藏紅花老姜艾葉泡腳好處多,泡腳也要注意方法

現(xiàn)在人們對足底保健越來越關(guān)注，所以我們經(jīng)常能看到很多人會到專門的泡腳店來保養(yǎng)足部。這是因?yàn)樽愕子泻芏嗌窠?jīng)和穴位，如果能適量泡腳可以促進(jìn)身體機(jī)能更健康的運(yùn)轉(zhuǎn)。一般泡腳也有很多好的的配方，其中藏紅花老姜艾葉這一款泡腳方法就能起到活血化瘀，改進(jìn)循環(huán)和清風(fēng)散寒的作用。那藏紅花老姜艾葉泡腳都有哪些功效呢?

藏紅花，艾葉和老姜的搭配能起到很好的活血通經(jīng)的作用，能讓整個(gè)身體都暖起來，讓氣血正常運(yùn)行，起到一定的保健療效。其中紅花還能清瘀鎮(zhèn)痛，艾葉可以溫經(jīng)鎮(zhèn)血，散寒調(diào)經(jīng)，同時(shí)老姜可以解表散寒。幾者的功效相互融合，多健康很有好處。

藏紅花老姜艾葉泡腳不是簡單打一盆熱水，然后把艾葉，紅花和老姜放入盆里就可以了。其實(shí)正確的方法是先把藏紅花和艾葉以及少量的老姜放到鍋里加水煮沸，然后繼續(xù)煮一會后，直接取其汁用來泡腳就可以了。如果煮的水不多，也可以直接將藥汁兌在溫度在50度的熱水里，然后泡半個(gè)小時(shí)就可以使用了。一般熬制的藥汁可以泡幾天，只要用容器裝好，就不必經(jīng)常更換藥汁。

冬天用藏紅花老姜艾葉泡腳的好處很多，既能溫暖全身，同時(shí)對睡眠也很有益。而且這些材料在中藥房里都能買到，價(jià)格也很便宜。紅花可以活血化淤，促進(jìn)血液循環(huán)，艾葉還能抗菌，抗病毒，甚至對過敏和增加免疫功能都有奇效。而且艾葉是涼藥，還可以用來清理腳氣和腳癬。老姜本就是可以驅(qū)寒的，所以將其用來泡腳便可以減少體內(nèi)的寒氣，特別適合女士使用，因?yàn)榕康捏w質(zhì)都是比較寒。

而且泡腳的時(shí)候還可以根據(jù)自身的狀況，在藏紅花老姜艾葉的水里適量加入一些中藥，這樣對預(yù)防和治療一些疾病也能起到很好的輔助作用。比如患高血壓的患者，就可以在泡腳水里加點(diǎn)具有降壓作用的夏枯草，鉤藤等中藥。經(jīng)常痛經(jīng)的女士或皮膚干燥的人，可以加點(diǎn)具有活血化淤作用的益母草和白芍等中藥。只要堅(jiān)持使用，就能讓你變得更加健康長壽。

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藏紅花泡腳有什么禁忌 注意這些才好！

1 經(jīng)期女性不用藏紅花泡腳藏紅花具有活血的作用，用藏紅花泡腳可以活血化瘀，會促進(jìn)原本正常的月經(jīng)量增多，因此不適合女性經(jīng)期泡腳。但是需要使用藏紅花調(diào)經(jīng)的人群，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，在月經(jīng)期使用藏紅花。

2 妊娠期女性不用藏紅花泡腳1、妊娠期女性在孕早期時(shí)，腹中胎兒腸胃發(fā)育成型，類似于一團(tuán)淤血，用具有活血化瘀作用的藏紅花泡腳會影響胎兒的情況。

2、孕晚期的時(shí)候使用藏紅花泡腳會出現(xiàn)子宮收縮的情況，可能會出現(xiàn)早產(chǎn)的情況，因此不建議使用。

3 不用金屬和塑料盆泡腳藏紅花中含有豐富的礦物質(zhì)和活性物質(zhì)，因此可能會和金屬盆發(fā)生反應(yīng)，或者導(dǎo)致塑料小分子的析出，因此用藏紅花泡腳的話不要使用金屬盆或者是塑料盆，應(yīng)該用搪瓷盆或者木盆等。

