為什么刷牙會惡心想吐呢,早上刷牙惡心干嘔怎么辦

一、早上刷牙惡心干嘔的原因

1、慢性咽喉炎。這是最常見的刷牙惡心的原因，多數(shù)人對刷牙時產(chǎn)生的輕微咽部刺激是不敏感的，更不至于產(chǎn)生惡心、嘔吐現(xiàn)象，慢性咽喉炎者咽部充血、水腫、軟腭增厚、懸壅垂過長，咽喉深處常有粘稠痰性分泌物，有干燥、發(fā)癢、異物感，咽反射過于敏感，牙膏、牙刷刺激口腔時容易引起咳嗽、惡心、嘔吐。

2、鼻炎、鼻竇炎。早晨時，鼻炎、鼻竇炎的膿性粘稠分泌物倒流口腔，有時候也會引起惡心感覺，在刷牙時表現(xiàn)最為明顯。

3、孕婦。懷孕期間的女性朋友本來就容易惡心，如果伴有慢性咽喉炎，刷牙惡心、嘔吐不可避免。

4、慢性胃炎。慢性胃炎的酸性分泌物反流刺激口腔，引起惡心，刷牙時往往加重。

吸煙的人一般都有慢性咽炎的癥狀，在伴有咽部不適、瘙癢、異物感的情況下，刷牙、牙膏的刺激會加重咽部反射，誘發(fā)咳嗽、惡心、嘔吐。有的人在刷牙時喜歡擠出過多的牙膏，牙膏中的摩擦制劑在口腔中經(jīng)過摩擦會起很多泡沫刺激咽喉，引起惡心的感覺;另外，大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分，有催吐的作用，防止誤吸。

二、早上刷牙惡心干嘔怎么緩解

在刷牙時，牙膏不要擠得太多，一般可根據(jù)自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一點兒的，牙膏占1/3即可;牙刷毛少一點兒的，牙膏占1/2即可。這樣既不會造成浪費，又可避免刷牙過程中造成不適。

可以考慮用兒童牙刷。春、秋、冬(特別是冬天)三季在刷牙時，可使用30攝氏度至40攝氏度的溫水(以自己適應為宜)，先將牙刷放入其中，待牙刷毛變軟后，再擠上適量的牙膏開始刷牙。這樣既不會引起牙齦出血，在用溫水漱口時也不會感到惡心。刷牙時，盡量用鼻孔出氣，不要用嘴哈氣。

患有慢性咽炎的，除按以上方法刷牙外，還要及時服藥治療，盡量少吸煙或不吸煙。晨起喉嚨有血絲，刷牙時惡心這些都是慢性咽炎的典型癥狀，血量的多少與病情嚴重程度有一定的關系的，不過也不用太過擔心，慢性咽炎還時可以治療的，建議盡快到醫(yī)院檢查治療，以免耽誤病情。

三、如何刷牙才是正確的方式

1：選牙刷。刷頭不宜過大，刷毛最好是軟而細的優(yōu)質(zhì)尼龍絲(回彈力好、吸水性差易干燥、耐磨性強)，刷毛的頂端應選擇磨毛、呈橢圓形的，刷柄要便于把握，過細過短都不適宜。若是符合上述四個條件的，就可稱之為“保健牙刷”了。

2：選牙膏。含氟牙膏是首選。因為適量的氟化物可以降低牙釉質(zhì)(俗稱琺瑯質(zhì))的溶解度，增強牙釉質(zhì)晶體的結構強度，增強牙齒硬度，促進輕度脫礦牙釉質(zhì)的再礦化，可起到預防齲齒的作用。不過，若人體攝入氟化物過多，會對健康有不利影響，為此建議3歲以下兒童慎用含氟牙膏，4至6歲兒童應在大人指導下使用，含氟牙膏的用量不宜過多，每次用量約為黃豆大小即可。

3：刷牙時間。時間刷牙的目的是清除牙菌斑、軟垢、食物殘渣與色素沉著、保持口腔清潔，同時按摩牙齦，增進牙周健康。刷牙的方法有很多，無論哪種方法，牙齒各面均應刷到。建議每天要刷牙兩次，每次每個部位刷10次(來回5次)，刷牙時間因人而異，但一般不應少于3分鐘。

4：刷牙步驟。先刷牙齒外表面：將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度，斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，注意輕刷牙齦，適當按摩可促進其血液循環(huán);刷牙齒咬合面：平握牙刷，力度適中來回刷牙齒咬合面，保健型牙刷的動感刷毛可發(fā)揮不同部位的獨特作用，分別深入清潔牙面及牙間縫隙;靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的后臼齒也被清潔干凈;刷牙齒內(nèi)側面：豎起牙刷。利用牙刷前端的動感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內(nèi)表面;輕刷舌頭表面：由內(nèi)向外輕輕去除食物殘渣及細菌。讓您保持口氣清新。

四、清潔牙齒的正確方法

首先，最重要的步驟和最常用的方法就是刷牙。每天至少保證早晚各刷一次，這樣食物的殘渣不會附著在牙齒上，損壞牙齒健康。在刷牙前，要選擇柔軟舒適的牙刷，傳統(tǒng)手動牙刷在清潔方式和角度上有一定局限性，你可以選擇帶超聲波功能的電動牙刷，超聲波振動頻率每分高達31000次，比手動刷牙頻率更快，并能請接到更多清潔不到的死角，對于刷牙習慣不好、又想圖方便的人來說，是個不錯的選擇。

刷牙的方式也很有講究，每次刷牙的時間應該在兩分鐘左右，時間太短達不到充分清潔的效果，也不要太長，以免對牙齦造成損傷。 首先用牙刷清潔最外面的牙齒，順著牙縫上下反復刷，然后沿著口腔慢慢深入刷兩側牙齒，轉動手腕，讓牙刷在口腔中上下掃動，而不是左右來回刷，刷的時候注意不要太用力，以免傷到牙齦導致出血。刷完外側就可以用同樣的方式清潔牙齒內(nèi)側了。

其次，要注意齒間清潔。牙齒的鄰面和牙間隙容易堆積菌斑，是牙周疾病好發(fā)的部位，單靠刷牙難以消除該處的菌斑。牙線是目前最被常用的工具，但是也有不少研究表明，牙線用多了,接觸區(qū)會發(fā)生磨損,每天經(jīng)常使用還是有不好的作用。所以建議使用漱口水或噴氣式潔牙器。

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