駐港部隊無償獻血,獻血后應(yīng)該注意什么

【8月18日訊】中國人民解放軍駐港部隊18日在槍會山軍營組織第20次無償獻血活動，當(dāng)日有400名官兵共獻血約16萬毫升。自1998年至今，駐港部隊已連續(xù)20年無償獻血，逾8000名官兵為香港市民累計獻血達354萬毫升。當(dāng)日上午9時許，獻血活動正式開始，參加獻血的駐軍官兵在工作人員指引下完成信息登記、驗血紅素及采血等程序，現(xiàn)場秩序井然。那么獻血后應(yīng)該注意什么?

1，獻血以后千萬不要馬上運動，要等到身體慢慢恢復(fù)之后才進行運動，兩天后可以適當(dāng)?shù)剡M行慢跑散步游泳的運動，如果個人體質(zhì)適應(yīng)力強的話，那么還可以選擇別的運動項目，這樣可以有效地讓血液循環(huán)加快造血效率，有利于身體的恢復(fù)。

2，獻血以后身體比較虛弱，這時我們應(yīng)該多吃一些補血的食物，像菠菜豬肝等。還可以喝一些紅糖水，因為紅糖水具有補鐵的作用，能夠有效的起到補血的作用。千萬不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃生冷油膩的食物，以免給身體造成傷害。

3，剛獻血完的前幾天一定要注意休息，不要勞累，尤其是不要熬夜，最好每天晚上10點以前就進入睡眠，這樣有利于身體恢復(fù)。還有就是獻血后一定要保持心情舒暢，良好的心情有利于身體健康，也有利于新陳代謝。

注意獻血以后可以喝一點葡萄糖，在走的時候要記得帶走無償獻血證，千萬不要忘記，也不要拒接，因為無償獻血證對于以后有很大的幫助。還有就是如果獻血后出現(xiàn)身體不適，要及時的到醫(yī)院進行檢查，根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療。

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