一、哪種民間方法能讓白發(fā)變黑
①核桃蘸:核桃仁1000克,放蜂蜜中浸泡10日,每日吃2次,每次4~8粒。②桑葚膏:鮮桑葚1000克(或干品500克)洗凈,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次;然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬濃縮,至較為稠黏時,加蜂蜜300克煮沸?;?,待冷后裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用。③美發(fā)烏發(fā)粉:黑芝麻、黃豆、花生、核桃等量分別炒熟,研成細粉后和勻,每日睡前用牛奶、豆?jié){或開水沖食1小湯匙。(注意:腹瀉時不宜用。)④黑發(fā)粥:菟絲子、茯苓各15克,白蓮肉10克,黑芝麻15克,紫珠米100克。將上述各物洗凈,加適量水,在旺火上煮開后,移至微火上煮成粥,加少許食鹽即可食用。⑤芝麻糊:具有益腸胃、防治白發(fā)的功效,并可保持肌膚細嫩。黑芝麻與粳米的比例為1∶1.5。先將黑芝麻洗凈,曬干,將其炒出香味,但勿炒焦,然后將已浸1小時的米取出,與黑芝麻混合,一起磨碎。磨過2~3次后,加水用紗布過濾,反復過濾多次,再加適量清水,便可煮成芝麻糊,加糖食用。⑥獨味黑豆:黑豆500克加鹽少許,九蒸九曬后裝瓶備用。每日2次,每次6克,經(jīng)常食用。⑦“復方”黑豆:核桃50克、枸杞子50克、小黑豆或大黑豆500克、何首烏60克、熟地50克、山萸肉50克。先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水同煮成汁;取汁再煮直至核桃肉稀爛,全部被黑豆吸收為度,取出晾干即可食用。每日2次,每次6~9克,早晚空腹服用。
二、常吃4種食物讓白發(fā)變黑
1、黑芝麻黑芝麻味甘、性平,芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E,還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣,其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養(yǎng)發(fā)美容;并對頭發(fā)早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂,能防病抗衰老,并防止頭發(fā)質脆、干燥、易斷,從而起到護發(fā)作用。2、何首烏何首烏味甘苦,性微溫,有補腎益精、烏黑須發(fā)、光澤皮膚的功效。何首烏富含淀粉、脂肪、卵磷脂、鐵、錳、鈣、鋅等多種元素,有補肝腎、益精血、澀精止遺的功效,常食可令頭發(fā)烏黑,皮膚光澤美潤,達到黑發(fā)悅顏的功效。蒸過的何首烏有益肝、降血脂、降血壓、軟化動脈血管等功效。3、枸杞枸杞味甘、性平。有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳等功效。枸杞富含維生素B1、維生素B2維生素C、胡蘿卜素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素?,F(xiàn)代藥理學證明,枸杞有改善肝功能、促進細胞生成,使皮膚細嫩、明目烏發(fā)等作用。4、蜂蜜蜂蜜味甘、性平。富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、氧化酶等多種元素,對烏發(fā)、潤肺止咳、潤腸通便、滋養(yǎng)氣血有顯著功效,對潤膚、悅顏也十分有益。
三、白發(fā)是否有辦法變黑
面對鏡子時,假若見到自己的頭發(fā)日漸稀疏或漸漸變白,實在令人煩惱。有些人不惜用盡各種方法,如染發(fā),織發(fā),務求令自己擁有一把濃密、烏黑的秀發(fā)。但是,這只是治標不治本的方法。要頭發(fā)健康,便是從調理身體著手。在中醫(yī)學角度來看,脫發(fā)及早生白發(fā)其實是一種征狀,顯示出我們腎氣不足,因為頭發(fā)健康與否,與我們的腎有直接的關系。腎是先天的本源,主宰著人體的造血系統(tǒng),對我們的身體非常重要。頭發(fā),在中醫(yī)術語亦稱為“血之余”。腎不但是排泄系統(tǒng),還包括內分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)及部分神經(jīng)系統(tǒng)。此外,腎亦是五臟六腑精氣的聚集處,若我們過分操勞,作息不定時,不注意飲食,以至精氣過度損耗,引致腎氣虧虛,我們的身體便會出現(xiàn)毛病。由于我們的身體會先把養(yǎng)份送到各主要器官,頭發(fā)不及其它器官重要,若腎氣不足,頭發(fā)便率先受到牽連,出現(xiàn)脫發(fā)或白發(fā)的現(xiàn)象。要擁有濃密烏黑的秀發(fā),首先要多運動,多休息,注意飲食,調理好身體,多吃滋陰補腎的食物,例如合桃、杞子、南棗等。腎臟調理得好,頭發(fā)自然健康亮澤,沒有脫發(fā)、白發(fā)的煩惱。