4 高血壓不用藏紅花泡腳藏紅花本身具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，用熱水泡腳也有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，而高血壓的人群突然血液流速加快會出現(xiàn)不適的情況，因此不建議用藏紅花泡腳。

艾葉泡腳的注意事項(xiàng)

艾葉泡腳的注意事項(xiàng)

艾葉泡腳的注意事項(xiàng)，艾葉泡腳既能讓你暖身子，又有著不可估量的保健功效，但用艾葉泡腳也要注意很多問題的，接下來就由我來告訴大家用艾葉泡腳有哪些注意事項(xiàng)，快來一起看看吧！

艾葉泡腳的注意事項(xiàng)1 艾葉泡腳的注意事項(xiàng)

1、注意時(shí)間

用艾葉泡腳的最佳時(shí)間是臨睡前和飯后一小時(shí)這兩個(gè)時(shí)間段。有專家表示，在晚上9點(diǎn)的時(shí)候用艾葉泡腳，對腎臟有很好的保健作用。

2、注意時(shí)長用

艾葉泡腳一般是泡20-30分鐘左右，不能太長。有的人在泡腳的時(shí)候會伴隨有出汗現(xiàn)象，這是正常的；而不出汗的，在用艾葉泡腳一段時(shí)間后，體質(zhì)也會得到改善。

3、注意水溫

用艾葉泡腳的水溫一般是40-50度，在泡的時(shí)候還可以用毛巾覆蓋在桶上，這樣不僅能保持水溫，還能使膝關(guān)節(jié)也置于桶內(nèi)，提高膝關(guān)節(jié)溫度。

4、注意頻率

用艾葉泡腳的次數(shù)不宜太多，一般是一周2-3次即可，次數(shù)多了同樣會損傷元?dú)狻?/p>

5、注意喝水

在用艾葉泡腳前后，適當(dāng)喝一些水，可促進(jìn)身體的新陳代謝和水分的補(bǔ)充。

艾葉泡腳的好處有哪些

1、去火氣

用艾葉泡腳可祛除虛火、寒火。也正因?yàn)槿绱?，因虛火、寒火所致的口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎等病癥，用艾葉泡腳都可得到緩解。

2、驅(qū)寒

在冬季的時(shí)候，人們會愛上泡腳這項(xiàng)養(yǎng)生方法，用熱水泡腳已經(jīng)具備驅(qū)寒的功效了，在加入艾葉后，驅(qū)寒作用更會大大增強(qiáng)。

3、增強(qiáng)體質(zhì)

用艾葉泡腳能夠調(diào)理陰陽，使全身經(jīng)脈暢通，促進(jìn)氣血的循環(huán)，使得身體更加健康。

艾葉泡腳的方法是什么

準(zhǔn)備50克的艾葉，如果是曬干的艾葉，準(zhǔn)備30克就好；將艾葉放入冷水中煮15分鐘煮沸，將艾葉撈出，水倒入桶中；待水溫降至45度時(shí)開始浸泡雙腳。

其它搭配：

1、艾葉+鹽：可治療咽喉痛、牙痛、腿腳腫脹等。

2、艾葉+姜：可治療風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、支氣管炎、咳嗽、哮喘等。

3、艾葉+花椒：可改善腳氣、腳汗、瘟疹。

4、艾葉+紅花：可改善靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎、手腳發(fā)麻、淤血。

可以經(jīng)常用艾葉泡腳嗎

艾葉泡腳雖然說有很強(qiáng)的保健作用，但是也不能經(jīng)常泡。在用艾葉泡腳的注意事項(xiàng)中我們有提到，用艾葉泡腳的頻率不宜太高，以免損傷元?dú)?，這不是沒有道理的。

