孕媽媽頭發(fā)干枯怎么辦,孕媽媽頭發(fā)干枯的原因

一、孕婦頭發(fā)干枯該怎么辦

準(zhǔn)媽咪頭發(fā)干枯，記住用具有保濕和滋養(yǎng)效果的洗發(fā)產(chǎn)品，也可以用點各種滋養(yǎng)油，如甜杏仁油、鱷梨油以及橄欖油等。

1、滋養(yǎng)油。孕媽咪洗頭時，可以用橄欖油、鱷梨油或葡萄籽油來洗頭，這些油能起到滋養(yǎng)干發(fā)的效果，其中葡萄籽油含有維生素E，還能促進頭發(fā)生長。

2、補水洗發(fā)水。孕媽咪可以選擇一些配方溫和，能補水的洗發(fā)水，這樣能對抗干枯頭發(fā)，讓秀發(fā)恢復(fù)往日水潤光澤。

3、發(fā)膜。洗發(fā)后用發(fā)膜，再用加熱帽加熱20分鐘，促進營養(yǎng)被秀發(fā)吸收，每周敷1次發(fā)膜就OK了。

4、剪發(fā)。如果你的發(fā)質(zhì)比較細(xì)弱，建議每8周修剪頭發(fā)一次，將分叉的頭發(fā)修剪掉更好，各位準(zhǔn)媽咪別懶惰。

孕婦能用護發(fā)素哦，但不能經(jīng)常用。洗頭后可以用護發(fā)素按摩一下發(fā)絲，之后再用清水沖洗。有一點，各位準(zhǔn)媽咪一定要牢記，不要長期用護發(fā)素，含有硅的護發(fā)素對身體不利。

另外，如果護發(fā)素不具有去屑效果，其實是不用涂抹到頭皮上的哦。一般來說，發(fā)梢和發(fā)尾部分因為營養(yǎng)不夠損傷嚴(yán)重，所以護發(fā)素涂到發(fā)尾上才能真正地滋養(yǎng)到頭發(fā)。

二、準(zhǔn)媽媽發(fā)質(zhì)干枯的原因有哪些

頭發(fā)干枯原因很多，可能是營養(yǎng)不良，也可能是休息不好，各位媽咪一起來看看準(zhǔn)媽咪頭發(fā)干枯應(yīng)該怎么辦吧。

營養(yǎng)不良。頭發(fā)其實比我們想象重要脆弱得多，如果飲食不當(dāng)，休息不好，也會影響頭皮的代謝，從而令頭發(fā)變干枯。

情緒波動大。準(zhǔn)媽咪有時候可能會無故發(fā)脾氣，而且很難控制好情緒，這個時候頭皮的供血可能會減少，頭皮的代謝也會受到影響，醬紫也可能會令頭發(fā)變干枯。

激素水平變化。準(zhǔn)媽咪雌激素分泌會增加，荷爾蒙的變化也會影響到身體發(fā)膚，也有可能令頭發(fā)變得干枯毛躁，甚至?xí)霈F(xiàn)脫發(fā)問題。

遺傳。有些媽咪可能天生就是干性發(fā)質(zhì)，所以頭皮會比較干，頭屑也較多，平時不注意護理頭發(fā)就容易變枯黃。

別用力拿毛巾擦干頭發(fā)。頭發(fā)很脆弱，建議準(zhǔn)媽咪用比較柔軟的毛巾擦頭發(fā)，并且每3個月?lián)Q一次，抹干頭發(fā)時力道要輕，避免掉發(fā)。

別用力梳頭發(fā)。尤其是還在職場拼搏的準(zhǔn)媽媽，著急出門也不要用力梳頭發(fā)，這過程可能會拉扯到頭皮，有可能會令頭發(fā)脫落。其實可以在干發(fā)狀態(tài)下，用點護發(fā)油，這樣能避免頭發(fā)打結(jié)。

三、孕媽媽發(fā)質(zhì)干枯食用哪些食物好

其實食補也可能改善干枯的頭發(fā)，準(zhǔn)媽咪平時多吃點肉類，補充蛋白質(zhì)，或者吃點含有維生素E或鐵質(zhì)的食物，紅肉。鐵是保持頭發(fā)健康的極其關(guān)鍵的微量元素。飲食中增加富含鐵的紅肉有益頭發(fā)健康。

