英國百歲老太一生未嫁,100年未“挪過窩”

曾經(jīng)擁有熱鬧大家庭

據(jù)報(bào)道，現(xiàn)年100歲的多羅茜?拉夫利斯是英國薩默塞特郡克羅斯沃斯村人，從她1907年11月5日出生至今，多羅茜就一直生活在克羅斯沃斯村一座三臥室的老宅里。

這座住宅是多羅茜的父親查爾斯1901年時(shí)在當(dāng)?shù)孬@得了一份牧羊人的工作后得到的，當(dāng)查爾斯搬進(jìn)這座住宅后6年，他的妻子就生下了他們的第4個(gè)孩子―――多羅茜。

多羅茜回憶說：“那時(shí)我們是個(gè)非常熱鬧的大家庭，所有人都一起住在家中，家中總是有做不完的事情，我們那時(shí)壓根就沒有現(xiàn)在這些便利的東西，譬如從水龍頭中可以直接流出熱水，我們必須將冷水燒開，然后全家人共同使用燒開的熱水。我們當(dāng)時(shí)也沒有電冰箱，所以必須每天外出買菜。我很懷念年輕時(shí)代家中的熱鬧場景和歡快笑聲?！?/p>

和未婚哥哥相依為命

據(jù)多羅茜回憶稱，當(dāng)她8歲時(shí)，她的哥哥哈里應(yīng)征參加了第一次世界大戰(zhàn)。第二次世界大戰(zhàn)期間，多羅茜由于要照顧患有心臟病的母親，所以也沒有被征募從事和戰(zhàn)爭有關(guān)的工作。

當(dāng)多羅茜的父母在上世紀(jì)50年代去世后，哥哥哈里就接管了牧羊人的工作。多羅茜曾在布里斯托爾市一家皮品公司做縫制手套的工作，此外她還做了20年的家務(wù)女工。

多羅茜一生沒有嫁人，當(dāng)兄弟姐妹紛紛結(jié)婚離家、父母先后去世后，這個(gè)曾經(jīng)熱鬧的家就只剩下了多羅茜和同樣一生未婚的哥哥哈里兩人，不過哈里也在兩年前離開了人世。

在老宅中慶祝100歲生日

今年11月5日，多羅茜在她生活了整整100年的這座老宅中，高興地度過了自己的100歲生日，許多朋友都到場對她進(jìn)行祝賀。100年來，多羅茜生活的這座老宅幾乎沒有發(fā)生任何改變，只是在上世紀(jì)60年代，屋內(nèi)新建了一個(gè)浴室；10年前，屋內(nèi)又安裝了一個(gè)中央暖氣系統(tǒng)。

多羅茜說：“我不想在其他任何地方度過我的100歲生日，我真希望我的所有兄弟姐妹都還活著，能夠和我一起慶祝生日。不過，盡管我的親人大多不在了，我的許多朋友和鄰居都來看望我?，F(xiàn)在的生活比以前更輕松了，但我必須做些家務(wù)讓自己保持年輕，我已經(jīng)100歲了，所以必須做一些正確的事。”

全球年齡差距最大的“老少配夫妻”

君生我未生，我生君已老，這并不是阻止兩個(gè)人在一起理由，真正相愛，不管年齡差距多大，他們都是會選擇在一起的。世界上就有不少的老夫少妻，很多對夫妻相差很大的年紀(jì)，但是他們?nèi)匀挥淇斓纳钪?。接下來我們就一起來看看古今中外都有哪些年齡相差懸殊的伴侶吧。

84歲《花花公子》老板要娶24歲女模特

2010年平安夜，這位 ?寶刀不老，梅開三度? 的成人雜志大亨，84歲的《花花公子》雜志老板休?赫夫納通過微博宣布，當(dāng)夜在看完電影后，他將訂婚戒指作為圣誕禮物送給24歲的旗下英國女模特克里斯托?哈里斯?？死锼雇?哈里斯當(dāng)場感動地淚流滿面，并表示這是她一輩子最難忘的平安夜。

96歲?老光棍?娶30歲新娘 年齡差距大破紀(jì)錄

臺南縣高齡九十六歲老廟祝林忠，一輩子沒結(jié)過婚，2009年娶到小他66歲的女子，他自稱是受神明指示找到這名新娘，創(chuàng)下臺灣人年紀(jì)最大新郎官紀(jì)錄。林忠坦承：?自己已沒有性能力了，娶妻是為了有個(gè)伴，并幫忙處理廟務(wù)。?鄰居也說：?已近百歲人瑞之年還娶妻，真是臺灣第一。?

