很多人生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣不好就會(huì)出現(xiàn)一些身體不適的情況,陰虛火旺是很常見(jiàn)的,陰虛主要說(shuō)的是人的體質(zhì),陰虛體質(zhì)的人容易上火,上火后可能會(huì)出現(xiàn)便秘、嗓子疼等情況,而且是非常難受的,那陰虛火旺嗓子疼怎么辦?陰虛火旺嗓子疼如何治療?
1、按摩廉泉穴
按摩部位:廉泉穴在人的頸部前正中的結(jié)喉上方舌骨上緣的凹陷處。
做法:找準(zhǔn)穴位后,用中指或是食指按住該穴位(力度適中),當(dāng)出現(xiàn)酸脹感且有唾液分泌時(shí),咽喉吞咽,再由上至下捏拿兩側(cè)胸部乳突肌各20次。其中可配合按摩列缺穴、照海穴、風(fēng)池穴、效果會(huì)更好。
功效:任脈氣血在此冷縮直降,該方法主治舌下腫痛,咳嗽哮喘。
2、芳香療法
材料:薄荷油、桉樹(shù)油。
做法:用薄荷油、桉樹(shù)油各兩滴,涂抹在胸部和咽喉部位,隔段時(shí)間再重復(fù)操作,直至疼痛癥狀得到緩解。
功效:能促進(jìn)血液循環(huán),減輕咽喉部位的疼痛癥狀。
3、五汁飲
材料:梨汁30克、麥冬汁10克,鮮蘆根汁25克、荸薺汁、藕汁各20克。
做法:將所有汁液放入鍋中,加入適量水,先武火煮沸轉(zhuǎn)為小火,計(jì)時(shí)半小時(shí),即可食用。
功效:該飲能生津止咳,養(yǎng)陰潤(rùn)燥,治療陰虛火旺型嗓子發(fā)炎疼痛有一定效果,因?yàn)槠渲欣娴奶欠州^高,糖尿病患者可以去掉梨,還有蘆根與巴豆不能同用。
4、夏?;ú?/p>
材料:夏枯草25克、杭白菊25克、霜后桑葉25克、黃豆(白豆)25克。
做法:將上述所有洗凈待用,然后放入鍋中,加水12碗,煮沸后,轉(zhuǎn)小火,計(jì)時(shí)30分鐘即可,茶渣可以重復(fù)使用一次,水則適量減少。
功效:夏枯草味苦性寒,能清肝明目,消腫散結(jié),杭白菊散風(fēng)去虛熱,可治療瘡癰腫毒,霜后桑葉味甘苦,性寒,主治咽喉腫痛,療效很好,黃豆用于脾虛氣弱,綜合來(lái)說(shuō),食用陰虛火旺型的咽喉腫痛(嗓子痛)。
5、麥冬飲
材料:麥冬適量
做法:麥冬飲制作極為簡(jiǎn)單,可以用開(kāi)水直接泡上15分鐘,也可以用清水煎煮取汁,前者簡(jiǎn)單,后者效果會(huì)更好一些。
功效:麥冬養(yǎng)陰清熱無(wú)毒,能潤(rùn)肺止咳,可緩解咽喉的不適,是非常適合陰虛火旺嗓子疼的人使用的。
6、陰虛火旺嗓子疼注意
(1)陰虛的人應(yīng)該注意不要過(guò)度勞累,身體陰分已有損耗,此時(shí)需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,嚴(yán)重者更應(yīng)臥床休養(yǎng)。
(2)咽喉有炎癥,要避免接觸有刺激的粉塵或是氣體,能有好的環(huán)境,病癥會(huì)好的快些。
(3)脾胃虛寒的人不宜吃上述的五汁飲、夏?;ú琛Ⅺ湺?,因?yàn)閭⑽福菀滓鸩贿m。