雞蛋。頭發(fā)由蛋白質(zhì)構(gòu)成，吃法多樣的雞蛋是蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來源。藍(lán)莓。藍(lán)莓是維生素C最佳食物來源之一，有益膠原蛋白產(chǎn)生，增強毛囊功能，為頭發(fā)輸送更多營養(yǎng)。

三文魚。三文魚富含歐米伽3脂肪酸，對頭皮和頭發(fā)具有保濕功效。人體無法自行產(chǎn)生歐米伽3脂肪酸，所以應(yīng)經(jīng)常吃深海肥魚。

蕓豆。蕓豆既可提供足量的植物蛋白質(zhì)，又是鐵、鋅和生物素的良好來源。這些營養(yǎng)素都有益頭發(fā)健康。

菠菜：延緩頭發(fā)老化。菠菜是維生素A和維生素C的最佳來源。維生素C是公認(rèn)的抗氧化營養(yǎng)素，可以輕松地打敗自由基，它還具有維持皮脂腺正常分泌的功能，有助于發(fā)囊產(chǎn)生皮脂，使頭發(fā)更加堅韌光亮，并有效延緩頭發(fā)老化。菠菜含有豐富的胡蘿卜素，蛋白質(zhì)，鐵，鈣等物質(zhì)，都有助于秀發(fā)健康。如果不喜歡吃菠菜，那么綠花椰菜，唐萵苣也是很好的選擇。

四、孕婦安全家庭護發(fā)的方法

不宜多洗：每周洗1-2次為宜。洗頭發(fā)可以除灰塵，止頭癢，有益于頭部皮膚的呼吸。然而，洗頭過頻反而使頭發(fā)失去光澤。洗頭發(fā)***使用天然洗發(fā)液，而不要使用肥皂。因為肥皂堿性大，容易損傷發(fā)質(zhì)。

注意營養(yǎng)：頭發(fā)脫色變白與黑色素不足有關(guān)，多因精血不足，營養(yǎng)匱乏造成，故應(yīng)該常吃含銅，鋅，鐵及維他命多的食品。

穩(wěn)定情緒：祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為“多怒則百脈不定，鬢發(fā)憔枯”。氧發(fā)一定要心境從容，方會使秀發(fā)烏亮長駐。不宜吹發(fā)：電吹風(fēng)機吹出的熱風(fēng)含有部件中的石棉纖維微粒，會破壞頭發(fā)的角質(zhì)層。

孕婦怎么洗頭發(fā)短發(fā)的孕媽咪：頭發(fā)比較好洗，可坐在高度適宜，可讓膝蓋彎成90度的椅子上，頭往前傾，慢慢的清洗。

長發(fā)的孕媽咪：坐在有靠背的椅子上，請家人幫忙沖洗。若嫌這樣太麻煩，干脆將頭發(fā)剪短，比較清爽好洗，等生完之后再留長好了。至于懷孕后期的孕媽咪，大腹便便，不論長發(fā)或短發(fā)都不好洗。這段時期，孕媽咪可以自備洗發(fā)水到附近的美發(fā)店去洗頭，或者請準(zhǔn)爸爸幫忙洗頭，來促進夫妻感情。

懷孕了頭發(fā)干枯毛燥

建議在懷孕期間不要使用藥物，因為胎兒是通過母體攝取營養(yǎng)的，所以藥物會對孩子的健康有影響。懷孕期間，孕婦可能會脫發(fā)，但這只是分泌旺盛的結(jié)果，在產(chǎn)后6個月左右是可以恢復(fù)的。如果沒有好轉(zhuǎn)，再用藥治療。

孕婦脫發(fā)的原因與應(yīng)對方法

【導(dǎo)讀】 懷孕囧事多！不少新媽媽在懷孕后發(fā)現(xiàn)怎么頭發(fā)掉得比以前多，一梳頭就掉一小把，簡直是趕上了脫發(fā)的節(jié)奏！孕婦脫發(fā)是怎么回事呢？這與孕媽在孕期的身體情況有關(guān)，孕酮水平比平時高，加上平時不怎么對頭發(fā)進行護理，就會在激素的影響下，導(dǎo)致脫發(fā)！那么孕婦脫發(fā)怎么辦呢？我們來了解！

孕婦脫發(fā)怎么辦

脫發(fā)是孕期常見的一種現(xiàn)象，不少新媽都會感覺到憂慮不安，平時也不太敢用力抓頭發(fā)，那么孕婦脫發(fā)怎么辦呢？下面我們來了解！

第一、及時補充維生素，可以適當(dāng)服用一些維生素B1、谷維素及鈣片，對脫發(fā)也有一定的益處，但必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進行服用。