70歲祖母嫁20歲小伙

2010年，英國諾丁漢郡曼斯菲爾德市70歲老太多蘿茜?西蒙斯到突尼斯度假時(shí)，竟和一名20歲的突尼斯小伙子拉法墜入了愛河。像青春少女一樣陷入熱戀的多蘿茜不顧英國家人的反對，沒多久就和拉法在突尼斯舉行了婚禮。多蘿茜以為自己遇到了電影里一樣浪漫的愛情，可令她做夢也沒有想到的是，拉法和她結(jié)婚顯然是為了她的財(cái)產(chǎn)和移民英國生活，當(dāng)拉法的移民申請屢被英國移民局拒絕、同時(shí)他也無法從多蘿茜身上得到更多金錢后，他要求和多蘿茜離婚。

阿根廷24歲小伙迎娶82歲新娘

2007年9月28日，阿根廷中部圣菲省省會圣菲市舉行了一場轟動全國的婚禮。新郎是一名時(shí)年年僅24歲的帥小伙萊納爾多?瓦維克，而新娘是一名時(shí)年已82歲高齡的老太太阿德爾法。據(jù)悉，這段年齡相差58歲的?婆孫戀?始于萊納爾多15歲時(shí)，當(dāng)時(shí)剛剛喪母的他與母親的生前至交阿德爾法住到了一起，從此日久生情，并于2001年訂婚。

索馬里112歲老漢娶18歲少女 曾結(jié)婚5次子孫114人

現(xiàn)年113歲的索馬里老漢阿赫邁德?穆哈邁德?多爾一生總計(jì)結(jié)過5次婚，并擁有總計(jì)114名子女和孫輩。但令人目瞪口呆的是，2009年10月，多爾又舉行了第6次婚禮，娶了比他小95歲的17歲少女薩菲婭?阿卜杜勒。盡管?新郎?多爾年齡大得足以做?新娘?薩菲婭的高祖父(爺爺?shù)臓敔?，但多爾竟然表示婚后將和新婚妻子薩菲婭生育更多兒女。

美111歲華人喜娶69歲妻 初次結(jié)婚嘆感覺真好

2010年5月，相識相知20年后，一對相親相愛的戀人終于名副其實(shí)共偕白首。新娘說：?他一直很照顧我，給我一種很幸福很安全的感覺。?新郎說：?我好幸福，終于有家庭，有妻子了。?美國屋侖華埠一位111歲高齡的長者鄺永華與69歲的廖子英于2010年5月16日在華埠舉行了隆重的婚禮，大宴親朋150人。鄺永華說：?緣分的事情真的很難說，我一生沒有結(jié)過婚，也沒有小孩，沒有想到能在我111歲時(shí)，她愿意嫁給我，有家庭的感覺真好。?

英國19歲男孩娶好友49歲母親為妻

2009年6月，英國西蘇塞克斯郡克勞利市時(shí)年49歲婦女瑪麗琳?布蒂吉格已經(jīng)當(dāng)上祖母?？墒橇瞵旣惲盏募胰俗鰤粢矝]想到的是，瑪麗琳竟然和兒子馬克的好友威廉?史密斯偷偷發(fā)生了私情，然后，甩掉了結(jié)婚近20年的丈夫蓋里，于兩個(gè)月前嫁給了比自己年輕30歲的?少年情人?威廉!

