在生活中有很多人都有腎不好的癥狀,這主要是由于長期的不良生活習慣導致的,會對健康造成很多不利的影響,那么哪些生活習慣對腎不好?經(jīng)常憋尿的危害有哪些?下面就來詳細了解對腎不好的生活習慣,以及這些習慣帶來的危害吧。
1、對腎不好的習慣
1.常憋尿。因天冷而不愿意輕易起床小便,寧愿再憋一會,殊不知尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌,細菌可通過輸尿管逆行到腎,從而導致尿路感染和腎盂腎炎。
2.熬夜。長期熬夜對身體的傷害極大,由于每個人身體都有個生理周期,晚上是身體排毒清毒的時刻,一旦人還沒有休息,毒素就無法排走,就很容易出現(xiàn)腎功能問題。
3.飲水過少。如果長時間不喝水,尿量就會大大減少,從而導致尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加,易引起腎結(jié)石、腎積水等疾病。
4.過度喝飲料。飲料普遍為高度酸性,而人體的酸堿度為7.2,一旦過度飲用飲料,將會使人體的酸堿度發(fā)生改變。而腎臟則是調(diào)節(jié)人體酸堿度的重要器官,長期如此運行維護體內(nèi)的酸堿度,將會增加腎臟損傷的幾率。
5.亂服藥。“是藥三分毒”,有些藥物是對腎臟有害的,若常服用這些藥物,容易導致腎小管間質(zhì)損傷。
6.過度勞神勞力。過度勞神即是指用腦過度,不注意勞逸結(jié)合,耗傷心血,損傷心神,間接影響到了腎臟。而過度勞累則易耗精氣,積勞成疾,從而導致體力過分消耗傷及腎氣。
7.房勞過度。一方面是指人的情欲過度,虛火妄動而損傷真陰,雖然沒有行房事,也可導致腎虛。另一方面是指縱欲無度,不知節(jié)制,超越了正常生理限度,耗精傷氣而致腎虛。
2、經(jīng)常憋尿的危害
1.損傷膀胱功能。徐桂彬介紹,控制膀胱收縮的神經(jīng)分布在膀胱壁的肌肉里,若經(jīng)常有意識地憋尿,會使神經(jīng)功能發(fā)生紊亂,使膀胱逼尿肌張力減弱,導致排尿困難,引發(fā)尿潴留。若小便經(jīng)常不及時排出,不僅會導致膀胱括約肌松弛,出現(xiàn)功能失調(diào),還極容易誘發(fā)尿失禁,治療起來非常困難。
2.引發(fā)尿路感染。徐桂彬說,尿液長時間滯留體內(nèi),有細菌的尿液不能及時排出,容易誘發(fā)膀胱炎。若細菌上溯便會引起尿道炎、腎盂腎炎,甚至影響腎臟功能。
3.引發(fā)前列腺炎。研究表明,導致前列腺炎的一個重要病因,就是泌尿道的細菌通過前列腺管逆行至前列腺而引發(fā)感染。
4.誘發(fā)膀胱癌。徐桂彬說,尿液經(jīng)常長時間停留膀胱,其中有毒有害物質(zhì)長期刺激膀胱黏膜上皮細胞,因而有可能誘發(fā)膀胱癌。國外有資料證明,排尿次數(shù)越少,患膀胱癌的危險性越大;有憋尿習慣的人,患癌幾率比一般人增加3~5倍。這是因為,憋尿增加了尿中致癌物質(zhì)對膀胱的刺激時間。
5.誘發(fā)排尿性暈厥。排尿性暈厥是一種反射性暈厥,一般是在夜間起床排尿過程中或排尿結(jié)束時發(fā)生,發(fā)作前多無征兆。發(fā)病原因雖與多種因素有關(guān),但關(guān)鍵是植物神經(jīng)功能紊亂所致。徐桂彬提醒,因排尿后膀胱壓力驟減(憋尿時更嚴重),腹腔靜脈擴張,導致回心血壓下降,腦血流量供應(yīng)減少,大腦出現(xiàn)暫時性缺血缺氧,因而引發(fā)暈厥。
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