婦保胎；假如多用當(dāng)歸、川芎，白芍減量，則能改善月經(jīng)量少、血瘀癥型閉經(jīng)等癥狀。此外，在四物湯的基礎(chǔ)上，還出現(xiàn)了很多衍生藥方。比如，加上桃仁、紅花，變成桃紅四物湯，不僅能補(bǔ)血養(yǎng)血，還能活血化瘀，是女孩子的養(yǎng)顏良方。假如氣虛的女性，可以加上人參、黃芪，等等。

記得有一次，一個(gè)年輕小姑娘來(lái)找我，說(shuō)身體沒(méi)什么毛病，就是月經(jīng)量過(guò)少、經(jīng)血中出現(xiàn)血塊，問(wèn)我嚴(yán)不嚴(yán)重。我看她臉色蒼白，又問(wèn)她有沒(méi)有手腳冰涼、畏寒怕冷。把過(guò)脈、查過(guò)舌苔之后，我看她確實(shí)身體素質(zhì)還挺好，別的方面沒(méi)什么毛病，就連藥方都沒(méi)開(kāi)，告訴她回去自己熬四物湯喝就可以了，雖然很便宜，但是藥到病除，特別管用。

每次遇到此類(lèi)貧血的女性朋友，我都會(huì)向她們推薦四物湯，而且叮囑她們，一定是在每次經(jīng)期喝，連續(xù)喝四五次就可以了，但是經(jīng)期延長(zhǎng)、淋漓不斷的朋友月經(jīng)期間不要喝。根據(jù)反饋回來(lái)的效果，只要大家能堅(jiān)持，養(yǎng)血的效果相當(dāng)不錯(cuò)，而且養(yǎng)顏的作用也很好。

一般來(lái)說(shuō)，大家沒(méi)有特別需要，按照標(biāo)準(zhǔn)配方熬制就可以了，但是假如想要達(dá)到更好的效果，最好咨詢一下中醫(yī)，看是否需要調(diào)整方子。比如，由于四物湯的藥性以“補(bǔ)”為主，所以具有溫燥性質(zhì)，對(duì)一些熱性體質(zhì)或內(nèi)熱比較大的人來(lái)說(shuō)，喝它容易上火、長(zhǎng)痘痘。這時(shí)候，我通常會(huì)加上黃芩和黃連，變成芩連四物湯，這樣可以上涼下補(bǔ)，效果更好。

日常飲用四物湯的時(shí)候，大家可以按照標(biāo)準(zhǔn)配方自己熬制，做法很簡(jiǎn)單：大家只要像平時(shí)熬中藥一樣，把藥材洗干凈放到砂鍋里慢熬20 30分鐘，然后把汁倒出。重復(fù)1 2次，把所有的汁混在一起就可以了。沒(méi)有條件的女性，也可以把洗凈的藥材放到保溫杯里，然后加上開(kāi)水燜上十多分鐘，就可以喝了。當(dāng)然，如果想要更好喝，你可以加點(diǎn)兒紅棗、枸杞子，也可以煮好后加上蜂蜜。

這個(gè)四物湯除了能夠幫助女性活血化瘀、排除血塊，還可以減輕月經(jīng)期間的疼痛感，改善血虛狀況，讓大家手腳不易冰冷。它有助于氣血順暢，所以經(jīng)常喝一些，還能讓你臉色紅潤(rùn)、皮膚光滑，看起來(lái)也就更年輕了。

但是話又說(shuō)回來(lái)，也不是所有女性都需要經(jīng)常喝四物湯的，比如月經(jīng)正常、氣血充足的女性，就沒(méi)必要每個(gè)月喝它。

最后再跟大家強(qiáng)調(diào)一下服用時(shí)間，四物湯平時(shí)也可以服用，不過(guò)我們感冒、發(fā)燒的時(shí)候不要服用，服用其他中藥的時(shí)候也不要喝。最佳的服用時(shí)間是生理期的時(shí)候，在飯前30分鐘飲用，這樣才能達(dá)到最佳效果。