第二、新鮮綠色蔬菜中含大量的鈣、鎂、鈉、鉀等，這些元素可以中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。

第三、一定要保持舒暢、樂觀的情緒，避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現(xiàn)，否則很容易導(dǎo)致加快掉發(fā)速度。

第四、保持頭皮清潔，有利于新發(fā)生長。洗頭應(yīng)用適合自身的洗發(fā)露，洗完頭發(fā)后最好讓頭發(fā)自然干。

孕婦脫發(fā)是怎么回事

孕婦脫發(fā)是怎么回事呢？其實在孕期，脫發(fā)的準(zhǔn)媽還是占少數(shù)的，這是因為在孕期，孕婦體內(nèi)會會分泌更多的荷爾蒙，而這種激素發(fā)生的變化會使得女性的頭發(fā)看起來比沒懷孕的時候更加健康，從而導(dǎo)致掉發(fā)！

導(dǎo)致新媽媽在孕期掉頭發(fā)的原因還有很多，比如說孕期準(zhǔn)媽體內(nèi)的孕酮水平會比平時高，在這種激素的影響下，就會變得干枯毛躁，因此孕中晚期脫發(fā)現(xiàn)象會更加嚴(yán)重。另外，新媽媽在孕期過度抑郁，情緒不好也會導(dǎo)致孕期脫發(fā)的現(xiàn)象發(fā)生！

孕婦脫發(fā)要怎么洗頭

孕期愛掉頭發(fā)的準(zhǔn)媽，特別是長發(fā)的準(zhǔn)媽，更要注意一下洗頭的方式，這樣才能有效地預(yù)防孕期脫發(fā)！如果準(zhǔn)媽是短發(fā)，可以坐在高度合適的椅子上，將頭前傾然后慢慢洗頭就可以了；如果孕婦的頭發(fā)是長發(fā)的話，最好是可以讓家人幫忙洗或者到理發(fā)店洗。那么怎樣洗頭才能預(yù)防脫發(fā)呢？

第一、從眉心中線開始，用兩手的指腹向太陽穴輕輕按壓10次；

第二、兩手握拳，手指伸進頭發(fā)，輕輕牽動頭發(fā)，持續(xù)做五十下；

第三、用十指從額頭腦后，做徒手梳頭的`動作三十次；

第四、將手指頭向著腦后，而手掌蓋住兩耳，然后兩只手要聚攏之后用手指頭輕輕敲打后腦勺五十次。

孕婦脫發(fā)吃什么好

應(yīng)對脫發(fā)難題，準(zhǔn)媽除了到醫(yī)院做詳細(xì)檢查了對癥治療外，在飲食方面也可以多吃有益生發(fā)的食物，下面幾種食物就可以吃！

第一、黑芝麻：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質(zhì)、鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì)，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā)，對改善頭發(fā)干燥、易斷等不良狀況有顯著作用。

第二、猴頭菇：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質(zhì)和維生素的優(yōu)良保健食品，營養(yǎng)價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經(jīng)常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發(fā)食品，對頭發(fā)的生長有很好的促進作用。

第三、核桃仁：脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、油脂、糖類等多種營養(yǎng)元素，經(jīng)常食用可以使頭發(fā)烏黑亮澤。

第四、楊桃：其水果的含糖量比較多，富含多種營養(yǎng)素，幫助身體消化，有很好的滋養(yǎng)效果，能夠保持頭發(fā)的彈性，幫助頭發(fā)恢復(fù)到最佳的狀態(tài)，非常適合夏季食用。

第五、蘋果：富含頭發(fā)需要的大量營養(yǎng)成分，其中蘋果酸能夠很好的抑制頭發(fā)干燥問題，解決頭皮屑的問題，這對鎮(zhèn)定頭皮很有效果。

怎么預(yù)防孕婦脫發(fā)

掉頭發(fā)是常見的現(xiàn)象，每天多少都會掉頭發(fā)，正常人掉發(fā)數(shù)量是在100根左右，但由于孕媽在孕期生理的變化，掉頭發(fā)的數(shù)量也會隨之增多，本來發(fā)量稀疏的準(zhǔn)媽也會因此懼怕自己脫發(fā)！那么怎么預(yù)防孕婦脫發(fā)呢？下面我們來了解！

