腹脹腹瀉該注意什么,腹脹腹瀉吃什么好_

一、腹脹腹瀉飲食治療原則

飲食治療原則

1、急性期禁食：急性水瀉期需暫時禁食，使腸道完全休息。必要時由靜脈輸液，以防失水過多而脫水。

2、清淡流質(zhì)飲食：不需禁食者，發(fā)病初宜給清淡流質(zhì)飲食。如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等，以咸為主。早期禁牛奶、蔗糖等易產(chǎn)氣的流質(zhì)飲食。有些患者對牛奶不適應(yīng)，服牛奶后常加重腹瀉。

3.根據(jù)病情調(diào)整飲食：排便次數(shù)減少，癥狀緩解后改為低脂流質(zhì)飲食，或低脂少渣、細(xì)軟易消化的半流質(zhì)飲食，如大米粥、藕粉、爛面條、面片等。

4、飲食選擇：腹瀉基本停止后，可供給低脂少渣半流質(zhì)飲食或軟食。少量多餐，以利于消化;如面條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥等。仍應(yīng)適當(dāng)限制含粗纖維多的蔬菜水果等，以后逐漸過渡到普食。

5、補(bǔ)充維生素：注意復(fù)合維生素B和維生素C補(bǔ)充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。

6、飲食禁忌：禁酒，忌肥肉，堅硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的點心及冷飲等。

二、腹脹腹瀉常見的原因和措施

原因

1、可能很多人經(jīng)常容易出現(xiàn)腹痛腹脹的問題，出現(xiàn)這種問題可能是由于我們自身食用了一些不健康，不衛(wèi)生的食物導(dǎo)致的，日常千萬不要吃一些過期的食物。同時日常也一定盡量少吃一些辛辣的食物，一些辛辣等具有刺激性味的食物都會自身的腸道產(chǎn)生一定的刺激性傷害。出現(xiàn)了腹痛腹脹的問題，可以多喝一些熱水可以達(dá)到很好的治愈效果。

措施

1、不論是腹瀉還是腹脹，都是身體健康出現(xiàn)異常的一種表現(xiàn)，而出現(xiàn)腹脹腹瀉，多是和患者的胃腸功能有關(guān)系，有些人胃腸消化不良，功能減退等都會引起這種癥狀有些胃腸疾病比如說腸炎、胃炎、消化不良等都會導(dǎo)致腹脹腹瀉的出現(xiàn)。

2、治療這種癥狀的方法很簡單，比如說飲食上多吃一些清淡的，能夠促進(jìn)個人消化以及腸蠕動的食物不要吃刺激腸胃的食物，比如說火辣、油膩的食物。

3、出現(xiàn)了腹痛腹脹的情況可以通過服用氟哌酸這種藥物進(jìn)行治療，這種藥物可以有效地解決自身因為飲食不當(dāng)出現(xiàn)的便秘腹瀉腹脹的問題。同時也可以采用食療的方法來進(jìn)行治療，可以多喝一些小米粥，小米粥不僅可以幫助緩解腹痛腹脹的問題，還可以提高自身的腸道消化系統(tǒng)，可以達(dá)到降低自身出現(xiàn)各種胃病的幾率。一定要注意飲食搭配，各種食物也可能會發(fā)生反應(yīng)，出現(xiàn)腹痛的問題。

三、腹脹腹瀉治療的飲食習(xí)慣

飲食習(xí)慣

1、少食高纖維食物。如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜 ,它們都很容易在腸胃內(nèi)部制造氣體 ,從而導(dǎo)致腹脹的出現(xiàn)。

2、不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎餅等硬性食物都不容易消化 ,因此在腸胃里滯留的時間會比較長 ,產(chǎn)生較多氣體而引發(fā)腹脹。

3、改變狼吞虎咽的習(xí)慣。進(jìn)食太快或邊走邊吃等不良習(xí)慣 ,會很容易吞進(jìn)不少空氣 ;此外 ,常用吸管喝飲料也會使大量空氣潛入胃部 ,引起腹脹。

