準媽媽們在生孩子之前有六忌,懷孕之前要注意什么

一、準媽媽們在生孩子之前有六忌

一忌：過度緊張

精神過度緊張，使肌體對外界刺激的敏感度增高，輕微外界刺激即會引起疼痛。所以孕婦在臨產(chǎn)前要消除顧慮，保持愉快輕松的精神狀態(tài)。生孩子雖有一定的痛苦和危險，但絕大多數(shù)都是順產(chǎn)，難產(chǎn)是極少數(shù)。特別在現(xiàn)代條件下，分娩的安全性已大大提高，如果孕婦能認真進行產(chǎn)前檢查，重視孕期保健，一般都不會出問題。

二忌：焦慮性急

有些產(chǎn)婦是急性子，未到預產(chǎn)期就焦急地盼望早日分娩，到預產(chǎn)期后更是焦慮不安，甚至亂用中西催生藥物，這種心情也會給分娩帶來不良影響。預產(chǎn)期是有一定活動期限的，提前或錯后十多天都是正常的。但如超過預產(chǎn)期l0天以上還不分娩，應請醫(yī)生查明原因。

三忌：粗心大意

少數(shù)產(chǎn)婦和家庭粗心大意，到了妊娠末期各種準備仍不充分，臨產(chǎn)時手腳忙亂，容易發(fā)生各種意外。有少數(shù)孕婦已接近預產(chǎn)期，還乘坐車船到異地，由于車船的顛簸和勞累，常在途中造成意外分娩，威脅母子的生命安全。所以孕婦臨近預產(chǎn)期最好不要隨便外出。

四忌：疲倦勞累

充沛的精力是保證孕婦順利生產(chǎn)的重要條件。臨產(chǎn)前如果精神或身體處于疲憊狀態(tài)，必將影響順利生產(chǎn)。所以孕婦分娩前十多天，生活一定要有規(guī)律，吃好休息好，養(yǎng)精蓄銳，靜候分娩。

五忌：憂愁苦悶

有些孕婦臨產(chǎn)前心情不好，處于悲傷憂愁狀態(tài)，這種消極情緒也妨礙順利生產(chǎn)，應努力避免與消除。有些孕婦的精神壓力是來自她的親人——丈夫或公婆。他們盼子孫心切，使孕婦形成無形的壓力和沉重的精神負擔。親人應給予孕婦足夠的關(guān)心和愛心，不要施加各種壓力，以免影響順利生產(chǎn)。

六忌：忽視孕期保健

胎兒的娩出主要靠子宮收縮及腹壓的作用，將胎兒從子宮“逼”出來，這要消耗大量的精力。如果產(chǎn)前吃不好睡不好，對生產(chǎn)十分不利。臨產(chǎn)前一定要注意營養(yǎng)，少食多餐，注意補充足夠的水分，吃好睡好，使體內(nèi)能量充足，精力充沛，才能完成產(chǎn)時艱巨的任務。臨近產(chǎn)期，還要注意按時排凈小便，臨產(chǎn)前每隔2-3小時應排一次小便，大便也要隨時排凈。因子宮、陰道與直腸相鄰，如分娩時大便積留，不但會影響胎頭下降，同時隨宮縮用力娩出胎兒時，還可能將大便與胎兒同時排出，造成胎兒感染。

二、懷孕之前要注意什么

　1.不要在蜜月時受孕。由于在新婚前后男女雙方為操辦婚事和進行應酬而奔走勞累，體力超負荷消耗，降低了精子和卵子的質(zhì)量，再加之新婚蜜月時性生活頻繁，也會影響精子和卵子在子宮里著床，降低胎卵質(zhì)量，從而不利于優(yōu)生。

2.不要在旅行途中受孕。由于在旅行途中生活起居沒有規(guī)律，居無定所、睡眠不足、飲食失調(diào)、營養(yǎng)不足，加上旅游過程中過度疲勞和旅途顛簸，可影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮，導致流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)。

3.不要在患病期間受孕。因為疾病會影響體質(zhì)和受精卵的質(zhì)量及宮內(nèi)著床環(huán)境，患病期間服用的藥物也可能對精子和卵子產(chǎn)生不利的影響。因此，如夫婦雙方有一方患急性病時，需等身體康復并停藥后再考慮受孕。

4.不要高齡受孕。35歲以上婦女發(fā)生染色體畸變而導致畸形胎兒的比例隨著年齡的增加而呈增高的趨勢。

5.不要在停用避孕藥后立即受孕。避孕藥具有抑制排卵、干擾子宮內(nèi)膜受精卵著床環(huán)境的作用。長期口服避孕藥的婦女，應在停藥至少兩個月后才可受孕，放置避孕環(huán)的婦女，在取環(huán)后應等來過2—3次正常月經(jīng)后再受孕。這樣可使子宮內(nèi)膜和排卵功能有一個恢復適應的過程，有利于受精卵的生長發(fā)育。

6.不要接觸放射性物質(zhì)和劇毒性物質(zhì)。因為生殖細胞對x線和劇毒物質(zhì)的反應非常敏感。婦女如果照射x線，特別是腹部經(jīng)過照射，需要等4個星期后才可受孕。如果曾反復接觸農(nóng)藥和有毒化學品，在完全脫離上述環(huán)境后一個月以上受孕較為妥當。

三、孕婦生產(chǎn)前需要準備什么

1、分娩準備什么物品

證件：首先就是要準備好各類證件，包括準媽媽的身份證、結(jié)婚證，寶寶的準生證，寶寶每個月產(chǎn)檢的產(chǎn)檢本，醫(yī)療本（農(nóng)村合作醫(yī)療本或者是城鎮(zhèn)居民醫(yī)療卡），可以統(tǒng)一放在一個文件袋里。

現(xiàn)金和卡：產(chǎn)婦生產(chǎn)當然需要用到錢，如果醫(yī)院可以刷卡，或者醫(yī)院附近可以取現(xiàn)，就可以準備少量現(xiàn)金和金額充足的銀行卡；如果醫(yī)院不提供刷卡服務，而且離銀行取款機比較遠，那就多帶點現(xiàn)金吧，以備不時之需。

