現(xiàn)在人們對足底保健越來越關(guān)注,所以我們經(jīng)常能看到很多人會到專門的泡腳店來保養(yǎng)足部。這是因?yàn)樽愕子泻芏嗌窠?jīng)和穴位,如果能適量泡腳可以促進(jìn)身體機(jī)能更健康的運(yùn)轉(zhuǎn)。一般泡腳也有很多好的的配方,其中藏紅花老姜艾葉這一款泡腳方法就能起到活血化瘀,改進(jìn)循環(huán)和清風(fēng)散寒的作用。那藏紅花老姜艾葉泡腳都有哪些功效呢?
藏紅花,艾葉和老姜的搭配能起到很好的活血通經(jīng)的作用,能讓整個(gè)身體都暖起來,讓氣血正常運(yùn)行,起到一定的保健療效。其中紅花還能清瘀鎮(zhèn)痛,艾葉可以溫經(jīng)鎮(zhèn)血,散寒調(diào)經(jīng),同時(shí)老姜可以解表散寒。幾者的功效相互融合,多健康很有好處。
藏紅花老姜艾葉泡腳不是簡單打一盆熱水,然后把艾葉,紅花和老姜放入盆里就可以了。其實(shí)正確的方法是先把藏紅花和艾葉以及少量的老姜放到鍋里加水煮沸,然后繼續(xù)煮一會后,直接取其汁用來泡腳就可以了。如果煮的水不多,也可以直接將藥汁兌在溫度在50度的熱水里,然后泡半個(gè)小時(shí)就可以使用了。一般熬制的藥汁可以泡幾天,只要用容器裝好,就不必經(jīng)常更換藥汁。
冬天用藏紅花老姜艾葉泡腳的好處很多,既能溫暖全身,同時(shí)對睡眠也很有益。而且這些材料在中藥房里都能買到,價(jià)格也很便宜。紅花可以活血化淤,促進(jìn)血液循環(huán),艾葉還能抗菌,抗病毒,甚至對過敏和增加免疫功能都有奇效。而且艾葉是涼藥,還可以用來清理腳氣和腳癬。老姜本就是可以驅(qū)寒的,所以將其用來泡腳便可以減少體內(nèi)的寒氣,特別適合女士使用,因?yàn)榕康捏w質(zhì)都是比較寒。
而且泡腳的時(shí)候還可以根據(jù)自身的狀況,在藏紅花老姜艾葉的水里適量加入一些中藥,這樣對預(yù)防和治療一些疾病也能起到很好的輔助作用。比如患高血壓的患者,就可以在泡腳水里加點(diǎn)具有降壓作用的夏枯草,鉤藤等中藥。經(jīng)常痛經(jīng)的女士或皮膚干燥的人,可以加點(diǎn)具有活血化淤作用的益母草和白芍等中藥。只要堅(jiān)持使用,就能讓你變得更加健康長壽。
?
1 經(jīng)期女性不用藏紅花泡腳藏紅花具有活血的作用,用藏紅花泡腳可以活血化瘀,會促進(jìn)原本正常的月經(jīng)量增多,因此不適合女性經(jīng)期泡腳。但是需要使用藏紅花調(diào)經(jīng)的人群,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,在月經(jīng)期使用藏紅花。
2 妊娠期女性不用藏紅花泡腳1、妊娠期女性在孕早期時(shí),腹中胎兒腸胃發(fā)育成型,類似于一團(tuán)淤血,用具有活血化瘀作用的藏紅花泡腳會影響胎兒的情況。
2、孕晚期的時(shí)候使用藏紅花泡腳會出現(xiàn)子宮收縮的情況,可能會出現(xiàn)早產(chǎn)的情況,因此不建議使用。
3 不用金屬和塑料盆泡腳藏紅花中含有豐富的礦物質(zhì)和活性物質(zhì),因此可能會和金屬盆發(fā)生反應(yīng),或者導(dǎo)致塑料小分子的析出,因此用藏紅花泡腳的話不要使用金屬盆或者是塑料盆,應(yīng)該用搪瓷盆或者木盆等。
4 高血壓不用藏紅花泡腳藏紅花本身具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用,用熱水泡腳也有促進(jìn)血液循環(huán)的作用,而高血壓的人群突然血液流速加快會出現(xiàn)不適的情況,因此不建議用藏紅花泡腳。
艾葉泡腳的注意事項(xiàng)
艾葉泡腳的注意事項(xiàng),艾葉泡腳既能讓你暖身子,又有著不可估量的保健功效,但用艾葉泡腳也要注意很多問題的,接下來就由我來告訴大家用艾葉泡腳有哪些注意事項(xiàng),快來一起看看吧!
