怪不得你老的那么快，原來這里堵住了！

一個木桶能裝多少水，取決于最矮的那個木板之長短。而一個人的壽命，則取決于最早報廢的那個系統(tǒng)。一個肝癌患者40多歲就死了，是因為他的肝臟報廢了，盡管其它系統(tǒng)還好好的。一個高血壓患者30多歲腦血栓死了，是因為他的大腦報廢了，盡管其它系統(tǒng)好好的。

所以，我們要想健康長壽，就要關(guān)照好身體的每個系統(tǒng)。而影響系統(tǒng)衰老速度的根本原因是什么呢？就是在于微循環(huán)的瘀、堵程度和速度。也就是說，人的壽命及衰老速度取決于微循環(huán)。

為什么有的人會早死呢？就是說，最早報廢的系統(tǒng)，為什么會出現(xiàn)問題呢？就是因為“局部微循環(huán)”出現(xiàn)了問題，

為什么有的人老的快，其實就是因為微循環(huán)出現(xiàn)了問題？人為什么到“七老八十”就會老死？人越老，行動越遲緩，都會這樣的感覺，越來越?jīng)]勁了，走不動了呢，到底是什么原因呢？其實也是因為微循環(huán)出現(xiàn)了問題。

因為微循環(huán)都是處于身體的外端和遠端，這些地方先形成瘀、堵，慢慢再向里蔓延，一般是每年瘀、堵百分之一。人到了五十歲的時候，微循環(huán)瘀堵大概達到50%（一半以上），這時候人體開始走向快速衰老。而到了七八十歲的時候，微循環(huán)瘀堵到70--80%，基本只有人體的中間部位循環(huán)暢通，四肢和遠端的微循環(huán)都基本不行了，人的生命也就快到了盡頭了。

為什么有人能活一百多歲？因為他們的微循環(huán)能夠保持暢通，為什么現(xiàn)在很多人“未老先衰”？，是因為他們雖然年青，但微循環(huán)瘀堵的卻很嚴重了。這不是憑空想象，我們每個人都可以根據(jù)自己的健康狀況，再和下面的瘀堵級別對比，大家就會判斷自己大概的未來。

那么，瘀堵會有什么感覺呢？或者說我們怎么知道自己有沒有瘀堵呢？瘀堵首先會有疼痛。疼痛是好事還是壞事？經(jīng)絡(luò)或者血液循環(huán)出現(xiàn)問題，所表現(xiàn)出來的最典型癥狀就是疼痛，所謂“痛則不通、通則不疼”。

很多人最害怕的也是疼痛，很多人最急于治療的還是疼痛。因為疼痛讓人無法活動，疼痛讓人無法吃飯，疼痛讓人無法入睡。但是，有一點也許大家不明白，我們身體一旦有問題，我們怕的不是疼，而怕的是不疼。疼是好事，說明血液循環(huán)還沒徹底堵死，身體在產(chǎn)生自救，在沖擊“瘀堵”。

而一旦堵死了，你就感覺不到疼了，這樣反而壞了大事。就像很多人有靜脈曲張，我們能夠清清楚楚看到一條條血管都被堵死了，可有人感覺到疼嗎？

也許很多人沒注意過，靜脈曲張只是在早期才會有疼痛的感覺，到后期徹底堵死就感覺不到疼痛了。血管都被堵死了，我們就感覺不到疼痛了，隨之而來的是麻、木、涼，這才是更嚴重的后果。

所以在這里，我們一定要明白一個道理，如果我們對付疼痛的辦法是用的止疼藥，千萬不要認為以后不疼了就是好事。只有把經(jīng)絡(luò)徹底打通了，才是解決疼痛的最根本辦法。因為不僅僅是解決疼痛的問題，而是消除隱患的問題。