小寶寶衣服：根據(jù)季節(jié)，準備好寶寶出生后要穿的衣服、帽子、襪子、小手套等。

產(chǎn)婦的日用品：產(chǎn)婦生產(chǎn)完以后，還需要住院觀察個三、五天（順產(chǎn)），要準備好產(chǎn)婦的日用品，包括產(chǎn)婦專用的牙刷、漱口水，毛巾可以多準備幾塊，相應的臉盆、腳盆、擦身的盆，產(chǎn)婦專用的衛(wèi)生巾，隔尿墊（用來鋪在床上，以免惡露遺漏出來），產(chǎn)婦喝水的杯子、吸管，吸水性強的衛(wèi)生紙多準備些，馬桶墊，產(chǎn)婦的束縛帶。

寶寶的日用品：產(chǎn)婦包，放入小寶寶的紙尿褲（NB號）、小毛巾（多塊）、奶瓶、奶粉、吸奶器、小水瓶、濕紙巾（寶寶專用）、嬰兒的抱被、大毛巾，嬰兒的護臀膏、爽身粉等。

產(chǎn)婦的食物：生產(chǎn)之前的陣痛時間比較長，需要耗費身體的很多能量，為了避免生產(chǎn)時沒有力氣，可以準備一些巧克力、牛奶、蛋白粉等食物，在臨產(chǎn)前吃下去，可以增加產(chǎn)婦生產(chǎn)的體力。產(chǎn)婦生產(chǎn)后也需要多吃有營養(yǎng)的食物，所以要多準備些土雞蛋、紅糖、牛奶等營養(yǎng)的食物，另外還要準備些產(chǎn)奶多的食物。

2、分娩準備是什么

分娩準備是指在孕婦分娩前夕需要做好的準備工作，包括需要準備的物品，需要做好的心理準備等。

3、分娩需要哪些心理準備

對分娩疼痛的恐懼是許多準媽媽最大的心病，分娩過程的疼痛是不可避免的，但也因人而異，有人并不感到很痛，大部分人都認為是可以忍受的。嚴重的緊張、恐懼心理會加重疼痛的感覺，當你處于越放松的狀態(tài)，肌肉也會放松，比起肌肉繃緊時的疼痛度會小一些，如果過于緊張的話，肌肉也會緊繃，不僅使疼痛加劇，可能還會發(fā)生產(chǎn)后大出血的現(xiàn)象，造成嚴重后果，因此保持輕松情緒使很有必要的。

四、生產(chǎn)前要準備多少奶粉

1、生產(chǎn)前要準備多少奶粉

如果打算純母乳喂養(yǎng),可以準備小袋盒裝奶粉,一般在媽媽的奶水出來之前給寶寶喝就可以了,等媽媽有了奶水而且耐量足夠,奶粉就基本不需要了。如果是想給人工喂養(yǎng),那就需要多準備一些奶粉了。

現(xiàn)在很多嬰兒用品店及媽媽課堂都有奶粉贈品相送,就是那種簡易包裝的一小袋,大約夠?qū)殞毢纫恢茏笥?很多媽媽入院時就是帶了各種奶粉的體驗贈品給寶寶喝的。對于純母乳喂養(yǎng)的寶寶,前幾天的奶粉不必太講究,只要是正規(guī)廠家出品的嬰兒配方奶粉就可以。

2、臨產(chǎn)前吃什么

臨產(chǎn)前飲食以富于糖分、蛋白質(zhì)、維生素、易消化的為好。根據(jù)產(chǎn)婦自己的愛好,可選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。每日進食4-5次,少吃多餐。肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。注意既不可過于饑渴,也不能暴飲暴食。

3、臨產(chǎn)前進補三大原則

3.1、少吃多餐最精明

孕婦在臨產(chǎn)前胃腸道分泌消化液的能力降低,吃進的食物從胃排到腸里的時間也增加至6小時左右,極易存食,建議以自身習慣少吃多餐。

3.2、進補營養(yǎng)多樣化

孕婦的進補不能過度,因為營養(yǎng)的過盛會加重腸胃的負擔,甚至有挺食”等更嚴重的后果。3.3、維C可降低分娩危險

缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破,分娩的危險大大增高。有實驗證明,加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養(yǎng),有助預防羊膜早破。

孕婦即將臨產(chǎn)，有沒有哪些需要注意的問題？

懷孕是一件幸福而辛苦的事情，接近預產(chǎn)期。很多準媽媽越緊張，越不知道該準備什么?，F(xiàn)在，讓我們一起了解一下成為孕婦的預備媽媽們需要做什么準備。

預產(chǎn)期快到了，預備媽媽要做好這五大準備措施，快看看

預產(chǎn)期要做什么準備？

1、準備生育。

最近有很多孕婦可以選擇的大量分娩用包。備用包里有衛(wèi)生紙、產(chǎn)婦衛(wèi)生巾等?；旧瞎ぷ鞑欢?，很方便。除了用于進入產(chǎn)房的相關(guān)物品外，還要準備孩子的東西。季節(jié)的衣服、被子、尿布、奶瓶、奶粉、嬰兒床等東西都要準備好。否則用的時候會手忙腳亂，現(xiàn)在準備要晚了。這些待處理的物品要用大包裹包起來，到時候拿走，防止泄漏。

2、按時進行生產(chǎn)檢查

到了預產(chǎn)期，基本上要去做一周的產(chǎn)檢。檢查胎位，檢查孩子的雙頭頂，檢查孕婦的骨盆，看看孕婦是否適合順產(chǎn)。通過產(chǎn)檢也可以檢查部分以上情況，必要時提前住院待產(chǎn)。

3、心理準備

即將迎來小生命。孕婦會感到緊張。這是一種非常正常的心理狀態(tài)。生產(chǎn)前做好心理準備也是必要的。要有和平的心態(tài)，要以幸福的心態(tài)迎接孩子。如果出現(xiàn)產(chǎn)前焦慮的癥狀或產(chǎn)前抑郁癥的癥狀，要重視，如果沒有辦法調(diào)解，可以和心理醫(yī)生交談，盡快解決心理問題。

