【8月18日訊】中國人民解放軍駐港部隊18日在槍會山軍營組織第20次無償獻血活動,當(dāng)日有400名官兵共獻血約16萬毫升。自1998年至今,駐港部隊已連續(xù)20年無償獻血,逾8000名官兵為香港市民累計獻血達354萬毫升。當(dāng)日上午9時許,獻血活動正式開始,參加獻血的駐軍官兵在工作人員指引下完成信息登記、驗血紅素及采血等程序,現(xiàn)場秩序井然。那么獻血后應(yīng)該注意什么?
1,獻血以后千萬不要馬上運動,要等到身體慢慢恢復(fù)之后才進行運動,兩天后可以適當(dāng)?shù)剡M行慢跑散步游泳的運動,如果個人體質(zhì)適應(yīng)力強的話,那么還可以選擇別的運動項目,這樣可以有效地讓血液循環(huán)加快造血效率,有利于身體的恢復(fù)。
2,獻血以后身體比較虛弱,這時我們應(yīng)該多吃一些補血的食物,像菠菜豬肝等。還可以喝一些紅糖水,因為紅糖水具有補鐵的作用,能夠有效的起到補血的作用。千萬不要吃辛辣刺激性的食物,也不要吃生冷油膩的食物,以免給身體造成傷害。
3,剛獻血完的前幾天一定要注意休息,不要勞累,尤其是不要熬夜,最好每天晚上10點以前就進入睡眠,這樣有利于身體恢復(fù)。還有就是獻血后一定要保持心情舒暢,良好的心情有利于身體健康,也有利于新陳代謝。
注意獻血以后可以喝一點葡萄糖,在走的時候要記得帶走無償獻血證,千萬不要忘記,也不要拒接,因為無償獻血證對于以后有很大的幫助。還有就是如果獻血后出現(xiàn)身體不適,要及時的到醫(yī)院進行檢查,根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療。
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