孕婦手指腫脹怎么回事,怎么預防孕婦水腫(孕婦散步后手指發(fā)脹發(fā)緊繃)

一、孕婦手指腫脹的原因

孕晚期出現手指腫脹的原因主要是由于妊娠子宮增大，壓迫靜脈，造成靜脈回流受阻造成的。

另外，水腫發(fā)生的原因還有很多，例如胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分潴留;體內水分積存，尿量相應減少;母體合并較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等。

正常妊娠水腫的特點是，水腫較輕，經休息后可好轉，無蛋白尿、高血壓等。另外，妊高癥時也會發(fā)生浮腫，一般在妊娠24周以后，多見初產婦，水腫往往明顯，休息后不消退，且有加重的傾向。常伴有蛋白尿、血壓增高等。所以，妊娠期出現浮腫時，應進行有關檢查，排除妊高癥的可能。

懷孕后期出現手腫，多為正常生理現象，無需特殊處理，可抬高手臂，適當運動。最好是將手上的戒指等飾物摘掉，以此讓手部可以更好活動。直到胎兒出生，孕婦手指腫脹的問題就會漸漸消退。

二、孕期水腫要怎么緩解

1、把腳抬高：平躺后把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟，浮腫也就比較容易消除了。如果上班地點沒有條件躺下休息，可以在午飯后將腿抬高放在椅子上，采取半坐臥位。

2、充分休息：消除水腫最好的方法莫過于靜養(yǎng)，研究表明，人在靜養(yǎng)時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失。

3、穿著合適的衣服：穿著緊身的衣服會導致你的血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)身體浮腫。因此，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服。

4、營養(yǎng)均衡充足：貧血及營養(yǎng)不良是病理性水腫的原因之一。蔬菜和水果具有解毒利尿等作用，孕婦每天應進食蔬菜和水果。另外，一定要避免食用高鹽、加工、腌漬或罐頭食物。

5、適量喝水：孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分，鹽分所含的鈉會使體內水分滯留所造成的，并不是喝太多水的關系，所以孕婦仍要適量喝水。

6、左側睡：孕婦可以采取左側臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。

7、穿著舒適的鞋子和襪子：不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子，以免影響血液回流。如想穿可預防或治療水腫的彈性襪時，應選擇高腰式，并在早晨醒來離開床之前先穿好。

三、孕期怎樣預防水腫呢

1、準媽媽孕期要避免長時間坐著或站著，常常走動有利于增加下肢的血液循環(huán);工作的準媽媽可以在腳下墊個小板凳，同樣有促進血液循環(huán)的作用。散步對于預防水腫也是一個不錯的方法。

2、坐著時要常常伸展腿部，適當動動腳跟、腳趾、旋轉腳踝關節(jié)，伸展小腿肌肉。同時還要注意，平時不要翹二郎腿。

3、躺著時，盡量選擇平躺或者左側臥。躺著時可以在腳下墊一個枕頭之類的東西，讓腳高于心臟，有利于血液循環(huán)。睡前將雙腳抬高15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。

4、飲食選擇上，要盡量保持飲食均衡，少吃會讓你長胖的高脂食物。多喝水，確保腎臟功能正常，這樣多余的水分才能有效通過泌尿系統(tǒng)排出。多吃有助維護正常腎臟功能并有利尿作用的食物，包括芹菜、豆瓣菜、香菜(少量)、蘋果和柑橘類水果，此外，洋蔥和大蒜也有助于循環(huán)。

5、少吃鹽以及精加工的包裝食品，這一類食品中包含導致水分滯留的鹽和其他添加劑。吃富含天然維生素C和E的食物也會有所幫助。富含維生素C的食物有柑橘類水果、綠色和紅色辣椒、瓜、土豆、西紅柿、草莓、甘藍、西蘭花等;富含維生素E的食物有植物油(特別是玉米、大豆和小麥胚芽油)、葵花籽、小麥胚芽、甜玉米、腰果、杏仁、玉米油、黃油等。