艾葉泡腳的注意事項(xiàng)1 艾葉泡腳的注意事項(xiàng)
1、注意時(shí)間
用艾葉泡腳的最佳時(shí)間是臨睡前和飯后一小時(shí)這兩個(gè)時(shí)間段。有專家表示,在晚上9點(diǎn)的時(shí)候用艾葉泡腳,對腎臟有很好的保健作用。
2、注意時(shí)長用
艾葉泡腳一般是泡20-30分鐘左右,不能太長。有的人在泡腳的時(shí)候會伴隨有出汗現(xiàn)象,這是正常的;而不出汗的,在用艾葉泡腳一段時(shí)間后,體質(zhì)也會得到改善。
3、注意水溫
用艾葉泡腳的水溫一般是40-50度,在泡的時(shí)候還可以用毛巾覆蓋在桶上,這樣不僅能保持水溫,還能使膝關(guān)節(jié)也置于桶內(nèi),提高膝關(guān)節(jié)溫度。
4、注意頻率
用艾葉泡腳的次數(shù)不宜太多,一般是一周2-3次即可,次數(shù)多了同樣會損傷元?dú)狻?/p>
5、注意喝水
在用艾葉泡腳前后,適當(dāng)喝一些水,可促進(jìn)身體的新陳代謝和水分的補(bǔ)充。
艾葉泡腳的好處有哪些
1、去火氣
用艾葉泡腳可祛除虛火、寒火。也正因?yàn)槿绱?,因虛火、寒火所致的口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎等病癥,用艾葉泡腳都可得到緩解。
2、驅(qū)寒
在冬季的時(shí)候,人們會愛上泡腳這項(xiàng)養(yǎng)生方法,用熱水泡腳已經(jīng)具備驅(qū)寒的功效了,在加入艾葉后,驅(qū)寒作用更會大大增強(qiáng)。
3、增強(qiáng)體質(zhì)
用艾葉泡腳能夠調(diào)理陰陽,使全身經(jīng)脈暢通,促進(jìn)氣血的循環(huán),使得身體更加健康。
艾葉泡腳的方法是什么
準(zhǔn)備50克的艾葉,如果是曬干的艾葉,準(zhǔn)備30克就好;將艾葉放入冷水中煮15分鐘煮沸,將艾葉撈出,水倒入桶中;待水溫降至45度時(shí)開始浸泡雙腳。
其它搭配:
1、艾葉+鹽:可治療咽喉痛、牙痛、腿腳腫脹等。
2、艾葉+姜:可治療風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、支氣管炎、咳嗽、哮喘等。
3、艾葉+花椒:可改善腳氣、腳汗、瘟疹。
4、艾葉+紅花:可改善靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎、手腳發(fā)麻、淤血。
可以經(jīng)常用艾葉泡腳嗎
艾葉泡腳雖然說有很強(qiáng)的保健作用,但是也不能經(jīng)常泡。在用艾葉泡腳的注意事項(xiàng)中我們有提到,用艾葉泡腳的頻率不宜太高,以免損傷元?dú)?,這不是沒有道理的。
用艾葉泡腳會將虛火、寒火下引,如果頻率過高,就會導(dǎo)致頭部和面部氣血損耗較大,進(jìn)而出現(xiàn)供血不足的情況。這也是為什么不少人在用艾葉泡腳后會出現(xiàn)頭痛頭暈的原因。
所以說,雖然艾葉是好東西,但是不宜過量使用,過量使用會導(dǎo)致身體虧損,會出現(xiàn)多種不適癥狀。
哪些人不適合用艾葉泡腳
因用艾葉泡腳時(shí),血液會流向下肢,這時(shí)候腦部容易出現(xiàn)供血不足的情況,因此有心腦血管疾病患者、容易感覺到胸悶頭暈的老人,是不宜用艾葉泡腳的。
經(jīng)期婦女最好也不要用艾葉泡腳,如果有需要,需先咨詢醫(yī)生,而如果是糖尿病和有發(fā)燒的患者,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用艾葉泡腳。
兒童不宜用過熱的水泡腳。如果經(jīng)常用過熱的水給兒童泡腳或者洗腳,就很容易出現(xiàn)扁平足。
艾葉泡腳的注意事項(xiàng)2 艾葉泡腳的禁忌
艾葉泡腳有所注意,才能達(dá)到最好的效果。因?yàn)榘~泡腳會生寒,需要食用溫性食物。所以,在用艾葉泡腳的同時(shí),不要再去吃一些冰凍的,或者是寒性的食物啦。對于身體寒濕重的病人,每周一次用艾葉水泡腳是可以的,但用艾葉水泡腳的同時(shí)必須停吃所有寒涼的食物,還可以在用艾葉水泡腳的同時(shí),喝上一杯生姜紅棗水,這樣即去了寒又不瀉氣。
