其實有很多人平時都不怎么注意保護眼睛,長期過度用眼視力是會受到影響的,我們會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多小孩子都開始出現(xiàn)近視,還有很多人是突然發(fā)現(xiàn)看東西模糊了,可能是一些疾病導(dǎo)致的,那眼睛看東西模糊是怎么回事?眼睛看不清怎么辦?
1、用眼過度
眼睛在使用的一定時間之后需要經(jīng)過一定的時間休息恢復(fù)才能更好的視物,若是長時間的用眼,尤其是面對電腦、電視等強光物時候,眼睛更加容易疲勞,使眼睛視物模糊。
恢復(fù)方法:用眼過度只需要進行一定時間的休息,或進行眼周按摩,就能恢復(fù)正常。
2、散光眼
眼睛散光是眼病中比較常見的一種,眼球的屈光不正,光線進行眼球后不能正常的在視網(wǎng)膜上成像,視物就會模糊不清。
恢復(fù)方法:佩戴散光糾正眼睛。
3、近視眼
近視眼在生活中很是常見,其主要癥狀及時視物模糊,看東西不是看不見,而是在物體的走位有一些模糊的光芒,給人模糊不清的感覺。
恢復(fù)方法:佩戴近視眼鏡或手術(shù)矯正視力。
4、營養(yǎng)不良
眼睛對維生素A的需求量比較大,主要用來合成視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì),幫助眼睛成像,營養(yǎng)不良,維生素A缺乏,眼睛的視功能下降,不僅僅夜適應(yīng)能力差,白天看東西也會有模糊不清的現(xiàn)象。
恢復(fù)方法:多吃胡蘿卜、芒果、橘子、柚子等黃色食物,促進維生素A的攝入。
5、糖尿病
糖尿病對人的眼睛也有影響,會出現(xiàn)視力模糊,充血,嚴(yán)重時候還可能出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫落,是糖尿病最嚴(yán)重的并發(fā)癥之一。
恢復(fù)方法:控制糖分的攝入,幫助控制患者血糖,緩慢調(diào)節(jié)視力。
6、視力怎么恢復(fù)
1、佩戴眼鏡是首選方案
得了近視眼最好還是佩戴眼鏡,眼睛近視了不戴眼鏡的話,用眼會更感到疲勞,并且視力下降更快,同時戴眼鏡可以矯正屈光度和眼球,不戴眼鏡的話眼球更容易變形。
2、眼睛多休息
用眼一段時間之后,最好做做運動來緩解眼睛疲勞,比如做做眼操,多轉(zhuǎn)動眼珠,或者頭向后仰不同的眨眼,使血液暢通;也看以看看遠處的建筑,大樹三分鐘,再看看近處食物,遠近交換多看幾次,可以消除眼疲勞。
3、目不轉(zhuǎn)睛更傷害眼睛
長時間眼睛盯著一處不動對眼睛的危害是極大的,神經(jīng)的高度緊張會導(dǎo)致眼睛發(fā)脹,視神經(jīng)功能減退;再者長時間近距離用眼促使軸性近視發(fā)展,并且眨眼動作減少,導(dǎo)致眼球缺乏潤滑和保護作用,引起眼球表面炎癥。
4、長期使用電腦更傷眼
隨著電腦在工作生活中的普及,近視的人越來越多,長時間使用電腦,眼睛隔屏幕太近,容易引起調(diào)節(jié)痙攣,看不清遠處,有的青少年原本是假性近視,有可能由于長時間看電腦變成真性近視,因此電腦一族更要注意勞逸結(jié)合,使用電腦一小時左右休息十到十五分鐘。
5、注意用眼姿勢勞
看電腦,看書學(xué)習(xí)時要注意保持適當(dāng)?shù)淖藙?,雙眼平視或者視線薇薇朝下方注視屏幕,
這樣既可以放松頸部肌肉,并使眼球暴露在空氣中的面積見效到最低。最好不要躺著看書,看手機,或者在光線差的地方和在車上看書。