四、良好的生活習慣使白發(fā)變黑
現(xiàn)實生活中,有很多歌曲和影視作品都透過頭發(fā)逐漸變白來表現(xiàn)母親的年老。的確頭發(fā)變白很大程度上是由于年齡上的不斷增長而導致的,是一種正常的現(xiàn)象。但是,還有的青少年朋友也出現(xiàn)了大量的白頭發(fā),從而影響到了他們的外形。那么,如何使白發(fā)變黑?下面,我們看看是白發(fā)變黑的方法都有哪些?方法一:減少損害頭發(fā)是人體的一個重要附屬結構。因此,大家一定要細心的呵護。因此,要減少使用那些會危害頭發(fā)的東西,因為這些東西會造成您出現(xiàn)脫發(fā)或是白頭發(fā)出現(xiàn)。如吹風機吹出的熱溫度,不但會破壞毛發(fā)組織,而且損傷頭皮。方法二:保證睡眠現(xiàn)在的競爭力如此激烈,很多人要經(jīng)常熬夜,導致長期的睡眠差,久而久之就會引發(fā)疾病的發(fā)生。因此,建議大家每天都要擁有有一個充足的睡眠,因為擁有有一個充足的睡眠,因為這樣可以幫助促進皮膚及毛發(fā)正常新陳代謝。
白發(fā)變黑發(fā)的食療:
1、黑芝麻首烏糊
材料:何首烏30克,黑芝麻100克,紅糖30克。
做法:先將制何首烏烘干,研成粉末;黑芝麻炒熟壓碎然后將鍋放在中火上,倒入首烏粉加適量清水煮沸后,加入芝麻粉、紅糖熬成糊狀即可。早晚各沖服1次,每次10克,10天服完。黑芝麻炒熟壓碎然后將鍋放在中火上。
功效:堅持服用這個方子,不到半個月就會發(fā)現(xiàn)黑發(fā)長出來了。
2、仙人粥
材料:何首烏30-60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。
做法:先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。
功效:此粥有養(yǎng)血益肝、固精補腎、烏須發(fā)之功,適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
3、首烏雞蛋湯
材料:首烏20克,雞蛋2枚。
做法:首烏雞蛋加水共煮,至蛋熟時取蛋剝殼,再煮15分鐘,再加食鹽適量,稍煮片刻,吃蛋飲湯。一周1-2次,連服1-2月。首烏雞蛋加水共煮,至蛋熟時取蛋剝殼
功效:可烏須黑發(fā)。
擴展資料:
烏黑亮澤的頭發(fā)是一個人完美形象的特征之一,也是機體健康無恙的外在表現(xiàn)。人們在不斷提高物質生活水平的同時,對美發(fā)、護發(fā)也日益重視起來?,F(xiàn)代生活中,人們面對著一個復雜的環(huán)境,各種外在、內在的有害因素都會對頭發(fā)起著傷害作用。人們經(jīng)常會遇到有關頭發(fā)的各種問題,這些問題不僅有損形象美,更重要的是會對人的心理造成一定的壓力,其中過早地出現(xiàn)白發(fā)這一現(xiàn)象就是一個不容忽視的問題。人們在琳瑯滿目的美發(fā)、護發(fā)產品面前,應該學會正確地選擇和使用它們,方能收到預期效果。
參考資料:-白發(fā)變黑發(fā)
1、核桃:核桃有補腎的效果,還含有很多的不飽和脂肪酸、蛋白質等,能夠增加頭發(fā)的健康程度,讓你的頭發(fā)更健康,逐漸變得更黑亮。
2、黑米:黑米能夠滋陰補腎,還能抗衰老,改善貧血,為身體補充大量的微量元素,經(jīng)常吃黑米,能夠讓頭發(fā)逐漸變得更黑、更柔順。
3、黑芝麻:黑芝麻對頭發(fā)的保養(yǎng)效果相信不少人都知道,黑芝麻中含有讓頭發(fā)生長健壯的重要成份:卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等。多吃黑芝麻不但可以讓頭發(fā)變黑,還有補血、通便等效果。
白發(fā)變黑發(fā)一般是沒有最好的方法的,但是患者可以在醫(yī)生的指導下口服一些中成藥來使頭發(fā)變黑,如生發(fā)丸、首烏片等,對改善白發(fā)有一定的功效,還可以服用一些B族維生素,如維生素B6、維生素B2等。
患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣,不要熬夜,可以多一些蛋白質豐富的食物,如雞蛋、豆制品、枸杞、黑豆、核桃等食物,也能起到一定的烏發(fā)效果。
每天堅持做有氧運動,放松身心,保持心情愉快。黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等黑色食品,可組合食用,也可單一食用,每天堅持吃一點,對白發(fā)變黑,所起的作用比較明顯。
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