白發(fā)變黑發(fā)的民間治療方法,什么食物能讓白發(fā)變黑

一、哪種民間方法能讓白發(fā)變黑

①核桃蘸：核桃仁1000克，放蜂蜜中浸泡10日，每日吃2次，每次4～8粒。②桑葚膏：鮮桑葚1000克（或干品500克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次；然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為稠黏時，加蜂蜜300克煮沸?；?，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。③美發(fā)烏發(fā)粉：黑芝麻、黃豆、花生、核桃等量分別炒熟，研成細粉后和勻，每日睡前用牛奶、豆?jié){或開水沖食1小湯匙。（注意：腹瀉時不宜用。）④黑發(fā)粥：菟絲子、茯苓各15克，白蓮肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克。將上述各物洗凈，加適量水，在旺火上煮開后，移至微火上煮成粥，加少許食鹽即可食用。⑤芝麻糊：具有益腸胃、防治白發(fā)的功效，并可保持肌膚細嫩。黑芝麻與粳米的比例為1∶1.5。先將黑芝麻洗凈，曬干，將其炒出香味，但勿炒焦，然后將已浸1小時的米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎。磨過2～3次后，加水用紗布過濾，反復過濾多次，再加適量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。⑥獨味黑豆：黑豆500克加鹽少許，九蒸九曬后裝瓶備用。每日2次，每次6克，經(jīng)常食用。⑦“復方”黑豆：核桃50克、枸杞子50克、小黑豆或大黑豆500克、何首烏60克、熟地50克、山萸肉50克。先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水同煮成汁；取汁再煮直至核桃肉稀爛，全部被黑豆吸收為度，取出晾干即可食用。每日2次，每次6～9克，早晚空腹服用。

二、常吃4種食物讓白發(fā)變黑

1、黑芝麻黑芝麻味甘、性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣，其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養(yǎng)發(fā)美容；并對頭發(fā)早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，并防止頭發(fā)質脆、干燥、易斷，從而起到護發(fā)作用。2、何首烏何首烏味甘苦，性微溫，有補腎益精、烏黑須發(fā)、光澤皮膚的功效。何首烏富含淀粉、脂肪、卵磷脂、鐵、錳、鈣、鋅等多種元素，有補肝腎、益精血、澀精止遺的功效，常食可令頭發(fā)烏黑，皮膚光澤美潤，達到黑發(fā)悅顏的功效。蒸過的何首烏有益肝、降血脂、降血壓、軟化動脈血管等功效。3、枸杞枸杞味甘、性平。有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳等功效。枸杞富含維生素B1、維生素B2維生素C、胡蘿卜素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素?，F(xiàn)代藥理學證明，枸杞有改善肝功能、促進細胞生成，使皮膚細嫩、明目烏發(fā)等作用。4、蜂蜜蜂蜜味甘、性平。富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、氧化酶等多種元素，對烏發(fā)、潤肺止咳、潤腸通便、滋養(yǎng)氣血有顯著功效，對潤膚、悅顏也十分有益。

三、白發(fā)是否有辦法變黑

面對鏡子時，假若見到自己的頭發(fā)日漸稀疏或漸漸變白，實在令人煩惱。有些人不惜用盡各種方法，如染發(fā)，織發(fā)，務求令自己擁有一把濃密、烏黑的秀發(fā)。但是，這只是治標不治本的方法。要頭發(fā)健康，便是從調理身體著手。在中醫(yī)學角度來看，脫發(fā)及早生白發(fā)其實是一種征狀，顯示出我們腎氣不足，因為頭發(fā)健康與否，與我們的腎有直接的關系。腎是先天的本源，主宰著人體的造血系統(tǒng)，對我們的身體非常重要。頭發(fā)，在中醫(yī)術語亦稱為“血之余”。腎不但是排泄系統(tǒng)，還包括內分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)及部分神經(jīng)系統(tǒng)。此外，腎亦是五臟六腑精氣的聚集處，若我們過分操勞，作息不定時，不注意飲食，以至精氣過度損耗，引致腎氣虧虛，我們的身體便會出現(xiàn)毛病。由于我們的身體會先把養(yǎng)份送到各主要器官，頭發(fā)不及其它器官重要，若腎氣不足，頭發(fā)便率先受到牽連，出現(xiàn)脫發(fā)或白發(fā)的現(xiàn)象。要擁有濃密烏黑的秀發(fā)，首先要多運動，多休息，注意飲食，調理好身體，多吃滋陰補腎的食物，例如合桃、杞子、南棗等。腎臟調理得好，頭發(fā)自然健康亮澤，沒有脫發(fā)、白發(fā)的煩惱。

