干眼癥如何保養(yǎng)

眼睛是心靈的窗戶，我們都知道眼睛對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常重要的，而現(xiàn)在很多人并不怎么注意保護(hù)好自己的眼睛，很多人平時(shí)都是用眼過(guò)度，就會(huì)導(dǎo)致一些常見(jiàn)的眼部疾病，干眼癥現(xiàn)在越來(lái)越常見(jiàn)，那干眼癥如何保養(yǎng)？干眼癥怎么保養(yǎng)？

1、降低計(jì)算機(jī)屏幕

如果是經(jīng)常在電腦屏幕面前工作的人，可以把計(jì)算機(jī)屏幕放低，使眼睛朝下看，減少眼瞼的暴露面積，從而使淚液蒸發(fā)減少，同時(shí)鹽城經(jīng)常眨眼的習(xí)慣，每分鐘保持在15-20次最好。這樣就有利于眼表淚膜的形成。

2、保持正確的姿勢(shì)

無(wú)論是看書(shū)還是使用電腦都要保持正確的姿勢(shì)，看書(shū)或使用電腦后，眼睛休息10分鐘，并且眺望遠(yuǎn)方，使眼睛得到干眼癥如何保養(yǎng)休息，適當(dāng)活動(dòng)身體。

3、常喝菊花茶

常喝的菊花枸枸茶，綠茶、烏龍茶或鐵觀音中含有豐富的胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A對(duì)經(jīng)常接觸電腦的人有很好的保健作用，不僅能夠預(yù)防人體對(duì)電腦的輻射，還能夠預(yù)防干眼癥。

4、熱敷

每天熱毛巾敷眼10分鐘。熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。

5、滴眼藥水

眼藥水是否能潤(rùn)眼，要看兩點(diǎn)，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對(duì)癥治療。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。

6、抹護(hù)眼霜

雖然部分眼霜能夠護(hù)眼，但也不是所有護(hù)眼霜都能潤(rùn)眼，某些劣質(zhì)或特殊成分的護(hù)眼霜可能還會(huì)刺激眼睛。注意護(hù)眼霜的成分，不可亂用。

7、導(dǎo)致的原因

1、先天性因素

這種情況導(dǎo)致的干眼癥較為少見(jiàn)，患者為先天性的淚腺形成不全、淚腺分泌神經(jīng)缺失或者發(fā)育不全，或者先天性缺淚癥，都可以導(dǎo)致眼睛的淚腺分泌過(guò)少而形成干眼癥。

2、某些疾病因素

由于某些疾病的因素也可以導(dǎo)致干眼癥的形成。如眼睛外傷及外傷引起結(jié)膜廣泛結(jié)疤、淚腺萎縮、淚腺手術(shù)摘除或者淚腺導(dǎo)管鼻塞而使得淚液分泌減少或無(wú)淚而出現(xiàn)眼睛干燥不適。

3、用眼過(guò)度

長(zhǎng)期在電腦前工作，或者經(jīng)常從事注意力高度集中的工作，如駕車等，這些工作都可以引起兩次眨眼期間暴露的眼球表面積增大及眨眼頻率減少，這樣會(huì)使淚液的蒸發(fā)加快，長(zhǎng)期下來(lái)就容易出現(xiàn)干眼癥。

4、缺乏維生素

維生素A缺乏可導(dǎo)致眼睛粘蛋白層分泌不足，以致淚液和粘液不能濕潤(rùn)眼球也可以出現(xiàn)干眼癥。

5、身體因素

絕經(jīng)期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的婦女因激素水平的改變可產(chǎn)生干眼癥狀。

此外，年齡超過(guò)65歲的人群中有75%患有干眼癥。因?yàn)槔夏耆藴I液的產(chǎn)生隨年齡的增加而減少。

6、環(huán)境因素

長(zhǎng)期處在煙霧、紫外線、空氣污染、高溫、空調(diào)和氣候干燥可增加淚液的蒸發(fā)，都可導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。

7、藥物因素

即為藥源性的干眼癥，如顛茄、阿托品、噻嗎心安、心得安等，都可以引起淚腺分泌降低，導(dǎo)致干眼癥的出現(xiàn)。此外，長(zhǎng)時(shí)間使用一些眼藥水，如血管收縮性眼藥水，也是引起干眼癥的主要原因之一。

預(yù)防干眼癥，需要我們?cè)谌粘５纳钪性趺醋觯?/span>

預(yù)防干眼癥，在日常生活中一定要養(yǎng)成多眨眼的好習(xí)慣，也要注意飲食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，保持體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，可以讓我們的視力更好一些。

眼睛是心靈的窗戶，我們要看清楚外界的事物就要通過(guò)眼睛，因此我們一定要重視自己的眼睛健康。如果患上干眼癥的話，一定要及時(shí)的介入治療，只有這樣才可以將威脅扼殺在搖籃里，同時(shí)需要注意現(xiàn)在的手機(jī)電腦數(shù)碼產(chǎn)品發(fā)展日益迅速，我們?cè)谑褂脭?shù)碼產(chǎn)品的時(shí)候，也一定要保持安全距離。

1、干眼癥是什么原因引起的？

任何病癥都有先兆干眼癥的發(fā)病原因分為淚腺分泌不足和淚腺分泌功能正常性肝炎兩大類，因此我們?cè)谶M(jìn)行治療之前，一定要攜帶相關(guān)證件前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，這樣才可以更好的避免其他問(wèn)題的產(chǎn)生，干眼病也可以通過(guò)預(yù)防來(lái)進(jìn)行防治，我們?cè)谏钪幸欢ㄒ每茖W(xué)用眼，千萬(wàn)不要眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著一個(gè)方向看，這對(duì)我們的眼睛會(huì)造成極大的負(fù)荷。