4，多聽胎心

胎心是胎兒心跳的聲音。到了懷孕末期，可以用聽胎心的儀器定期聽胎心。胎心率每分鐘超過160次或低于120次是異常情況。胎兒可能會窒息，所以要盡快去醫(yī)院看醫(yī)生。

5、注意分娩癥狀。

如果是第一次懷孕，很容易忽視即將分娩的癥狀。這很危險，會影響胎兒的健康。臨近預產(chǎn)期時，要注意這些臨產(chǎn)的癥狀，如果出現(xiàn)紅色水、波浪、收縮等跡象，要盡快去醫(yī)院分娩。特別是第二個孩子，分娩過程一般很短，所以出現(xiàn)癥狀要及時去醫(yī)院分娩。

孕婦在生產(chǎn)前一個月的時候，都應該注意什么？

孕婦在分娩前的最后一個月，要注意飲食中營養(yǎng)攝入的平衡。這時，他們應該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的食物?？梢猿砸恍┦萑?、雞蛋、豆制品和新鮮蔬菜水果。注意不要吃辛辣油膩的食物。在孕晚期，你也要注意控制脂肪和糖的攝入。這個時候你要保持舒適的心情和規(guī)律的作息。

分娩前一個月，準媽媽要注意走動，不要一直躺在床上。走路可以幫助子宮頸打開，這樣分娩會更順利，準媽媽們的痛苦也會少一些。準媽媽選擇散步的地方最好是一些環(huán)境清新的地方。分娩前要多和寶寶溝通，觀察寶寶在肚子里的反應。如果寶寶沒有反應，準媽媽要主動和寶寶溝通，要在分娩前一個月準備好住院的物品，以免手忙腳亂。

比如準媽媽的洗漱用品，衛(wèi)生巾，尿不濕，奶粉等。最好列個清單，避免遺漏。在生孩子之前，準媽媽要保持良好的心態(tài)，不要太緊張，也不要感到擔心。這個時候，準爸爸最好和準媽媽在一起，讓準媽媽相信自己。分娩前一個月，建議孕婦進行常規(guī)檢查。如果各項指標正常，建議適當減少進食量。

增加鍛煉，經(jīng)常散步，促進上升和下降。飲食要葷素搭配，營養(yǎng)合理，八分飽。吃太多水果和太多淀粉類食物會導致巨大兒和孕婦血糖偏高，導致分娩困難。所謂分娩前一個月，也就是從懷孕第36周到胎兒出生，因為懷孕第37周后寶寶就要足月了，隨時都有可能開始，所以這個階段準媽媽要做好隨時分娩的準備。

事實上，孕婦在孕晚期的最后一個月很難熬，因為此時準媽媽的肚子越來越大，身體負擔越來越重，容易出現(xiàn)尿頻、失眠、行動不便、水腫等不適癥狀。懷孕36周后，胎盤功能會下降，羊水會逐漸減少，胎兒的生長發(fā)育速度也會變慢。所以在懷孕的第十個月，胎兒的體重并沒有增加多少。比如38周到40周，胎兒的身長、體重都沒有明顯變化。

孕前做哪些準備呢?

如何才能擁有一個健康聰明的寶寶？這是所有未來爸爸媽媽最關(guān)心的問題。孕前的各項準備工作尤為重要。以下幾點供參考:

1、確定要不要孩子。如果你和愛人的家庭中有遺傳病史，如：遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等；或者妻子有慢性病，如：心臟病、腎炎、癲癇等，都需要去向醫(yī)生咨詢，然后決定是否要孩子。

2、如果確定要一個寶寶，建議你們夫妻倆一起去醫(yī)院做孕前檢查的咨詢。

3、接受必要的預防接種。

4、如果你的體重超過標準體重，應該從現(xiàn)在開始控制飲食了，爭取將體重減到標準體重后再懷孕。

5、把你心愛的寵物托付給親友。

6、檢查有沒有弓形體等感染。

7、如果你有避孕藥，那么從現(xiàn)在開始停服。

8、從現(xiàn)在開始慢跑、游泳、太極拳等運動。適當?shù)捏w育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量。因此，對于任何一對計劃懷孕的夫妻而言，應該進行一定時期的有規(guī)律的運動后再懷孕。

9、如果你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛好，那么至少從現(xiàn)在開始就要戒煙戒酒了。

10、最佳受孕年齡，一般在女性25-30歲，男性26-30歲。此時夫妻雙方身體發(fā)育成熟，激素分泌旺盛，胎兒發(fā)育環(huán)境好，有利于胎兒生長發(fā)育。

11、最佳受孕季節(jié)，應選在五到六月份，避免在初春或深冬季節(jié)。此季節(jié)有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎兒的生長發(fā)育。

12、理想的受孕日，一般應安排在月經(jīng)周期第十四天左右同房。有報告說月經(jīng)周期第17天以后同房受孕后流產(chǎn)率軟高。（月經(jīng)周期第一天為月經(jīng)來潮的第一天）。

13、堅持每天運動三十分鐘,每天保持一份好心情。

14、在放射環(huán)境中工作的人應該暫調(diào)離。

15、要增強免疫力，別讓自己感冒哦！

16、夫妻每天運動30分鐘，以散步為主。不要游泳了，因為如果不知不覺中有喜了，懷孕早期游泳容易導致流產(chǎn)。

同時建議夫妻雙方每天攝入畜肉150～200g、雞蛋1～2個、豆制品50～150g、蔬菜500g、水果100～150g、主食400～600g、植物油40～50g、硬果類食物20～50g、牛奶500ml。祝你們早日擁有健康聰明的寶寶!
/Info/baby/huaiyun/yichuan/2005112526434.shtml

婦女在受孕前的3～12個月，丈夫應保持健壯的身體。一般說來，精神愉快、加強營養(yǎng)是必不可少的。此外，還應適當減少性生活，使精囊中貯存更多的高質(zhì)量精蟲。避免接觸殺蟲劑、二氧化碳以及鎘、鎳、鋅、汞、鉛等有害物質(zhì)。這類有害物質(zhì)較多地侵害男性，可使其妻子非外力損傷性流產(chǎn)發(fā)病的機會增高。
對婦女來說，孕前準備更重要。凡患有病毒性肝炎、肺結(jié)核等疾病的婦女，應對疾病進行有效、徹底地治愈后才可考慮受孕?；楹筝^長時期服用避孕藥，應在停藥后6個月，以及放置節(jié)育環(huán)取環(huán)后觀察3個月以上，無異常變化時才可受孕。其具體指征是：身體健康、精神狀態(tài)良好，月經(jīng)期和月經(jīng)量、月經(jīng)色狀均基本正常，生殖系統(tǒng)無炎性病變。在這段時期，最好采用避孕套避孕。否則，因停服避孕藥或取環(huán)所致的非常排卵及子宮膜受損時懷孕，胎兒就不能正常發(fā)育。