有什么可以活血化瘀

問(wèn)題一：活血化瘀有哪些剛好看到，你可以參考下。
中藥：
三七
三七具有活血以及養(yǎng)血的作用，并且能夠雙向調(diào)節(jié)。而三七粉長(zhǎng)期服則是能夠軟化血管，有效的促進(jìn)身體中血液運(yùn)行更加順暢，同時(shí)對(duì)于多種心腦血管疾病也有不錯(cuò)的療效。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，每天一勺昌弘三七粉服用之后能夠活血養(yǎng)顏
益母草
益母草性寒味苦，具有很好的調(diào)節(jié)月經(jīng)以及活血的作用，除此之外還具有祛瘀以及止痛、降低血壓的效果，服用益母草之后能夠很好的擴(kuò)張身體中血管的大小，有效的調(diào)節(jié)腎上腺素的分泌，對(duì)于體內(nèi)的微循環(huán)還具有很好的調(diào)節(jié)作用。
紅花
服用紅花能起到止痛以及疏通經(jīng)絡(luò)的作用，有效的擴(kuò)張身體中的血管，降低患有高血壓的可能，并且還能夠很好的抑制身體出現(xiàn)心率過(guò)快的情況，保證身體健康。不過(guò)紅花雖好，日常服用的時(shí)候仍舊需要注意用量，每次服用最好能夠控制在3~10克作用，孕婦千萬(wàn)不能夠服用。
丹參
丹參也具有很好高的養(yǎng)血、活血、化瘀的功效，能夠很好的調(diào)整心率情況，并且增加冠脈血流量。除此之外還能夠抗變態(tài)反應(yīng)，對(duì)于身體非常的有好處。

問(wèn)題二：活血化瘀的方法都有哪些？活血化瘀，用具有消散作用的、或能攻逐體內(nèi)瘀血的藥物治療瘀血病證的方法。有通暢血脈，消散瘀滯，調(diào)經(jīng)止痛的作用。適用范圍很廣，如瘀阻于心所致的胸悶心痛、口唇青紫；瘀阻于肺所致的胸痛咳血；瘀阻于肝所致的脅痛痞塊；瘀阻于胞宮所致的小腹疼痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等；瘀阻于肢體所致的局部腫痛青紫；瘀阻于脈絡(luò)所致的半身不遂等。常用川芎、桃仁、紅花、赤芍、丹參、蒲黃、乳香、沒(méi)藥等藥物組成方劑，代表方劑有桃仁承氣湯、血府逐瘀湯、復(fù)元活血湯、溫經(jīng)湯等?；钛龀Ｍa(bǔ)氣、養(yǎng)血、溫經(jīng)散寒、清熱、行氣、攻下等治法配合使用。臨床上具體使用該法時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：①瘀血證有輕重，治療時(shí)應(yīng)選用不同的方藥。②祛瘀過(guò)猛，易于傷正，因此常輔以益氣養(yǎng)血之品，使祛瘀而不傷正。③本法能促進(jìn)血行，故凡出血證，婦女月經(jīng)過(guò)多及孕婦均當(dāng)慎用?；钛?，不能從字面理解，通俗的理解是：各種不同原因引起的臟腑功能失調(diào)或者因?yàn)橥饬κ咕植垦}不通，導(dǎo)致在人體某一部位或組織血行不暢，引起疼痛甚至形成腫塊等組織上的變化。中藥活血化瘀是一種綜合調(diào)理作用，可調(diào)整臟腑功能，疏通血脈，消除疼痛，使病變部位恢復(fù)正常。

問(wèn)題三：活血化瘀的水果有哪些1、活血化瘀的水果―葡萄
1997年專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，非常類(lèi)似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類(lèi)黃酮物質(zhì)對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。所以說(shuō)葡萄是活血化瘀的水果之一。
2、活血化瘀的水果―山楂
中醫(yī)認(rèn)為山楂具有活血化瘀的作用，是血瘀型痛經(jīng)患者的食療佳品。山楂具有活血化瘀、幫助消化的作用。消化功能不好的人可以食用點(diǎn)山楂。
3、活血化瘀的水果―桃子
桃子大家都有吃過(guò)吧。它也是活血化瘀的水果哦。除此外它還可以消積、補(bǔ)氣生津。適合瘀血胃腹痛、津虧便秘者們食用。但值得大家注意的是虛寒證應(yīng)禁用桃子。
4、活血化瘀的水果―檸檬
檸檬中含有大量的檸檬酸與鈣離子這兩種物質(zhì)結(jié)相合可形成可溶性化合物，能夠有效緩解鈣離子，因此可促進(jìn)血液凝固和防治高血壓和心肌梗塞。
5、活血化瘀的水果―鳳梨
鳳梨中所含的生物與鳳梨蛋白不僅能夠使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成、降低血液黏度具有抗血栓作用。而且經(jīng)常食用鳳梨還有助為肌膚補(bǔ)充大量的水分讓你的肌膚變得水潤(rùn)有光澤。
6、活血化瘀的水果―柑橘
柑橘在我們生活中很常見(jiàn)而且隨處可以買(mǎi)到。相關(guān)實(shí)驗(yàn)證明柑橘中的檸檬醛能夠顯著降低小鼠整體耗氧量，還能優(yōu)化動(dòng)物心肌缺血性心電圖;檸檬醛能抑制血小板聚集。
7、活血化瘀的水果―葡萄柚
葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，還能優(yōu)化動(dòng)物心肌缺血性心電圖;除此外檸檬醛能抑制血小板聚集。
8、活血化瘀的水果―橄欖
橄欖中所富含的橄欖油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量進(jìn)而達(dá)到預(yù)防心血管疾病的目的。另外其中所含的聚酚類(lèi)化合物也可降低冠心病發(fā)生率。

