人體一旦腎虛,就會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀,因此腎虛的人往往就需要在飲食上下功夫好好調(diào)理。那么喝什么湯補(bǔ)腎壯陽?什么湯能補(bǔ)腎呢?
1、喝什么湯補(bǔ)腎壯陽
(1)芝麻黑豆泥鰍湯
材料:250克泥鰍、50克黑豆、5克黑芝麻、適量鹽和食用油。
做法:
一、將黑豆和黑芝麻炒熟。泥鰍凈膛洗干凈,然后用鹽腌10分鐘左右,再用開水氽過,撈起。
二、在鍋內(nèi)加油燒熱后,將泥鰍煎至兩面微黃,盛起。在煲內(nèi)加適量水,等水燒開后把材料都放進(jìn)去,等再次燒開之后用小火燉2小時(shí),最后加入鹽調(diào)味即可。
功效:芝麻黑豆泥鰍湯是有補(bǔ)腎填精的功效的,比較適合腎精不足導(dǎo)致的腰酸、尿頻等。
(2)首烏牛肉湯
材料:200克瘦牛肉、100克黑豆、300克龍眼肉、20克制首烏、20克紅棗。鹽、蔥末、姜末、料酒等。
做法:
一、將黑豆洗干凈并用溫水泡軟;大棗和龍眼肉洗干凈去核;制首烏洗干凈。
二、牛肉洗干凈后切成片放入鍋中,加冷水煮開,除去浮沫,放入料酒、制首烏、黑豆、大棗、龍眼肉煮大約2小時(shí),最后加鹽、蔥末、姜末等調(diào)味即可。
功效:首烏牛肉湯能滋養(yǎng)腎臟、補(bǔ)虛養(yǎng)身,適用于肝腎虧虛、須發(fā)早白。
(3)黑豆香菇黃精湯
材料:30克黑豆、2朵香菇、20克黃精。
做法:
一、先將黑豆泡水2小時(shí),香菇洗干凈去雜切細(xì)。
二、將所有的材料都放到砂鍋內(nèi),倒入熱水,煲湯30-50分鐘,最后加鹽調(diào)味即可。
功效:黑豆黃精湯是有補(bǔ)腎、活絡(luò)靜脈、排毒解毒的作用,食用后能增強(qiáng)腎臟功能,排出體內(nèi)毒素。
(4)蓯蓉羊骨湯
材料:30克肉蓯蓉、1斤羊脊骨。
做法:將肉蓯蓉洗干凈切成片,羊脊骨砸碎,蔥白洗干凈。然后將羊脊骨放到鍋中,加入清水、蔥白、黃酒,用大火煮沸,加入肉蓯蓉煎煮2~3小時(shí)成湯,加入食鹽等調(diào)味即可食用。
功效:肉蓯蓉能補(bǔ)腎陽,益精血,而羊脊骨也能補(bǔ)腎益精、強(qiáng)筋壯骨,這道湯可以治療腎虛精虧、腰膝冷痛、筋骨無力。
(5)黑豆排骨湯
材料:50克黑豆、200克排骨。
做法:先提前將黑豆用清水泡一夜;排骨洗干凈后切成塊。在鍋內(nèi)放入排骨加入適量水,用大火煮開,開鍋后,用大火煮30份左右,撇凈浮沫;加入黑豆,再煲2小時(shí)左右,最后加鹽調(diào)味。
功效:黑豆性平味甘,作為黑豆食物有利于補(bǔ)腎養(yǎng)身,有活血清熱、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能。排骨也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,可滋陰壯陽、益精補(bǔ)血。
(6)紫菜蝦米湯
材料:紫菜(干品)20克、蝦米50克、生姜2片、蔥花少許。
做法:
一、紫菜撕成小塊,用清水略泡,掏去雜質(zhì),弄干水分;蝦米以溫水略浸片刻,洗凈。
二、加入清水1250毫升(約5碗量)和姜,武火煲沸后,加入蝦米稍滾,然后把紫菜放進(jìn)去,稍滾,調(diào)入蔥花、適量食鹽和麻油便可。
功效:有軟堅(jiān)散結(jié)、補(bǔ)腎壯陽、養(yǎng)顏烏發(fā)的作用。
(7)蓯蓉杞子羊腰湯
材料:蓯蓉30克、杞子15克(中藥店有售),羊腰2對(duì),羊肉250克,生姜5片。
做法:
一、將肉蓯蓉浸泡洗干凈,去筋膜,剖開洗凈,羊肉洗凈后切成塊,一起放進(jìn)有當(dāng)歸、姜酒的沸水中氽水,并洗干凈。