2、應(yīng)該怎樣預(yù)防干眼癥？

在生活中工作的姿勢(shì)和距離也非常重要，盡量保持眼睛和書(shū)面在60厘米以上的距離，這樣可以使頸部的肌肉放松，使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低，對(duì)于我們的視力保護(hù)來(lái)說(shuō)有著非常積極的作用，同時(shí)對(duì)于熒光屏反光或者不清晰的時(shí)候，我們也一定要學(xué)會(huì)放松自己的眼睛，最好工作一小時(shí)休息20分鐘，讓眼球得到充分的休息，才可以讓我們的身體不受影響。

3、我的個(gè)人看法是什么？

我認(rèn)為人的身體仿佛一個(gè)精密的機(jī)器，在日常生活中一定要及時(shí)的進(jìn)行維護(hù)保養(yǎng)，為了更好的減少眼部的干燥，可以適當(dāng)?shù)脑谘鄄奎c(diǎn)用角膜營(yíng)養(yǎng)液，避免產(chǎn)生眼部干燥的問(wèn)題。

產(chǎn)后眼睛干澀能治好嗎，產(chǎn)后眼睛如何進(jìn)行保養(yǎng)

產(chǎn)后很多媽媽都會(huì)感覺(jué)眼睛特別的干，非常不舒服的感覺(jué)，如果處理不好，可能對(duì)后期也是有影響的。一般產(chǎn)后出現(xiàn)眼睛干澀的問(wèn)題，很有可能是因?yàn)樾菹⒉缓?，或者是?jīng)?？词謾C(jī)，手機(jī)上的亮度太亮對(duì)眼睛也是會(huì)造成影響的。所以產(chǎn)后要注意休息好，少看手機(jī)。那么產(chǎn)后眼睛干澀能治好嗎？還有產(chǎn)后眼睛如何進(jìn)行保養(yǎng)？

產(chǎn)后眼睛干澀能治好嗎 可以的。產(chǎn)后干眼是婦女生產(chǎn)后遺癥之一，從西醫(yī)角度看，其本質(zhì)一種自身免疫性疾病，很多婦女生產(chǎn)后同時(shí)伴有口干，眼干的癥狀，還有部分婦女同時(shí)存在關(guān)節(jié)疼痛的情況，血液中能檢出類風(fēng)濕因子。是按中醫(yī)理論，這類疾病屬于產(chǎn)后風(fēng)的范疇，主要是婦女在坐月子期間未能注意休息保養(yǎng)和飲食調(diào)理，此外，產(chǎn)生激素不穩(wěn)和情緒波動(dòng)也是導(dǎo)致此類疾病發(fā)生的原因。這類疾病，中醫(yī)治療一般具有較好療效。若是患了干眼癥，可以用人工淚液治療，這種方法比較簡(jiǎn)單。人工淚液可以模擬人的眼淚，可以潤(rùn)眼保濕，當(dāng)中含有鹽類及其他成分，可以調(diào)節(jié)滲透壓。

但它是水溶的溶液，滲透壓低于正常水平，不含有營(yíng)養(yǎng)素及生長(zhǎng)因子。頻繁使用時(shí)，會(huì)影響眼表滲透壓，使病人感到不適。

為防止污染，滴眼液中往往需要加入防腐劑或殺菌劑，這些成分有一定毒性，用量過(guò)多，會(huì)使毒性積累，產(chǎn)生不良影響。而如果粘滯度過(guò)高也可能會(huì)影響視力。

要注意用眼衛(wèi)生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時(shí)左右休息一會(huì)兒，閉目養(yǎng)神，眺望遠(yuǎn)處。干眼癥淚然眼藥水治療或玻璃酸鈉眼藥水治療，不看電視手機(jī)電腦讓眼多休息，熱敷眼睛效果好。通過(guò)治療絕大多數(shù)會(huì)痊愈。不行再去看看眼科調(diào)整治療方法才行。

產(chǎn)后眼睛如何進(jìn)行保養(yǎng) 一般可以逐漸自然恢復(fù)，可在恢復(fù)期間使用一些眼藥水。近視眼的準(zhǔn)媽媽，在懷孕及生產(chǎn)后近視程度可能會(huì)略微加劇，應(yīng)定期檢查視力，如果發(fā)現(xiàn)以前的眼鏡如果不合適了，千萬(wàn)不要湊合著用。

懷孕時(shí)荷爾蒙的波動(dòng)而導(dǎo)致的視力障礙，有的是因?yàn)榻逘罴’d攣導(dǎo)致的假性近視，痙攣解除后，遠(yuǎn)視力會(huì)有明顯的提高，因此舊眼鏡也不要隨便扔掉，因?yàn)檫^(guò)一段時(shí)間之后，眼睛會(huì)恢復(fù)正常，所以舊眼鏡還可能會(huì)派上用場(chǎng)。眼干澀嘟嘟媽咪生了寶寶后感覺(jué)眼睛變得干澀了，還怕強(qiáng)光，特別容易疲勞，視物時(shí)間稍長(zhǎng)就有頭暈、眼花等感覺(jué)。到醫(yī)院眼科檢查，又沒(méi)發(fā)現(xiàn)眼睛有什么問(wèn)題。

淚膜是由外至內(nèi)由三部分組成，依次為脂質(zhì)層、水液層和粘液層，其中任何一層產(chǎn)生異常都會(huì)影響到淚膜的質(zhì)量，長(zhǎng)期淚膜質(zhì)量不好就會(huì)形成干眼癥。這就是您為何產(chǎn)后會(huì)產(chǎn)生上述不適感的原因，針對(duì)您的這種情況，最好佩戴悅#家#濕#房#鏡#以保持眼周圍的濕潤(rùn)環(huán)境，達(dá)到治療干眼癥的目的。

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