問(wèn)題四：能活血化瘀的湯有哪些1、三紅湯可以活血化瘀
三紅湯就是一款可以活血化瘀的特色湯品，它需要的材料是紅棗七顆，紅豆五十克以及花生紅衣適量，把它們用清水洗凈以后再加入適量的清水慢慢煎制，煎好以后把食材和湯品一起食用，每天食用一次即可。

2、山楂紅糖湯可以活血化瘀
山楂紅糖湯也是一種可以活血化瘀的特色湯品，這款湯品需要的食材特別簡(jiǎn)單，只需要二十顆山楂和適量的紅糖就可以，把它們一起放入鍋中加清水煎制，煎好以后吃山楂喝湯，能讓氣血不暢的癥狀很快消失，經(jīng)常食用還能健胃消食。

3、中藥活血化瘀湯
除了上面介紹的食療活血化瘀湯以外，中藥活血化瘀湯的功效也很出色，它需要五錄脂二十五克，蒲黃二十五克和桃仁十五克以及紅花十五克、香附，丹參各十五克，最后再加入紅棗十五枚，把所在的中藥材放在一起加入清水煎制后服用即可。

問(wèn)題五：有什么產(chǎn)品能活血化瘀嗎？菠菜菠菜有“蔬菜之王”的美稱，能舒肝養(yǎng)血，性涼味甘，可利五臟、活絡(luò)血脈，止煩渴助消化；具有滋陰潤(rùn)燥，舒肝養(yǎng)血.