除此之外,艾葉泡腳需要注意頻率,禁忌連續(xù)多次,天天這樣泡。因?yàn)橛行┤松眢w非常虛弱,虛不受補(bǔ),吃一些補(bǔ)益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等,你就等什么時(shí)候上火了再用艾葉水泡腳,沒火時(shí)就繼續(xù)食補(bǔ),每天堅(jiān)持用溫水泡腳,如果又上火了,仍然用艾葉水泡。這樣反而會更好,而不是盲目地一味就用艾葉泡腳。
陰虛血熱的患者最好不要使用這種泡腳方法,不僅不能夠令身體健康,反而會出現(xiàn)虧損的情況。艾草泡腳的好處非常多,正確使用艾草,能有效地緩解和治愈我們身體的病癥,而過量的使用艾草,卻會使身體出現(xiàn)虧虛,會出現(xiàn)頭痛,頭暈、耳鳴,還會出現(xiàn)眼睛干澀、人乏力,以及情緒低落,重者會出現(xiàn)咳喘。所以,還是需要注意以上這些方面,把艾葉泡腳用到恰到好處吧,才能促進(jìn)我們身體的.健康。
艾葉泡腳的方法
艾葉泡腳不是隨隨便便地煮開水,然后就泡這樣的哦,因?yàn)樵谟冒~泡腳的時(shí)候,還是需要方法,無論是在制作艾葉水的時(shí)候,還是在泡的過程中都是講究方法的。
首先,準(zhǔn)備鮮艾葉50克,如果是曬干的艾草則30克就可以了;然后加水1500毫升煮開;煮開之后讓水滾15分鐘左右,再撈去艾葉;把水倒在一個(gè)桶里就可以了。
但是需要注意的是讓艾葉水自然地放涼,不要參冷水進(jìn)去哦,直接待水溫降至45℃時(shí)就可以浸泡雙腳啦。如果在泡的過程中水冷了,可以再加艾葉水,反復(fù)地?zé)崤?。除了在水方面要有方法之外,艾葉泡腳最忌的就是寒,所以,最好不要再敞開式的地方泡腳,也要注意保暖,像這樣的天氣最好就披一件外套,以免出現(xiàn)邊冷還邊泡,也就是腳是熱的,上身卻冷得直打哆嗦。
艾葉泡腳的好處
第一:祛寒、清除體內(nèi)濕氣、溫養(yǎng)經(jīng)絡(luò)的作用
艾葉具有很強(qiáng)的祛寒作用,使用艾葉泡腳能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán),令體內(nèi)的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經(jīng)絡(luò),調(diào)理身體中的陰陽平衡。體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)疏通了,氣血循環(huán)自然就變得順暢起來。氣血健康了,體內(nèi)的寒氣自然而然就會消失了。而且現(xiàn)代人由于缺少運(yùn)動,所以普遍都有寒氣、濕氣過重的情況,艾葉則能夠很好的治療這種情況。
第二:去虛火和寒火
你是不是經(jīng)常感覺自己會口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況,這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火旺盛導(dǎo)致的。只要將艾葉和水一起熬煮之后藥液泡腳一會,然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些溫開水,連續(xù)泡腳兩三天,并且少吃一些寒涼食物,注意休息,那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。
第三:去腳氣
因?yàn)楝F(xiàn)在很多人都會都愛穿運(yùn)動鞋、布鞋、皮鞋,把腳裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地,久而久之就很容易會有腳氣;堅(jiān)持用艾葉泡腳一段時(shí)間的話,也是可以緩解你的腳氣的哦!