第一、平時不要太用力的拉拽頭發(fā)，防止頭發(fā)被拉拽導(dǎo)致脫發(fā)；

第二、使用的洗發(fā)水要選擇比較溫和性質(zhì)的，不要選擇香味太濃的，或者刺激性太強的洗發(fā)水；

第三、如果有出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，可以到理發(fā)店咨詢專業(yè)的理發(fā)師；

第四、孕期不要染發(fā)，因為女性在妊娠期間對于化學(xué)產(chǎn)品會比較敏感，而且化學(xué)產(chǎn)品會威脅到腹中胎兒的健康。

第五、懷孕期間，女性不宜經(jīng)常梳頭。

孕媽孕期脫發(fā)的原因有哪些？

很多女性在孕期都有著一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，可是在懷孕之后發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常容易掉頭發(fā)，而且頭發(fā)變得非常油膩，很多媽媽都很擔(dān)心，今天小編就來和大家講一下有關(guān)孕期脫發(fā)的知識，那么孕媽孕期脫發(fā)的原因有哪些？孕媽洗頭有哪些誤區(qū)？一起來看看吧！
1、孕期脫發(fā)的原因
1、體內(nèi)雌激素的變化引起脫發(fā)
整個孕期，孕媽的雌激素會明顯增加，而雌激素與孕婦脫發(fā)又有著密切關(guān)系。在懷孕3個月前期，孕媽體內(nèi)雌激素水平增高，毛發(fā)更新速度就會變慢，一般不會引起脫發(fā)。而部分孕婦在孕中期雌激素水平相對低時，毛發(fā)更新速度會加快，從而引起脫發(fā)。
2、孕媽的精神狀態(tài)引起脫發(fā)
孕媽的精神心理因素也是引起脫發(fā)的重要原因。如果孕媽在孕期睡眠質(zhì)量不好，心情壓力過大，容易導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)功能紊亂，頭皮血液供應(yīng)不暢，從而造成脫發(fā)嚴(yán)重。
3、體內(nèi)營養(yǎng)失衡引起脫發(fā)
有些孕媽誤以為進補就是多吃高蛋白，高脂肪的食物，在整個懷孕期間飲食單調(diào)，反而容易出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡現(xiàn)象，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足，影響頭發(fā)的生長和代謝。
2、洗頭的誤區(qū)易招病
誤區(qū)1：愛用指甲撓頭皮
很多女性在洗頭的時候，總喜歡用指甲撓頭皮，感覺洗的頭發(fā)會更干凈。其實不然，指甲中有許多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。而正確的洗頭方式是抹洗發(fā)水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。
誤區(qū)2：把護發(fā)素涂在發(fā)根
護發(fā)素對頭發(fā)有很好的滋潤作用，可孕媽們卻不知道護發(fā)素是應(yīng)該涂在發(fā)根還是發(fā)梢呢?由于洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開，如果把護發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。因此，孕媽們在洗頭的時候應(yīng)該先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護發(fā)素碰到頭皮。
誤區(qū)3：不梳頭直接沖洗頭發(fā)
頭皮對于頭發(fā)來說非常重要，頭皮清洗干凈了，頭發(fā)才有可能干凈。孕媽們應(yīng)該注意，在洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
誤區(qū)4：洗完頭馬上外出
有些孕媽總感覺頭發(fā)油膩，所以在外出的時候都先洗頭再出門。已經(jīng)有研究表明，頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落。因此，如果洗完頭馬上外出，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。
3、孕期正確護發(fā)方法
1、睡得好，發(fā)質(zhì)會更好
孕媽要認(rèn)識到脫發(fā)只是孕期一個暫時的過程，生產(chǎn)后很快就會長出如以往的秀發(fā)。良好、充足的睡眠，可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，如果孕媽能夠做到每天睡眠不少于8個小時，秀發(fā)自然也會變得妥妥的。
2、一瓶溫和的洗發(fā)液
準(zhǔn)媽咪們的皮膚會變得更加敏感，為了避免脫發(fā)，準(zhǔn)媽媽同樣要選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品。同時，適當(dāng)進行頭發(fā)養(yǎng)護，用清水洗頭發(fā)之后用洗發(fā)液洗頭發(fā)，然后使用護發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。
3、每周2次營養(yǎng)發(fā)膜
如果孕期掉發(fā)嚴(yán)重，準(zhǔn)媽媽可以每兩到三天使用一次營養(yǎng)發(fā)膜，或者直接在家中進行頭發(fā)養(yǎng)護，使用雞蛋清涂在洗過的頭發(fā)上，按摩后洗凈。蛋清中豐富的蛋白質(zhì)可為頭發(fā)提供營養(yǎng)，增加頭發(fā)的韌性。
4、多吃雜糧水果
經(jīng)常脫發(fā)的準(zhǔn)媽媽，身體里往往會缺鐵。因此，在日常飲食中可以有針對性地進補一些含鐵質(zhì)豐富的食物，比如黃豆、黑豆、蝦、熟花生、菠菜、蛋類、帶魚、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。而水果蔬菜、黑芝麻等富含的維生素E也可以起到促進血液循環(huán)、加速毛發(fā)生長。
4、孕媽需對電吹風(fēng)說不
如今，家家戶戶幾乎都有在使用電吹風(fēng)。小小個頭的電吹風(fēng)，其實對孕媽及胎兒的危害卻著實不小。一方面，電吹風(fēng)的輻射不小于其他家電。尤其是在電吹風(fēng)開啟和關(guān)閉的瞬間，且功率越大輻射也越大。而且電吹風(fēng)在使用時離頭部較近，容易引起中樞神經(jīng)和精神系統(tǒng)的功能障礙，主要表現(xiàn)為頭暈、疲乏無力、記憶力衰退、食欲減退、失眠、健忘等亞健康癥狀。
另一方面，有些電吹風(fēng)吹出的熱風(fēng)，含有微粒的石棉纖維，可以通過孕媽的呼吸和皮膚進入體內(nèi)，經(jīng)血液進入胎兒，有可能對胎兒造成不利影響。
因此，孕媽需遠(yuǎn)離電吹風(fēng)，選擇一頂吸水性強、透氣性佳的干發(fā)帽就是一個不錯的選擇，洗頭之后用干發(fā)帽包好頭發(fā)，很快就能弄干頭發(fā)了!