四、緩解妊娠水腫的偏方

杜仲鯉魚湯

原料：杜仲、枸杞各30克，干姜10克，鯉魚500克。

做法：前3味洗凈，裝入紗布袋，扎口，魚去鱗、鰓及內臟，洗凈，與藥同煮1小時，去藥袋，飯前食魚飲湯。本方適用于腎虛妊娠水腫。

赤豆燉鯽魚

原料：將鯽魚250克去凈鱗腸后，同赤小豆100克一起放入陶瓷罐里加水500～600毫升，

做法：用旺火燉爛服食。每日一次，連用5～7次即可見效。

冬瓜皮湯

原料：冬瓜皮250克、赤小豆50克

做法：洗凈后，一并煮湯內服，每日2次，連用10天。

鯉魚粥

原料：取鮮鯉魚一條，

做法：去凈鱗腸后，放入鍋中，加入大米適量，煮粥淡食。每日一次，連用5次。

蜂蜜冬瓜汁

原料：取蜂蜜與冬瓜汁各50毫升，

做法：調勻后一次飲服，每日早晚各一次，連用7天。

孕婦散步后手指發(fā)脹發(fā)緊繃

孕婦散步后手指發(fā)脹發(fā)緊繃

孕婦散步后手指發(fā)脹發(fā)緊繃，很多人飯后的時候都是喜歡散散步的，散 步后身體發(fā)熱是正常現象，但是也有人散步后會有手指發(fā)熱腫脹的情況，以下看看孕婦散步后手指發(fā)脹發(fā)緊繃。

孕婦散步后手指發(fā)脹發(fā)緊繃1有可能使手臂長時間下垂造成末梢血液循環(huán)不良引起的，會出現手指麻木或者是腫脹的癥狀。最好將手臂抬高或者是用熱水泡手等方法，都能加快手部的血液循環(huán)，起到緩解麻木和腫脹的作用。在懷孕后體質比較特殊，最好不要大幅度運動或者是散步，時間較長，以免出現身體疲勞。

孕婦手指發(fā)脹、緊繃可能是生理性因素引起的，也可能是妊娠期高血壓疾病、圍產期心肌病等病理性因素引起的，孕婦可以去醫(yī)院檢查，若明確是病理性因素引起，可在醫(yī)生指導下對癥治療。具體分析如下：

一、生理性因素

由于子宮增大，可能會壓迫血管，導致血液循環(huán)受阻，從而出現血壓較高的現象，孕婦身體可能會出現不同程度的腫脹，也可能會導致手指發(fā)脹、緊繃。這是正常的生理現象，無需特殊治療，孕婦要注意適當地活動四肢，以促進手部的血液循環(huán)通暢，有利于緩解腫脹感，在分娩后這種現象一般會逐漸消失。

二、病理性因素

1、妊娠期高血壓疾病：妊娠期高血壓疾病是妊娠與血壓升高并存的一組疾病，孕婦可能會出現高血壓、水腫、蛋白尿等情況，其中水腫可能會表現為孕婦手指發(fā)脹、緊繃，孕婦可按醫(yī)囑使用鹽酸拉貝洛爾、硝苯地平等降壓藥，來預防心腦血管意外、胎盤早剝等嚴重母兒并發(fā)癥；如果孕婦出現全身性水腫的情況，可按醫(yī)囑酌情使用呋塞米來進行治療。

2、圍產期心肌病：圍產期心肌病一般發(fā)生于妊娠晚期或者產后，主要表現為心肌肥厚、心肌收縮力降低等，孕婦還可能會出現水腫的癥狀，從而引起孕婦手指發(fā)脹、緊繃。建議孕婦去醫(yī)院做詳細的檢查，若明確為圍產期心肌病，一般要及時終止妊娠，此外需要注意休息，可定期進行相關檢查，如超聲心動檢查，可以判斷心肌恢復情況、射血分數恢復情況等。