二、把材料都一起放進(jìn)瓦煲中,加入2500毫升清水,用武火滾沸后改成文火煲2小時(shí),最后用鹽調(diào)味即可。
功效:蓯蓉杞子羊腰湯是有著溫暖脾胃、補(bǔ)腎壯陽的作用的。
(8)仙茅炒蝦湯
材料:20克仙茅,250克鮮蝦,2片生姜,精鹽適量。
做法:將仙茅用清水洗凈。將大蝦去殼去腸洗凈。將生姜切末。把以上原料和精鹽一起放入鍋內(nèi)加適量的清水用中火煲煮1個(gè)小時(shí)即成。此方可每周吃一劑。
功效:具有溫腎壯陽的功效,尤其適合有腎虛陽瘺、精神不振、腰膝酸軟等癥狀的男性食用。
2、滋陰補(bǔ)腎的食物
(1)鴨肉
將鴨肉用文火慢慢燉能夠?qū)Ⅷ喨庵袪I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很好地煮出來。很多人認(rèn)為想要滋陰就只能清補(bǔ),絕對(duì)地食用清淡的食物。其實(shí)這樣做是不對(duì)的,鴨肉屬于性涼的食物,食用鴨肉能夠很好的消除體內(nèi)的燥氣,達(dá)到滋陰的目的。鴨肉還能補(bǔ)腎、養(yǎng)胃、消水腫。想要滋陰補(bǔ)腎,鴨肉可是不錯(cuò)的食物。
(2)甲魚
甲魚也就是我們說的鱉、王八。甲魚同樣是一種味鮮肉美、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。甲魚中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鈣、動(dòng)物膠、角蛋白以及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有很好的補(bǔ)虛養(yǎng)腎、滋陰清熱的功效。想要吃點(diǎn)食物達(dá)到滋陰補(bǔ)腎的效果,不妨試試甲魚。
(3)阿膠
阿膠是出了名的補(bǔ)血圣品。其實(shí)阿膠除了補(bǔ)血之外還具有很好的滋陰潤(rùn)燥,補(bǔ)腎養(yǎng)血的功效。但是要注意的阿膠最好是能夠在飯前服用才能更好地發(fā)揮其功效。還有一點(diǎn)就是孕婦、高血壓、糖尿病患者想要服用阿膠進(jìn)行滋補(bǔ)最好能夠在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
(4)百合
百合是象征純潔的花朵,這里說的百合是一味藥,一味能夠潤(rùn)肺止咳、清心安神、滋陰去燥的藥。百合性平味甘微苦,屬于微寒食物,想要滋陰潤(rùn)燥,可以將百合煮粥熬湯或者蒸煮食用,百合亦可以搗爛外敷,功用實(shí)在是多。
(5)蛤蜊
蛤蜊屬于軟體動(dòng)物,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、鎂、維生素、氨基酸、?;撬岬鹊葼I(yíng)養(yǎng)成分。食用屬于寒性食物,食之能夠滋陰潤(rùn)燥,幫助降除身體燥氣。蛤蜊還具有潤(rùn)五臟,開胃補(bǔ)腎的功效。但是要注意的脾胃虛寒者不宜過多食用。
(6)枸杞
枸杞中含有像枸杞多糖、甜菜堿、阿托品、天仙子胺、枸杞色素一類的物質(zhì)。枸杞子能夠有效補(bǔ)虛益精、滋陰補(bǔ)腎、清熱明目。而枸杞的嫩葉也被一些地方的人們用作蔬菜食用。但是要注意用在蔬菜的一般是中華枸杞的嫩葉。
(7)銀耳
銀耳營(yíng)養(yǎng)豐富,被看做是窮人的燕窩,深受廣大人民喜愛。銀耳既有補(bǔ)脾開胃、強(qiáng)精補(bǔ)腎、滋陰潤(rùn)肺的作用還很增強(qiáng)人體的免疫力。長(zhǎng)期使用銀耳,還能很好地潤(rùn)膚。銀耳對(duì)于虛勞咳嗽、津少口渴、氣短乏力、陰虛火旺等等都具有很好的緩解效果。
(8)桑葚