臺灣老畫家娶第11位越南妻子 與其相隔49歲

臺南市74歲的畫家曾子川，白手起家，經(jīng)營事業(yè)有成后，拜國畫大師歐豪年習(xí)畫，已開過多次畫展。他多采多姿的人生中，先后娶妻11人，旁人好奇，他不以為忤。年近7旬，還娶現(xiàn)任與其相隔49歲的越南妻子，取名?秋香?。

美84歲億萬富翁休妻欲娶22歲女模特

2007年，時(shí)年84歲的美國超級富翁??美國?84木材公司?創(chuàng)始人喬?哈代5月5日在美國拉斯維加斯市迎娶了第3任妻子、年僅23歲的美女指甲修飾師克里斯汀?喬吉，由于2人年齡相差了整整61歲，一度將許多美國人驚得目瞪口呆。然而更令人做夢也沒想到的是，2人結(jié)婚僅僅107天后就宣告閃電離婚，而離婚的原因，竟是8旬高齡的哈代?移情別戀?，喜歡上另一名更年輕的22歲美女模特!

49歲千萬富翁迎娶19歲高中女生

新郎伊里內(nèi)爾?科倫貝亞努家庭富足。父親曾擔(dān)任政府商業(yè)機(jī)構(gòu)高級官員，后來經(jīng)營電信企業(yè)發(fā)家。新娘比新郎高出一頭左右，但在個(gè)人資產(chǎn)方面，比起丈夫6000萬美元的身家，莫妮卡恐怕連零頭都不夠。 莫妮卡一年前還是默默無聞的高中生。認(rèn)識科倫貝亞努后，她成為媒體追逐的對象。電視節(jié)目數(shù)月追蹤兩人關(guān)系進(jìn)展情況，報(bào)紙雜志每天講述兩人的故事。2006年7月，兩人舉行的盛大婚禮更吸引了250萬電視觀眾。

澳大利亞66歲富翁 200萬美元娶26歲嬌妻

2009年11月，時(shí)年66歲的澳大利亞富豪埃德爾斯滕在墨爾本迎娶小自己40歲，曾是一名私人健身教練的嬌妻布伊尼?戈登。這位曾經(jīng)的傳奇醫(yī)生花費(fèi)200萬美元舉辦大型婚禮，并邀請了各界名流。

14歲少年娶42歲婦女 公眾場合稱妻子為媽媽

42歲的戴安娜?桑切斯已經(jīng)是兩個(gè)孩子的母親，2004年10月，她與自己14 歲兒子的同齡好友埃維結(jié)婚。她說，當(dāng)埃維第一次來到她家找她兒子玩時(shí)，自己就不可自拔地愛上了他。戴安娜說：?我無法控制自己，我并沒有將他看作一個(gè)孩子，在我眼里，他就和一個(gè)成年男子一樣。我曾經(jīng)努力控制自己的感情，但是后來我發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)不能自拔。于是我就告訴他，我對他仰慕已久，沒想到他也對我說了同樣的話。?而埃維則表示，在公眾場合，他將稱呼他的妻子為戴安娜小姐，或者媽媽，目的是避免引起戴安娜的兒子和女兒的尷尬感覺。

20歲喪母小伙娶57歲老婦 收養(yǎng)棄嬰組奇特家庭

合川市古樓鎮(zhèn)檔子村的大山里，住著一對夫妻，丈夫謝永全45歲，正值壯年;妻子雷星玉73歲，白發(fā)蒼蒼，到2005年12月，兩人已結(jié)婚了15年，并收養(yǎng)了一個(gè)已13歲的女兒。當(dāng)年，20歲的謝永全在第二次表白遭到拒絕后，并沒有死心。隔了兩個(gè)月，謝永全再次找到57歲的雷星玉，說的還是那句同樣的話，并分析了他們兩人在一起的好處。雷星玉有些心動了，但還是有些猶豫，畢竟她比謝永全要大近30歲呀。?最后終于想通了，我臉皮就厚一回嘛，我要堂堂正正地嫁給他。?1990年7月6日，兩人到鎮(zhèn)上照了張結(jié)婚照。當(dāng)天下午，兩人就到政府辦理了結(jié)婚證。