在懷孕期間，孕婦出現身體腫脹是一件非常正常的現象，孕婦在懷孕早期到分娩的這段時間里，寶寶的身體一直都在成長，一直都在變化著，寶寶的身體變大，則會壓迫到孕婦的器官。還有時候，母體的血液得不到循環(huán)。

這個時候就會引起手腳的腫脹。像你這種情況，也許是因為手里提著東西或者是走路的時候有甩手的現象，所以才導致手腫。在懷孕期間適量的運動有助于身體健康，但是也一定要保持在自己的身體接受范圍之內，千萬不要過量運動。

孕婦散步后手指發(fā)脹發(fā)緊繃2 散步后手指發(fā)脹發(fā)緊繃

走路久了手指發(fā)脹的原因是由于在走路時手臂處于身體的較低位置，且隨著走路前后擺動，這時會使血液淤積在手臂中，尤其是前臂中，導致靜脈內的壓力過高。

靜脈內的液體滲出，從而引起手指的發(fā)脹。這種情況如果偶爾出現，是正常的生理現象不必在意，只需要將手臂上舉或活動上肢以及收縮上肢肌肉，都可以使情況獲得緩解。

如果這種情況經常發(fā)現，在生活中引起患者的不適，則可以通過使用彈力醫(yī)療或口服藥物，如愛脈朗或邁之靈等增加靜脈的彈性，以使癥狀得到緩解。但如果這種癥狀仍不緩解，則需要進行上肢靜脈的彩超檢查，以判斷是否曾患過深靜脈血栓或其他疾病。

引起患者在散步之后，手指出現腫脹的情況，可能是由于在散步的時候手部自然下垂或者下擺，就會引起手部血液循環(huán)出現障礙，也就是靜脈回流受限的情況，可能會引起在散步之后出現手指腫脹，這種是正常的現象，建議患者不需要過于擔心。

平時可以在散步的時候適當的甩動手臂來緩解，或者用力握拳來改善這種現象。平時可以使用兩個玩具，在手中進行相互的揉搓，也可以有效的改善手指腫脹。

另外也有可能是由于患者在散步的時候心跳加速，也有可能會導致心跳的排出量增加，導致四肢末梢循環(huán)出現充盈的情況，也會引起手指出現腫脹，這是正常的情況，建議患者也不需要過于擔心。休息之后，癥狀會逐漸的緩解。

散步后手指發(fā)脹發(fā)緊繃，可能是手部靜脈回流受阻、心功能不全、頸椎病等原因引起，需要根據具體的原因進行相關處理。

1、手部靜脈回流受阻：在走路散步時手部一般處于下垂的狀態(tài)，可能會影響到手部靜脈的血液回流，導致血液淤積在手部，引起靜脈內壓力增高，在散步之后可能會出現手指發(fā)脹發(fā)緊繃。在散步時可適當甩動手部或用力握拳，緩解手指發(fā)脹發(fā)緊繃的`情況。

2、心功能不全：心功能不全的患者由于在散步時心臟的排出量會增加，可能會導致四肢末梢循環(huán)充盈，也會引起散步后手指發(fā)脹發(fā)緊繃。建議患者注意休息，降低心臟負荷。

并排除導致心臟功能受損的原因。如果是心功能不全、中心靜脈壓升高者，應使用呋塞米等利尿藥物；伴周圍血管阻力增高者，可使用酚妥拉明、硝苯吡啶等擴張血管的藥物。

3、頸椎?。侯i椎病患者可能會出現局部神經或血管的壓迫，也會導致手臂的靜脈回流受阻，從而會出現散步后手指發(fā)脹發(fā)緊繃，需要服用雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解壓迫癥狀。癥狀比較嚴重的頸椎病患者，可能還需要通過手術進行后路減壓。