婦女有兩次以上習慣性流產(chǎn)或早產(chǎn)者，應把受孕時間往后推移12個月以上。另外，孕前腹部接受X光照射者，亦應在2～3個月后受孕為宜。接觸農(nóng)藥、殺蟲劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質(zhì)過久，體內(nèi)殘留量一般在停止接觸后6個月至1年以上才基本消除。此間也不宜受孕。當然，嗜煙的婦女更應該在戒掉煙酒3～6個月后再懷孕。

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懷孕前的準備
1．最佳生育年齡
對國家來說，育年夫婦結(jié)婚后2～3年生育，有利于控制人口的增長；對個人和家庭，婚后有個緩沖的時間，有利于夫婦健康、學習、工作，在經(jīng)濟上和精力上也不至過分緊張。從生理上看，女性生殖器官一般在20歲以后才逐漸發(fā)育成熟，骨骼的發(fā)育成熟要到23歲左右。如在骨骼尚未發(fā)育成熟前懷孕，母子就會互相競爭營養(yǎng)，從而影響母親的骨旬發(fā)育進程。
2．這擇適宜的受孕時機
首先是身體狀況良好，最好是將妊娠安排在雙方工作或?qū)W習都不緊張的時期，要注意懷孕前工作或生活的環(huán)境，是否接觸過對胎兒有害的物質(zhì)，如放射線、鉛等，應與有害物質(zhì)隔離一段時間再受孕。如服用避孕藥，應先停服藥物后，改用工具半年后再受孕為宜。家庭經(jīng)濟狀況也是在懷孕前應考慮的問題之一，最好是在家庭有了一定的積蓄后再安排懷孕。季節(jié)的選擇，春天萬物更新，男女雙方精神飽滿。這時的精、卵細胞的發(fā)育較好；懷孕后3個月內(nèi)是胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)形成的時期，此時正是秋高氣爽的時節(jié)，給孕婦帶來精神上的愉快，而且有多種多樣的瓜果蔬菜．提供給孕婦可供選擇、多樣營養(yǎng)豐富食品，對胎兒的發(fā)育提供有利的條件。一般說，冬末著初，是各種病毒性疾病好發(fā)的季節(jié)，如風疹、流感、腮腺炎等，一旦孕婦感染后很容易造成胎兒畸形，而且冬季受孕，待分娩時正值夏季，天氣炎熱會給孕婦和嬰兒生活帶來不便。

/2005/12-23/10505571566.html
提前十個月準備懷孕
發(fā)布時間：2005-12-23 10:50:55

一分詳細的計劃能讓人做事有條理，遇事也能做到處亂不驚。想要寶寶也是一樣，擬訂一份詳細的孕前計劃，就能讓夫妻雙方為健康寶寶的到來做好充分的準備。

特別推薦：優(yōu)孕需要孕前“精心準備” 5種體質(zhì)孕前飲食調(diào)養(yǎng)方案

一、第1階段：孕前10－7個月

1、調(diào)整生活方式

準爸爸、準媽媽首先要戒煙禁酒。

酒精對男性生殖系統(tǒng)有毒害作用，使精子不正常；喜歡喝咖啡的準媽媽，也要把量限制在一天一杯之內(nèi)，至于可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失，取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁；此外，準爸爸最好還是不要留須，哪怕嘴唇上下的胡須都不要放過，因為胡須會吸附空氣中的灰塵和污染物，通過呼吸進入體內(nèi)，影響“生產(chǎn)精子”的內(nèi)環(huán)境，也可能在與妻子接吻時，各種病原微生物輕而易舉地傳染給妻子。

2、全面體檢

孕前做體檢，評估一下自身的健康狀況，是維護女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本行動，你可以去醫(yī)院“計劃生育科”或是婦科，向醫(yī)生說明來意，請她們指導你做相應的檢查。如發(fā)現(xiàn)疾病，應盡快醫(yī)治，以免服用的藥物對日后懷孕產(chǎn)生不良影響。

3、測體溫、驗精液

基礎(chǔ)體溫是女性清晨起床尚未活動時的體溫，從月經(jīng)到排卵前的這段時間，體溫比較低。當開始排卵的時候，體溫急劇升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好時機。連續(xù)幾個月的記錄，可以檢測出排卵的穩(wěn)定程度。另外，讓丈夫也去醫(yī)院，在醫(yī)生的幫助下，采集精液樣本，分析精子的數(shù)量、移動性和活力，判斷是否有足夠的、高質(zhì)量的精子。

4、與寵物謹慎相處

帶寵物去醫(yī)院也做個體檢，并檢測一下弓形蟲病抗體，如呈陽性，你依舊可以把它留在家里。只是需要注意，從此以后你將每月至少帶寵物去醫(yī)院檢查一次，以確保百分百的安全。

5、遠離不安全環(huán)境

如果工作中經(jīng)常接觸化學物質(zhì)、超強電磁波等，在準備受孕期間，要特別小心。尤其是準媽媽在生活中應盡量少接觸染發(fā)劑；一天超過8小時以上的微機操作顯然也是不健康的；在辦公室應每隔3小時離開一下空調(diào)環(huán)境，去戶外透透新鮮空氣。

二、第2階段：孕前6－4個月

1、精算出排卵日

為了提高受孕率，要算好排卵日。也就是月經(jīng)來潮當日加上15天，如果平時月經(jīng)周期不夠準確，也可以按照預計下次月經(jīng)來潮之日向前推14天的方法計算。

