大學(xué)生玩手機(jī)引起干眼癥

現(xiàn)在大家的生活中離不開各種各樣的電子產(chǎn)品，每天可以看到很多年輕人拿著手機(jī)或平板電腦在玩，長時(shí)間這樣會引起干眼癥，干眼癥如何治療？

1、干眼癥病因

一名23歲男大學(xué)生近視達(dá)800度，暑假每天戴隱形眼鏡、玩手機(jī)超過10小時(shí)，只睡不到5小時(shí)，眼睛嚴(yán)重紅腫、發(fā)炎，就醫(yī)發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重干眼癥，眼角膜也因細(xì)菌感染潰瘍，視力剩0.2險(xiǎn)瞎。

收治病例的三軍總醫(yī)院眼科部主任戴明正表示，長期盯手機(jī)導(dǎo)致忘記眨眼、眼睛水分蒸發(fā)加快，原本就容易導(dǎo)致干眼癥，加上患者又戴隱形眼鏡，會讓眼睛透氧率變差、降低角膜抵抗力，更容易讓角膜成為細(xì)菌溫床，才會導(dǎo)致發(fā)炎潰瘍。

基隆長庚醫(yī)院眼科醫(yī)生孫啟欽指出，干眼癥過去多好發(fā)于55歲以上民眾，其中有高達(dá)7成是女性，另像是“類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎”者或曾做過角膜手術(shù)、近視手術(shù)也可能因淚液分泌不足而有干眼癥癥狀。

不過，孫啟欽說，近年因3C產(chǎn)品越來越普遍，太專心盯電腦忘了眨眼，加上處于有空調(diào)的干燥場所，10至20歲的干眼癥族群近10年間增加約5倍，不少長輩為拉近與孩子的距離，也開始學(xué)習(xí)使用智慧型手機(jī)、平板，導(dǎo)致干眼癥族群擴(kuò)大，平均每10名成年人就有1人罹患干眼癥。

孫啟欽解釋，淚液由外而內(nèi)分為油脂層、水液層與黏液層，只要其中一層出問題或是不穩(wěn)定，就會導(dǎo)致角膜破皮、滲透壓升高而造成眼睛發(fā)炎，出現(xiàn)像是酸澀、眼睛紅、異物感、疼痛甚至視力障礙等干眼癥癥狀。

許多容易眼睛不舒服的人，都會習(xí)慣備著一瓶人工淚液，但孫啟欽表示，人工淚液只能救急，無法取代自己的淚水，且多數(shù)人工淚液中含有防腐劑，容易導(dǎo)致眼睛越點(diǎn)越干。

戴明正說，干眼癥是慢性疾病，必須透過定期治療、回診加以控制，如果干眼癥患者情況已經(jīng)嚴(yán)重到黏液積聚、淚液殘留物增多、角膜面潰瘍，健保署目前已放寬“環(huán)孢靈素眼用乳劑”，不僅可降低發(fā)炎反應(yīng)、抑制發(fā)炎細(xì)胞活動，同時(shí)還會增加淚液細(xì)胞數(shù)目，有助患者生成天然淚液。

2、干眼癥的治療

晚點(diǎn)藥，干眼癥好轉(zhuǎn)。林女士說，干眼癥讓她睜不開眼睛，帶來生活中各種不便，得知罹患干眼癥后，開始遵照醫(yī)囑早晚點(diǎn)藥，眼睛刺痛癥狀逐漸好轉(zhuǎn)，眼紅次數(shù)也慢慢減少，還常常忘記點(diǎn)人工淚液滋潤雙眼，忘記自己是干眼癥患者。

收治個(gè)案的基隆長庚醫(yī)院眼科主任孫啟欽指出，該患者眼睛時(shí)常泛紅、異物感頻繁，有線絲狀角膜炎，經(jīng)由淚液分泌、淚膜崩裂時(shí)間等各項(xiàng)檢查，確診為第3級干眼癥，必須積極治療才能免于角膜穿孔，建議自費(fèi)使用“環(huán)孢靈素眼用乳劑”，經(jīng)過持續(xù)用藥1年，干眼癥不適感大幅改善。

三軍總醫(yī)院眼科部部主任戴明正表示，干眼癥是現(xiàn)代人的文明病，年齡有下降的趨勢，可分為4級，第1級患者使用未含有防腐劑人工淚液即可，第2、3、4級，需搭配抗消炎藥物，如“環(huán)孢靈素眼用乳劑”，第4級嚴(yán)重者則須手術(shù)治療。