孕婦散步后手指發(fā)脹發(fā)緊繃3 散步后手指發(fā)脹發(fā)緊繃

靜脈回流不暢導致的

散步時血液循環(huán)加速，由于手臂是下垂的，局部血液循環(huán)欠佳，導致靜脈回流不暢就可能出現手指腫脹，一般在數小時后癥狀會消失。如果只是在劇烈運動后偶爾出現，屬于正?，F象，不需要特別治療。

腎功能不好引起的

腎功能不好也可能出現水腫現象，只是手指腫脹不只是出現在散步后，其他時間也會有手指發(fā)脹的現象。此外，身體的其他部位，比如臉部、腳都會有水腫現象。癥狀輕的數小時會消失，嚴重的可能一直會有水腫現象。

營養(yǎng)不良引起的

營養(yǎng)不良會導致血漿中的蛋白質降低，不能形成足夠的白蛋白，組織中的廢料無法完全排出，日積月累的就會有水腫現象。

風濕性關節(jié)炎引起

手指腫脹是風濕性關節(jié)炎的常見癥狀，散步后血液循環(huán)加速，但是由于風濕性關節(jié)炎患者局部組織液循環(huán)不暢，就容易出現腫脹現象。通?？梢酝ㄟ^熱敷或者摩擦生熱改善癥狀。

如何才能杜絕孕婦出現水腫的情況呢？

水腫通常不會發(fā)生在懷孕早期。在中晚期，隨著胚胎的生長和體內激素水平的變化，水腫可出現。預防妊娠期水腫的主要方法是調整工作和日常生活節(jié)奏。孕婦應確保有足夠的休息時間，不要過于緊張和疲勞。穿舒適的鞋子和襪子。孕婦不應該穿太緊的襪子，這樣會壓迫她們的腳踝和小腿，以免影響血液循環(huán)。如果條件允許，你可以進行適當的體育鍛煉，如游泳，這有利于減輕水腫。穿合適的衣服。穿緊身衣服會導致血液循環(huán)受阻，導致身體水腫。懷孕期間盡量穿舒適的衣服。不要站著坐得太久。抬起雙腿。建議孕婦在睡覺前或休息時雙腿抬高至少15-20分鐘，這可以加速血液回流，降低靜脈壓，減少或減輕懷孕期間的水腫。

睡在左側可以避免壓迫下肢靜脈，減少血液回流的阻力。日常生活中盡量控制食鹽攝入量，食鹽攝入量應小于10g。吃足夠的蛋白質、蔬菜和水果。因此，母親必須保證每天吃肉、魚、蝦、蛋白質、牛奶等動物性食品和豆類，以確保維生素和微量元素的充分吸收。

在懷孕的第三個三個月，適當運動，避免長時間站立。側臥位休息，休息時盡可能抬高下肢。孕期注意飲食調節(jié)，保證優(yōu)質蛋白質的攝入，從而保持一定的膠體滲透壓。隨著孕周的增加，可能發(fā)生血液稀釋，導致白蛋白濃度、膠體滲透壓降低，液體進入間質組織，引起水腫；此外，長時間站立可減少下肢的血容量，或妊娠晚期子宮壓迫可導致下肢水腫。孕婦在日常生活調節(jié)方面做得很好，這有助于防止水腫。

為了保證充足的休息時間，你不應該太緊張和疲勞。你最好每頓飯后休息半小時，下午休息兩小時。如果你不具備工作時躺下休息的條件，你可以在午飯后將雙腿抬到桌子上，采取半臥的姿勢休息。不要長時間站立和坐著，不要長時間工作，腳下要墊一個墊子。工作時要適當走路，以增加下肢的血液流量，穿舒適的鞋子和襪子，吃低鹽的食物，懷孕后身體調節(jié)水和鹽的能力會降低。在日常生活中，盡量控制鹽的攝入量。