用艾葉泡腳會將虛火、寒火下引，如果頻率過高，就會導(dǎo)致頭部和面部氣血損耗較大，進(jìn)而出現(xiàn)供血不足的情況。這也是為什么不少人在用艾葉泡腳后會出現(xiàn)頭痛頭暈的原因。

所以說，雖然艾葉是好東西，但是不宜過量使用，過量使用會導(dǎo)致身體虧損，會出現(xiàn)多種不適癥狀。

哪些人不適合用艾葉泡腳

因用艾葉泡腳時(shí)，血液會流向下肢，這時(shí)候腦部容易出現(xiàn)供血不足的情況，因此有心腦血管疾病患者、容易感覺到胸悶頭暈的老人，是不宜用艾葉泡腳的。

經(jīng)期婦女最好也不要用艾葉泡腳，如果有需要，需先咨詢醫(yī)生，而如果是糖尿病和有發(fā)燒的患者，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用艾葉泡腳。

兒童不宜用過熱的水泡腳。如果經(jīng)常用過熱的水給兒童泡腳或者洗腳，就很容易出現(xiàn)扁平足。

艾葉泡腳的注意事項(xiàng)2 艾葉泡腳的禁忌

艾葉泡腳有所注意，才能達(dá)到最好的效果。因?yàn)榘~泡腳會生寒，需要食用溫性食物。所以，在用艾葉泡腳的同時(shí)，不要再去吃一些冰凍的，或者是寒性的食物啦。對于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時(shí)必須停吃所有寒涼的食物，還可以在用艾葉水泡腳的同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水，這樣即去了寒又不瀉氣。

除此之外，艾葉泡腳需要注意頻率，禁忌連續(xù)多次，天天這樣泡。因?yàn)橛行┤松眢w非常虛弱，虛不受補(bǔ)，吃一些補(bǔ)益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等，你就等什么時(shí)候上火了再用艾葉水泡腳，沒火時(shí)就繼續(xù)食補(bǔ)，每天堅(jiān)持用溫水泡腳，如果又上火了，仍然用艾葉水泡。這樣反而會更好，而不是盲目地一味就用艾葉泡腳。

陰虛血熱的患者最好不要使用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會出現(xiàn)虧損的情況。艾草泡腳的好處非常多，正確使用艾草，能有效地緩解和治愈我們身體的病癥，而過量的使用艾草，卻會使身體出現(xiàn)虧虛，會出現(xiàn)頭痛,頭暈、耳鳴，還會出現(xiàn)眼睛干澀、人乏力，以及情緒低落，重者會出現(xiàn)咳喘。所以，還是需要注意以上這些方面，把艾葉泡腳用到恰到好處吧，才能促進(jìn)我們身體的.健康。

艾葉泡腳的方法

艾葉泡腳不是隨隨便便地煮開水，然后就泡這樣的哦，因?yàn)樵谟冒~泡腳的時(shí)候，還是需要方法，無論是在制作艾葉水的時(shí)候，還是在泡的過程中都是講究方法的。

首先，準(zhǔn)備鮮艾葉50克，如果是曬干的艾草則30克就可以了；然后加水1500毫升煮開；煮開之后讓水滾15分鐘左右，再撈去艾葉；把水倒在一個(gè)桶里就可以了。

但是需要注意的是讓艾葉水自然地放涼，不要參冷水進(jìn)去哦，直接待水溫降至45℃時(shí)就可以浸泡雙腳啦。如果在泡的過程中水冷了，可以再加艾葉水，反復(fù)地?zé)崤?。除了在水方面要有方法之外，艾葉泡腳最忌的就是寒，所以，最好不要再敞開式的地方泡腳，也要注意保暖，像這樣的天氣最好就披一件外套，以免出現(xiàn)邊冷還邊泡，也就是腳是熱的，上身卻冷得直打哆嗦。