血液循環(huán)最容易在哪里瘀堵呢？最容易在關(guān)節(jié)和毛細血管堵住。關(guān)節(jié)處有很多內(nèi)通外聯(lián)的縫隙，中醫(yī)叫穴位，是外邪侵入和內(nèi)邪外排的“突破口”，大家注意一下就明白了，身體的穴位在關(guān)節(jié)處最多。所以大家千萬別輕視或忽視關(guān)節(jié)的異常，這個報警信號最重要，通過拔罐加溫灸是向外“祛邪”的最快最有效的辦法。毛細血管都是在微循環(huán)上，關(guān)節(jié)也多是毛細血管，因為一般大、中血管不會堵。記住拔罐后必須借助溫灸才能有效的解決問題，因為升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法。

為什么微循環(huán)容易堵呢？1、血液里的雜質(zhì)，千萬不要輕視，身體每天都在創(chuàng)造垃圾。

2、感受“風寒”，一受風寒血管就收縮，而血液也會變粘，就會造成瘀堵。一是關(guān)節(jié)、皮膚受寒冷刺激，二是內(nèi)臟（腸胃）容易受“冷飲、冷食”刺激。所以，在布滿毛細血管叢的微循環(huán)是最容易瘀堵的。事實上，我們每個人的微循環(huán)的瘀堵都會存在，而且都在伴隨著年齡的增加而增加。雖然在身體內(nèi)里，我們看不到，但我們能感覺的到，人越老行動越遲緩，這就是因為年老“血脈不活”的表現(xiàn)。就像剛才提到的“靜脈曲張”，這是我們能夠看得到的，而我們身體內(nèi)里看不到的呢？

如何能直觀地判斷身體瘀、堵的程度呢？還有一個“窗口”可以幫助我們，這就是“舌下靜脈血管”，中醫(yī)稱為“舌下絡(luò)脈”，現(xiàn)在中醫(yī)已經(jīng)形成“絡(luò)脈”學說，成立了“絡(luò)脈”學會。舌下絡(luò)脈的病理變化，主要表現(xiàn)于色澤和形態(tài)兩方面。舌脈色青紫，其形粗長或怒張，提示氣滯血瘀，或痰瘀互結(jié)；其色淡紫，脈形粗大或怒張，提示寒邪凝滯或氣虛血瘀；其色紫紅，脈形怒張，提示熱壅血滯，其色淡紅或淺藍色，脈形細小，提示正氣虛弱。

舌下絡(luò)脈的變化，主要提示瘀血病變的存在，根據(jù)其色青紫、淡紫、紫紅，分別確認瘀血屬氣滯、寒凝、氣虛，還是熱壅。一般我們簡易地把瘀堵程度分為四級。

1一級

舌下兩條靜脈隱現(xiàn)，主干直徑在2.6毫米以下，長度不超過舌系帶止點，整條舌下靜脈無扭曲、怒張。

2二級

主干飽滿，直徑不超過2.6毫米，長度不超過舌系帶止點與舌尖1/2，輕度彎曲。

3三級

主干飽滿，直徑增粗超過2.6毫米，長度超過舌系帶止點與舌尖3/5，輕度彎曲。三級者表示氣血循環(huán)有瘀堵。

4四級

主干飽滿，曲張明顯，直徑增粗超過2.6毫米，長度超過舌系帶止點與舌尖3/5或?qū)⒓吧嗉?，外帶有粗枝狀分支或魚子醬刺狀。四級者表示體內(nèi)有早期腫瘤。那么人的“微循環(huán)”出現(xiàn)了問題，該怎么辦呢？很簡單，疏通經(jīng)絡(luò)就能解決。經(jīng)絡(luò)是我們身體內(nèi)最有價值的靈丹妙藥，是上天賜予我們的天然大藥?！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“經(jīng)脈者，所以能決死生，處百病，調(diào)虛實，不可不通。”可以說，一切疾病產(chǎn)生的根本原因就是經(jīng)絡(luò)微循環(huán)的失控，所以一切疾病都可以叫做經(jīng)絡(luò)和微循環(huán)病。只有經(jīng)絡(luò)通了，我們的身體才能保持正常的工作狀態(tài)。那么如何疏通經(jīng)絡(luò)呢？像中醫(yī)推拿、點穴、艾灸、放血、刮痧、火罐等方法均可有效的疏通經(jīng)絡(luò)，當身體內(nèi)寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會松軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結(jié)。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，復(fù)發(fā)率非常高。遇到這類情況時，就要同時學會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。另外自己按摩手指也可以改善人體的微循環(huán)，怎么按摩呢？請參考下面的文章：《2分鐘不藥而愈的手指按摩奇術(shù)》