網(wǎng)景創(chuàng)始人克拉克迎娶28歲泳裝模特

2009年3月，64歲的網(wǎng)景創(chuàng)始人吉姆?克拉克迎娶28歲的澳大利亞泳裝模特克麗絲蒂?辛澤(Kristy Hinze)。這將是這位互聯(lián)網(wǎng)先行者的第四次婚姻?？死伺c辛澤相識于2006年，也就是他與第三任妻子、《福布斯》前記者南希?魯特(Nancy Rutter)離婚前后。

奧巴馬52歲哥哥娶19歲學(xué)生當(dāng)三房

2010年10月，美國總統(tǒng)奧巴馬在肯尼亞的同父異母哥哥馬利克娶了年僅19歲的高中女生希拉為妻。一夫多妻制在肯尼亞是合法的，奧巴馬的這個(gè)哥哥現(xiàn)年52歲，已有兩個(gè)妻子，盡管女方家庭反對，馬利克還是娶了這個(gè)年齡可以做他女兒的高中生當(dāng)他的?三太太?。這位少女的母親瑪麗?烏馬告訴記者，女兒高中輟學(xué)與歲數(shù)大這么多的老男人結(jié)婚，她非常不滿。烏馬女士說丈夫在1996年過世后，她含辛茹苦地把六個(gè)孩子送到學(xué)校上學(xué)，現(xiàn)在希拉中途輟學(xué)去結(jié)婚讓她很失望。

28歲AV女優(yōu)朝美穗香將嫁60歲前輩藝人志村健

2010年9月，60歲前輩藝人志村健近日被日本周刊雜志曝光了他有望閃婚的消息，而且結(jié)婚對象曾經(jīng)是人氣AV女星朝美穗香，現(xiàn)在日本的互聯(lián)網(wǎng)上很多人為他們祝福，也有人很吃驚他們會走到一起。今年60歲的日本喜劇演員志村健被很多晚輩稱為?日本的喜劇之王?，除了日本，在泰國、印度以及歐美等地都有很高的知名度，而他結(jié)婚的對象，是過去曾經(jīng)做過AV女星，現(xiàn)在在電視和舞臺劇等方面十分活躍的女星MIHIRO朝美穗香。

英國69歲發(fā)明家娶33歲脫衣舞女

2010年，69歲的克里夫 辛克萊爵士是英國著名發(fā)明家，曾在1970年發(fā)明當(dāng)時(shí)世界上最小的袖珍計(jì)算器。令人想不到的是，智商高達(dá)160的他竟在14年前迷上了比自己小36歲的脫衣舞女安吉 鮑尼斯。過去十幾年來，辛克萊一直沒有放棄追求鮑尼斯。2009年，鮑尼斯終于答應(yīng)了辛克萊的求婚。2010年4月，兩人在美國拉斯維加斯秘密舉行了婚禮。

英72歲老翁娶26歲妻子 得雙胞胎后欲再生子

72歲的英國老人理查德?羅登(Richard Roden)與26歲的妻子麗薩結(jié)婚，去年2月妻子生下一對雙胞胎女兒，羅登被評為英國?最老的雙胞胎父親?。他們表示想為雙胞胎女兒再添弟弟妹妹。這一夢想在2010年5月實(shí)現(xiàn)了，妻子麗薩檢查身體時(shí)發(fā)現(xiàn)已經(jīng)懷孕2個(gè)月。羅登曾經(jīng)是一名焊接工。26歲的麗薩是他的第三任妻子，而她肚子中的嬰兒已經(jīng)是羅登的第13個(gè)孩子。羅登說：?我真是太高興了，我總是說我還想再要個(gè)孩子，我想要個(gè)男孩。72歲做孩子的老爸是比我20多歲時(shí)累多了，不過快樂可沒有減少。?