問(wèn)題六：有什么中草藥是活血化瘀一、散寒活血化淤
即用溫?zé)岬乃幬锱浜匣钛偎幬?，以溫?jīng)通絡(luò)散寒化淤，．驅(qū)散陰寒凝滯之邪，使經(jīng)脈舒通血活淤化。取“寒者熱之”，“血得溫則行”之義。寒為陰邪，最能收引經(jīng)脈，凝滯氣血而導(dǎo)致氣血淤滯。這里的寒凝包括兩個(gè)方面，一是外寒客絡(luò)，陽(yáng)氣受困；一是脾腎陽(yáng)虛，陰寒內(nèi)生。在臨床應(yīng)用散寒活血化淤治則時(shí)，應(yīng)當(dāng)分清溫經(jīng)通陽(yáng)活血通脈和補(bǔ)陽(yáng)益火活血化淤之法。
常用藥物：溫經(jīng)通陽(yáng)如桂枝、附子、肉桂、吳茱萸、細(xì)辛、炮姜等；補(bǔ)陽(yáng)壯火如淫羊藿、巴戟天、杜仲、胡蘆巴、仙茅等；活血化淤常選性溫的川芎、當(dāng)歸、紅花、乳香、五靈脂、骨碎補(bǔ)、天仙藤、急性子、川續(xù)斷等。
二、祛濕活血化淤
即用燥濕或滲濕的藥物配合活血化淤藥物，以祛除濕邪，促使血活淤化。濕為陰邪，其性黏滯，易阻氣機(jī)而致脈絡(luò)阻滯而血淤。濕邪有外侵或內(nèi)生之分，病理過(guò)程中又有寒化和熱化之別；且與脾之運(yùn)化，腎之溫煦有密切的關(guān)系。從四肢血管性疾病的特性來(lái)看，外濕多從熱化，所以具體應(yīng)用祛濕活血化淤時(shí)，又要區(qū)分清熱利濕，健脾溫腎利濕活血化淤。
常用藥物：清熱利濕，如赤茯苓、車(chē)前子、淡竹葉、漢防己、澤瀉等；健脾利濕，如茯苓、薏苡仁、蒼術(shù)、白術(shù)、赤小豆等；溫腎化濕，如益智仁、肉桂、桂枝、烏藥、威靈仙、木瓜等；活血化淤兼滲利水濕者，如性寒涼之益母草、馬鞭草、虎杖、半枝蓮、穿山龍、木通、落得打等，性偏于溫之澤蘭、天仙藤等，性平之劉寄奴、王不留行等。
三、理氣活血化淤
即用理氣的藥物，調(diào)暢氣機(jī)，氣行則血行，使血活淤化。氣之為患，不外乎氣滯、氣虛、氣逆三個(gè)方面。而四肢血管病癥又以氣滯、氣虛多見(jiàn)。氣為血帥，是血液運(yùn)行的動(dòng)力，所以氣機(jī)不暢，郁滯不行則血行為之澀，而致血淤，氣虛不能推動(dòng)血液運(yùn)行，血行緩慢而成淤。反之，血為氣母，氣賴血載，血淤既成又致氣滯，在病理上互為因果，相互影響，氣血密切相關(guān)，決定了理氣法在血管病癥中的重要性和普遍性。又由于肝主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)，又主藏血，所以舒肝行氣在四肢血管病癥的治療中更有重要的意義。綜上所述，臨床上具體應(yīng)用時(shí)還須分辨行氣和益氣活血化淤二法的應(yīng)用。
常用藥物：疏肝行氣性偏涼如柴胡、川楝子、郁金等，性偏溫之佛手、青皮、枳殼等；以及性平之香附、香櫞等。益氣如黃芪、黨參、太子參、白術(shù)、山藥、炙甘草等。
四、清熱活血化淤
即用寒涼的藥物配合活血化淤藥物，清解熱邪，以使絡(luò)寧血活淤化。是“熱者寒之”之義?！胺蛎}者，血之府也”，所以熱邪侵入脈絡(luò)多及血分；又有熱之甚即為毒，熱邪灼津傷陰，虛熱內(nèi)生?！把軣釀t煎熬成塊”，阻滯脈道，而成血淤，由此可見(jiàn)，具體應(yīng)用清熱活血化淤法時(shí)，首先應(yīng)分清虛實(shí)，和在氣在血。從而推演出清熱涼血，清熱解毒和養(yǎng)陰清熱活血化淤三法。
常用藥物：清熱涼血如水牛角、赤芍、牡丹皮、紫草、生地、玄參、大青葉等；清熱解毒如金銀花、連翹、紫花地丁、蒲公英、千里光、弗茯苓等；養(yǎng)陰清熱如生地、玄參、天花粉、白芍、麥冬、沙參、地骨皮、知母、黃柏等?；钛偃缂媲鍩釠鲅档て?、紫草、丹參、赤芍、郁金、凌霄花、鬼箭羽等，兼清熱解毒之紅藤、虎杖、敗醬草、金蕎麥、落得打等。
五、補(bǔ)血滋陰活血化淤法
即用補(bǔ)血滋陰藥物配合活血化淤藥物，以增加血液使其充盈脈道，血活淤化。血液在脈道中流行，血量充沛則脈道充盈；血液虛少，陰津不足則脈道萎閉，繼而成淤。所以應(yīng)補(bǔ)血滋陰，增液盈脈，活血化淤。
常用藥物：補(bǔ)血滋陰藥如生熟地、阿膠、首烏、枸杞子、龍眼肉等，活血兼補(bǔ)血者如雞血藤、當(dāng)歸等。
六、平肝潛陽(yáng)活血化淤
即用平肝潛陽(yáng)藥物配合活血化淤藥物，以使陽(yáng)潛血和，絡(luò)通血活，而得到淤化之目的。肝陽(yáng)升發(fā)太過(guò)血隨氣......>>