4、白蘿卜是幫助排便很好的一種蔬菜，白蘿卜里含有豐富的維生素b，可以幫助腸道更好的消化，從而幫助更好的排出體內(nèi)的糞便，更好的幫助緩解腹脹便秘問題。

5、克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒也可能會使消化功能減弱 ,或刺激胃部造成過多的胃酸 ,其結(jié)果也會使胃內(nèi)氣體過多 ,造成腹脹加劇。推薦閱讀：腹脹患者如何飲食 腹脹的病因

6、注意鍛煉身體。每天應(yīng)該堅持 1小時左右的適量運(yùn)動 ,不僅有助于克服不良情緒 ,而且可以幫助消化系統(tǒng)維持正常的功能。

四、腹脹腹瀉適宜吃什么

1、白蘿卜粥

【材料】：白蘿卜1個，大米50克，紅糖適量。

【做法】：把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。煮至米欄湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。

【功效】：開胸順氣，健胃。對寶寶消化不良、腹脹有療效。

2、瘦肉蘿卜湯

【材料】：瘦肉30克、白蘿卜100克、芹菜5克、生姜5克、胡蘿卜10克、豆芽5克

【做法】：瘦肉用刀剁成肉泥，白蘿卜去皮切成中絲，芹菜切段、生姜去皮切絲，胡蘿卜去皮切絲。

燒鍋加水，等水開時投入白蘿卜，胡蘿卜絲，煮去其苦味，撈起待用。另燒鍋下油，倒入花生油，姜絲、肉泥熗鍋，注入雞湯燒開，加入胡、白蘿卜、芹菜、豆芽調(diào)入鹽、味精、白糖煮至入味即成。

3、砂仁鯽魚湯

【材料】：砂仁3克，鯽魚l尾，蔥、姜、精鹽適量。

【做法】將魚去鱗，鰓、內(nèi)臟，洗凈;將砂仁洗凈，嵌入魚腹中;魚置于鍋中，加水適量。武火燒開后用文火燉至魚熟，加調(diào)料燜數(shù)分鐘即可。

【功效】食肉飲湯。行氣利水，健脾燥濕，適用于由脾胃虛弱引起的食少腹脹，泄瀉腹痛等癥。

4、參芪鴿肉湯

【材料】：黨參20克，黃芪20克，山藥10克，凈白鴿1只，精鹽、調(diào)料適量。

【做法】：將鴿肉切塊，放砂鍋中，加黨參、黃芪、山藥、鹽、調(diào)料和適量水，文燉煮50分鐘，悶熟后飲湯食肉。隔日1次，連用10天。益氣健脾，補(bǔ)中和胃。

【功效】適宜于脾胃氣虛所至納食不振，食后腹脹等癥。

5、夏樸蜜汁

【材料】半夏6克，厚樸6克，蜂蜜適量。

【做法】將半夏、厚樸煎取藥汁，然后加入蜂蜜和開水服用。1日服1次。

【功效】適用于煩躁不安、脘愎脹滿等癥。

拉肚子吃什么好

當(dāng)出現(xiàn)拉肚子癥狀后，很大程度上表示飲食不衛(wèi)生或者是受涼了，為了避免腹瀉加重，在飲食上就要尤為注意，不要吃過冷、油膩、刺激性食物，這樣會加重腹瀉的癥狀。本文就拉肚子吃什么好、寶寶拉肚子怎么辦等問題，為廣大網(wǎng)友支招，盡快緩解拉肚子的癥狀。

拉肚子是什么原因

拉肚子就是腹瀉，那么拉肚子是什么原因，通常腹瀉是感染引起的腹瀉，由于腹瀉引起的外源性細(xì)菌感染，因此只要吃消炎藥可以治療一段時間;有一種非傳染性的，如慢性胰腺炎患者可引起慢性腹瀉，腹瀉有很多原因，不一定與消化有關(guān)。