戴明正主任強(qiáng)調(diào)，“環(huán)孢靈素眼用乳劑”為抗發(fā)炎的免疫調(diào)節(jié)藥，不僅能緩解眼干癥癥狀，可同時(shí)促進(jìn)淚液細(xì)胞數(shù)目，改善淚液品質(zhì)，原本健保給付只適用第4級患者，今年5月放寬用藥條件至第3級，經(jīng)審查通過可使用6個(gè)月，每半年審查一次。他建議患者，眼睛有異物感超過1星期，應(yīng)就醫(yī)找出病因，目前已有有效的干眼癥藥物可緩解不適。

3、干眼癥的預(yù)防

養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。干眼病是一種壓力型病癥，問題出在眼睛長時(shí)間盯著一個(gè)方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)操作。

(1)配一副合適的眼鏡是很重要的，40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字時(shí)，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

(2)工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙荩沟靡暰€能保持向下約30°，這樣的一個(gè)角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

長期從事電腦操作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B、C、E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，應(yīng)多吃富含維生素A的食物，維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當(dāng)飲綠茶，因?yàn)椴枞~中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對面或背面，環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應(yīng)拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。一個(gè)人在電腦前工作時(shí)眨眼次數(shù)只及平時(shí)的三分之一，因而減少了眼內(nèi)潤滑劑和酶的分泌。應(yīng)該多眨眼，每隔一小時(shí)至少讓眼睛休息一次。

為減少眼部的干燥，可以適當(dāng)在眼部點(diǎn)用角膜營養(yǎng)液。

玩手機(jī)會導(dǎo)致什么病

玩手機(jī)會導(dǎo)致什么病

玩手機(jī)會導(dǎo)致什么病，現(xiàn)在的人都離不開手機(jī)，不同職業(yè)的用戶對于手機(jī)的依賴程度也是不一樣的，其實(shí)最好不要長時(shí)間玩手機(jī)，手機(jī)對眼睛的傷害甚大，以下介紹玩手機(jī)會導(dǎo)致什么病

玩手機(jī)會導(dǎo)致什么病1 干眼癥

干眼癥是?？词謾C(jī)容易得的疾病之一，因?yàn)殚L時(shí)間看手機(jī)屏幕會使自然眨眼次數(shù)大大減少，對黑眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等不適癥狀出現(xiàn)，發(fā)生干眼癥。因此編輯提示：不要長時(shí)間看書、看電子產(chǎn)品或者駕駛

其間可有意識多眨眼，一般用眼半小時(shí)可休息遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。另外，在空調(diào)房里待太久時(shí)，可用熱毛巾敷眼、眼部按摩、補(bǔ)充人工淚液等方法緩解眼部不適，嚴(yán)重不適時(shí)應(yīng)盡快到醫(yī)院就診。

白內(nèi)障

國內(nèi)眼科經(jīng)過八年的實(shí)驗(yàn)證實(shí)：即使手機(jī)在國際輻射安全使用標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)，長時(shí)間使用仍然對眼睛等人體部位有損傷，手機(jī)接聽中產(chǎn)生的電磁微波會損傷眼球的晶狀體，破壞細(xì)胞通訊連接功能，誘發(fā)白內(nèi)障。而以色列醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，手機(jī)發(fā)出的微波輻射可以對眼組織產(chǎn)生影響，不僅使之出現(xiàn)白內(nèi)障先兆，同時(shí)還會干擾眼睛的聚焦能力。

頸椎病

當(dāng)頸部活動時(shí)兩塊椎骨會出現(xiàn)各種角度的開合，頸椎間盤就會配合椎骨來變換形狀，日積月累，會造成勞損和壓迫。根據(jù)英國脊椎醫(yī)學(xué)協(xié)會的調(diào)查研究，年輕人由于沉迷于手機(jī)

背痛等一系列背部問題的數(shù)量急劇上升，其中16到24歲的年輕人中有45%的人存在背痛，較上一年增加了60%。因此我建議：休息的時(shí)候還是要保證一個(gè)良好的坐姿，及時(shí)糾正不良習(xí)慣，切勿長期躺臥看手機(jī)。頸椎病有哪些癥狀>>

青光眼

在黑暗的環(huán)境中注視手機(jī)屏幕，會造成瞳孔擴(kuò)大，堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通，確實(shí)有誘發(fā)閉角型青光眼的可能，即使不是高危人群，也容易造成視疲勞。并且青光眼患者缺乏典型癥狀，很多年輕人容易將它誤認(rèn)為是工作勞累所致，自行購買眼藥水來滴，這是不可取的，往往會貽誤病情，導(dǎo)致嚴(yán)重后果。

