辟谷的方法和注意事項,具體講述一下辟谷的過程

辟谷只要方法正確，就可以幫助人們把體內(nèi)多余的廢物殘渣排出身體，讓身體得到新的新陳代謝，當(dāng)然必須要方式正確，而且過程中有很多注意事項要了解。我們現(xiàn)在幫助大家了解一下，辟谷的方法和注意事項。

辟谷是一種特殊排毒的方法，對全身骨骼肌肉，皮膚內(nèi)臟，血液和各種分泌管道，都會來一次大的清洗，清洗身體當(dāng)中的多余的廢物，保持全身的清潔度，促進(jìn)人體調(diào)節(jié)系統(tǒng)的和諧，更可以從根本上促進(jìn)身體健康，但是辟谷過程中有很多注意事項需要去了解。首先，服氣是辟谷的前提，練習(xí)辟谷的人們必須要先練好服氣，辟谷的層次是需要根據(jù)的情況來考慮的，服氣鍛煉的越好，辟谷的時間也就越長，對于一些低層次的辟谷者，可以先吃一些水果，讓身體慢慢接受辟谷對身體造成的影響。而且，辟谷時要盡量避免不下蹲，就算下蹲了也要慢慢起立，以免動作過于猛烈對身體造成傷害。

人體有兩套獲取能量的系統(tǒng)，一套是陽性系統(tǒng)，就是我們所說的消化和吸收系統(tǒng)，通過食物獲取能量。一套是陰性能量系統(tǒng)，指的是中脈，通過采氣獲取能量，辟谷者必須要對這兩套系統(tǒng)進(jìn)行詳細(xì)的了解，才可以進(jìn)入辟谷狀態(tài)。而辟谷狀態(tài)就是關(guān)閉陽性系統(tǒng)，打開陰性系統(tǒng)的能量系統(tǒng)，這樣才可以在長時間的辟谷過程中，不讓辟谷者感覺到餓。如果辟谷方法不正確，就根本起不到辟谷的效果。并且，采氣勢是獲取能量的重要方法，采氣不是我們簡單的吞服空氣，快速有效的采氣方法，是需要通過意志和觀念想象來獲取的，如果對這些方法都不了解，就根本達(dá)不到辟谷的功效。

在辟谷過程中最為重要的就是辟谷的第一天，剛剛開始辟谷的人可以先喝一些稀飯或者是水，因為這個時候的腸胃還沒有適應(yīng)空腹的狀態(tài)，一下子就不吃東西，可能會對身體造成影響。不過，當(dāng)身體逐漸適應(yīng)后就不需要吃飯或是喝水了。所以，辟谷當(dāng)中的第一天是很重要的。

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