6、按摩雙眼緩解眼疲勞
長時間用眼出現(xiàn)眼部疲勞時,可以閉上眼睛,按摩眼眶周圍的睛明穴,太陽穴,四白穴等幾個穴位,按摩時用手指輕輕按壓,每個穴位連做四個八拍。除此以外,還可以用熱毛巾敷衍,每次敷十五分鐘左右即可。
在生活中眼睛對人體帶來的幫助是非常巨大的,但是眼睛也是脆弱的,如果護理不當(dāng),就很容易對健康造成不利影響,那么眼睛突然模糊看不清是怎么回事?看東西突然眼睛模糊?眼睛看東西模糊原因有很多,下面就來詳細(xì)了解具體原因,以及眼睛的護理方法吧。
1、學(xué)生群體
如果是學(xué)生的話突然眼睛模糊看不清,大部分原因可能是因為用眼不當(dāng)引起的角膜渾濁、角膜變形、晶體渾濁。
2、長時間近距離看書
學(xué)生長時間的近距離看書容易導(dǎo)致眼睛四周的肌肉變得緊張、疲勞,長期處在緊張狀態(tài)的眼睛,容易造成近視,會出現(xiàn)眼睛突然看東西模糊的現(xiàn)象。
3、光線太暗或太亮
注意看東西的光線,在太暗的燈光或太亮的燈光下看東西容易使眼睛疲勞,看久了也容易出現(xiàn)眼睛突然看東西模糊不清,建議使用能提供明暗對比的柔和燈光。
4、趴著午睡
學(xué)生午休基本都是趴著睡的,醒來的一段時間內(nèi)都會出現(xiàn)視力模糊。由于趴著睡覺,眼球被壓迫,引起角膜變形、弧度改變,趴著睡覺的姿勢還會使眼球受壓,導(dǎo)致眼睛充血,造成眼壓升高,因此醒后會出現(xiàn)暫時性的眼睛看東西模糊不清。而經(jīng)常趴著睡覺致使眼睛長久性的眼壓升高,會使青光眼的發(fā)病率上升,尤其是對已有高度近視的患者來說。
5、白領(lǐng)工作者
白領(lǐng)工作的人,都需要長時間的面對電腦進行一天八小時的工作,稍不注意休息,過度用眼的話很容易引起炎癥、玻璃體渾濁或出血等癥狀,引起眼睛突然模糊看不清。
6、長時間看電腦屏幕工作
每二至三小時甚至更長時間的連續(xù)盯著計算機屏幕的話,容易使眼睛處于緊張疲勞的狀態(tài)下,致使眼睛看東西突然模糊不清,可以適當(dāng)減弱屏幕的光線,讓屏幕的亮度降低,可避免眼睛產(chǎn)生疲勞。或者將計算機套上全黑的后紙板,使屏幕光線盡可能降低。在連續(xù)對著電腦屏幕工作一個小時左右應(yīng)將眼睛移開計算機三至五分鐘,讓眼睛休息片刻。
7、睡眠不足
白領(lǐng)工作的人經(jīng)常晚上熬夜工作,導(dǎo)致的睡眠不足,早上又得早起進行一天八小時的工作,眼睛沒有得到充分的休息,很容易導(dǎo)致眼睛突然模糊看不清。保持充足的睡眠有益于眼睛健康,當(dāng)眼睛覺得疲倦的時候,趕緊閉上眼睛休息一下。即使只是短短的一兩分鐘,眼球的肌肉停止轉(zhuǎn)動,也能讓眼睛舒適很多。
8、老人群體
到了老年人的年紀(jì),如果出現(xiàn)眼睛突然模糊看不清的情況,一般是由于患有以下疾病引起的:
9、老年性白內(nèi)障
老年性白內(nèi)障就是眼睛出現(xiàn)晶體狀渾濁,病人多是50歲以上患者,患病因素與糖尿病、高血壓、動脈硬化、遺傳因素及晶體狀營養(yǎng)和代謝狀況有關(guān)。剛開始會出現(xiàn)兩只眼睛病情不一致,患者覺得眼睛看東西模糊,有黑點,慢慢的隨著病情的加重,看東西逐漸開始模糊不清,有重影等現(xiàn)象。
10、青光眼
由于眼壓升高,眼睛組織不能承受自身眼壓引起機體功能減退會導(dǎo)致青光眼。引起的原因可能是家族史、過度疲勞、暗室工作時間太久、靜脈輸液或使用阿托品類藥物等,出現(xiàn)青光眼的患者前期會有眼睛突然模糊看不清的癥狀。
