手腕扭傷怎么辦(手腕扭傷了怎么辦)

手腕是人們生活中經(jīng)常受傷的部位，手腕扭傷是手腕疾病中一種常見的現(xiàn)象。手腕扭傷后需要盡快地緩解疼痛和消腫，采取措施來保護(hù)手腕，那手腕扭傷后有什么處理方法呢？

1、處理方法

（1）在手腕出現(xiàn)扭傷后，人們首先是要立即停止相應(yīng)的運動，不要隨意的挪動和使用受傷的手部，以避免讓受傷部位的關(guān)節(jié)增加負(fù)擔(dān)。

（2）在讓手腕的而關(guān)節(jié)的到充分的放松后，大家就可以用冰塊對手腕扭傷處進(jìn)行冷敷，其在對手腕受傷處的消腫止痛上功效是十分顯著的。在冷敷的次數(shù)上，可以在每天保持在四到五次即可。

（3）由于在手腕扭傷后，受傷部位會相應(yīng)的出現(xiàn)少量的淤血。此時，大家可以采取用高彈繃帶束縛的方式對局部進(jìn)行壓迫，以減少淤血和出血的癥狀。需注意的是，繃帶的選擇一定要選擇彈性高的，否則在纏繞時容易讓受傷的手腕處出現(xiàn)缺血或發(fā)麻的感覺。采用這種方法，可以有效的幫助人們解決手腕扭傷怎么辦的問題。除此之外，大家還可考慮外敷梔子乳香的偏方進(jìn)行消腫止痛。

2、恢復(fù)時間

（1）手腕扭傷，一般來說損傷后半個月可以基本腫脹消退，一個月基本可以恢復(fù)，完全修復(fù)好跟以前一樣，活動的時候沒有疼痛等需要3個月左右。這個具體時間是和扭傷的程度，年齡有關(guān)。

（2）這個腕關(guān)節(jié)處的扭傷，一本來說是屬于關(guān)節(jié)囊的損傷，但是需要排除的是腕關(guān)節(jié)尺側(cè)的三角半月板的損傷，這個愈合時間也和治療有關(guān)，早期一般損傷后的1到兩周內(nèi)是需要用護(hù)腕等固定腕關(guān)節(jié)，限制活動的，如果是沒有制動，修復(fù)的時間要長些的，但是如果是一個月后局部還有明顯疼痛和腫脹的，這個情況就建議復(fù)查腕部照片或者是做磁共振檢查確診，有沒有損傷到三角半月板了。

3、日常護(hù)理

（1）剛剛手腕扭傷的時候，局部往往會出現(xiàn)腫脹，在24小時以內(nèi)，可用冰塊或涼毛巾進(jìn)行冷敷，這樣可以防止腫脹擴(kuò)大：再采用熱敷的方法，以改善血液循環(huán)．促進(jìn)瘀血吸收。采用冷敷與熱敷后，可服用祛瘀消腫止痛藥如舒筋活血片、七厘散、跌打丸等藥物，以舒筋活絡(luò)，活血散瘀。

（2）同進(jìn)建議采用針灸來治療，進(jìn)行針灸治療，不僅1-3次可以快速治好扭傷，而且花時間少花錢也少。而對于那些之前進(jìn)行了一些治療，但是仍有不適，活動受限的患者，進(jìn)行針灸治療可以進(jìn)一步治愈。

（3）同時也可以用下面兩個處方：鮮土牛膝50克，食鹽5克，用法：腳藥洗凈搗爛，加鹽調(diào)勻，涂敷患處，繃帶固定，日換藥1次。療效：輕癥用藥1次，重癥2次可愈，有效率達(dá)100%。

（4）處方：梔子、乳香各50克，用法：二藥研末，加黃酒適量置鍋內(nèi)加溫，攪成糊狀，涂敷患處。藥厚1.5厘米，加蓋油紙，紗布包扎，兩天換藥1次。有皮損者禁用。療效：用藥兩次。痊愈率達(dá)96.4%。