桑葚是人們常用的水果之一,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極其豐富。并且具有很好的滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥、延緩衰老、補(bǔ)肝益腎、烏發(fā)明目等等功效。特別是要注意桑葚對(duì)于肝腎陰血不足、少年白發(fā)、習(xí)慣性便秘人群治療效果很好。但是兒童不宜過多的大量食用桑葚。
3、補(bǔ)腎固精的食物有哪些
(1)枸杞
枸杞味甘、性平,具有養(yǎng)陰強(qiáng)腎、益精延年、補(bǔ)血明目、養(yǎng)肝潤(rùn)肺的功效。對(duì)于腎陰虛、精血不足引起的腰膝酸軟、遺精遺尿有明顯的改善作用。
(2)海參
海參味咸、性溫,具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤(rùn)燥、鎮(zhèn)靜寧神的功效??芍翁搫隗w弱、貧血、陽痿、遺精、尿頻等癥。
(3)黑芝麻
黑芝麻味甘、性平,具有滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)益精血的功效。可用于肝腎陰虧所致的腰膝酸軟、遺精、尿血等病癥,對(duì)產(chǎn)后及病后體弱者有一定的滋補(bǔ)作用。
(4)韭菜子
韭菜子味甘、辛,性溫,具有滋養(yǎng)肝腎、壯陽固精的功效。對(duì)補(bǔ)肝、腎之陽氣有明顯效果,可治陽痿、遺精、遺尿、腰膝冷痛等病癥。
(5)蓮子
蓮子味甘、澀,性平,具有養(yǎng)心安神、固腎止瀉、固精止遺的功效。常吃蓮子可有效改善腎虛所致的遺精、滑精、早泄、陽痿等病癥。
4、補(bǔ)腎固精食譜
(1)海參補(bǔ)腎湯
材料:海參2只,海龍、海馬、黑木耳各10克。
做法:鍋中加水適量,將材料全部放入鍋中,燉熟食用。
功效:此湯飲具有益腎填精、益氣助陽的功效。
(2)豬腰枸杞湯
材料:豬腰100克,淮山15克,枸杞8克,大棗4枚,沙參3克。
做法:豬腰切塊,焯水;淮山、沙參、枸杞稍浸泡,大棗去核。砂鍋內(nèi)加水,放入豬腰、淮山、大棗、沙參、生姜,大火煮10分鐘,轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí),再放枸杞,煲十分鐘,最后加鹽調(diào)味即可。
功效:枸杞滋補(bǔ)肝腎、明目潤(rùn)肺。搭配豬腰煮湯可以補(bǔ)腎固精、強(qiáng)健腰膝。
問題一:用什么東西泡水喝可以補(bǔ)腎壯陽泡水喝的可以用昌弘東哥阿里泡水喝,泡酒也可以,泡水喝的時(shí)候可以加枸杞,桂圓一起煮水喝,這樣效果會(huì)更好,一天喝三次就可以了,平時(shí)可以吃食物補(bǔ)腎壯陽,食物可以吃
狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜,烏雞,泥鰍,大蔥,羊肉,海產(chǎn)品。牛羊肉,動(dòng)物鞭,山藥,枸杞子,黑豆,核桃,板栗等。
問題二:用什么泡水喝補(bǔ)腎壯陽容易腎虛的十種男人:1,頻繁抽煙,喝酒的人;2,生活和飲食常無規(guī)律的人;3,長(zhǎng)時(shí)間操作電腦的人;4,長(zhǎng)時(shí)間久坐的人;;5,工作繁忙,精神緊張的人;6,常吃速效壯陽藥的男人;7,喝濃茶的人;8,性生活頻繁的人;9,康復(fù)中的病人;10,老年人
茸,人參,枸杞都可以的,但是最好是用酒,水泡出來的藥效不是很高,因?yàn)榫凭怨哦际谴龠M(jìn)中藥的
也可以通過飲食來達(dá)到補(bǔ)腎壯陽的目的
補(bǔ)腎食品是針對(duì)腎虛所致的腰膝酸軟,陽痿,遺精,排尿異常等癥,進(jìn)行滋補(bǔ),扶助的上品,可根據(jù)個(gè)人飲食愛好選用合適的品種及烹調(diào)方式.