苦戀八年結(jié)婚 彭水35歲男子娶回60歲老太

彭水一名35歲小伙顏家凡與60歲的老太陶成碧，在成都相戀8年后辦理了結(jié)婚登記。2008年4月，成都成華區(qū)青龍街道東林社區(qū)街道辦事處工作人員得知兩人結(jié)婚，為他們送去了米、油等禮物。 當(dāng)著工作人員的面，陶成碧追憶愛情故事。她說，9年前，她家的一個(gè)音響壞了，背到鎮(zhèn)上沒修好，無奈找到村里會修電視機(jī)、音響的顏家凡。當(dāng)時(shí)26歲的顏家凡因患過小兒麻痹癥，手腳不便。但他還是很快將音響修好了。陶成碧給他工錢，他分文不收。陶說，此后她對顏另眼相看：顏兄弟雖然身帶殘疾，但頭腦聰明，為人不錯(cuò)。而顏認(rèn)為，陶大姐關(guān)心人，心地善良?？墒莾扇四挲g相差太大。并且陶成碧的丈夫去世之后，已找了一個(gè)男朋友，并已同居。但年齡不是天河，兩人愛情的種子發(fā)芽了，往來頻繁。

印度老翁80歲時(shí)娶兒媳當(dāng)老婆生育7個(gè)孩子

2007年6月，時(shí)年90歲高齡的印度農(nóng)民納努-拉姆-約吉喜得第21個(gè)孩子，抱著孩子的他興奮地表示：?我很招女人的喜歡，而且我還想要更多的孩子，我覺得我可以活到100多歲，未來10年我會再要幾個(gè)孩子。?約吉兒女眾多，這歸功于他?復(fù)雜?的婚姻史??早在印度脫離英國殖民統(tǒng)治前，25歲的約吉迎娶第一任老婆。一年后，夫妻倆生下了第一個(gè)女兒。50歲時(shí)，約吉與第二任妻子普尼結(jié)婚。1987年，古稀之年的約吉第三次步入婚姻的殿堂。1990年，80歲的他又與現(xiàn)任妻子薩布里結(jié)婚。說起薩布里，她的身份非常特殊：她曾是約吉的兒媳婦。10年前，薩布里的丈夫，也就是約吉的兒子去世，悲痛欲絕的她打算搬回娘家生活，此時(shí)，約吉做出一個(gè)驚人的決定??迎娶薩布里。10年時(shí)間里，薩布里給約吉生育了7個(gè)孩子。

英國一位60歲老爸娶兒子19歲小女友

英國南約克郡巴恩斯利市60歲男子弗蘭克?敦尼爾前妻幾年前死于癌癥，他有5個(gè)兒女和6個(gè)孫兒。2006年前，他和小兒子羅伯特的19歲女友薩米產(chǎn)生感情并結(jié)婚，還生了一個(gè)男嬰。此舉導(dǎo)致幾乎所有親戚和他斷絕聯(lián)系。這對夫妻接受電視節(jié)目秀采訪時(shí)，也遭到了一些觀眾的嘲笑和炮轟。然而這對年齡懸殊的老夫少妻仍然決定將愛情繼續(xù)下去。

英16歲女孩欲嫁50歲老師

英國康沃爾郡彭冉市的16歲女孩杰西卡曾是英國康沃爾郡彭冉市蒙茨灣中學(xué)的一名女學(xué)生，聰明伶俐的她還曾當(dāng)過班級副班長。2007年4月，杰西卡迷戀上了學(xué)校中教授宗教研究課的50歲男教師克利夫?理查茲，6個(gè)月前，她竟然和理查茲同居到了一起，并且還計(jì)劃在明年9月結(jié)婚。

79歲?世界最美女人?要嫁45歲情郎

2006年，79歲的吉娜?洛羅布里吉達(dá)曾被人譽(yù)為?全世界最美的女人?。當(dāng)年10月，這位年近8旬的老太竟通過一本西班牙雜志宣稱，她將于今年年底和一名45歲的情郎結(jié)婚! 歐洲媒體紛紛稱，盡管女名人嫁給比自己小的男人此前早有先例，但一個(gè)年近8旬的?祖母級人物?嫁給一個(gè)可當(dāng)自己兒子的情郎，顯然讓其他?姐弟戀?女星們?nèi)槛鋈皇?/p>

脫衣舞女嫁89歲億萬富翁 丈夫死后爭奪遺產(chǎn)