孕媽產(chǎn)后脫發(fā)，應(yīng)該怎么辦？

引言：脫發(fā)是日常生活中比較常見的現(xiàn)象，特別是對于長頭發(fā)的女性來說，每天梳頭的時候都會掉發(fā)。今天小編想分享的話題就是，孕婦產(chǎn)后脫發(fā)，應(yīng)該怎么辦？

一、孕婦產(chǎn)后脫發(fā)，應(yīng)該怎么辦？

飲食上一定要葷素搭配，營養(yǎng)均衡，多吃一些有營養(yǎng)的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，攝入足量的蛋白質(zhì)，也能夠有效的緩解脫發(fā)。一定要睡好，有良好的生物鐘，早睡早起，不要熬夜，也能夠防脫。要減少燙染頭發(fā)，洗完頭發(fā)后，盡量等頭發(fā)自然晾干，不要用吹風(fēng)機吹。要對產(chǎn)后脫發(fā)有一個科學(xué)正確的認(rèn)識，產(chǎn)后脫發(fā)屬于正常的生理表現(xiàn)，在這個時候，不用過于擔(dān)憂。因為在脫發(fā)的同時，也會有大部分頭發(fā)生長出來，所以應(yīng)該保持積極樂觀的心態(tài)，不要總是焦慮、悲觀。經(jīng)常用木梳子梳頭，或者有節(jié)奏的按摩頭皮，刺激頭皮，促進頭部的血液循環(huán)，也能夠緩解脫發(fā)。因為產(chǎn)后頭皮的油脂會分泌較多的油量，油量過多，就會導(dǎo)致脫發(fā)，所以要定期的清洗頭發(fā)。

二、孕婦產(chǎn)后脫發(fā)，應(yīng)該多吃哪些食物？

要吃鐵元素豐富的食物，不僅能夠補鐵，而且能夠防脫?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┦萑?，豆制品，雞蛋，帶魚，基尾蝦，花生，菠菜，胡蘿卜，香蕉等食物。要多吃植物蛋白豐富的食物，也能夠緩解脫發(fā)現(xiàn)象，多吃黑芝麻，玉米，黃豆等。多吃堿性的食物，堿性的食物，能夠緩解內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，能夠中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)，也能夠預(yù)防脫發(fā)。多吃碘含量豐富的食物，因為人體缺碘就會表現(xiàn)出頭發(fā)枯黃，干燥，沒有光澤，容易脫發(fā)?？梢赃m量的吃些紫菜，海帶，生蠔，能夠有效的防脫。

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