孕期水腫的癥狀是什么呢？孕媽媽平時要通過什么樣的方法來預防水腫呢？

孕期水腫的癥狀是什么呢？孕媽媽平時要通過什么樣的方法來預防水腫呢？在懷孕中期，孕吐相對于懷孕早期來說是很嚴重的，懷孕早期是整個懷孕過程中最舒適的階段，但是手足腫脹已經成為了孕婦的一個障礙。我懷孕六個月開始出現水腫，平時穿37碼的鞋變成了39碼，真好難受。但是我嘗試了，結果情況有所緩解: 不只是準爸爸需要揉揉手和腳才能懷孕。我們過去每天晚上都坐在沙發(fā)上，她父親給我按摩手腳，和我聊家庭八卦，或者給寶寶唱古詩。最有趣的是，當她爸爸試圖從肚子上親吻他的小情人時，孩子動了，她爸爸被踢了一腳或者被拍了一下嘴巴。

因此，如果準爸爸要陪準媽媽在分娩時，一定要讓準爸爸幫忙按摩，促進夫妻關系，同時還要教育胎兒，還要緩解水腫的情況，這簡直是一石三鳥。對于準媽媽來說，出去散步是鍛煉身體的最好方式。懷孕中期的準媽媽應該堅持每天步行，而不是久坐。我當時在工作，坐了一個多小時都沒有起來，我的腳明顯腫了。散步的最佳時間是早上七八點鐘和晚上五六點鐘，這時候的陽光正好，不會曬傷皮膚，可以促進鈣的吸收。待產媽媽水腫是寶寶長大后，子宮壓力也增加到靜脈所造成的問題，待產媽媽不喝溫水就出現這種情況。因此，準媽媽通常要喝溫水，堅持每天散步，按摩手腳，水腫就會得到緩解。

在妊娠中后期，許多孕婦會出現下肢水腫或手足水腫。這在臨床實踐中非常普遍，一些孕婦甚至不能穿著足部腫脹的鞋子，這給許多孕婦帶來了麻煩和不便。那么為什么會出現手腳浮腫，應該怎樣改善和預防呢？這也是孕婦關注的問題。首先，手足水腫的病因可分為生理原因和病理原因。

生理原因一是妊娠期母親的血容量會增加，特別是到了妊娠晚期的高峰，血容量會增加，組織間液體也會增加。血漿比血細胞增加更多，因此血漿白蛋白的相對濃度低于妊娠前。血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。當白蛋白濃度降低時，血漿滲透壓也會降低，因此水很容易滲透到組織間的液體中，從而導致皮膚水腫。第二種是到子宮中后期增大，造成下腔靜脈受壓，引起血液回流阻塞，還會引起下肢水腫。

孕婦手腳水腫是什么原因

孕婦手腳水腫是什么原因

孕婦手腳水腫是什么原因，很多孕婦都會有手腫的經歷，尤其是在早上起床以后，發(fā)現手腳都會有水腫的癥狀，導致手腳水腫有很多種原因，下面就來具體了解一下孕婦手腳水腫是什么原因。

孕婦手腳水腫是什么原因1首先來說一下懷孕的時候出現的狀況，就是會手腳水腫，最后甚至嚴重到手都無法正常地握起拳頭。孕婦手腳水腫是什么原因所造成的呢？我后來咨詢了一些專業(yè)醫(yī)師，所以在這方面的了解還是比較多的。因此，我想把自己的經驗分享給各位孕婦姐妹們，讓你們知道為什么會出現這樣的水腫。

很多孕婦在懷孕期間都會出現水腫的現象，尤其是手和腳，水腫得很厲害。那么為什么孕婦的手腳會出現水腫呢？ 如果你某天發(fā)現你的腳踝、小腿、胳膊或者是臉越來越腫了，而且用手指對腫起部位按壓下去，當壓下后，皮膚會明顯地凹下去，而不會很快地恢復，這表示你遭遇了孕期水腫。

水腫發(fā)生的原因有很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻；胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分滯留；體內水分積存，尿量相應減少；母體合并較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等。不過別擔心，在你生完寶寶后體內滯留的水分也會漸漸排出，你的水腫現象也會隨之消失的。