2、選擇受孕時機

專家們普遍認為8月份受孕、5月份分娩比較科學。初秋時節(jié)，天氣比較涼爽，各種富含維生素的新鮮瓜果、蔬菜，以及充足的肉、魚、蛋、奶制品，為女性及時攝取并儲備多種營養(yǎng)創(chuàng)造了有利條件。等到寒冬時節(jié)，準媽媽已經(jīng)平安地度過了胎兒最易感染病毒的敏感期，臨產(chǎn)時，正是涼熱適宜的春末夏初，避免了寶寶出生后因為天氣炎熱而生痱子，也有利于新媽媽的飲食調(diào)理和身體恢復。

3、與牙醫(yī)“約會”

牙齒對懷孕有著特別重要的影響，尤其是當你的牙齒原來就有齲齒等問題的時候，就應該及時修補。因為整個孕期，準媽媽都是不宜拜訪牙科的，X射線的檢查、麻醉藥和止痛藥等等都會對胎兒不利。所以應在孕前做個口腔保健，洗一次牙，確保牙齒健康，以免后患。

4、開始有規(guī)律的運動

在進行至少一個月以上有規(guī)律的運動再懷孕，可促進女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配；確保受孕時，女性體內(nèi)激素的平衡，與受精卵的順利著床，并促進胎兒的發(fā)育和加強寶寶身體的靈活程度，避免懷孕早期發(fā)生流產(chǎn)；還能明顯地減輕分娩時的難度和痛苦。晨跑、瑜伽、游泳等運動形式都是不錯的選擇，即便是每天慢跑和散步也有利于改善體質(zhì)。運動可以不要求強度，但要注重堅持。

5、養(yǎng)成好的膳食習慣

不同的食物中所含的營養(yǎng)成分不同，含量也不等，盡量應吃得雜一些，不要偏食，養(yǎng)成好的膳食習慣，能確保今后自己和寶寶都健康。

不妨在食物中首選一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的豆類、蛋類、瘦肉以及魚等；其次是含碘食物如紫菜、海蜇；含鋅、銅食物雞肉、牛肉、羊肉，以及有助于幫助補鐵的食物芝麻、豬肝、芹菜等也應在飲食中增加獲?。淮送?，足量的維生素也是不可偏廢的，如新鮮的瓜果和蔬菜就是天然維生素的來源；特別是能降低胎兒無腦兒、脊柱裂等神經(jīng)管畸形的葉酸，專家們普遍建議，準媽媽要提前補充。可以選擇專為孕婦設(shè)計的愛樂維等復合維生素葉酸片，在使用的計量和用法上就有更安全的保證。如果你的體重超常(偏瘦或偏胖)，那么同樣會使懷孕的機會大大降低。所以，體重問題也需要從這階段開始有計劃地進行調(diào)整。

6、改變避孕方式

雖然新型的短效避孕藥對母親和意外妊娠胎兒的損害已大大降低，有些避孕藥還稱停藥后馬上就能按計劃妊娠，但如果你有提前生育的意向，醫(yī)生還是會建議你提前6個月左右停止使用避孕藥，而改用避孕套等物理避孕方式或自然避孕法等。

三、第3階段：孕前3－1個月

1、調(diào)整性生活頻率

在計劃懷孕的階段里，要適當減少性生活的頻率。準爸爸應通過增加健身的次數(shù)，以保證精子的數(shù)量和質(zhì)量。

2、考慮TORCH篩選

這是一項針對至少5種可能嚴重危害胎兒發(fā)育的宮內(nèi)感染病原體而進行的篩選。主要是檢測準媽媽體內(nèi)風疹病毒、巨細胞病毒、弓形蟲、單純皰疹病毒等的抗體水平。根據(jù)檢測結(jié)果來估算胎兒可能發(fā)生宮內(nèi)感染乃至畸形、發(fā)育異常的風險，最大限度保障生育一個健康的寶寶。

四、第4階段：前1個月－懷孕

經(jīng)過長時間的準備，夫妻雙方的身體都處在孕育寶寶的狀態(tài)了，現(xiàn)在就將進行最后的沖刺階段。在這個月里，應盡可能地放松心情，放棄一切“防范措施”。為了增加“命中率”，選個最容易中標的夜晚做愛，一個可愛而健康的“準寶寶”就可能會如愿以償?shù)芈鋺粲谀愕淖訉m。

懷孕前生活方式六忌

不良的生活方式是看不見的“殺手”。醫(yī)療保健人士建議，健康生活方式有六忌：

一忌清晨吸煙。人蘇醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內(nèi)積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產(chǎn)生氣悶、頭暈、乏力等癥狀。

二忌空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白質(zhì)經(jīng)過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質(zhì)還來不及被吸收即排到大腸，不但造成營養(yǎng)浪費，而且蛋白質(zhì)還會在大腸內(nèi)腐敗成有毒物質(zhì)。

三忌如廁看報。如廁時，人的神經(jīng)低級和高級中樞共同參與活動，許多人習慣于拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制，失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。(摘自：求醫(yī)問藥網(wǎng) )

四忌室內(nèi)養(yǎng)鳥。鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結(jié)核桿菌及寄螨，鳥糞被踏碎以后，病毒與病菌便飛揚在空氣中，若人長時間吸入，會誘發(fā)呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發(fā)燒等癥狀，嚴重者還會出現(xiàn)肺炎與休克。

五忌洗熱水澡時間過長。洗澡時，熱水產(chǎn)生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質(zhì)如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發(fā)80％和50％以上。有些有毒物質(zhì)隨蒸氣而被身體部分吸收，進入血液循環(huán)系統(tǒng)，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久，對心臟也不利。

六忌睡覺窗戶緊閉。人入睡后，如果門窗緊閉，不用3小時，室內(nèi)的二氧化碳就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質(zhì)也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內(nèi)二氧化碳及時排出。

夫妻都要共同做好懷孕的精神準備

為了確保個人、家庭與孩子永遠幸福，所有的女性在計劃要孩子之前，可以根據(jù)您的具體情況與環(huán)境，定期或及時與丈夫進行必要的情感交流，了解對方的思想與內(nèi)心狀態(tài)，盡可能幫助對方、支持對方，為了共同的目標，建立家庭中真正的情感，共同參與懷孕前的情感準備。
女性懷孕期間的心理狀態(tài)與情緒變化直接影響著體內(nèi)胎兒的發(fā)育，影響著孩子成年后的性格、心理素質(zhì)的發(fā)展。由此看來，懷孕期間女性良好的心理狀態(tài)不僅影響著孕婦，而更重要的是對孩子的直接影響。