(4)飲食清淡為好,但不是只吃清粥,食物咸淡適中,還得有營(yíng)養(yǎng),像冬莧菜、楊桃、檸檬、蜂蜜、番茄、青果、海帶都可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?,能滋陰退虛火?/p>
(5)如果病情較為嚴(yán)重,最好就醫(yī)治療,以上所述僅作參考。
7、陰虛火旺的癥狀
1、由于機(jī)體陰液虧少,身體失去了滋潤(rùn)濡養(yǎng),因此陰虛火旺的人形體一般多表現(xiàn)為形體消瘦,口燥咽干,舌質(zhì)紅而少津,小便短少還很容出現(xiàn)便秘癥狀。
2、由于陰液虧少,導(dǎo)致體內(nèi)陰陽(yáng)失去平衡,出現(xiàn)陰虛無(wú)法制約陽(yáng)氣,導(dǎo)致虛火內(nèi)生,可表現(xiàn)為兩顴潮紅,五心煩熱,潮熱盜汗等陰虛陽(yáng)亢的癥狀。
陰虛火旺,是不適合再喝涼茶去火之類的,首先你要明白陰虛是怎么樣來(lái)的,然后造成什么結(jié)果
陰虛則不能制陽(yáng),致使陽(yáng)相對(duì)亢盛發(fā)展而成陰虛火旺證。陰虛火旺證可偏重于不同的臟腑,臨床所見(jiàn),以心、肺、肝、腎為主。
(一)主癥;咽干口燥,心煩易怒,轟熱升火,舌質(zhì)紅絳。
(二)臨床表現(xiàn):咽干口燥,轟熱升火,心煩易怒,舌質(zhì)紅絳,脈細(xì)數(shù)。或夜寐多夢(mèng),心悸,舌碎,小便短赤(心火),或頭痛,面紅,目干澀痛,口苦大便干 結(jié),脈弦(肝火),或干咳少痰,痰中帶血(肺火),或骨蒸潮熱,顴紅升火,男子遺精,甚則陽(yáng)強(qiáng)易舉,女子夢(mèng)交(腎火)。各臟的火旺可以交叉出現(xiàn)。
(三)證情分析:本證產(chǎn)生各種癥狀的機(jī)理,一是陰虛有熱,陰虛則燥,陰虛則靜少動(dòng)多,二是一個(gè)或幾個(gè)臟腑的火旺?!?br>(四)本證的發(fā)展及影響:本證大多表現(xiàn)為慢性過(guò)程。其進(jìn)一步發(fā)展,陰愈虛則火易旺,火更旺則陰更傷,形成惡性循環(huán),病情日益加重,往往導(dǎo)致腎陰、腎精耗竭,甚至出現(xiàn)陰竭陽(yáng)越的危象。 臨床以腎陰虛較為常見(jiàn),癥狀包括潮熱盜汗、心煩、失眠,或男子早泄、遺精,女子經(jīng)少或經(jīng)閉,或骨蒸發(fā)熱、腰膝酸軟、耳鳴等。陰分的主要功能,除了滋養(yǎng)、濡養(yǎng)各臟腑組織外,還負(fù)責(zé)制約陽(yáng)氣,以免陽(yáng)氣外露。陽(yáng)氣是以熱、動(dòng)、升為特點(diǎn),陰分則以寒、靜、降相對(duì)應(yīng)。若陰分虧虛,無(wú)力 制約陽(yáng)氣,人體會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)氣偏盛的虛熱狀態(tài),所謂「陰虛則生內(nèi)熱」?!秲?nèi)經(jīng)》:「年過(guò)四十,陰氣自半」,隨著年紀(jì)長(zhǎng)大,或熱病之後,或房事不節(jié)等,均易耗損 真陰。
陰虛火旺體質(zhì)的人怎樣養(yǎng)生?
陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷,主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理,建議養(yǎng)陰清熱。同時(shí)也要調(diào)整自己的心態(tài),保持情緒穩(wěn)定,心平氣和。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重,推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方:
(1)生地黃粥:生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黃汁,攪勻食用。
(2)天門(mén)冬粥:天門(mén)冬60克、大米100克。天門(mén)冬煎濃汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。(3)百合粥:鮮百合50克、大米100克、冰糖適量,先將大米煮粥,將熟時(shí)放入百合,煮熟,冰糖調(diào)味后食用。如無(wú)鮮百合,可用干百合粉30克,與米同煮粥亦可?!?br>
在生活中要注意:
(1)節(jié)制性生活,一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致。
(2)禁食溫燥的水果、調(diào)味品等,如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品,麥當(dāng)勞、肯德基的東西還是戒了的為好。
(3)禁食咖啡等刺激性飲料。可以少喝一點(diǎn)綠茶。平時(shí)也可以以綠豆湯解渴,但綠豆性寒,脾胃虛寒滑泄者忌之。
(4)晚飯少食。
上火不一定就是陽(yáng),陰虛生內(nèi)熱,要解熱就要培陰,固本,元?dú)庾懔?,平衡了,熱自然就退,而不一定是要用清涼的藥,你試下泡一些西洋參水喝,或者煲湯,效果可能更?/p>
不管是陽(yáng)了還是流感引起的嗓子痛,都是你的免疫系統(tǒng)和細(xì)菌病毒作斗爭(zhēng)的一種表現(xiàn),這時(shí)你要想辦法支持你的身體去戰(zhàn)斗,你去吃一些很容易消化吸收,又能夠提高免疫力的食物或者是營(yíng)養(yǎng)素,同時(shí)要補(bǔ)充一些含有維生素和礦物質(zhì)的好水,身體恢復(fù)的時(shí)間才會(huì)更快。主要吃下面三類食物為主。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白質(zhì)食物,像酸牛奶,鮮牛奶,雞蛋等等。蛋白質(zhì)是制造抗體的主要成分,只有身體有充足的蛋白質(zhì),免疫力才提升得快。對(duì)于發(fā)熱后身體很虛弱的人,就要吃那種含有50多種營(yíng)養(yǎng)成分的代餐奶昔,才能快速補(bǔ)充能量,恢復(fù)得也會(huì)更快。
2、吃一些含維生素C豐富的水果,比如獼猴桃,鮮棗,山楂,櫻桃,草莓等。維生素C能夠激活身體的免疫系統(tǒng),提高免疫水平。如果發(fā)熱時(shí)間比較長(zhǎng),出現(xiàn)很多不舒服的狀況,就要想辦法額外補(bǔ)充天然的維生素C,每次3000毫克,兩個(gè)小時(shí)用一次。同時(shí)也可以榨新鮮的蔬菜水果汁來(lái)喝,補(bǔ)充身體流失的水分,可以用胡蘿卜,萵筍,青瓜,檸檬組合榨汁喝,每一個(gè)小時(shí)喝一杯。
3、用一些生姜,大蒜,蔥頭來(lái)煮水喝,也有助于提升免疫力。因?yàn)檫@些食物當(dāng)中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用這些食材加上雞蛋做成蛋花湯來(lái)喝,有增加能量,祛寒散熱的作用。
如果想做得更好一點(diǎn),就直接全部補(bǔ)充能夠快速提高免疫力的營(yíng)養(yǎng)素,我們經(jīng)常用到的就是蛋白質(zhì)粉,多種營(yíng)養(yǎng)素片,維生素C,松果菊。
我經(jīng)常一上火就喉嚨發(fā)炎了怎么辦
我也是這樣,都是吃眾生丸祛火的,很管用
喉嚨上火怎么辦
喉嚨痛--16種消除疼痛的方法
忍氣吞聲果真不是滋味,但有時(shí)候,吞咽可是真正的痛苦難熬。
畢竟,你大約每15秒就得吞咽一次。而且,你愈克制,吞咽的頻率反而愈高。喉嚨痛加上刺耳的咳嗽聲,讓你體會(huì)到折磨莫過(guò)于此。