腱鞘炎

手機(jī)過度使用很容易患上“手機(jī)手”，是玩手機(jī)的危害之一。因?yàn)殚L時(shí)間頻繁點(diǎn)擊、劃動手機(jī)屏幕，這些重復(fù)的動作引起手部肌腱之間的持續(xù)過度摩擦，誘發(fā)手指和腕部肌腱、腱鞘的損傷性炎癥和水腫，久而久之造成手指和腕部出現(xiàn)局部疼痛及活動受限的癥狀，而它就是腱鞘炎的一種。平時(shí)要注意保養(yǎng)，如少使用冷水洗漱，減少玩手機(jī)、電腦的時(shí)間，少做需要固定指法的操作。

結(jié)膜炎

長期躺著玩手機(jī)容易使血液流向眼睛，使眼部結(jié)膜血管出現(xiàn)輕度充血，眼結(jié)膜也容易出現(xiàn)輕度的乳頭增生和形成濾泡等情況。剛開始的時(shí)候眼角的皮膚會出現(xiàn)潮紅、濕潤和結(jié)痂的癥狀，但是如果沒有引起注意，那么就會誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變，導(dǎo)致慢性結(jié)膜炎的發(fā)生。所以我還是要?jiǎng)翊蠹?，為了預(yù)防手機(jī)病還是換個(gè)姿勢吧，而且要保證光線充足，讓眼睛適當(dāng)休息。

腦瘤

90年代以后腦膠質(zhì)瘤的發(fā)病上升很快，其中男性發(fā)病率增加了一倍，女性增加50%，而這個(gè)時(shí)間段也恰好是手機(jī)等電子產(chǎn)品使用率迅猛增加的時(shí)間。關(guān)于手機(jī)與腦瘤之間的關(guān)系，醫(yī)學(xué)界一直爭論不斷，瑞典厄勒布魯大學(xué)醫(yī)院的醫(yī)學(xué)專家發(fā)布研究結(jié)果稱，他們分析了11項(xiàng)全球相關(guān)研究后發(fā)現(xiàn)，每天使用手機(jī)一個(gè)小時(shí)

長期下來足以增加患腦瘤風(fēng)險(xiǎn)。所以我提示：接通手機(jī)最初5秒避免手機(jī)貼近耳朵，此時(shí)電磁輻射最大，并且盡量減少通話時(shí)間、信號弱時(shí)少聽電話。

玩手機(jī)會導(dǎo)致什么病2 經(jīng)常躺著玩手機(jī)，久了會怎樣？不瞞你說，可能會“落下”4個(gè)毛病

視力下降

因?yàn)槭翘芍褂檬謾C(jī)的，為了姿勢上的舒服，往往都會把手機(jī)拿得很近，這樣一來就縮短了眼睛與手機(jī)屏幕的距離。由于我們在玩手機(jī)的時(shí)候幾乎都是很專注地盯著畫面的跳動，生怕錯(cuò)過什么而連眼都不眨一下，這就會導(dǎo)致角膜中的水分揮發(fā)得特別快，出現(xiàn)眼睛干澀甚至刺痛、流淚、畏光等干眼癥的癥狀。

影響智力

手機(jī)的輻射是比較大的，有屏幕的輻射和機(jī)體信號接收輻射2種。人的'體內(nèi)的血液是需要維持一個(gè)正負(fù)極電荷的平衡的，屏幕的輻射會對這個(gè)平衡有細(xì)微的影響，雖然不大，但是依然是有壞處的。時(shí)間長了會引起機(jī)體免疫力下降，易疲憊，惡心，等不良反應(yīng)。

長時(shí)間對著手機(jī)也會影響視力。晚上睡覺的時(shí)候建議少玩會手機(jī)。另外手機(jī)的信號接收輻射會影響人的腦部神經(jīng)系統(tǒng)，時(shí)間長了會使智力降低。

影響生物鐘

在床上使用1個(gè)多小時(shí)的手機(jī)、平板或者其他一些會發(fā)出光線的電子產(chǎn)品都會減少人們生成褪黑激素總數(shù)大概22%。而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制，那么人的生理周期也將受到影響，直接影響便是讓人始終處于淺睡眠，甚至大大減少人們的睡眠時(shí)間。也就是說，玩了手機(jī)1小時(shí)后，你或許不得不再玩上3小時(shí)，因?yàn)槟阋呀?jīng)睡不著了。

引起頸椎病

白天當(dāng)我們刷手機(jī)的時(shí)間久了，難免會覺得脖子酸痛。晚上睡前長時(shí)間保持一種姿勢玩手機(jī)就容易發(fā)展成頸椎病，會出現(xiàn)頸部疼痛、麻木、活動受限的癥狀。