如果婚后夫妻雙方都希望盡快要孩子，就必須從心理和精神上做好準備，內(nèi)容包括：

1、接受懷孕期特殊的變化：妻子形體變化、飲食變化、情緒變化、生活習慣變化以及對丈夫的依賴性的增加。

2、接受未來生活空間的變化：小生命的誕生會使夫妻雙方感覺生活空間和自由度較以前變小，往往會因此感到一時難以適應。

3、接受未來情感的變化：無論夫妻哪一方，在孩子出生后都會自覺或不自覺地將自己的情感轉(zhuǎn)移到孩子身上，從而使另一方感到情感的缺乏或不被重視。

4、接受家庭責任與應盡義務的增加：懷孕的妻子需要丈夫的理解與體貼，尤其平時妻子可以做的體力勞動，在孕期大部分都會轉(zhuǎn)移到丈夫身上；孩子出生后，夫妻雙方對孩子的義務與對家庭的義務都在隨著時間的遷移而增加。

一旦懷孕成為事實，以一種平和、自然的心境迎接懷孕和分娩的到來，以愉快、積極的態(tài)度對待孕期所發(fā)生的變化，堅信自己能夠孕育一個代表未來的小生命，完成將他平安帶到這個世界上的使命，就是我們需要做的心理準備。這種心理準備是夫妻雙方的。丈夫充分的心理準備可以幫助妻子順利度過孕期的每一階段，并對未來孩子的生長發(fā)育奠定堅實的基礎(chǔ)。

夫妻都要為懷孕做好充分的情感準備

從女性到妻子，從懷孕到做母親，所有的變化都是人生經(jīng)歷的自然過程。因此，無論是新婚夫婦，還是結(jié)婚數(shù)載的夫婦，無論是妻子還是丈夫，只要我們以自然與平和的心理，接受這些自然的事實與過程，用我們聰明的大腦思考，用自己的方式與生活的伴侶及時溝通，共同警惕在每個過程或每個階段可能發(fā)生的問題或矛盾，并及時處理解決，那么，每對夫婦都會以非常健康的心理面對發(fā)生的一切；每對夫婦都會相互支持并順利、安全地度過這個階段；每對夫婦都可以保持結(jié)婚時的最佳狀態(tài)。

夫妻雙方要做好接受未來生活空間的變化：小生命的誕生往往使夫妻雙方感覺生活空間變小了。

夫妻要有準備接受未來情感的變化：無論夫妻哪一方，在孩子出生后都會自覺或不自覺地將情感轉(zhuǎn)移到孩子身上，從而使另一方感到情感的缺乏或不被重視。

夫妻雙方要共同接受家庭責任的增加與應盡的義務：

懷孕的妻子需要丈夫的理解與體貼，尤其平時妻子可以做的體力勞動，不論您是正在盼望著懷孕，還是您對此抱有隨遇而安的想法，或是對可能發(fā)生的事情感到困惑、擔憂、恐懼，甚至在您還沒來得及做任何基本準備時已經(jīng)懷孕，即使這樣，一旦懷孕成為事實，就要愉快地接受它。

要知道，懷孕、分娩不是疾病，而是一個正常的生理過程，絕大多數(shù)的女性都要經(jīng)歷這個階段。以一種平和、自然的心境迎接懷孕和分娩的到來，以愉快、積極的態(tài)度對待孕期所發(fā)生的變化，堅信自己能夠孕育一個代表未來的小生命，完成將他平安帶到這個世界上的使命，就是我們需要做的心理準備。

懷孕之前請做好準備給未來寶寶的健康打基礎(chǔ)

[關(guān)鍵詞] 懷孕 寶寶 健康
在日前由上海市醫(yī)學會婦產(chǎn)科學會主辦的懷孕期補充維生素防先天畸形研討會
上，中外專家呼吁，為了給寶寶創(chuàng)造一個良好的孕育空間，孕婦應該在計劃懷孕時
有一個周全的考慮，改變一些不良習慣，合理補充營養(yǎng)，為懷孕做好身體上的準備
。理想的安排至少是在開始懷孕前3個月，夫妻雙方就應對妊娠訂出計劃。

查清健康狀況

在妊娠的最初幾周，也許連你自己也不知道已經(jīng)懷孕。但是，在這段時間內(nèi)，
胎兒的發(fā)育卻是最容易受到影響的，因此，如果有心要懷孕的話，日常生活中要提
早注意保養(yǎng)。

與會專家指出，在孕前準備工作中，首先要在受孕前的6個月內(nèi)保持與身高相
稱的正常體重。如果本人是嚴重的超重或體重過輕的話，要去看醫(yī)生并聽取如何達
到正常體重的意見。如果平時患有慢性病，在打算懷孕之前一定要告訴醫(yī)生，聽取
醫(yī)生的用藥建議。平時服用避孕藥的，在準備受孕前3個月一定要完全停止服用，
使身體恢復到正常的月經(jīng)周期。最好等到有三次月經(jīng)周期后才懷孕，在此期間可采
用其它的避孕方式。

注意營養(yǎng)補充

作為世界第一人口大國，中國是出生缺陷的高發(fā)國家。檢測數(shù)據(jù)顯示，我國每
年約有20萬名到30萬名肉眼可見的先天畸形兒出生，加上出生后數(shù)月和數(shù)年才顯現(xiàn)
出來的缺陷，先天殘疾兒童總數(shù)高達80萬名到120萬名，約占每年出生人口總數(shù)的
4％－6％。

研討會上，匈牙利著名遺傳學家Czeizel教授公布了他所做的一項全球首例人
類預防畸形的科學試驗，他采用孕產(chǎn)婦專用復合維生素愛樂維配方，對5000多名育
齡婦女進行了一項長達8年的臨床研究，結(jié)果證實孕婦從懷孕前期服用多種維生素
補充劑可顯著降低新生兒神經(jīng)管畸形達92％以上，減少孕期的惡心、嘔吐，眩暈等
妊娠反應發(fā)生率54％左右，并顯著降低其他先天畸形的發(fā)生。