喉嚨痛經(jīng)雞是感冒或流行性感冒的早期征兆。但它也可能是單純由其他病毒或細(xì)菌感染所引起的。有時(shí)候,喉嚨痛也可能只是由于氣候干燥或大聲嘶吼所致
不論是什么原因造成的,請(qǐng)聽(tīng)醫(yī)師怎么說(shuō)。
服用口含片
假使喉嚨痛是由病毒感染引起的,則抗生素?zé)o用武之地。但含酚的口含片或許有些療效。酚可以殺死表層的病菌,因此有助于控制入侵者,直到體內(nèi)的抵抗力形成。同時(shí),酚的輕微麻醉作用,可麻痹神經(jīng)末梢,使喉嚨不覺(jué)得癢痛。口含片的劑量不一,購(gòu)買及使用時(shí),應(yīng)參照說(shuō)明。
使用噴液
同樣地,使用含酚的喉嚨噴液,也能緩和不適。然而其效果較不持久。
服用鋅口含片
鋅口含片能幫助由感冒引起的喉嚨痛。"我們給受試者1片葡萄糖酸鋅(23毫克),每2小時(shí)服用一次。并請(qǐng)他們含在口中慢慢溶解,而不是用吞的。結(jié)果,不僅喉嚨痛獲得緩解,其他的感冒癥狀亦然。"達(dá)維斯博士說(shuō)。 但他警告,勿連續(xù)使用如此高劑量鋅達(dá)七天以上,以免干擾體內(nèi)其他礦物質(zhì)。如果你不喜歡鋅的味道,不妨選用含鋅的口含片即可。
洗鹽水或其他溶液
若你吞咽時(shí),會(huì)發(fā)生喉嚨痛,則疼痛的位置一定不致于太深, 可以漱鹽水或其他溶液來(lái)治療。但注意,假使你的聲音嘶啞或有咳嗽,則疼痛的部位比較深。這時(shí),漱鹽水無(wú)濟(jì)于事。
①鹽水 將1茶匙食用鹽加入1品脫(約0.5公升)的溫水。這差不多接近生理食鹽水的濃度,因此你會(huì)覺(jué)得很溫和。每小時(shí)漱一次,勿吞咽這鹽水(假使你擔(dān)心鈉的攝取量過(guò)高)。
②洋甘菊茶(chamomile) 將1荼匙干燥的洋甘菊粉泡入1杯熱水中。過(guò)濾。待微溫后使用。
③檸檬汁 在1大杯溫水中擠入數(shù)滴檸檬汁。
④威士忌 在1大杯溫水中加入一湯匙威士忌酒。以此液體漱喉嚨,有助于麻痹喉嚨痛。
增加室內(nèi)的溼度
有時(shí),睡醒的喉嚨痛是由于張著口睡覺(jué)。正常情況下,空氣先在鼻腔內(nèi)被溼潤(rùn),然后才進(jìn)入喉嚨及肺。但用嘴巴呼吸,則略過(guò)這個(gè)程序,使喉嚨焦干、不舒服。專家建議在臥房使用溼氣機(jī),以提高周圍環(huán)境的溼度。
打通鼻塞
假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因,應(yīng)設(shè)法使鼻子恢復(fù)通暢??墒褂萌コ溲?jiǎng)┑谋乔粐娨?例如Afrin)。但勿持續(xù)用兩天以上。并應(yīng)依照說(shuō)明使用,以免上癮。
服用止痛藥
大部分人的喉嚨痛不至于像身體其他部位的疼痛,因此服用阿司匹林acetaminophen或ibuprofen即足以消減不適。(未滿21歲者,不宜服用阿司匹林,以免引起雷氏癥侯群(Reye'ssyn。 dlome),這是一種致命性的神經(jīng)疾病。)
增加水分的攝取
多喝水及其他飲料可滋潤(rùn)干燥的喉嚨組織。但有些飲料應(yīng)避免:濃稠的乳品飲料容易使喉嚨的黏液增多,進(jìn)一步 *** 組織;柳橙汁可能 *** 已發(fā)炎的喉嚨;含咖啡因的飲料有利尿作用,使體內(nèi)流失水分。
敷喉嚨
以洋甘菊(chamomile)溼敷喉嚨,可緩解不適。將1湯匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分鐘后,過(guò)濾。將干凈的毛巾浸入此溶液,擰掉多余的溶液,直接敷在患部,直到毛巾冷卻。 必要時(shí)可重復(fù)。
服用蒜油膠囊
"大蒜是最佳的天然抗生素及殺菌劑。"一天服用六次蒜油膠囊。若有反效果,應(yīng)停止使用。
服用維他命C
維他命C有助于強(qiáng)化組織,以對(duì)抗引起喉痛的病菌。一天服用60毫克。
更......>>
上火喉嚨痛怎么辦 有最好即簡(jiǎn)單好得快方法嗎
香蕉、雞湯、檸檬汁+蜂蜜、炒雞蛋或雞蛋白(不加調(diào)料)、生姜茶或蜂蜜茶、燕麥片、全麥面條、水煮觸蘿卜等都能有效緩解喉嚨痛。
上火很嚴(yán)重,喉嚨腫痛發(fā)炎怎么辦
上火喉嚨痛一般受內(nèi)火和外火影響,內(nèi)火一般是情志影響,而外火是氣候環(huán)境等影響,像此時(shí)正處于夏季,氣溫高熱,則易使熱邪侵體而傷津,導(dǎo)致嗓子疼,喉嚨干等情況。日常除了要保持心態(tài)平和外,適當(dāng)?shù)呐浜嫌眯┞龂?yán)舒檸青橄欖含片,其含有青果、玄參、麥冬、地黃等成分組成,可起到滋陰、清熱、利咽、解毒之功效,對(duì)緩解咽喉不適有很好作用。
