注意：人一天真需要喝八杯水嗎？

澳大利亞莫納什大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)多機(jī)構(gòu)進(jìn)行的一項研究首次揭示了人體攝入液體，防止過量飲水的調(diào)節(jié)機(jī)制，過量飲水會引起致命的水中毒。該研究挑戰(zhàn)了健康人每天應(yīng)該喝八杯水的流行觀點。

這項研究表明過量飲水之后腦會激活"吞咽抑制"，幫助維持人體內(nèi)適當(dāng)?shù)乃趾俊?如果身體需要什么我們就做什么，一切可能就對了。人們應(yīng)該根據(jù)口渴程度去喝水，而不是按計劃去喝水。" farrell教授這樣說道。

基于之前的一項研究，研究人員要求參與者在兩種情況下對他們喝水時需要的努力程度進(jìn)行評分：運動之后口渴的時候和喝足水之后繼續(xù)過量飲水。結(jié)果表明喝足水之后再過量飲水需要增加三倍的努力。

farrell表示："這項研究首次發(fā)現(xiàn)過量飲水之后繼續(xù)吞咽需要更多努力，這表明在這種情況下需要克服身體中的某種抵抗機(jī)制。這與我們提出的概念是一致的，即一旦出現(xiàn)過量飲水機(jī)體就會抑制吞咽反射。"

研究人員使用功能磁共振成像技術(shù)（fmri）檢測了吞咽之前腦部不同區(qū)域的活動情況，fmri結(jié)果顯示當(dāng)參與者需要做出許多努力才能完成吞咽動作時大腦的右額葉區(qū)域變得更加活躍， 這表明額皮質(zhì)克服了吞咽抑制讓參與者能夠按照研究人員的指示繼續(xù)飲水。

"曾經(jīng)發(fā)生過馬拉松運動員飲水過多發(fā)生死亡的事件，主要就是因為他們按照建議過量飲水超出了人體對水分的需要。"farrell教授這樣說道。

機(jī)體水分?jǐn)z入過多可能出現(xiàn)水中毒或者低鈉血癥，血液中鈉離子含量過低會引起許多癥狀，包括嗜睡、惡心反胃，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)抽搐和昏迷。

但是farrell教授也指出，老年人經(jīng)常飲水不足，應(yīng)當(dāng)注意水分的攝入情況。

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