因此，孕前除了做到有規(guī)律飲食，及時補充營養(yǎng)外，服用復合維生素預防畸形
也重要。

進補切莫過頭

從準備懷孕開始，就一味地吃水果和各種補品，以期達到母嬰健康平安的目的
?，F(xiàn)在的生活條件好了，上海準媽媽在“補”的方面可謂下盡功夫。據(jù)上海第一婦
嬰保健院王德芬教授介紹，不少孕婦盲目過量地補充營養(yǎng)，加上平日休息多活動少
，在臨床上出現(xiàn)了一半以上的孕婦都超重的現(xiàn)狀，妊娠高血壓、糖尿病更是常見現(xiàn)
象。

孕前和孕期都應補充營養(yǎng)，這種做法是非常正確的，但盲目大量地吃，則對準
媽媽和胎兒都不利。王教授介紹，懷孕女性在分娩前的體重比平日超出12.5公斤以
內(nèi)是比較正常的，高于這個數(shù)字則屬于超重，很可能會生下超重嬰兒。因此，平日
的飲食和進補最好也要在醫(yī)生指導下有規(guī)律的進行。
傳統(tǒng)的觀念使我們大多數(shù)的女性在結(jié)婚后成為被動懷孕者，因此根本無法討論計劃懷孕的事宜，更談不到懷孕前的身體鍛煉。很多女性在懷孕后發(fā)現(xiàn)自己的身體不適于生育或有可能影響胎兒發(fā)育，結(jié)果只能忍痛割愛，終止懷孕。在現(xiàn)實生活中這樣的例子數(shù)不勝數(shù)，這不僅是家庭的遺憾，而且也會給女性身體帶來很大的傷害。在這里我們特別提醒每一對計劃懷孕的夫妻，在懷孕前盡可能注意以下事宜：

減肥：

對于體重超過正常標準的女性，計劃懷孕前一定準備好一個周密的減肥計劃，并嚴格執(zhí)行。因為，過胖的女性在懷孕后極易出現(xiàn)孕期糖尿病，它不僅可以對孕婦本身的身體造成危害，而且可以造成胎兒在母體內(nèi)發(fā)育或代謝障礙，出現(xiàn)胎兒高胰島素血癥及巨大兒。

因此，每位計劃懷孕且體重超出正常標準的女性，在計劃懷孕前3個月，應注意減少脂肪、淀粉和糖類食物的攝入，并加強體育鍛煉或運動，待體重恢復到正常標準即可懷孕。丈夫們應該幫助自己的妻子合理安排飲食，與妻子共同鍛煉身體或運動，達到懷孕前身體素質(zhì)的要求。我們相信：這些夫妻的寶寶也一定是聰明可愛的正常寶寶。

運動：

傳統(tǒng)的觀念告訴我們，女性懷孕時大都盡量減少體育活動或運動。而隨著科學與醫(yī)學的進步，越來越多的證據(jù)表明，夫妻雙方在計劃懷孕前的一段時間內(nèi)，若能進行適宜而有規(guī)律的體育鍛煉與運動，不僅可以促進女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配，確保受孕時女性體內(nèi)激素的平衡與精子的順利著床，避免懷孕早期發(fā)生流產(chǎn)，而且可以促進孕婦體內(nèi)胎兒的發(fā)育和日后寶寶身體的靈活程度，更可以減輕孕婦分娩時的難度和痛苦。

同時適當?shù)捏w育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量。因此，對于任何一對計劃懷孕的夫妻而言，應該進行一定時期的有規(guī)律的運動后再懷孕。例如：夫妻雙方計劃懷孕前的3個月，共同進行適宜與合理的運動或相關(guān)的體育鍛煉,如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，以提高各自的身體素質(zhì)，為懷孕打下堅實的基礎(chǔ)
懷孕和分娩是女性一生中最重大的事情。大部分人在評價女人時常常這樣說：“一個女性只有經(jīng)歷了戀愛、婚姻、懷孕、分娩、做母親這一過程，才算是擁有了一個完整的人生，才稱得上是一個完整而成熟的女性。”

大量研究表明：女性懷孕期間的心理狀態(tài)與情緒變化直接影響著體內(nèi)胎兒的發(fā)育，影響著孩子成年后的性格、心理素質(zhì)的發(fā)展。由此看來，懷孕期間女性良好的心理狀態(tài)不僅影響著孕婦，而更重要的是對孩子的直接影響。

如果婚后你們夫妻都希望盡快要孩子，雙方就必須從心理和精神上做好準備，內(nèi)容包括：

1、接受懷孕期特殊的變化：妻子形體變化、飲食變化、情緒變化、生活習慣變化以及對丈夫的依賴性的增加。

2、接受未來生活空間的變化：小生命的誕生會使夫妻雙方感覺生活空間和自由度較以前變小，往往會因此感到一時難以適應。

3、接受未來情感的變化：無論夫妻哪一方，在孩子出生后都會自覺或不自覺地將自己的情感轉(zhuǎn)移到孩子身上，從而使另一方感到情感的缺乏或不被重視。

4、接受家庭責任與應盡義務的增加：懷孕的妻子需要丈夫的理解與體貼，尤其平時妻子可以做的體力勞動，在孕期大部分都會轉(zhuǎn)移到丈夫身上；孩子出生后，夫妻雙方對孩子的義務與對家庭的義務都在隨著時間的遷移而增加。

不論你是正在盼望著懷孕，還是你對此抱有隨遇而安的想法，或是對可能發(fā)生的事情感到困惑、擔憂、恐懼，甚至在你還沒來得及做任何基本準備時已經(jīng)懷孕，即使這樣，一旦懷孕成為事實，就要愉快地接受它。要知道，懷孕、分娩不是疾病，而是一個正常的生理過程，天下幾乎絕大多數(shù)的女性都經(jīng)歷了或正在經(jīng)歷或?qū)⒁?jīng)歷這個階段。以一種平和、自然的心境迎接懷孕和分娩的到來，以愉快、積極的態(tài)度對待孕期所發(fā)生的變化，堅信自己能夠孕育一個代表未來的小生命，完成將他平安帶到這個世界上的使命，就是我們需要做的心理準備。這種心理準備是夫妻雙方的。丈夫充分的心理準備可以幫助妻子順利度過孕期的每一階段，并對未來孩子的生長發(fā)育奠定堅實的基礎(chǔ)。

