愛(ài)吃蓮藕吃的人注意了，太可怕了！

不要私存，讓更多人知道吧！

蓮藕會(huì)加重濕氣嗎 女人吃藕有什么好處

蓮藕是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，很多人都喜歡吃，同時(shí)蓮藕對(duì)我們身體的好處也是非常多的，但有些人認(rèn)為蓮藕會(huì)加重濕氣，那么蓮藕會(huì)加重濕氣嗎？女人吃藕有什么好處？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，很多小伙伴都很想知道答案，下面趕快來(lái)了解下吧。
蓮藕會(huì)加重濕氣嗎
適當(dāng)吃蓮藕是不會(huì)導(dǎo)致濕氣加重的，蓮藕中含有淀粉、微量元素、膳食纖維、多種維生素，這些都是有助于身體機(jī)能調(diào)節(jié)的營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是對(duì)于一些脾胃不好的人來(lái)說(shuō)，有很好的調(diào)脾養(yǎng)胃的功效，間接起到了祛濕、除濕的作用。出現(xiàn)身體濕氣重的情況，主要是外部和內(nèi)部?jī)煞矫嬖蛟斐傻?。外部原因包含了?ài)吹冷氣、長(zhǎng)期待在潮濕、寒冷的環(huán)境中等;內(nèi)部原因包含了飲食不當(dāng)、脾胃功能弱、身體水汽運(yùn)化不暢等。歸根結(jié)底，想要祛除濕氣就要內(nèi)外兼顧，比如在飲食上可以多吃一些有利于濕氣去除的蓮藕、薏米等，在生活中多做運(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)、早睡早起、遠(yuǎn)離潮濕陰冷環(huán)境等。不過(guò)還是需要提醒大家，蓮藕略微偏涼，建議大家不要過(guò)量食用。
女人吃藕有什么好處
一，潤(rùn)腸通便。蓮藕營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，里面有膳食纖維及黏蛋白，并且蓮藕的含熱量不高，所以可以控制體重，有助降低血糖，甘油三脂和膽固醇水平，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘及痔瘡；鮮藕生姜汁還可以治療腸道炎癥。

二，補(bǔ)血生肌。蓮藕里面有鉀，鋅，銅，鐵，鎂和錳，這些人體需要的營(yíng)養(yǎng)元素，并且有大量的蛋白質(zhì)，維生素及淀粉，有補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。尤其在塊莖類(lèi)食物中，蓮藕含鐵量較高，因此缺鐵性貧血者最適宜吃藕。藕粉為養(yǎng)陰補(bǔ)血之佳品，又好吸收，針對(duì)貧血，易疲倦，食欲不振的人可服蓮藕，有抗貧血，生血的作用。

三，安神寧心。蓮藕含維生素B群，特別是b6，有助于減少煩躁，緩解頭痛和減輕壓力，進(jìn)而改善心情，降低心臟病危險(xiǎn)。

四，抗衰防癌。鮮藕中的維生素C及多酚類(lèi)物質(zhì)可以提高免疫力，延緩衰老，預(yù)防癌癥。
蓮藕對(duì)胃有傷害嗎
蓮藕對(duì)胃口并沒(méi)有任何的養(yǎng)護(hù)作用，而且如果吃生的蓮藕的話(huà)或者是炒蓮藕的話(huà)，是容易刺激胃口的，所以如果要給有胃病的人吃點(diǎn)藥，盡量用燉的方法來(lái)吃更好一些，平常應(yīng)該注意積極結(jié)合自己的胃口癥狀，調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量清淡飲食，規(guī)律飲食，不要吃生冷刺激的食物。蓮藕中含有較多的淀粉、纖維素、維生素和礦物質(zhì)，其中所含的淀粉經(jīng)過(guò)糊化之后不僅能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助食物進(jìn)行消化和吸收，而且還能夠在胃黏膜處形成一層保護(hù)層，從而起到養(yǎng)胃的作用。但是任何食物吃多了的話(huà)都會(huì)對(duì)腸胃消化系統(tǒng)造成較大的負(fù)擔(dān)，所以如果蓮藕吃多了的話(huà)也會(huì)容易出現(xiàn)腹痛、腹脹等腸胃不適的癥狀。
胃不好能吃藕?jiǎn)?br> 胃不好的人是可以吃藕的，但是不能夠攝入過(guò)多，藕具有清熱解毒、涼血散瘀的功效，在中醫(yī)方面來(lái)說(shuō)，藕還具有健脾開(kāi)胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，因此適當(dāng)?shù)某耘?，?duì)于胃部疾病，具有調(diào)節(jié)作用。很多人胃不好存在有消化不良現(xiàn)象，這時(shí)少量的吃一些藕，還能夠增強(qiáng)食欲、促進(jìn)胃內(nèi)食物的消化，對(duì)病情具有一定的改善作用。但是由于藕中含有大量的淀粉和蛋白質(zhì)，因此消化時(shí)有一定的難度，在胃部不適的時(shí)候，少量的吃一些藕，不能夠大量攝入，否則會(huì)影響到病情康復(fù)。藕本身是屬于一種寒涼性質(zhì)的食物，攝入過(guò)多，反而還會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒，因此本身有脾胃虛寒的人，應(yīng)盡量少吃一些。