問(wèn)題七：什么食物最具有活血化瘀的？血淤的主要癥候是血行遲緩不暢，多半是因?yàn)榍榫w意志長(zhǎng)期抑郁，或久居寒冷地區(qū)，以及臟腑功能失調(diào)所造成，以身體較瘦的人為主。其臨床表現(xiàn)：當(dāng)血淤滯于臟腑、經(jīng)絡(luò)某一局部時(shí)，則發(fā)為疼痛，甚至形成腫塊。
營(yíng)養(yǎng)原則
血淤體質(zhì)者的病因與氣血淤滯有關(guān)。養(yǎng)生根本之法在于活血化淤。注意調(diào)整自身氣血，吃一些有行氣、活血功能的飲食，例如：白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥，多做有利于心臟血脈的運(yùn)動(dòng)，調(diào)整自身心理狀態(tài)，保持身體和心理的健康。酒可少量常飲，醋可多吃，肉類(lèi)煲湯亦可以多吃。多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食物。
適宜食物
1、主食及豆類(lèi)的選擇黑大豆、綠豆等。
2、肉蛋奶的選擇豬心、牛肉、羊肉、魚(yú)、海參等。
3、蔬菜的選擇茄子、空心菜、蓮藕、洋蔥、蘑菇、慈姑、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、油菜等。
4、水果的選擇菠蘿、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等。
5、其他桃仁、紅糖、醋、紅酒、黃酒、葡萄酒、白酒等。
飲食禁忌
1、忌食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘溫滋膩類(lèi)食物。
2、忌食火鍋、煎炸、燒烤等辛溫助熱的食物。
3、忌吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物

女性如何調(diào)經(jīng) 試試養(yǎng)生食療方

女性如何調(diào)經(jīng)?可以吃一些具有補(bǔ)氣血調(diào)經(jīng)的食物來(lái)調(diào)理身體，很多女性都不懂得如何照顧自己，不知道應(yīng)該吃什么調(diào)理身體，下面的這些具有女性調(diào)經(jīng)的食療方法可以試試，可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用，來(lái)看看這些具有調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)的食療方法。

一、枸杞艾草粥

功效：艾草性味辛苦，具有止冷痛，抗凝血，理氣血，溫經(jīng)脈，可以有散寒的作用，對(duì)于止痛有好處，女性出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)的情況有一定的調(diào)理的作用。

材料：大米75克，枸杞25克，艾草、鹽或蜂蜜各適量。

做法：

1.大米洗凈，在清水中浸泡2小時(shí)。

2.枸杞洗凈，在溫水中泡軟，撈出備用;艾草洗凈，切碎。

3.大米加水燒開(kāi)，加入枸杞、艾草用小火熬成粥，調(diào)入鹽或蜂蜜目口可。

二、山楂粥

功效：山楂性味溫甘，有消食健胃、活血化瘀、收斂止痢之功。對(duì)肉積痰飲、痛經(jīng)閉經(jīng)、惡露不盡、小兒乳食停滯等，均有療效。山楂煮粥后能活血化瘀，調(diào)經(jīng)止痛。山楂可以有活血化瘀的作用，對(duì)于出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)的情況有調(diào)理的作用，還能提高體質(zhì)。

材料：山楂30克，雞血藤、益母草各12克，當(dāng)歸9克，川芎5克，粳米100克，紅糖適量。

做法：先將上五味藥入砂鍋煎取濃汁，去渣，加入粳米、紅糖同煮為粥。 經(jīng)前1周開(kāi)始服用，每日2次，溫服，服至月經(jīng)來(lái)潮。

三、當(dāng)歸紅棗粥

功效：紅棗能活血補(bǔ)氣，美容養(yǎng)顏。當(dāng)歸能補(bǔ)血活血，調(diào)理月經(jīng)，止痛化瘀，潤(rùn)腸通道。還可以根據(jù)子宮的狀態(tài)對(duì)子宮進(jìn)行雙向調(diào)節(jié)的作用，對(duì)于減輕子宮出血或者是宮寒有一定的好處，還能有提高免疫力的作用。

材料：當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。

做法：先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個(gè)療程。

女性如何調(diào)經(jīng)?上面的這些具有養(yǎng)生食療的方法可以試試，具有很好的保健的作用和效果，還可以有補(bǔ)氣美容養(yǎng)顏的作用，如果你也是有經(jīng)期不穩(wěn)或者是腹痛的話，這些食療的方法一定是你不二的選擇，不妨試試。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/104603.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 上班族如何養(yǎng)胃,不想患胃病給你支幾招

下一篇: 咳嗽、胃疼、失眠、便秘、牙痛、頭痛、···