推拿手法指的是以治療保健為目的,用手或肢體的其它器官來按摩,而且按摩推拿的手法可以幫助人們緩解肌肉勞損的疾病,比如腰部疼痛的問題,就可以通過推拿按摩的專業(yè)手法來得到解決。我們現(xiàn)在就對這種專業(yè)手法做一下分析。
推拿的方法就是通過刺激人體的不同部位來進(jìn)行按壓,按壓方法有按法,壓法,點(diǎn)法,拿法,捏法等。它主要以摩擦為主,如平推法,摩擦法等,都可以幫助人體進(jìn)行按摩。推拿手法源于人類最初的本能動作,比如摩擦取暖,母嬰的相互撫摸等動作逐漸被人們采用,在推拿手法當(dāng)中經(jīng)常會推拿的部位就是腰部。畢竟,很多人容易出現(xiàn)腰痛問題的,患者可以到專業(yè)的機(jī)構(gòu)去推拿,就可以緩解這種情況。所以,推拿腰部需要到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行的。
在推拿腰部的過程中,要對穴位進(jìn)行了解,比如要對命門穴來進(jìn)行按摩,命門穴在腰部第二椎下凹陷中。在按摩過程中,可以用右手或左手握拳,以食指掌指關(guān)節(jié)突起部位,按于命門穴上,順時針方向按揉9次,逆時針方向揉九次,如此重復(fù)操作36次,就可以緩解腰痛。按摩手法很多,并不只有這一種,在推拿時也可以針對腎俞穴來進(jìn)行按摩,兩手握拳,向食指關(guān)節(jié)突起的部位兩側(cè)按壓,推拿時需要順時針或逆時針揉九次,連續(xù)重復(fù)36次,就具有滋陰壯陽,補(bǔ)腎健藥的作用。
腰部的保健按摩,可以起到舒筋通絡(luò),促進(jìn)腰部氣血循環(huán),消除腰肌疲勞的作用,更可以緩解腰部痙攣與腰部疼痛的問題,使腰部活動靈活,強(qiáng)健有力。而生活中大部分人都容易有腰酸背痛的感覺,通過推拿按摩的方式,就可以得到緩解。
根據(jù)西醫(yī)學(xué)觀點(diǎn),推拿手法治療腰椎間盤突出癥的主要機(jī)制包含以下四個方面。
(1)使突出物復(fù)位,回納。
(2)調(diào)節(jié)后關(guān)節(jié)紊亂并使之復(fù)位,相對擴(kuò)大椎間孔,以解除神經(jīng)根壓迫。
(3)促進(jìn)局部血液循環(huán),消除炎癥反應(yīng),松解粘連,減少對神經(jīng)根的刺激。
(4)放松腰腿部肌肉,緩解疼痛。
推拿手法治療腰椎間盤突出癥,是深受廣大患者歡迎的一種非手術(shù)療法,也是應(yīng)用最廣泛的治療手段之一,在臨床中與其他非手術(shù)療法結(jié)合使用,能收到更好的療效。
1 急性腰扭傷推拿治療原則急性腰扭傷是指腰骶,骶髂及腰背兩側(cè)的肌肉,筋膜,韌帶,關(guān)節(jié)囊,滑膜等軟組織發(fā)生急性損傷,從而引起腰部疼痛及活動功能障礙的一種病癥,治療以舒筋通絡(luò),活血散瘀,消腫止痛為原則。
2 急性腰扭傷簡易推拿方法1.患者俯臥位,按揉患者脊柱兩側(cè)肌肉。
2.點(diǎn)壓腰椎兩側(cè)夾脊穴。
3.斜板腰部。
4.兩手手掌重疊用力,沿脊柱由上至下按壓腰部。
3 急性腰扭傷穴位推拿
定位:在前臂后區(qū),腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸,尺骨與橈骨間隙中點(diǎn)。
推拿方法:用拇指指尖掐按穴位,力度不宜過重,每次3分鐘。
定位:在膝后區(qū),橫紋中點(diǎn),當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌腱的中間。
推拿方法:用食指指腹稍用力按壓穴位,每次3分鐘,每天1次,兩腿交替進(jìn)行。
定位:在面部,人中溝正中線上,上1/3與中1/3交點(diǎn)處。
推拿方法:用拇指指尖掐按穴位,不宜過度用力,每次2分鐘。
4 急性腰扭傷推拿的好處急性腰扭傷采用推拿方法治療,是因為正確的推拿手法能舒筋通絡(luò),活血散瘀,改善血液循環(huán),使損傷的組織修復(fù),并能糾正小關(guān)節(jié)紊亂,使嵌頓的滑膜復(fù)位。輕則2-3天,重則2周左右,癥狀就會逐漸消失,基本恢復(fù)健康,但尚不能負(fù)重和劇烈運(yùn)動腰部。
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