1、過敏性腸綜合征

主要是因為飲食中，吃到了過敏的食物，出現(xiàn)了腸胃過敏情況，比如常見的有些人和牛奶就會拉肚子，就是因為腸胃對鮮奶過敏，導(dǎo)致了拉肚子。

2、腸胃受冷

夏天即將來臨，天氣越來越熱。大多數(shù)人認(rèn)為夏天應(yīng)該注意中暑的冷卻，但是他們忽視了冷卻期間可能發(fā)生的冷卻。例如，他們在空調(diào)房間久坐，睡在地上，喝啤酒，喝大量的冰塊。飲料和其他很容易讓你的腸子感到不舒服，其中最常見的是腹瀉引起的感冒，這種腹瀉通常伴有腹痛，腹脹等。到了醫(yī)院，綜合醫(yī)院只能控制癥狀，給予解痙止瀉藥物，或給予心理治療和催眠治療，還要醫(yī)生把他們誤診為慢性腸炎和結(jié)腸炎。感冒引起的腹瀉稱為腸易激綜合征。天氣炎熱時，腹瀉的發(fā)生要注意是否有膿液，或到醫(yī)院檢查是否是痢疾，排除腸道炎癥可能是腸易激綜合征，不能與數(shù)次腹瀉混淆，延誤這種病。

3、感染性腹瀉

春季感染性腹瀉是由細(xì)菌，病毒，寄生蟲等引起的極其常見的腸道傳染病。主要臨床表現(xiàn)為惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉等消化道癥狀，主要是通過飲水，食物不良飲食和個人衛(wèi)生也會導(dǎo)致感染的發(fā)生。你可以吃小檗堿，諾氟沙星，腹瀉和其他藥物，因為吃東西時有腹瀉。

拉肚子吃什么好

寶寶小的時候讓家長最頭疼的就是拉肚子，因為寶寶的腸胃循環(huán)系統(tǒng)還沒有發(fā)育好，因此吸收都比較差，爸爸媽媽稍微照顧不到位，很容易引起孩子拉肚子，那么寶寶拉肚子吃什么食物好。

嬰兒腹瀉讓媽媽擔(dān)心，除日常護(hù)理外，母親還可以從飲食開始，通過食物減少嬰兒的腹瀉，當(dāng)你的寶寶腹瀉時，你可以給寶寶多一些止瀉效果的食物，如蘋果，胡蘿卜等。你也可以讓寶寶更容易消化。

1、煮蘋果

煮熟的蘋果有收斂作用，嬰兒每天吃一個，這有助于緩解嬰兒的腹瀉。煮熟的蘋果必須煮透，或加入一些冰糖，可以讓寶寶喜歡吃。

2、稀飯

當(dāng)寶寶腹瀉時，給寶寶多點粥，這樣很容易消化和營養(yǎng)。寶寶腹瀉時不要吃堅硬的食物，吃粥比較好。同時，稀飯如果能夠煮的爛一些，會更適合寶寶拉肚子時吃。

3、軟面條

當(dāng)你的寶寶腹瀉情況好轉(zhuǎn)時，你可以給寶寶煮一些爛面條并加些蔬菜。這可以進(jìn)一步補(bǔ)充寶寶的營養(yǎng)，寶寶吃得更好消化。

4、喝生姜茶

當(dāng)寶寶肚子很冷，導(dǎo)致腹瀉時，可以給寶寶喝些生姜茶。 把姜切成塊，把生姜放入水里，然后放入少量熟茶。每天喝一些嬰兒來緩解寶寶的腹瀉癥狀。

5、山楂麥芽水

當(dāng)寶寶因消化不良引起拉肚子時，可以給寶寶煮些山楂麥芽水喝，效果不錯，麥芽要選用炒熟的，山楂3--5個就可以了，再加上些紅糖比較好。

拉肚子怎么辦

很多寶媽都為孩子拉肚子忙的焦頭爛額，那么寶寶拉肚子怎么辦，寶媽需要采取哪些必要的措施預(yù)防孩子腹瀉，很多嬰兒都會出現(xiàn)生理性腹瀉，可以給孩子吃一個益生菌干凍粉，拉肚子主要還是因為寶寶肚子沒有形成良好的菌群環(huán)境。