動(dòng)物腎臟:食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用,是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn).因其含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功.
海參:可補(bǔ)腎益精,滋陰壯陽.富含碘,鋅等微量元素.能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂.所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝,促進(jìn)造血功能,延緩衰老,滋養(yǎng)肌膚,修補(bǔ)組織等作用.
蝦:能工巧匠補(bǔ)腎壯陽,通乳排毒.富含蛋白質(zhì),脂類,礦物質(zhì),維生素,鈣,磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì).
芡實(shí):具有補(bǔ)腎固精,補(bǔ)脾除濕功能.含淀粉,維生素及礦物質(zhì).可與枸杞子同煮粥食.
此外,動(dòng)物肉類,雞蛋,骨髓,黑芝麻,櫻桃,桑椹,山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效.
問題三:什么泡水喝可以補(bǔ)腎壯陽要想壯陽的話,還是別整那些西藥的,副作用大的很,我去年喝的龍巡補(bǔ)shen壯陽酒到現(xiàn)在了,實(shí)話,很不錯(cuò)
問題四:平常用什么泡水喝??梢詨殃栄a(bǔ)腎。每一個(gè)男人都想擁有強(qiáng)壯的腎,這樣不僅自己可以顯得更加強(qiáng)壯,而且還可以擁有一個(gè)很強(qiáng)壯的 *** ,不僅可以顯示出男性的魅力,同時(shí)還能滿足女性。理想是美好的,現(xiàn)實(shí)是殘酷的,很多男性都出現(xiàn)了,不是因?yàn)樽约旱墓ぷ?、生活壓力大,就是因?yàn)樽约翰还?jié)制的性生活。男性出現(xiàn)腎虧以后,可以采用一些食物來進(jìn)行緩解,比如枸杞、蜂蜜等食物。
步驟/方法:
1生活中補(bǔ)腎事物有很多,比如我們常食用的枸杞,枸杞不僅可以煲湯,也能用熱水泡,這樣更能吸收其微量元素,讓自己的身體更容易吸收這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),長(zhǎng)期使用會(huì)有效的緩解患者的腎虧,還能很好的壯陽。
2除了枸杞可以用熱水泡以外,患者還可以食物蜂蜜,早晚一杯蜂蜜水,不僅可以消除百病,同時(shí)還具有很好的潤(rùn)腸作用,還能有效的提高免疫力,讓患者的抗病能力更強(qiáng),更容易康復(fù)。
3食物只能緩解早期的癥狀,對(duì)于中后期的癥狀效果不是很明顯,患者應(yīng)該積極到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查,找出具體的誘發(fā)原因,然后根據(jù)誘發(fā)原因進(jìn)行有針對(duì)性的治療,這樣治療效果更好,更徹底。
注意事項(xiàng):
腎虧患者積極治療的時(shí)候,患者還需要進(jìn)行康復(fù)護(hù)理,尤其是需要注意勞逸結(jié)合,不要讓自己有過多的勞累,同時(shí)患者還需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),這樣更有助于提高患者的免疫力,讓身體更健康。
問題五:什么東西泡水喝可以壯陽補(bǔ)腎?枸杞
問題六:用什么泡水喝可以補(bǔ)腎壯陽泡枸杞可以補(bǔ)腎,牛蒡也可以,看明字,我有
問題七:什么泡水喝壯陽昌弘東哥阿里泡水喝能補(bǔ)腎壯陽,泡水喝的時(shí)候可以跟枸杞,或者是桂圓一起煮水,煮水效果更好,可以每天喝三次,平時(shí)可以經(jīng)常吃些補(bǔ)腎滋補(bǔ)的食物,食物可以吃狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜,烏雞,泥鰍,大蔥,羊肉,海產(chǎn)品等,經(jīng)常運(yùn)動(dòng),節(jié)制房事就可以了,效果不錯(cuò)。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無害!
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