11、糖尿病視網(wǎng)膜病變
患有糖尿病的人在病變早期會有不同程度的視力下降,病情輕的時候會出現(xiàn)眼睛突然看東西模糊不清,然后病情逐漸加重,直至眼睛失明,因此早期出現(xiàn)看東西突然模糊不清的癥狀要引起重視,及時去醫(yī)院診治。
12、玻璃體渾濁
老年人上了年紀(jì)眼睛玻璃體出現(xiàn)退化,患有血管硬化的老年人會因為血管破裂出血、血管通透性改變等引起眼睛玻璃體渾濁,導(dǎo)致眼睛看東西突然模糊甚至出現(xiàn)黑影或突然看不見的現(xiàn)象。
13、視網(wǎng)膜中央經(jīng)脈阻塞
由于視網(wǎng)膜感光細(xì)胞的血是來自視網(wǎng)膜中央動脈。一旦視網(wǎng)膜中央動脈阻塞。感光細(xì)胞就會失去供血。剛開始會出現(xiàn)眼睛突然模糊看不清的癥狀,幾十分鐘后感光細(xì)胞就將死亡且不可逆轉(zhuǎn),因此該病如不及時搶救,終將失明。
14、動脈硬化視網(wǎng)膜病變
50歲至60歲以上的中老年人,視網(wǎng)膜動脈變發(fā)生退化進而硬化,剛開始的輕微癥狀會伴有眼睛突然模糊看不清的癥狀,嚴(yán)重時由于視網(wǎng)膜出現(xiàn)水腫、出血和滲出,視力會逐漸下降。
15、老年性黃斑病變
老年人因脈絡(luò)膜血管硬化,直接影響黃斑區(qū)域的血液供應(yīng),黃斑區(qū)是眼睛視覺最敏感的部位,若是黃斑區(qū)的視力細(xì)胞和色素上皮細(xì)胞退化,患者便會出現(xiàn)眼睛突然看東西模糊不清,視力減退甚至眼前出現(xiàn)黑影,建議盡早去醫(yī)院檢查,以免病情加重。
16、小貼士
1、眼睛看東西模糊,除了可以是眼睛本身的疾病造成的以外,也可以是眼外肌的功能紊亂、視神經(jīng)甚至腦內(nèi)視神經(jīng)中樞出現(xiàn)問題。甚至垂體的腫瘤也可以壓迫到視交叉(視神經(jīng)在顱內(nèi)的交叉)導(dǎo)致癥狀。建議到正規(guī)醫(yī)院眼科進行檢查,找出病因,早日治療。
2、平時可以補充維生素A等營養(yǎng)物質(zhì),維生素A是維護眼睛健康的重要物質(zhì),菊花里含有豐富的維生素A,經(jīng)常用眼工作或?qū)W習(xí)的人可以多喝點菊花茶,菊花茶既能讓人頭腦清醒、雙目明亮、還能降火。
3、當(dāng)感覺眼睛疲勞的時候,可以滴兩滴眼藥水舒緩眼睛不適感,然后適當(dāng)閉眼休息看看綠色植物、做做眼保健操,用手指按壓按摩的方式來放松眼部肌肉,緩解眼睛疲勞。
17、日常護眼需知
1、切忌“目不轉(zhuǎn)睛”,自行注意頻密并完整的眨眼動作,經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間,避免淚液蒸發(fā),緩解眼睛干澀和疲勞,保護眼睛的角膜。
2、不吹太久的空調(diào),避免座位上有氣流吹過,并在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。
3、多吃各種水果,特別是柑桔類水果,還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
4、保持良好的生活習(xí)慣,睡眠充足,不熬夜。