1、一般療法

寶寶拉肚子怎么辦，如果寶寶不到六個月大，需要母乳喂養(yǎng);如果不是母乳喂養(yǎng)，您可以繼續(xù)喂養(yǎng)嬰兒的日常牛奶或乳制品。輕度嬰兒寶寶應(yīng)該適當(dāng)?shù)販p少他們的牛奶攝入量。如果您的寶寶6個月大或已經(jīng)開始吃固體食物，請給大米或其他含淀粉食物。有條件的家庭，你可以添加一些蔬菜，魚或肉末，每餐添加一些植物油。

(1)你可以給一些新鮮的果汁或香蕉泥補(bǔ)充鉀。

(2)喂新鮮烹制的食物，煮熟，磨碎或粉碎。

(3)鼓勵寶寶每天少吃多餐。

(4)腹瀉停止后，繼續(xù)給寶寶喂食上述食物，腹瀉停止后兩周內(nèi)每天至少補(bǔ)充一餐，直至體重恢復(fù)正常。

但是如果您的寶寶嚴(yán)重腹瀉，您應(yīng)該給寶寶禁食8-24小時并靜脈輸液。

2、液體療法

(1)口服：適用于輕度脫水或嘔吐不重的嬰兒。計算補(bǔ)液量為100毫升/天體重并分成幾份。

(2)靜脈補(bǔ)液方法：適用于中度至重度脫水的兒童。

3、藥物治療 ：如果腹瀉患兒有3天沒有好轉(zhuǎn)或患病時有以下癥狀可找醫(yī)生：

(1)重復(fù)水樣。

(2)頻繁嘔吐。

(3)明顯口渴。

(4)不能正常食用。

(5)發(fā)燒。

(6)大便帶血。

4、控制感染 ：為病因，使用抗菌藥物。

5、對癥治療 ：腹瀉可口服1次碳酸氫鹽或輕酸蛋白0.3克，每日3次;援助消化可口服胃蛋白酶混合物每年1毫升，每日3次，

6、補(bǔ)救措施 ：取適量新鮮胡蘿卜，洗凈切碎，加水煮沸，然后取出胡蘿卜并糊成糊狀(用胡蘿卜汁作為儲備)。

拉肚子的食譜推薦

拉肚子喝什么粥，拉肚子就是腹瀉，腹瀉其實就是一種胃部疾病，屬于消化系統(tǒng)常見的癥狀，尤其是寶寶腹瀉很常見，有生理性腹瀉和季節(jié)性腹瀉，寶媽一定要時刻關(guān)注寶寶的動態(tài)，當(dāng)出現(xiàn)腹瀉的時候喝粥是比較好的一個選擇。

1、小米粥

原料：適量的小米，水量。

做法：制作小米粥時，先煮開水，然后放入洗過的小米中，先煮沸，然后用慢火湯，濃湯可在火后關(guān)掉。

功效：它可以打通胃，補(bǔ)虛損，益丹，可用于失血，身體虛弱。

2、烏梅粥

原料：黑烏梅15至20克，大米1O克，冰糖。

做法：先將洗干凈了的烏梅放入炒鍋，加水適量，水煎至汁，去渣汁，加入煮熟的粳米，待大米過熟時，加入冰糖煮。

功效：瀉肝補(bǔ)脾，澀腸止瀉。

3、糯米粥

原料：干核15粒，山藥15克，蓮子15克，大米50克。

做法：炒前三味，去渣渣，下飯后煮粥。

功效：補(bǔ)腎健脾，溫陽止痛解痛?？梢圆扇≡绮秃屯聿?。

4、荔枝山藥粥

成份：荔枝肉干50克，山藥和蓮子10克，米飯50克。

做法：先將三味加入鍋中熬至脆，再加入淘凈的糯米煮沸。

功效：溫腎健脾，固腸止瀉。用法：每天一次，在睡覺前吃。

5、大棗粳米粥

材料：山藥400克，薏苡仁500克，藕粉100克，棗50克，粳米2500克，糖250克。

做法：將大麥洗凈，并將山藥研磨成粉末。用薏苡仁，粳米，大棗放入鍋內(nèi)煮粥，煮至薏苡仁張開，糯米熟爛，將山藥粉倒入鍋中，邊攪拌邊撒上，約20分鐘后，將藕粉放入鍋中拌勻，停止加熱，將粥放入碗中，每碗加入25克糖。每次你吃一個小碗，每天2到3次，加熱后食用。