血容量增加 懷孕后，孕婦的血容量會隨著孕周的增加而不斷增加，至孕32至34周時達最高峰，比妊娠前約增加35%，平均增加1500毫升。

血管通透性改變 由于循環(huán)血容量增加，心臟排出的血量就會增高。同時，全身的毛細血管床數目增多了，管徑也增粗了，其結果就是會有更多的（平均增加25%）液體“穿過”毛細血管壁進入組織間隙。

下肢靜脈壓增高 因為妊娠后大量的血液要從胎兒“居住的”子宮流至下腔靜脈，從而會導致下腔靜脈壓升高。

孕婦手腳水腫是什么原因所造成的，由于孕婦自身的各項機能運作速度有所下降，所以你身體所吸收的水分排出的速度會減緩，而這些滯留在你體內的水分就是造成你手腳水腫的第一要素。健康孕期從現在準備吧！

孕婦手腳水腫是什么原因2 1、蛋白質不足

孕婦在懷孕的期間，對于蛋白質的需求量是非常大的，所以如果在懷孕期間身體補充的蛋白質量不足，這樣就很容易導致出現手腫腳脹等現象，所以在懷孕的期間，一定要注意多吃一些含有蛋白質豐富的食物。比如可以吃一些豆腐，豆?jié){這一類的食物，它們含有著豐富的蛋白質物質，對于寶寶的發(fā)育以及防止孕婦手腫腳脹這種情況有著非常不錯的幫助。

2、妊高癥

很多女性在懷孕的期間出現了妊高癥這種現象，一旦出現妊高癥就很容易導致手腫腳脹的問題，因為在懷孕的期間血壓升高出現手腫腳脹的現象，所以一定要及時的進行檢查治療來控制妊娠高血壓這種現象。如果已經到了孕晚期，并且足月的情況下，要及時的通過剖宮產手術的方式來終止妊娠，這樣才能夠防止一定危險的可能性。

在懷孕的期間一定要注意定期的進行孕檢，如果出現妊高癥一定要注意及時的.進行治療，而且懷孕期間的營養(yǎng)藥均衡，不要經常吃一些油脂過高的食物，要多多補充蛋白質以及維生素物質，這樣能夠防止手中矯正的情況發(fā)生，而且到了晚期的時候要注意適當的進行運動，這樣對于生寶寶的時候有著非常不錯的幫助。而且在整個孕期都要注意放松心情，不要給自己施加過大的壓力。

孕婦手腫該怎么辦

1、懷孕后期出現手腫，多為正常生理現象，無需特殊處理，可抬高手臂，適當運動。最好是將手上的戒指等飾物摘掉，以此讓手部可以更好活動。直到胎兒出生，孕婦手指腫脹的問題就會漸漸消退。

2、孕婦還需要調整工作和日常生活節(jié)奏。要保證充足的休息和睡眠時間，不能過于緊張和勞累。每餐后最好休息半小時，下午最好休息兩小時，每晚應睡9—10小時。如果上班地點沒有條件躺下休息，可以在午飯后將腿抬高放在椅子上，采取半坐臥位。

3、孕婦要穿著舒適，不要穿緊身的衣物，以免影響血液回流。若健康情況允許，可以進行適當的體育鍛煉，如游泳對減輕水腫有一定好處。孕婦還要防止情緒激動和避免較劇烈或長時間的體力勞動。

4、多數生理性水腫經過休息和調節(jié)都會慢慢好轉，如果浮腫經上述處理仍不見好轉，且體重急增，出現高血壓、蛋白尿等癥狀時，則有可能是患了妊娠期高血壓病，需立即到醫(yī)院作相關檢查，進行積極的治療。

孕婦腳腫怎么辦

1、首先要確保進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質蛋白質。貧血的孕婦每周還要注意進食2—3次動物肝臟以補充鐵。

2、要進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。

3、不要吃過咸的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物，尤其是咸菜，以防止水腫加重。

4、控制水分的攝入。水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。

5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等），以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

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