從女性到妻子，從結(jié)婚到懷孕，從分娩到做母親，所有的變化都是人生經(jīng)歷的自然過程與階段。因此，無論是新婚的年輕夫妻，還是結(jié)婚數(shù)載的老夫妻，無論是妻子還是丈夫，只要我們以自然與平和的心理，接受這些自然的事實與過程，用我們聰明的大腦思考，用我們可以溝通的方式與生活的伴侶及時溝通，共同警惕在每個過程或每個階段可能發(fā)生的問題或矛盾，并及時處理解決。相信每對夫妻都會以非常健康的心理面對發(fā)生在你們面前的一切；每對夫妻都會相互支持并非常順利、安全地度過每個自然階段；每對夫妻都可以保持結(jié)婚時的最佳狀態(tài)。
早孕是指受孕后的頭三個月（即12周），又叫妊娠早期，這時期是胚胎形成階段，所以也可稱為胚胎期。此期任何損害都可能影響胚胎的正常發(fā)育，甚至引起早期流產(chǎn)或先天畸形，因此保證早孕孕婦的健康非常重要。

首先要注意早孕婦女的工作性質(zhì)和條件，凡是接觸有害物質(zhì)，如汞、苯、放射線、噪音等工作環(huán)境的，就應申請暫時調(diào)離這些工作崗位，以免這些有害因至少影響胚胎發(fā)育，造成畸胎。

其次要心情愉快、思想放松。早孕期有妊娠反應（即“晨吐”現(xiàn)象）者，只要正確對待處理，一般3個月后會逐漸恢復正常。為了避免或減少惡心、嘔吐等胃腸道不適，可采用少吃多餐的辦法，注意飲食清淡，不吃油膩和辛辣食物，但一定要堅持進食，否則會影響孕婦健康，也不利于胚胎發(fā)育。孕婦可以吃些帶酸味的食品，如楊梅、柑桔、醋等，以增加食欲，幫助消化。有時也可服用一些復合維生素B和維生素C或鈣劑，以補充其營養(yǎng)。維生素B6可能減輕妊娠反應。不能亂服“止吐藥”、“秘方”或“偏方”等，以防發(fā)生不良后果。

早孕期注意避免感染，特別是病毒性感染。早孕孕婦若患風疹，就會導致胎兒先天性心臟病、小頭畸形、神經(jīng)性耳聾、智力障礙等。如果妊娠早期孕婦患了嚴重感冒，可引起胎兒唇裂、巨細胞包涵體病毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎兒流產(chǎn)、畸形等，所以早孕的孕婦要注意衛(wèi)生，少上街或串門，避免接觸有病的人群，防止傳染各種疾病。一旦有病，應去醫(yī)師處診治，說明自己已懷孕，不能自行濫服藥物，一定按醫(yī)囑治療。

另外，家族成員要關(guān)心早孕婦女，尤其丈夫要體貼妻子，早孕期不宜行房事，以免引起流產(chǎn)，幫助孕婦擺脫妊娠反應的困擾，順利渡過早孕階段。

臨近預產(chǎn)期的孕婦，在飲食方面有什么講究？

臨近預產(chǎn)期的孕婦，在飲食方面有什么講究？為了防止懷孕后期染上疾病，這個時期的媽媽最好不要吃生的東西。盡量減少咖啡因的攝入；建議孕婦不要吃容易脹氣的食物和膳食纖維。孕期注意營養(yǎng)均衡，不要餓肚子，也不要暴飲暴食。少吃多餐，多吃健康食品，杜絕垃圾食品。

新的生命即將來臨，孕媽媽的心情可以說是充滿喜悅，但同時也會有些許擔憂。尤其是臨產(chǎn)的時候，很多孕媽媽都聽說過，生寶寶之前，一定要大吃一頓。否則她們以后就沒有力氣生孩子了，坐月子后就不能想吃什么就吃什么了。其實孕媽媽在生孩子之前就要注意飲食，有一定的禁忌。有些食物要盡量避免，以免造成尷尬和遺憾。因為，孕媽媽在分娩的時候也可能會尿失禁。

1.預防食物中毒。為了防止懷孕后期染上疾病，這個時期的媽媽最好不要吃生的東西，比如生蔬菜、生雞蛋或者天然奶酪。同時，準媽媽要將食物充分加熱，吃飯時要洗手。其次，需要注意的是，最后最好不要吃海鮮。因為海鮮中的汞含量很高。尤其是金槍魚等魚類，如果孕婦吃了這些食物，很有可能會中毒。

2.盡量減少咖啡因的攝入。含咖啡因的食物包括可樂、綠茶和紅茶。這些準媽媽要少喝。避免飲酒或吸煙，懷孕期間盡量避免服用藥物。如有相關(guān)疾病，服用前應咨詢醫(yī)生。不要私自服用，否則對胎兒的傷害將不堪設(shè)想。

3.建議孕婦不要吃容易脹氣的食物和膳食纖維。很多孕婦在備孕期間都看過電視劇里的一些生產(chǎn)情節(jié)。生孩子的時候，醫(yī)生指導孕婦生得像屎一樣硬。事實就是如此。生孩子就是這種感覺。有時甚至會和大便一起排出。如果在此之前吃了富含膳食纖維、容易脹氣的食物，就會排氣排便，場面會極其尷尬。最重要的是，如果出現(xiàn)緊急情況，分娩需要中途改剖腹產(chǎn)，手術(shù)風險會增加。

無論在孕早期還是孕晚期，都要非常注意飲食，少吃這些食物，對自己和胎兒負責，飲食正確，飲食合理。孕期注意營養(yǎng)均衡，不要餓肚子，也不要暴飲暴食。少吃多餐，多吃健康食品，杜絕垃圾食品。對于肉、蛋、奶等食物的攝入，也要注意。不要過量補充，以免造成體內(nèi)脂肪堆積的負擔。

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