已有研究證實(shí),撫摸貓咪、兔子等有助降血壓、緩解壓力,而一項(xiàng)最新研究表明,養(yǎng)寵物還能減輕焦慮感與孤獨(dú)感。
美國(guó)佐治亞州立大學(xué)、愛(ài)達(dá)荷州立大學(xué)和薩凡納藝術(shù)設(shè)計(jì)學(xué)院的研究者組成了一個(gè)動(dòng)物輔助治療小組,其中包含55名大學(xué)生、一條注冊(cè)治療犬和一名執(zhí)業(yè)心理咨詢(xún)師。小組每月聚會(huì)兩次,學(xué)生們可以與治療犬互動(dòng)兩個(gè)小時(shí)左右。他們可以撫摸、擁抱和飼喂小狗,也可以為它梳毛、繪畫(huà)和拍照。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療后,這些學(xué)生的焦慮感和孤獨(dú)感減輕了60%??梢?jiàn),有心理障礙的人養(yǎng)一只自己喜歡的寵物,有助緩解癥狀。
焦慮是人類(lèi)在與環(huán)境作斗爭(zhēng)及生存適應(yīng)的過(guò)程中發(fā)展起來(lái)的基本人類(lèi)情緒,焦慮并不意味著都是有臨床意義的病理情緒,在應(yīng)激面前適度的焦慮具有積極的意義,它可以充分地調(diào)動(dòng)身體各臟器的技能,適度提高大腦的反應(yīng)速度和警覺(jué)性。只有具備某些病理性特征同時(shí)對(duì)正常的社會(huì)功能造成影響時(shí),才成為病理性焦慮。
養(yǎng)寵物的好處
1.減壓
2002年,紐約州立大學(xué)布法羅學(xué)院的一項(xiàng)研究表明,在進(jìn)行緊張的工作時(shí),寵物的陪伴比配偶、家庭成員或者密友的陪伴更能使人減壓。專(zhuān)注于治療毒癮的希望治療中心,不僅極力推薦病人養(yǎng)寵物,還允許寵物在其康復(fù)中心出沒(méi)。治療中心的CEO大衛(wèi)·薩克說(shuō):“希望治療中心的核心信念之一就是移除一切不利于病人康復(fù)的障礙,我們致力于將中心打造成一個(gè)安全放心的像家一般的地方。還有什么比有寵物陪伴更像一個(gè)家呢?”
2.降低血壓
根據(jù)美國(guó)疾病控制和預(yù)防中心(CDC)的說(shuō)法,養(yǎng)寵物有助于降低血壓,特別是對(duì)高血壓患者或高危人群?!叭绻兄还吩谏磉?,你的血壓就會(huì)比較低,”獸醫(yī)學(xué)博士,《美國(guó)早安》首席獸醫(yī)記者馬蒂·貝克爾這樣說(shuō)道,“你可能會(huì)失去工作,失去房子,但你永遠(yuǎn)不會(huì)失去寵物對(duì)你無(wú)條件的愛(ài)?!?/p>
3.減輕疼痛
貝克爾說(shuō),不管你相信與否,寵物可以說(shuō)最好的良藥,特別是對(duì)患有慢性疼痛比如偏頭痛或關(guān)節(jié)炎的人來(lái)說(shuō)。“就像安定一樣,寵物能減少焦慮。焦慮越少,痛苦就越少?!彼f(shuō),“關(guān)于急性疼痛的一些研究發(fā)現(xiàn),使用寵物治療的成年人對(duì)止痛藥的需求比那些沒(méi)有使用的人要低50%。”
4.降低膽固醇
根據(jù)CDC的說(shuō)法,養(yǎng)寵物對(duì)心臟健康的另一個(gè)好處是降低膽固醇?!八麄兇蟾磐ㄟ^(guò)五點(diǎn)來(lái)降低膽固醇?!必惪藸栒f(shuō)。至于是不是寵物的存在降低了膽固醇,還是說(shuō)那些保持了健康生活方式的人往往是寵物主人,這一點(diǎn)還不是很清楚。但有一點(diǎn)是肯定的,寵物主人,特別是男性寵物主的甘油三酸酯和膽固醇含量都比不養(yǎng)寵物的人要低。
5.改善情緒
“養(yǎng)寵物的人煩惱更少,他們的生活中有更多笑聲?!必惪藸栒f(shuō),“當(dāng)你回到家,你會(huì)覺(jué)得自己是喬治·克魯尼,是個(gè)明星。”這是寵物被作為各種形式療法一個(gè)最基本的原因?!霸谖譅柼乩锏玛戃娽t(yī)療中心,他們用狗來(lái)幫助士兵解決嚴(yán)重創(chuàng)傷后遺癥,”獸醫(yī)學(xué)博士凱蒂·納爾遜說(shuō),“他們發(fā)現(xiàn)養(yǎng)寵物能使他們更容易重新融入社會(huì)。而且,養(yǎng)寵物還能降低自殺率,這是退伍軍人面臨的最嚴(yán)重的健康威脅。養(yǎng)寵物會(huì)使他們有一種責(zé)任感,會(huì)覺(jué)得自己是被關(guān)心著的,他們也不必向?qū)櫸锝忉屗麄冊(cè)?jīng)經(jīng)歷過(guò)什么?!?/p>
養(yǎng)狗可以減輕主人壓力,有利于孩子成長(zhǎng)以及減少患病風(fēng)險(xiǎn)。
科學(xué)研究證明,狗狗能夠有效降低主人的血壓,喜歡寵物的孩子在認(rèn)知、社交和運(yùn)動(dòng)都會(huì)做得更好老年人在養(yǎng)狗養(yǎng)貓之后的一個(gè)月,輕微疾病的病情就減輕了5%,比如關(guān)節(jié)疼痛、花粉癥、失眠、便秘、焦慮、消化不良、感冒、呼吸困難、頭疼等等。
主人在撫摸狗狗的時(shí)候會(huì)關(guān)閉大腦的疼痛處理中心,也就是說(shuō)會(huì)減輕主人的痛苦,緩解焦慮,并且不會(huì)產(chǎn)生副作用。
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