四、良好的生活習慣使白發(fā)變黑

現(xiàn)實生活中，有很多歌曲和影視作品都透過頭發(fā)逐漸變白來表現(xiàn)母親的年老。的確頭發(fā)變白很大程度上是由于年齡上的不斷增長而導致的，是一種正常的現(xiàn)象。但是，還有的青少年朋友也出現(xiàn)了大量的白頭發(fā)，從而影響到了他們的外形。那么，如何使白發(fā)變黑？下面，我們看看是白發(fā)變黑的方法都有哪些？方法一：減少損害頭發(fā)是人體的一個重要附屬結構。因此，大家一定要細心的呵護。因此，要減少使用那些會危害頭發(fā)的東西，因為這些東西會造成您出現(xiàn)脫發(fā)或是白頭發(fā)出現(xiàn)。如吹風機吹出的熱溫度，不但會破壞毛發(fā)組織，而且損傷頭皮。方法二：保證睡眠現(xiàn)在的競爭力如此激烈，很多人要經(jīng)常熬夜，導致長期的睡眠差，久而久之就會引發(fā)疾病的發(fā)生。因此，建議大家每天都要擁有有一個充足的睡眠，因為擁有有一個充足的睡眠，因為這樣可以幫助促進皮膚及毛發(fā)正常新陳代謝。

白發(fā)變黑發(fā)的食療

白發(fā)變黑發(fā)的食療：

1、黑芝麻首烏糊

材料：何首烏30克，黑芝麻100克，紅糖30克。

做法：先將制何首烏烘干，研成粉末;黑芝麻炒熟壓碎然后將鍋放在中火上，倒入首烏粉加適量清水煮沸后，加入芝麻粉、紅糖熬成糊狀即可。早晚各沖服1次，每次10克，10天服完。黑芝麻炒熟壓碎然后將鍋放在中火上。

功效：堅持服用這個方子，不到半個月就會發(fā)現(xiàn)黑發(fā)長出來了。

2、仙人粥

材料：何首烏30-60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。

做法：先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。

功效：此粥有養(yǎng)血益肝、固精補腎、烏須發(fā)之功,適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑，分兩次食用,連食7-10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。

3、首烏雞蛋湯

材料：首烏20克，雞蛋2枚。

做法：首烏雞蛋加水共煮，至蛋熟時取蛋剝殼，再煮15分鐘，再加食鹽適量，稍煮片刻，吃蛋飲湯。一周1-2次，連服1-2月。首烏雞蛋加水共煮，至蛋熟時取蛋剝殼

功效：可烏須黑發(fā)。

擴展資料：

烏黑亮澤的頭發(fā)是一個人完美形象的特征之一，也是機體健康無恙的外在表現(xiàn)。人們在不斷提高物質生活水平的同時，對美發(fā)、護發(fā)也日益重視起來?，F(xiàn)代生活中，人們面對著一個復雜的環(huán)境，各種外在、內在的有害因素都會對頭發(fā)起著傷害作用。人們經(jīng)常會遇到有關頭發(fā)的各種問題，這些問題不僅有損形象美，更重要的是會對人的心理造成一定的壓力，其中過早地出現(xiàn)白發(fā)這一現(xiàn)象就是一個不容忽視的問題。人們在琳瑯滿目的美發(fā)、護發(fā)產品面前，應該學會正確地選擇和使用它們，方能收到預期效果。

參考資料：-白發(fā)變黑發(fā)

頭發(fā)白了吃什么能變黑 什么食物能白發(fā)變黑發(fā)

1、核桃：核桃有補腎的效果，還含有很多的不飽和脂肪酸、蛋白質等，能夠增加頭發(fā)的健康程度，讓你的頭發(fā)更健康，逐漸變得更黑亮。

2、黑米：黑米能夠滋陰補腎，還能抗衰老，改善貧血，為身體補充大量的微量元素，經(jīng)常吃黑米，能夠讓頭發(fā)逐漸變得更黑、更柔順。

3、黑芝麻：黑芝麻對頭發(fā)的保養(yǎng)效果相信不少人都知道，黑芝麻中含有讓頭發(fā)生長健壯的重要成份：卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等。多吃黑芝麻不但可以讓頭發(fā)變黑，還有補血、通便等效果。

白發(fā)變黑發(fā)最有效的方法

白發(fā)變黑發(fā)一般是沒有最好的方法的，但是患者可以在醫(yī)生的指導下口服一些中成藥來使頭發(fā)變黑，如生發(fā)丸、首烏片等，對改善白發(fā)有一定的功效，還可以服用一些B族維生素，如維生素B6、維生素B2等。
患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜，可以多一些蛋白質豐富的食物，如雞蛋、豆制品、枸杞、黑豆、核桃等食物，也能起到一定的烏發(fā)效果。
每天堅持做有氧運動,放松身心,保持心情愉快。黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等黑色食品,可組合食用,也可單一食用,每天堅持吃一點,對白發(fā)變黑,所起的作用比較明顯。

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