上火嚴(yán)重引起了喉嚨發(fā)炎,牙齦腫痛怎么辦
上火是日常生活中十分常見(jiàn)的一種癥狀及體征,如面紅目赤、咽燥聲嘶、癤腫四起、紅腫熱痛、口腔糜爛、牙疼腫脹、煩燥失眠、鼻衄出血、舌紅苔黃、尿少便干、發(fā)熱出汗等。這些表現(xiàn)在中醫(yī)上屬于熱癥和火癥的范疇,其原因多是風(fēng)、寒、暑、溼、燥邪,侵入機(jī)體生熱化火的結(jié)果。此外,臟腑機(jī)能失調(diào)、精神過(guò)度 *** 、生活喪失規(guī)律,也能引起上火。
從西醫(yī)角度來(lái)說(shuō),上火表現(xiàn)多見(jiàn)于急性感染性疾病,如急性咽喉炎、牙髓炎、口腔潰瘍、眼瞼炎、結(jié)膜炎、尿路感染、便秘、皮膚癤腫、蜂窩組織炎等,也見(jiàn)于結(jié)核病、高血壓、植物神經(jīng)功能紊亂、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)以及癌癥晚期等一些慢性疾病。
方法/步驟
1、上火可按病因病機(jī)不同,分為兩類癥候,即實(shí)火和虛火。
實(shí)火多由于外感六淫(風(fēng)、寒、暑、溼、燥、火)所致,此外,精神過(guò)度 *** 、臟腑機(jī)能活動(dòng)失調(diào)亦可引起。實(shí)火患者表現(xiàn)為面紅目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起,身熱煩燥、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃、可有芒刺、脈實(shí)滑數(shù)。治療上宜采用苦寒制火、清熱解毒、瀉實(shí)敗火的原則和方法。
2、虛火多因內(nèi)傷勞損所致,如久病精氣耗損、勞傷過(guò)度,可導(dǎo)致臟腑失調(diào)、虛弱而生內(nèi)熱、內(nèi)熱進(jìn)而化虛火。根據(jù)病機(jī)不同,一般將虛火進(jìn)一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。陰虛火旺都多表現(xiàn)為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動(dòng)不安、舌紅無(wú)苔、脈搏細(xì)數(shù)。治療時(shí)應(yīng)以生津養(yǎng)血、滋陰降火為原則。氣虛火旺者表現(xiàn)全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風(fēng)、喜熱怕冷、身倦無(wú)力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無(wú)力、舌淡苔薄。治療時(shí)應(yīng)以補(bǔ)中益氣、強(qiáng)腎興陽(yáng)、甘溫除熱為原則。
3、綜上所述,實(shí)火和虛火不僅病因、病機(jī)、臨床表現(xiàn)不同,而且治療原則及具體治法也有所不同。如果不管上火是實(shí)是虛,而一律用同一方法清熱敗火,則有可能非但治病不成,反而加重病情。因此,上火時(shí),首先分清實(shí)火還是虛火后,再?zèng)Q定治療方案,是一件十分重要的事情。具有清熱敗火作用的食物種類較多,一般針對(duì)上火時(shí)不同癥候可分下列幾類:
4(1)清熱解毒類:如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用于各種實(shí)火癥候。
5(2)苦寒制火類:如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等,可以寒涼之性化熱降火,多用于實(shí)火癥。
6(3)利溼瀉火類:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚(yú)、鴨肉、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等,適用于各種實(shí)火癥候。
7(4)攻下實(shí)火類:如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等,適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。