本資料由日本植物神經(jīng)免疫治療研究會理事長福田、日本新鴻大學研究生、齒科學綜合科教授安保徹歷程十年研究發(fā)明。每天花上2分鐘，對人的手指上某個部位進行按摩，就能達到健康治病的效果，。

經(jīng)過多年的驗證，對以下病癥有特效：

腦梗塞、糖尿病、痛風、肩酸、腰痛、間椎盤突出、心悸、頭痛、腎病、尿頻、滴尿、精力減退、肝炎、麻痹、肥胖、痛經(jīng)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜炎、更年期綜合癥、面部神經(jīng)痛、植物性神經(jīng)失調(diào)、易恐懼、抑郁、眼病、耳鳴、聽力下降、潰瘍性腸炎、局部腸炎、胃及十二指腸潰瘍、胃虛、 先天性過敏癥、咳嗽、哮喘等病，根據(jù)有關(guān)媒體報道，已有數(shù)萬人因之而獲得了健康。簡單、易學，2分鐘可學會。每天僅2分鐘，身上疾病得到改善或消失。

具體內(nèi)容如下：

指甲按捏療法是一種不分時間、地點都能進行并且很有效的健康療法。偶得此療法，屢試屢驗，故將此療法推薦給大家，以便與更多的反射療法愛好者共享。

一指甲按捏的操作方法1、按捏的部位

按捏兩手的拇指、食指、中指和小拇指的指甲生長邊緣的角部（見照片所示），由于多數(shù)疾病是因為交感神經(jīng)處于優(yōu)勢狀態(tài)時引起的，所以原則上不按捏無名指。2、按捏的方法

（1）用一只手的拇指和食指從兩側(cè)捏住另一只手的指甲生長邊緣的角部進行按捏。

（2）兩只手的拇指、食指、中指和小拇指每個刺激10次（約30秒）。如需要治療某種疾病，請找與疾病相對應(yīng)的手指（如圖所示）每個刺激20次（約1分鐘）用這種方法，每天堅持2——3次。

3、按捏的強度

按捏時需要讓指尖感到稍微有點痛，過輕沒有效果，過重會導致皮膚破損，患者不能忍受。4、按疾病癥狀的不同進行按捏按捏拇指：呼吸系統(tǒng)的病變及癥狀（先天性過敏癥、咳嗽、哮喘）；按捏食指：消化系統(tǒng)的病變及癥狀（腸炎、胃炎、腹瀉、便秘、胃及十二指腸潰瘍；按捏中指：耳部的病變及癥狀（耳鳴、聽力下降、心煩、中暑、中風）；按捏小指：循環(huán)系統(tǒng)的病變、泌尿系統(tǒng)的病變及癥狀（腦梗、帕金森氏癥、健忘、失眠、眩暈、高血壓、糖尿病、痛風、背痛、冠心病、椎間盤突出、頭疼、腎病、肝炎、肥胖、痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤、更年期綜合征、面神經(jīng)疼、植物神經(jīng)失調(diào)、壓抑癥）。5、腳趾如和手指一同按捏效果會更好在腳上，按捏的部位是腳趾指甲生長邊緣的角部，按捏大拇趾（相當于手的大拇指），第二趾（相當于手的食指），第三趾（相當于手的中指），第五趾（相當于手的小拇指）的指甲生長邊緣，第四趾（相當于手的無名指）原則上不按捏。按捏的方法及強度的掌握，與按捏手指相同。