手腕扭傷了怎么辦

固定受傷部位，用冷濕布敷蓋患處。另外，扭傷后無論輕重，不可即刻洗澡、按摩，須觀察一周后視情況而定。扭傷常用的治療方法有局部封閉〔0．
25－0．5％普魯卡因〕、藥物外敷內(nèi)服、理療等。扭傷處理淺談
扭傷是指關(guān)節(jié)部位的軟組織損傷,如皮膚.肌肉,肌腱,韌帶.血管等,而無骨折,脫位,皮肉破損等的損傷癥狀.
臨床表現(xiàn)主要為損傷部位的腫脹疼痛和關(guān)節(jié)活動受限.多由持重不當(dāng)或活動失度,不慎跌撲,牽拉和過度扭轉(zhuǎn)等原因引起.
扭傷部位因淤阻而腫脹疼痛,傷處肌膚出現(xiàn)紅.青,紫等色.如紅色多系皮肉受傷,青色多系筋扭傷,紫色多系淤血留滯.新傷局部微腫,肌肉壓痛,表示傷勢較輕;如紅腫高聳,關(guān)節(jié)曲伸不利,表示傷勢重.損傷部位多發(fā)生于肩,肘,腕,膝,腰,踝等處.
一般處理首先是固定受傷部位，用冷濕布敷蓋患處（注意：很多人都認(rèn)為一旦扭傷就用熱水濕敷，這是錯誤的方法。關(guān)節(jié)扭傷后局部的軟組織出現(xiàn)損傷并伴有小范圍的滲血及形成的叫淤血，熱敷可導(dǎo)致?lián)p傷的組織間滲血加重）。手足扭傷者可以抬高患肢部，頸部，腰部扭傷者在搬運時不可移動患部。扭傷常拌關(guān)節(jié)脫位或骨折，宜到醫(yī)院治療。另外，扭傷后無論輕重，不易即可洗澡，按摩，須觀察數(shù)日后視情況而定。
現(xiàn)場處理方法，在出現(xiàn)關(guān)節(jié)部的扭傷后，傷者應(yīng)迅速停止劇烈運動，暴露受傷部位，不要揉搓傷處，靜態(tài)觀察十分鐘，可出現(xiàn)情況如下：
1、迅速紅腫發(fā)紫的現(xiàn)象，如有則說明軟組織損傷嚴(yán)重，當(dāng)務(wù)之急是局部降溫，抬高患肢（目的：體位性減少患肢血液灌入量）使損傷部位的滲血癥狀減輕。待局部癥狀穩(wěn)定，可使用繃帶局部適當(dāng)加壓包扎。2、迅速紅腫發(fā)紫后十分鐘，將關(guān)節(jié)部（腳踝部順時針，手腕部逆時針）輕微活動，傷者自我感覺是否伴有運動障礙，如有則骨折的可能性比較高，（這里提的骨折是閉合性骨折及肉眼看不到的骨折）采取措施如1，但局部需要夾板固定，夾板可采用木枝樹條。
目前市場上銷售的局部擦劑，很大一部分是活血化淤的，那么什么是活血化淤？什么情況下可以活血化淤？
活血化瘀是祖國中藥醫(yī)學(xué)治療方法之一，早在《內(nèi)經(jīng)》中就有記載，是血瘀癥的特有治法。對于戶外活動由于扭傷引起的局部軟組織淤血只是血淤癥的一種，又稱為外傷性血淤癥。
出現(xiàn)血淤癥后的三~四天里，局部不可用熱水濕敷、推拿。減少活動強(qiáng)度，臥床休息?？煽诜┭吣z囊及活血化淤口服藥，中藥里的田七、大血藤、小血藤、當(dāng)歸、川芎、桃仁、紅花、乳香、血竭、丹皮、藕節(jié)、大黃、蘇木、桂枝、山楂等常見藥物都有活血化淤之功效，但輕微的扭傷本人不提倡開中藥湯劑口服，中成藥即可。當(dāng)然當(dāng)歸雞、當(dāng)歸鴨不包括在內(nèi)。
待局部軟組織恢復(fù)的差不多了，再局部使用擦劑，祛除局部的淤血，切記不可用力過度，循序漸進(jìn)方可藥到病除。

手腕扭傷如何快速康復(fù)

這種現(xiàn)象是由于過大的外力作用所致的毛細(xì)血管破裂出血。
如果在24小時內(nèi)，建議你用冷水敷患處，以收縮皮下毛細(xì)血管減少出血及疼痛感。記住，在24小時內(nèi)千萬不能用熱敷，因熱敷促進(jìn)皮下血液循環(huán)，而皮下毛細(xì)血管修復(fù)須要時間，剛受傷皮下出血，這時你再熱敷，使皮下毛細(xì)血管循環(huán)加快血管擴(kuò)張，皮下出血點就會增多。這時你也會覺得熱敷了反而比不敷前更痛了。這就是因為皮下出血量比以前增多了，痛覺就更明顯了。
同樣的道理，在受傷后24小時內(nèi)也不能用紅花油，活絡(luò)油之類的活血化瘀類的外用藥。在24小時后用熱敷，這時熱敷能起到促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)瘀血消散的作用。這時熱敷可與活絡(luò)油類釘用藥合用。
也可擦紅花油之類的活血藥，要邊揉邊擦，揉至發(fā)熱，以便藥完全滲入，化去淤血。以上均適用于沒有外傷的扭傷
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