為什么吃西瓜會拉肚子

西瓜是夏天必備的水果了，很多人都能享受到西瓜帶來的美好，水分多，味道甜美，非常利于解暑，但是對于有些人來說吃完西瓜以后就會拉肚子，平時吃別的水果還好，到了夏天吃了西瓜肚子就不舒服了，為什么吃西瓜會拉肚子呢？吃完西瓜拉肚子是怎么回事？

1、消化不良

西瓜解暑，水分非常多，糖分也很高，如果一次性吃了大量的西瓜，西瓜中的水分會稀釋胃液導致胃液沖淡，引起了胃部的消化不良，腸胃的抵抗力下降，引起了腹痛、腹瀉等問題，所以吃完就拉肚子，注意吃西瓜一次不要吃太多，適當吃些就好。

2、腸胃虛寒

西瓜本身屬于寒涼性的食物，容易傷腸胃，如果自身是腸胃虛寒的人，吃完西瓜就會引起腸胃不適癥狀了，而且西瓜的糖分比較高，腸胃中細胞液的水分會因為滲透壓滲透出來，導致成為功能紊亂，功能不佳，從而引起了拉肚子。而且很多人還喜歡吃冰鎮(zhèn)后的西瓜，這樣更容易拉肚子，如果存在這樣的情況，建議少吃西瓜，最好是選擇成熟的新鮮西瓜吃。

3、注意事項

西瓜雖好，可是也不宜多吃；西瓜含糖量高，糖尿病人不適合吃西瓜；體虛胃寒的人不宜吃，容易拉肚子；西瓜的保存時間不宜過久，一般放在冰箱中24小時內吃掉最好，大量的水分和糖分容易滋生細菌；腎功能不全和患有口腔潰瘍的人不宜多吃西瓜。

西瓜吃太多為什么會導致腹瀉

原來李先生平時不愛吃水果，唯獨對西瓜情有獨鐘，每到夏季他都會好好滿足一下自己的西瓜癮，而這次腹瀉之前，他一個下午便將十多斤的西瓜吃了大半。當時是過癮了，不曾想，傍晚就開始出現(xiàn)腹瀉。折騰死我了，一個小時去了五六次衛(wèi)生間，以后可不能這么個吃法了?；叵氘敃r的情景，李先生心有余悸地說。 夏季，很多人都青睞于食用西瓜，認為西瓜可以降暑，但是臨床對腹瀉的治療上發(fā)現(xiàn)，多吃西瓜也是造成夏季腹瀉多發(fā)的原因之一。有人似乎跟西瓜犯沖，一吃西瓜就拉肚子。還有一些家長為了給孩子解暑，常常會給孩子喂西瓜汁，結果也導致孩子腹瀉。 吃西瓜腹瀉多是兩種原因所致。一是吃西瓜過量，把西瓜當水來解渴。北京朝陽醫(yī)院營養(yǎng)科主任于貴祥把吃西瓜引起的腹瀉歸結于糖的滲透性。這好比把一塊蘿卜放在高濃度的鹽水里，過一陣子，蘿卜就蔫了，因為鹽水將蘿卜中的水分吸了出來，這就是鹽水的滲透性。 同理，糖的滲透性也如是。人們在吃西瓜時，腸胃會吸收較高的糖量，加上部分人對糖的吸收功能較差，尤其是過量食用西瓜后，體內會形成高滲透的現(xiàn)象：胃壁細胞吸收水分的能力小于糖的滲透壓，細胞中的水分會被糖吸收且排出體外，從而引發(fā)腹瀉。 一般而言，對于腸胃功能正常的人，多吃西瓜并不會引起腹瀉。但生活中患有各種胃腸道炎癥的人并不少，加之工作緊張、生活不規(guī)律等精神因素，如今患有腸易激綜合征的也不在少數(shù)。多吃西瓜后出現(xiàn)腹瀉的情形，往往發(fā)生在上述這類人群中，因為西瓜的高滲透性容易引起這類人群胃腸功能動力學的改變。 腹瀉并不是西瓜惹的禍，是胃腸功能不好在先，出現(xiàn)腹瀉在后。因此，對于西瓜，這類人最好少吃或是不吃，也可以分次吃，最好不吃冰箱冷藏過的西瓜。 此外，由于孩子的胃腸功能沒有發(fā)育完全，糖分濃度過高，孩子造成腸黏膜無法吸收消化，刺激消化道，易導致高滲性腹瀉的發(fā)生。如果要喂西瓜汁，家長要將西瓜的高糖濃度用水稀釋后，才可以給孩子服用。 另一個重要原因是冰鎮(zhèn)西瓜所致。盛夏人們都喜歡吃冰鎮(zhèn)沁涼的西瓜來消暑。有些人的腸胃被冰涼的西瓜一刺激，就會拉肚子。 其實，冰鎮(zhèn)西瓜吃起來雖然爽口，但營養(yǎng)成分卻比在室溫下保存的西瓜少得多。有些西瓜在冰箱里存放時間較長，還會滋生一些細菌，這也是造成吃瓜后拉肚子的一個原因。 中醫(yī)稱西瓜為天然白虎湯，認為可以治療許多熱盛津傷的熱病。但是西瓜性寒，多吃西瓜會傷及脾胃，導致腹瀉的癥狀 ，因此專家建議大家吃西瓜時，一定要適可而止。 脾胃虛、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食會腹脹、腹瀉、食欲下降，還會積寒助濕，導致疾病 。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。同時，西瓜剛從冰箱拿出來時，不要立刻就吃，要稍微放置一會兒再吃，這樣能夠預防腹瀉的發(fā)生。

為什么一吃西瓜就拉肚子呢

原因之一是吃西瓜過量，把西瓜當水來解渴。營養(yǎng)學家把吃西瓜引起的腹瀉歸結于糖的“滲透性”。這好比把一塊蘿卜放在高濃度的鹽水里，過一陣子，蘿卜就蔫了，因為鹽水將蘿卜中的水分吸了出來，這就是鹽水的滲透性。同理，糖的滲透性也如是。
因此，人們在吃西瓜時，腸胃會吸收較高的糖量，加上部分人對糖的吸收功能較差，尤其是過量食用西瓜后，體內會形成“高滲透”的現(xiàn)象：胃壁細胞吸收水分的能力小于糖的滲透壓，細胞中的水分會被糖吸收且排出體外，從而引發(fā)腹瀉。
不過，這種腹瀉往往出現(xiàn)在“腸功能欠佳”的人身上，如果你身體很健康，這種情況出現(xiàn)的幾率會較低。所以，從一個側面來說，吃西瓜也是檢驗腸胃健康的一個標準。
另一個重要原因是“冰鎮(zhèn)”所致。盛夏人們都喜歡吃冰鎮(zhèn)沁涼的西瓜來消暑。有些人的腸胃被冰涼的西瓜一刺激，就會拉肚子。此外，冰鎮(zhèn)西瓜吃起來雖然爽口，但營養(yǎng)成分卻比在室溫下保存的西瓜少得多。冷藏西瓜還容易變質，西瓜在13℃下的保存期是14~21天，而將它們保存在冰箱或冰柜中，也就是5℃保存時，西瓜一周后就開始變質。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/103677.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 緊急避孕藥兩天吃兩次,,這樣做究竟對···

下一篇: 簡直就是自虐,盤點全球最荒誕的“時髦···