手機(jī)輻射的危害是什么？

第一、長時(shí)間接受手機(jī)輻射會引起皮膚的傷害，如導(dǎo)致皮膚色黃、暗斑、色素沉著，不能及時(shí)代謝皮膚中的角質(zhì)層引發(fā)皮膚粗糙、晦暗等情況。

第二、長期遭到手機(jī)的輻射，可引起消化道的癥狀，如消化吸收不良、腹脹、腹痛、惡心、嘔吐伴腹瀉或便秘等情況。

第三、長期接受手機(jī)輻射，可引起眼部視疲勞而導(dǎo)致視力低下，尤其長期盯著手機(jī)屏幕看的時(shí)候，會引發(fā)視疲勞而導(dǎo)致視力下降。

第四、長期接受手機(jī)輻射會引起神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀，如失眠、多夢、焦躁、易怒等情況。

如何減少手機(jī)對人體的輻射

1、接通瞬間將手機(jī)遠(yuǎn)離頭部

手機(jī)信號剛接通時(shí)，信號傳輸系統(tǒng)還不穩(wěn)定，處在最大工作率，也是輻射最強(qiáng)的時(shí)候，其后，手機(jī)輻射會迅速降低，并保持在一個(gè)穩(wěn)定狀態(tài)。所以在接通瞬間將手機(jī)遠(yuǎn)離頭部，最好在手機(jī)響過一兩秒或電話兩次鈴聲間歇中接聽電話。

2、最好使用專用耳機(jī)

澳大利亞研究人員最近公布的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，免提耳機(jī)可以幫助用戶減少手機(jī)釋放的電磁輻射90%以上。所以最好是使用帶有屏蔽線的手機(jī)專用耳機(jī)。

3、盡可能減少手機(jī)的使用頻率

在有固定電話的情況下，盡量使用固定電話，如果必須使用手機(jī)也要長話短說。

玩手機(jī)會導(dǎo)致什么病3 晚上怎樣玩手機(jī)不傷身

1、手機(jī)燈光調(diào)到最低

光對眼睛的傷害可不小。晚上躲被窩玩手機(jī)，盡量把手機(jī)燈光調(diào)到最低。然后，也不要把手機(jī)屏幕正對著眼睛，光都是直射，輻射更不用說了，最好是向下傾斜45度左右，不要向上傾斜，這樣脖子要受力大，伸久了酸痛。

2、不要側(cè)躺玩手機(jī)

你知道嗎，左右側(cè)躺對左右眼睛的`壓迫力最大，這樣下去不出一個(gè)月就會造成左右眼睛視力偏差。枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時(shí)間一長眼睛就會有膨脹感，短時(shí)性影像重疊，這個(gè)不是滴眼藥水就能好的。為了我們的眼睛，請不要側(cè)躺著身體玩手機(jī)！

3、不要俯臥狀玩手機(jī)

同樣，也不能在俯臥的狀態(tài)下玩手機(jī)。因?yàn)楦┡P對手肘、腦部的血液循環(huán)造成困難，這種方式很累，也是很容易入睡但手機(jī)還在處于聯(lián)網(wǎng)狀態(tài)下，睡姿也不放松，頸椎以上基本上都形成惰性缺血。

4、仰著玩手機(jī)較好

什么樣的姿勢舒服呢？這樣對身體的每個(gè)部位都很合適，如果手肘累了，可以用被子墊在手肘下面繼續(xù)玩，這是對健康影響最小的方式。

5、瀏覽器調(diào)夜間模式

瀏覽器的模式不妨調(diào)一調(diào)。我們感知字體是通過色差反應(yīng)來識別的，兩種顏色的色差越大，就越費(fèi)視力，顏色為：白紅橙黃綠藍(lán)腚紫黒，其他的衍生顏色都覆蓋于其中，黑白是最費(fèi)眼睛的，所以知道為什么夜間模式總是黑加紫（或灰色）了吧。晚上最好選用冷色調(diào)，不要用暖色調(diào)的顏色。

6、不超過一個(gè)半小時(shí)

看看這個(gè)吧。人的一天只有兩個(gè)記憶高峰：早上十點(diǎn)左右和晚上九點(diǎn)左右，其他時(shí)間記憶基本無太大的波動，但是晚上十一點(diǎn)以后身體各個(gè)部分開始新一輪的新陳代謝了，人在接受一定量的外界信息后就會屏蔽記憶了。

7、不要開小臺燈

晚上十一點(diǎn)半后身體會分泌抑制黑色素的蛋白酶，一直可以持續(xù)到凌晨四點(diǎn)，但是這段時(shí)間如果見光，身體就會停止分泌；在一點(diǎn)之前都會有分泌，然后一點(diǎn)過后就是分解作用了。

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