功效：補(bǔ)益氣血，健脾除濕。適用于脾胃虛弱，食少便，乏力等癥。

緩解腹瀉拉肚子的小偏方

夏季是拉肚子的高發(fā)期，很多人到了夏天就會腹瀉，一方面跟夏天吃的燒烤、小龍蝦不干凈有關(guān)，還有另一方面的原因就是夏天溫度高，食物不容易儲存，比較容易吃壞肚子，那么緩解腹瀉拉肚子小偏方。

接下來匯總3個緩解腹瀉拉肚子小偏方：

1、蒸蘋果

蘋果是一件好事，吃便秘，吃熟可治腹瀉。蘋果含有豐富的鞣酸，果膠，膳食纖維等特殊物質(zhì)，鞣酸是腸道的收斂劑，它可以減少腸道內(nèi)的分泌物，減少糞便內(nèi)的水分，從而減少腹瀉。果膠是一種“雙面派”，未加熱的生果膠軟化大便以緩解便秘，煮熟的果膠則不一樣，具有收斂，止瀉作用。

做法：腹瀉時，不要急于吃藥，蒸2個蘋果吃。清潔蘋果皮，為了防止殘留的細(xì)菌，建議在蘋果皮上放一點鹽，用雙手來回握蘋果，污垢的表面很快就會干凈，鹽也可以起到殺菌作用。之后，將洗過的蘋果放入一個碗中，蒸熟之后吃蘋果肉即可。

2、石榴皮

石榴皮含有根皮，對傷寒沙門氏菌和志賀菌有抑制作用。石榴皮還可以使腸粘膜收縮，分泌物減少，因此可以有效治療腹瀉和痢疾。

做法：干石榴皮煎服15克，白糖服用，每日2次，長期堅持治療慢性腹瀉。

3、蛋殼

蛋殼中含有大量鈣，占90%以上，以碳酸鈣的形式存在。有微量的磷酸鎂，磷酸鈣和有機(jī)物質(zhì)對細(xì)菌有一定的抑制作用。

做法：雞蛋殼30克，陳皮，雞內(nèi)各9克，放鍋內(nèi)炒黃，粉碎成粉末，每次服用6克溫水送服，每日3次，連服兩日。

拉肚子注意事項

拉肚子飲食要注意什么呢?對于很多人來說，都有過拉肚子的經(jīng)歷，拉肚子時對飲食需要格外注意小心。有些東西能吃，但是有些就不能吃了。我們看看需要注意些什么。

1、刺激性食物 ：辣椒，芥末，辣椒，大蒜等刺激性食物會刺激消化道黏膜，容易引起腹瀉或胃腸道炎癥，也不利于消化道功能的恢復(fù)。

2、太油膩的食物 ：太油膩的食物會增加胃的負(fù)擔(dān)，還會因為消化不良而引起腹瀉，這是典型的脂肪瀉，所以對于腹瀉的人不能吃更油膩的食物，這樣只會增加腹瀉。

3、冷食 ：冷飲，涼菜等寒冷的東西會刺激腸胃，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴(yán)重。

4、潤腸通便食物 ：如桃子，香蕉，蜂蜜等都有通便，腸道的食物功效，飲食會增加病情。

5、雞蛋 ：雞蛋是高蛋白食物，不利于消化。吃雞蛋不僅會滋養(yǎng)身體，還會加重病情。

6、大蒜 ：即大蒜具有殺菌作用，但同時具有強(qiáng)烈的刺激作用，很容易增加腹瀉。

腹瀉時你可以吃什么?