艾葉泡腳能天天泡嗎
艾葉泡腳不能經(jīng)常泡,每周2到3次就好。艾葉泡腳的時(shí)候一定要遵守注意事項(xiàng),泡腳的時(shí)間不能夠過長,千萬不能夠天天進(jìn)行泡腳。否則不僅不能夠令身體恢復(fù)健康,反而容易出現(xiàn)虧損。因?yàn)榘~泡腳能將虛火、寒火往下引,就會引起頭面部的氣血兩虧,供血不足,反而會引起頭暈、頭痛,及情緒上的變化等。對于身體寒濕重的病人,可以每周用艾葉水泡一次腳,在泡艾葉同時(shí),喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。
但有些人身體非常虛弱,吃了一些補(bǔ)益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等,像這樣的情況,可以等上火了再用艾葉水泡腳,沒火時(shí)可繼續(xù)食補(bǔ),并每天堅(jiān)持用溫水泡腳,注意誤食寒涼食物,防止寒濕侵入,慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了,而且體質(zhì)會慢慢地增強(qiáng)。
艾葉泡腳孕婦可以泡嗎
艾葉泡腳有那么多的功效與作用,而且艾葉有理氣血、逐寒濕、溫經(jīng)、止血、安胎等作用,所以一般可以用的。但是,孕期用艾葉泡腳不能太頻繁哦,偶爾一次可以的。
艾葉對于久痢、嘔吐、下血、月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下、胎動不安、疥癬等等都有很好的療效,所以,如果孕婦腳部沒有皮膚破損的話一般也是可以應(yīng)用艾葉進(jìn)行泡腳調(diào)理身體的。不過,也有醫(yī)師說,孕媽媽雖然可以用艾葉水泡腳,但是在孕早期最好還是不要用。如果是孕中期或者后期可以考慮用艾草包泡腳,除非醫(yī)生判斷身體寒濕很重的話就需要加入一些生姜,否則沒必要加。
而且孕媽在泡的時(shí)候也要注意,每周泡1-2次即可,可以排毒,促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí),泡完后注意不要受涼和吃涼飲之類的,要注意保暖哦,這也是不僅僅是孕媽媽要注意的,是所有使用艾葉泡腳的人都要注意的。,艾葉泡腳對于孕婦也是適用的,但是要注意使用合理有度,這樣才能做到對身體有幫助呢。
艾葉泡腳什么時(shí)候泡最好
艾葉泡腳的功效多多,而且方法也是有所注意的,所以在時(shí)間上也要有所注意哦,這樣就能達(dá)到更好的效果啦!
要在對的時(shí)間做對的事,就應(yīng)該注意艾葉泡腳最好是在晚上睡覺之前泡,這樣可以幫你暖腳,以促進(jìn)睡眠呢!除此以外,每次泡的時(shí)間需要保持在二十分鐘左右,太短時(shí)間沒能好好發(fā)揮到艾葉的作用;太長時(shí)間的話會傷底氣,所以保持在這個(gè)時(shí)間段是最好的。而且在入睡前泡腳,可以促進(jìn)血液循環(huán),所以選擇在晚上入睡前泡是最佳的,在時(shí)間上還需要注意的是,飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳,它會影響胃部血液的供給,長期下來會使人營養(yǎng)不良。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/103128.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 消化道潰瘍有什么并發(fā)癥