艾葉泡腳的好處

第一：祛寒、清除體內(nèi)濕氣、溫養(yǎng)經(jīng)絡(luò)的作用

艾葉具有很強(qiáng)的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，令體內(nèi)的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理身體中的陰陽平衡。體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)疏通了，氣血循環(huán)自然就變得順暢起來。氣血健康了，體內(nèi)的寒氣自然而然就會消失了。而且現(xiàn)代人由于缺少運(yùn)動，所以普遍都有寒氣、濕氣過重的情況，艾葉則能夠很好的治療這種情況。

第二：去虛火和寒火

你是不是經(jīng)常感覺自己會口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況，這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火旺盛導(dǎo)致的。只要將艾葉和水一起熬煮之后藥液泡腳一會，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些溫開水，連續(xù)泡腳兩三天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。

第三：去腳氣

因?yàn)楝F(xiàn)在很多人都會都愛穿運(yùn)動鞋、布鞋、皮鞋，把腳裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地，久而久之就很容易會有腳氣；堅(jiān)持用艾葉泡腳一段時(shí)間的話，也是可以緩解你的腳氣的哦！

艾葉泡腳能天天泡嗎

艾葉泡腳不能經(jīng)常泡，每周2到3次就好。艾葉泡腳的時(shí)候一定要遵守注意事項(xiàng)，泡腳的時(shí)間不能夠過長，千萬不能夠天天進(jìn)行泡腳。否則不僅不能夠令身體恢復(fù)健康，反而容易出現(xiàn)虧損。因?yàn)榘~泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。對于身體寒濕重的病人，可以每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。

但有些人身體非常虛弱，吃了一些補(bǔ)益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等，像這樣的情況，可以等上火了再用艾葉水泡腳，沒火時(shí)可繼續(xù)食補(bǔ)，并每天堅(jiān)持用溫水泡腳，注意誤食寒涼食物，防止寒濕侵入，慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)會慢慢地增強(qiáng)。

艾葉泡腳孕婦可以泡嗎

艾葉泡腳有那么多的功效與作用，而且艾葉有理氣血、逐寒濕、溫經(jīng)、止血、安胎等作用，所以一般可以用的。但是，孕期用艾葉泡腳不能太頻繁哦，偶爾一次可以的。

艾葉對于久痢、嘔吐、下血、月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下、胎動不安、疥癬等等都有很好的療效，所以，如果孕婦腳部沒有皮膚破損的話一般也是可以應(yīng)用艾葉進(jìn)行泡腳調(diào)理身體的。不過，也有醫(yī)師說，孕媽媽雖然可以用艾葉水泡腳，但是在孕早期最好還是不要用。如果是孕中期或者后期可以考慮用艾草包泡腳，除非醫(yī)生判斷身體寒濕很重的話就需要加入一些生姜，否則沒必要加。

而且孕媽在泡的時(shí)候也要注意，每周泡1-2次即可，可以排毒，促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)，泡完后注意不要受涼和吃涼飲之類的，要注意保暖哦，這也是不僅僅是孕媽媽要注意的，是所有使用艾葉泡腳的人都要注意的。，艾葉泡腳對于孕婦也是適用的，但是要注意使用合理有度，這樣才能做到對身體有幫助呢。

艾葉泡腳什么時(shí)候泡最好

艾葉泡腳的功效多多，而且方法也是有所注意的，所以在時(shí)間上也要有所注意哦，這樣就能達(dá)到更好的效果啦！

要在對的時(shí)間做對的事，就應(yīng)該注意艾葉泡腳最好是在晚上睡覺之前泡，這樣可以幫你暖腳，以促進(jìn)睡眠呢！除此以外，每次泡的時(shí)間需要保持在二十分鐘左右，太短時(shí)間沒能好好發(fā)揮到艾葉的作用；太長時(shí)間的話會傷底氣，所以保持在這個(gè)時(shí)間段是最好的。而且在入睡前泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，所以選擇在晚上入睡前泡是最佳的，在時(shí)間上還需要注意的是，飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養(yǎng)不良。

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