8(5)涼血斂血類:如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚(yú)、竹葉、白茅根、馬齒莧等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
9(6)甘溫除熱類:如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等,適用于氣虛火旺的病況。
10(7)滋陰降火類:如甲魚(yú)、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等,多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。
11(8)補(bǔ)臟熄火類:如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚(yú)、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等,適用于因臟腑虛弱、陽(yáng)氣不舉所致的各種虛火癥候。
12進(jìn)行上火食療時(shí),應(yīng)當(dāng)注意遵循下列一般原則:
(1)......>>
上火喉嚨發(fā)炎怎么辦
多喝水,吃點(diǎn)滋陰清熱的水果,蘋(píng)果啊,梨唉,西瓜唉,獼猴桃唉,喝點(diǎn)檸檬汁也不錯(cuò),注意休息,保持室內(nèi)空氣清新溼潤(rùn),煮點(diǎn)冰糖紅棗銀耳湯也不錯(cuò),要是嗓子疼,可以含點(diǎn)含片,如慢 嚴(yán) 舒 檸 青橄欖 含片,緩解下不適癥狀,不爽你就含一下咯。
1 陰虛內(nèi)熱怎么調(diào)理見(jiàn)效快陰虛內(nèi)熱患者,可通過(guò)以下方法進(jìn)行調(diào)理身體:
陰虛內(nèi)熱主要是指體內(nèi)陰津不足,水不制火,致使虛熱內(nèi)生而出現(xiàn)的一些表現(xiàn),患者調(diào)理身體,需要從飲食、生活等方面進(jìn)行。
陰虛內(nèi)熱患者,飲食應(yīng)以滋潤(rùn)養(yǎng)陰食物為主,多吃蔬菜水果,如梨、銀耳、百合、甲魚(yú)等都是很好的滋潤(rùn)之品;少吃燥熱食物,如煎炸燒烤、辛辣、酒等食物應(yīng)盡量避免。
生活方面,陰虛內(nèi)熱患者生活應(yīng)有規(guī)律,要保證充足的睡眠,熬夜最能耗散人體的陰津,所以一定要避免;其次平時(shí)可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng),以便增強(qiáng)自身的體質(zhì)。
最后就是對(duì)于陰虛內(nèi)熱的患者來(lái)說(shuō),平時(shí)需要多注意調(diào)理自己的情緒,遇事多冷靜,別急躁,急躁等于火上澆油。
2 陰虛內(nèi)熱是什么癥狀主要有以下癥狀:
陰虛內(nèi)熱是指體內(nèi)陰液虧損,水不制火所致的虛熱的癥狀。對(duì)于陰虛內(nèi)熱的患者來(lái)說(shuō),其主要表現(xiàn)為唇紅而干、咽干口渴、眼睛干澀酸痛、視物模糊、頭發(fā)干枯等。
其次還容易表現(xiàn)出一些上火的癥狀,比如兩顴紅赤、面頰潮紅或者偏紅、五心煩熱、睡覺(jué)的時(shí)候出汗,醒后汗止、失眠多夢(mèng)、頭暈眼花、耳鳴、脫發(fā)以及腰腿酸軟無(wú)力等等;最后就是陰虛內(nèi)熱患者大便可能會(huì)比較干結(jié)、小便短少、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)等現(xiàn)象。
3 陰虛內(nèi)熱和陰虛火旺的區(qū)別陰虛內(nèi)熱和陰虛火旺都是由人體內(nèi)的陰津不足導(dǎo)致的,兩者的主要區(qū)別在臨床表現(xiàn)和治療方式上,具體如下:
4 陰虛內(nèi)熱傷津是什么意思中醫(yī)上所謂的陰虛內(nèi)熱津傷,其實(shí)就是內(nèi)分泌紊亂引起的,會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、脾氣暴躁、失眠等不適癥狀。
建議可以到醫(yī)院化驗(yàn)一下腺激素6項(xiàng),如果顯示內(nèi)分泌紊亂的話,可以口服中藥調(diào)理,也可以口服雌孕激素序貫療法進(jìn)行調(diào)理,保持心情愉悅,多和朋友聊聊天,分散一下注意力。
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