1、吃水果

拉肚子飲食要注意什么呢?腹瀉可以用水果輔助治療吃，但不是所有的水果都可以吃。腹瀉時可以吃蘋果，石榴等;腹瀉不能吃梨，西瓜，香蕉等。將帶芯的蘋果切成小塊，放入水中3至5分鐘。應(yīng)該指出的是，當(dāng)食用熟蘋果時不宜添加糖，因為蔗糖可能會增加腹瀉。

2、粥

腹瀉可以喝白鹽粥，建議不要放肉。肉粥也加重了胃的負(fù)擔(dān)。腹痛和排便后疼痛緩解。此時，由于炎癥，胃和腸有不同程度的水腫。如果吃肉，會加劇病情。

3、吃面食

腹瀉需要吃更多的宜消化性食物。意大利面是一個不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，消化吸收容易，吃面條是腹瀉治療的好選擇。但對于腹瀉的人來說，吃的面條不能太多。如果太油膩，會增加胃的負(fù)擔(dān)。

擴(kuò)展閱讀：

腹痛腹瀉腹脹吃什么藥好

不明原因的腹脹、腹瀉，最好到醫(yī)院檢查治療。常見原因為
急性胃腸炎
等，家庭治療往往效果不好，拖延的病程。藥物選擇很寬，
慶大霉素
、
左氧氟沙星
等都可以。

腹瀉吃什么食物好得快 4款食療幫你迅速止瀉

1 砂仁粥組成：砂仁20g、大米100g。

制法：將砂仁搗成細(xì)末，大米淘洗干凈，置于鍋中，加適量水。將鍋置武火上燒沸，用文火熬成粥，加入砂仁末，再燒沸即成。

服法：每日早晚空腹時適量溫服。

按語：本方調(diào)補(bǔ)中氣,溫暖脾胃。適用于脾胃虛寒性腹痛瀉痢，消化不良，脘腹脹痛，食欲不振，氣逆嘔吐者。

2 白術(shù)橘皮粥組成：白術(shù)30g、橘皮20g、大米150g、紅糖適量。

制法：將白術(shù)、橘皮洗凈，白術(shù)切成薄片，二者用紗布包裹，大米洗凈。鍋置火上，放入大米、藥包，注入清水適量，中火煮成稀粥，可根據(jù)口味加入適量紅糖。

服法：每日早晚空腹適量溫服。

按語：本方有燥濕健脾，理氣和胃之功，適用于慢性腹瀉，屬于脾胃失和，見腹瀉便溏，脘腹脹悶,嘔惡不食，口中黏膩等癥。

3 芡實金櫻粥組成：芡實25g、金櫻子25g、大米150g、白糖適量。

制法：將芡實、金櫻子(去內(nèi)核)去凈灰渣，放入鍋內(nèi)，加清水煎成藥汁,澄清取汁去沉淀。大米淘洗干凈，與藥汁同入鍋內(nèi)，置小火上煮成粥,加適量白糖即成。

服法：晨起空腹適量溫服。

按語：本方補(bǔ)腎固精，健脾止瀉。適用于脾虛泄瀉。

4 枸杞羊腎粥組成：枸杞葉250g、羊腎2對、羊肉50g、大米150g、蔥白5g。

制法：將羊腎洗凈，去臊腺脂膜,切成細(xì)丁，蔥白洗凈，切成細(xì)節(jié);羊肉洗凈，一同放入鋁鍋內(nèi),加水適量備用。將枸杞葉洗凈，用紗布袋裝好，扎緊;大米淘凈，一同放入鋁鍋內(nèi)，熬粥。待肉熟，米爛成粥時即成。

服法：每日早晚兩次酌量食羊腎、羊肉，喝粥。

按語：本方有溫補(bǔ)腎陽，兼養(yǎng)精血之功效。腹瀉久治不愈，腎陽虛弱,見下利清谷或五更瀉,惡寒肢冷,面色萎白,腰脊酸痛等癥，宜服食本方。

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