6、按捏時配合呼吸的方法，效果更好。呼吸時，主要采用腹式呼吸法，方法如下： 吸氣時，鼓起小腹，呼氣時，收縮小腹，關(guān)鍵是注意按捏刺激和呼吸在時機上的配合；在吸氣時，交感神經(jīng)興奮，應(yīng)減少刺激；呼氣時，副交感神經(jīng)興奮，應(yīng)加強刺激。所以一定要在呼氣的同時進行指甲按捏；在吸氣時，不要用力進行按捏。

二、典型病例：1、失眠張某，女，59歲，患失眠多年，常吃安定來維持正常睡眠。2005年7月15日，開始進行指甲按捏，早晚各一次，主要按捏小拇指，按捏時間為每次10分鐘。3天后，在晚上按捏時就睡著了。半月后，停止用藥。堅持指甲按捏，一直沒有間斷，睡眠每天8小時左右，自覺精力充沛，渾身輕松。2、降血壓

畢某，女，38歲，2005年1月上午9時的血壓值均為160／110mmHg,自覺頭有點漲。2005年7月10日開始進行指甲按捏，兩周后，同是上午9時，血壓降到130／80mmHg?，F(xiàn)在一直堅持指甲按捏，血壓雖然有時也有所變化，但大體上均保持穩(wěn)定。

三、討論從中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學角度上講，十二經(jīng)絡(luò)的“井”穴都位于手足之端（足少陰腎經(jīng)涌泉穴除外），是兩經(jīng)脈氣流的交接要點，古人把經(jīng)氣運行過程用自然界的水流由小到大、由淺入深的變化來形容。從四肢末端向肘、膝方向依次排列分為井穴、滎穴、輸穴、經(jīng)穴、合穴，把位于手足之端的井穴喻作水的源頭，是經(jīng)氣所出的部位，因此，經(jīng)常刺激這些部位，就可以通氣血、調(diào)經(jīng)脈，使陰陽平衡、協(xié)調(diào)，從而達到治病祛邪的目的。從西醫(yī)學的角度上講，我們的內(nèi)臟活動是靠植物神經(jīng)來調(diào)節(jié)的，植物神經(jīng)包括交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)。當交感神經(jīng)持續(xù)處于優(yōu)勢狀態(tài)時，腎上腺素的作用增強，血管收縮，可引起血流障礙，使細胞得不到所需的氧氣和營養(yǎng)，廢物和有害物質(zhì)就會在體內(nèi)堆積，同時血液中的淋巴細胞減少，顆粒細胞過度增多，對機體組織產(chǎn)生破壞作用，造成排泄、內(nèi)分泌功能失常。從而導致疾病的發(fā)生。因為指甲生長的邊緣是神經(jīng)纖維密集的地方，并且敏感度較高，刺激后，能迅速傳導給植物神經(jīng)，以調(diào)整其平衡，促進其運動，調(diào)節(jié)其功能，從而達到恢復(fù)免疫力、治療疾病的目的。

在指甲按捏療法的同時，為什么要結(jié)合運用腹式呼吸法呢？

因為吸氣時，小腹鼓起，膈肌下降，肺泡通氣量增多，呼氣時，小腹內(nèi)收，膈肌上升，肺泡排氣量增大。吸氣時，交感神經(jīng)興奮，做指甲按捏時不用力，減少了對交感神經(jīng)的刺激，呼氣時，副交感神經(jīng)興奮，用力做指甲按捏，增加了對副交感神經(jīng)的刺激，故能起到事半功倍的效果。這樣不但大大增強了氣體交換的效率，促進了全身的血液循環(huán)，而且對身體的各個臟器也起了促進運動和內(nèi)部按摩的作用。

通過實踐我體會到：“指甲按捏療法”是一種既經(jīng)濟、又方便，并且很有效的健康療法，借此機會，我把這種方法推薦給廣大的反射學愛好者，它的原理與效果，還有待于我們更進一步的在實踐中去探討。

明天精彩繼續(xù)……

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