1994年，26歲的脫衣舞女、《花花公子》封面女郎安娜下嫁89歲的美國億萬富翁、?石油大亨?馬歇爾，震驚全美?；楹髢H1年，富翁便撒手人寰，留下多達(dá)16億美元遺產(chǎn)。從此，安娜與富翁兒子皮爾斯展開一場持續(xù)近10年的?遺產(chǎn)爭奪戰(zhàn)?。馬歇爾1991年與安娜認(rèn)識時(shí)，他已是一名86歲高齡的老頭。盡管如此，他依然被小得足以當(dāng)他孫女的安娜給迷住了。1994年，26歲的安娜與89歲的馬歇爾終于結(jié)婚。馬歇爾此時(shí)已經(jīng)中風(fēng)癱瘓，只能坐在輪椅上。不幸的是，僅一年后，1995年初，馬歇爾就因病重去世，身后留下多達(dá)16億美元遺產(chǎn)。馬歇爾死后不久，安娜立即要求繼承丈夫的巨額遺產(chǎn)。她的這一行為立即引起了馬歇爾的兒子皮爾斯?馬歇爾強(qiáng)烈不滿。皮爾斯也向法庭提出起訴，與繼母安娜開打激烈的?遺產(chǎn)保衛(wèi)戰(zhàn)?。

泰坦尼克號里的那個(gè)老太婆到底是不是女主角的原型？

不是，《泰坦尼克號》沉船事件是真，但男主和女主的愛情故事是電影虛構(gòu)的。不存在原型一說。老年露絲的扮演者叫格勞瑞亞·斯圖爾特。

格勞瑞亞·斯圖爾特（Gloria Stuart，1910年7月4日-2010年9月25日），又譯格洛麗婭·斯圖爾特，本名格勞瑞亞·弗朗西斯·斯圖爾特（Gloria Frances Stewart）美國電影表演藝術(shù)家。

她的影視作品橫跨70年，曾經(jīng)出演《隱形人》中Claude Rain的戀人，并參演了兩部秀蘭·鄧波爾的電影。1946年她宣布退役，又在87歲時(shí)華麗復(fù)出，在《泰坦尼克號》中扮演老年露絲，并獲得奧斯卡最佳女配角提名），其作品受到廣泛關(guān)注并在一定范圍內(nèi)產(chǎn)生影響。

擴(kuò)展資料：

格勞瑞亞·斯圖爾特個(gè)人經(jīng)歷——

1910年7月4日生于加州的圣莫尼卡市，早年就讀于圣莫尼卡高中，并升入加州大學(xué)伯克利分校，在那里她開始對表演萌發(fā)了興趣。在中途輟學(xué)后，她和布萊爾·戈登·內(nèi)維爾于1930年結(jié)婚，并在帕薩迪納市的劇院繼續(xù)追尋自己的演藝事業(yè)。與此同時(shí)，好萊塢的大制片公司開始注意到這個(gè)年紀(jì)輕輕的金發(fā)美女，很快，她和環(huán)球簽下了第一份合約。

格勞瑞亞在環(huán)球的第一個(gè)角色是1932年的《女人街》(Street of Women)，并被當(dāng)年頗有影響力的挖掘新人組織“西電影宣傳聯(lián)合會”評選為年度最佳新人之一。此后，格勞瑞亞又接過了環(huán)球送上門的多個(gè)不同類型的角色，

但給她的事業(yè)帶來轉(zhuǎn)機(jī)的卻是詹姆斯·威爾(James Whale)導(dǎo)演，兩人的交情為她帶來了她在那個(gè)時(shí)期最有影響力的一些角色，其中的影片包括恐怖片《老黑屋》(The Old Dark House)，《鏡前之吻》(Kiss Before the Mirror)以及《隱形人》(The Invisible Man)。

1939年，格勞瑞亞和家人開始了環(huán)球旅行，直到第二次世界大戰(zhàn)爆發(fā)才返回了加州的老家。這次旅行中的歐洲之行讓格勞瑞亞開始對藝術(shù)產(chǎn)生了興趣，此后多年她的演藝生涯處于一個(gè)暫停的狀態(tài)，專心搞一些家具設(shè)計(jì)、繪畫等藝術(shù)創(chuàng)作。