5、避免長時間連續(xù)操作電腦,注意中間休息,通常連續(xù)操作1小時,休息5~10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿勢,保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙荩闺p眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
7、調(diào)整熒光屏距離位置,建議距離為50-70厘米,而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求,減少眼球疲勞的幾率。
8、如果你本來淚水分泌較少,眼睛容易干澀,在電腦前就不適合使用隱形眼鏡,要戴框架眼鏡,或者可以考慮做近視矯正手術(shù)。在電腦前配戴隱形眼鏡的人,也最好使用透氧程度高的品種。
9、40歲以上的人,最好采用雙焦點鏡片,或者在打字的時候,配戴度數(shù)較低的眼鏡。
10、如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅,有灼傷或有異物感,眼皮沉重,看東西模糊,甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛,休息后仍無明顯好轉(zhuǎn),那就需要去醫(yī)院詳細(xì)檢查了,千萬不要隨便在藥店里買一些藥水使用。隨意使用眼藥水,可能會不對癥,更有可能會因為眼藥水的不良反應(yīng),反而加重了眼睛的疾病,或者耽誤了最佳的治療時機。
眼睛模糊的原因
1、眼壓高可能會導(dǎo)致眼睛模糊
如果您在看東西時感覺眼前如同蒙上了一層透明樣的物質(zhì),感覺視線模糊,則不排除是因為白內(nèi)障所引發(fā)的,可以到眼科醫(yī)院做一個眼壓的測試,很多情況下,特別是老年人,眼睛模糊是因為白內(nèi)障導(dǎo)致的,往往眼壓高會導(dǎo)致視線模糊。
2、趴著睡覺會導(dǎo)致眼睛模糊
很多人都有這樣的體會,在趴在桌子上睡覺,醒來之后,睜開眼,往往會感覺眼前一片模糊,這是因為伏案睡覺,導(dǎo)致眼壓過高,導(dǎo)致角膜變形、眼球充血、眼壓升高所導(dǎo)致的短時間的眼睛模糊。對于此類眼睛模糊,盡可能的不要趴著睡覺,盡可能的減輕對眼睛壓力,這樣也會減輕眼睛模糊癥狀的發(fā)生。
3、眼部炎癥會導(dǎo)致眼睛模糊
如果患有角膜炎、視網(wǎng)膜炎、角膜基質(zhì)炎等眼部的炎癥,往往會造成眼睛模糊,看不清東西。
4、視疲勞導(dǎo)致眼睛模糊
隨著電腦、電視等的頻繁使用,會對眼睛造成很大的傷害,特別是在照明不佳、坐姿不良的情況下,更容易出現(xiàn)視覺疲勞,這是大部分人眼睛模糊的原因。
5、維生素缺乏
維生素在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。其中,維生素A是眼睛中視紫質(zhì)的原料,是維持視覺的重要物質(zhì)。缺乏維生素A會造成眼睛模糊、干眼病、夜盲癥等。可以多食用富含維生素A的食物來緩解眼睛模糊的癥狀,如胡蘿卜、雞肝、鰻魚、甘藍菜、胡蘿卜、花椰菜、芒果、獼猴桃、葡萄、奇異果、西紅柿、黃玉米等。
6、糖尿病
對于某一類群體,眼睛模糊是怎么回事則是另外一個解釋,即糖尿病。患者會出現(xiàn)眼睛模糊,水腫,充血甚至視網(wǎng)膜脫落的情況。視網(wǎng)膜病變是糖尿病在眼部最為嚴(yán)重的并發(fā)癥。糖尿病患者要控制血糖的攝入,并且要定期做眼底檢查,控制血壓血脂。
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