最近不知道怎想么了,總愛(ài)吃藕片,頓頓不吃都想？

水里的東西一般都是涼寒之物，藕就是涼性食物，一般熱性體質(zhì)和濕熱體質(zhì)的人都非常合適吃藕，并以此來(lái)調(diào)理身體。生吃可清熱生津，涼血止血；熟吃可以補(bǔ)益脾胃，益血生肌。藕磨成粉是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質(zhì)食品和滋補(bǔ)佳珍。但，如果你是寒性體質(zhì)，就不能多吃，如果你不是陽(yáng)虛寒性體質(zhì)，加上你喜歡用酸辣烹調(diào)（辣屬溫，和涼可以中和），多吃藕，是沒(méi)有什么壞處！

沒(méi)炒熟的藕能吃嗎？

蓮藕是很多人都吃過(guò)的時(shí)候，是一個(gè)比較常見(jiàn)的食材，蓮藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就很高了，并且采摘蓮藕的過(guò)程也是很不容易的，能夠采摘出一段完整的蓮藕是很需要技術(shù)的，愛(ài)吃蓮藕的人很多，許多人都喜歡炒著吃。那么蓮藕如果沒(méi)炒熟的話(huà)，我們還可不可以吃呢?

蓮藕是大家都很熟悉的食材了，它產(chǎn)自于荷塘的淤泥之中，采摘的過(guò)程還是比較不容易的。蓮藕的味道很好吃，而最得人心的是蓮藕的口感，是比較脆爽的，常常被人們用來(lái)清炒著吃，或者是和別的食材一起炒著吃，蓮藕本身是沒(méi)有什么毒之類(lèi)的問(wèn)題的，一般沒(méi)炒熟也不會(huì)有毒的，但是，蓮藕出產(chǎn)于池塘里的淤泥里，生活的環(huán)境是比較復(fù)雜的，所以蓮藕沒(méi)炒熟的話(huà)，會(huì)比較容易帶著一些寄生蟲(chóng)的，所以，給大家的建議就是蓮藕沒(méi)炒熟就最好不要吃，不然寄生蟲(chóng)吃到肚子里，人們會(huì)比較容易出現(xiàn)拉肚子、肚子痛、腹脹等等情況。

另外給大家還要再說(shuō)的一些注意事項(xiàng)是，蓮藕在煮的時(shí)候，最好不要用鐵制容器來(lái)烹飪，最大程度避免出現(xiàn)蓮藕發(fā)黑的情況，其次，當(dāng)把蓮藕的皮削掉了之后，就最好盡快的進(jìn)行烹飪制作，避免蓮藕里的藕絲出現(xiàn)氧化反應(yīng)，導(dǎo)致蓮藕變黑，并且如果不能夠及時(shí)進(jìn)行烹調(diào)蓮藕的話(huà)，可以在清水里面稍微加一點(diǎn)點(diǎn)白醋進(jìn)去，攪和攪和均勻，然后把蓮藕放進(jìn)去浸泡一會(huì)，這樣可以使得蓮藕保持一段時(shí)間白凈顏色，除此之外，在炒藕的時(shí)候，一邊炒藕一邊加清水進(jìn)去，少量的加清水，這樣炒出來(lái)的藕絲會(huì)比較白，并且也比較不容易變色。在吃藕的時(shí)候，也有一些注意事項(xiàng)，吃藕的話(huà)需要分段食用，最頂端的很嫩，適合焯個(gè)水然后涼拌著吃。而第二直至第三段，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較老，適合做湯吃。

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