格勞瑞亞真正的事業(yè)巔峰依靠的還是1997年詹姆斯·卡梅隆的巨作《泰坦尼克號》(Titanic)，在這部10余年時(shí)間內(nèi)一直是全球最賣座的影片中，格勞瑞亞飾演了101歲的老年露絲，她在片中動人的表演不但征服了觀眾，也為其掙得了奧斯卡最佳女配角的提名。當(dāng)年87歲的她也成為這一獎(jiǎng)項(xiàng)年紀(jì)最大的提名者。

百歲老太做俯臥撐 哪些鍛煉適合老年人

1、散步
在公園或是其他環(huán)境好的地方散步，既能鍛煉心肺，還能欣賞景色，快走消耗能量多，并且不會對關(guān)節(jié)造成太大的壓力。
2、騎自行車
如果你想欣賞山川的美景，山地車可以幫你實(shí)現(xiàn)這一愿望。與徒步走和長跑不同的是，這項(xiàng)運(yùn)動對關(guān)節(jié)的壓力更小，而且能量消耗和耐力鍛煉絲毫不遜色于其他運(yùn)動。
3、打籃球
喜歡團(tuán)隊(duì)運(yùn)動的人肯定拒絕不了籃球的誘惑。上下肢得到鍛煉的同時(shí)，手眼協(xié)調(diào)能力也會提高。
4、慢跑
如果你喜歡一個(gè)人鍛煉，那么慢跑是不錯(cuò)的選擇。不過小編建議，最好是和伙伴一起運(yùn)動，因?yàn)槔夏耆送话l(fā)狀況多，多個(gè)人一起做運(yùn)動的話，當(dāng)突發(fā)狀況時(shí)，有個(gè)人可以及時(shí)求救。
5、醫(yī)療保健操
這套操也很適合，而且是全身運(yùn)動，也可以在客廳、涼臺上做，新華書店同樣有教練碟和表演碟賣，學(xué)起來也不難，但時(shí)間長，大約要五、六十分鐘，而且五、六十個(gè)動作不容易記，只有放起碟開起音樂做。這套操對身體確實(shí)有好處，做起來也比較自由，很隨意，就是時(shí)間太長不易堅(jiān)持。
6、太極柔力球
用一個(gè)有點(diǎn)像網(wǎng)球拍的拍子，太極球在那里都可以做，睡覺前玩有助于睡眠，體育用品商店有賣的，大約三十塊錢左右一付，這項(xiàng)運(yùn)動做起來很方便，辦公室、家里都可以做。書店有教練碟賣。
7、廣場舞
廣場舞適合身體靈巧有體力的老人。隨著音樂，身體舞起來，全身都動起來，身體全部的細(xì)胞都得到運(yùn)動，大汗淋漓一場，是運(yùn)動后的暢快。廣場舞還能陶冶情操哦，讓老人們熱愛音樂，重展生活熱情。
8、 倒退走路
別小瞧了倒退哦，人倒退的時(shí)候身體往后傾，腰部的壓力也順著往后，對于有腰椎盤突出等病狀的老人是非常好的，可以幫助減輕腰椎的壓迫感，倒退完成后，能換得一夜好眠的哦。
9、太極拳
太極拳分有許多的派系，也分非常多的招式，就比如說簡易二十四， 這是相對來說最簡單易學(xué)的，但是每個(gè)派系的打法又各有不同，不過基本上還是差不了多少的，在新華書店可以買 到教練碟，每次五六分鐘時(shí)間，在客廳、涼臺上都可以打，我認(rèn)為很適宜初學(xué)者。當(dāng)然還有四十四式，八十八式等等，學(xué)好了基礎(chǔ)你可以深造。
另外，老年人在鍛煉的時(shí)候，也要注重自身的營養(yǎng)補(bǔ)充。比如：鈣片鈣鎂膠囊，深海魚油膠囊，葡萄糖胺之類的，像schiff、natrol這些都可以。

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