很多人平時都會通過跑步來鍛煉自己的身體,但是在跑步過后,不少人卻都會出現牙齒疼痛的狀況,而面對這種狀況不少人卻都不清楚跑步后牙痛的原因是什么,那么跑步后為什么會牙痛?跑步后牙痛的原因有哪些?跑步后牙痛該怎么辦?
1、跑步后牙痛怎么辦
1、在跑步時要注意避免張大嘴呼吸,盡量的用鼻子呼吸,這樣能減少冷空氣對牙齒的刺激。
2、跑步后出現牙痛,可以適量的喝一點溫水,一定不要喝冷水甚至是冰水,可能會加重牙齒疼痛。
3、如果牙齒疼痛感強烈、且經常出現這樣的情況,建議還是及時的就醫(yī)進行檢查看是否是因牙齒本身問題還是其他疾病引起。
2、跑步后牙痛原因
(1)牙髓腔急速充血
跑步時能加快身體的血液循環(huán),可能會引起牙髓腔急速充血,增加了牙髓腔的壓力,從而壓迫牙神經引起疼痛。
(2)牙齦缺氧
牙齦廣泛分布著神經末梢,當牙齦組織缺氧時,牙齒就會感到麻木、酸脹、疼痛的不適感。而跑步時,血液多分布在肌肉和四肢,分布到牙齦等粘膜組織的血液會相對減少,跑步時間長了就容易出現缺氧的情況從而引發(fā)牙疼。
(3)冷空氣刺激
在跑步過程中,由于血液循環(huán)的加快,人體體溫會升高,一般情況下可能會高過周圍環(huán)境的溫度,這樣的話外面的冷空氣就會刺激牙齒神經,再加上在跑步過程中一直張嘴呼吸的話,更是加劇了這種刺激,從而引發(fā)跑步后牙痛的情況。
(4)血壓升高
跑步鍛煉后,人體的血壓是會有起伏的升高的,而牙髓腔內的神經對于血壓的升高比較敏感,可能會導致后槽牙部位出現不適感。
(5)用力過度
在跑步過程中,可能會出現體力不支堅持不下去的情況,這時有的人可能會咬緊牙關,或是用牙齒咬住嘴唇來讓自己繼續(xù)堅持。但是可能這個過程用力過度,在跑步后就會感覺牙齒酸痛。
(6)患有冠心病
有些人在跑步后出現牙痛的情況,是可能由于患上冠心病所導致的。冠心病的癥狀并不是一定會表現在心臟或周圍地方,還會以其他部位的疼痛來表現。在進行跑步運動后,心臟的某一部位受到刺激,冠心病反射癥狀到牙齒上,就出現了牙痛,即所謂的心源性牙痛。
(7)患有牙齒疾病
本身患有像牙周炎、蛀牙、牙髓炎等牙齒疾病的人,牙齒本身健康就不好,平時也會發(fā)生疼痛,運動血液循環(huán)加快了,就更容易引發(fā)牙疼,而且在跑步過程中冷熱交替,牙齒受到刺激,會加劇這種疼痛的。
3、牙痛的注意事項
1.忌食辛,辣,炸,炒之屬熱性之品.如辣椒,生姜,炸油條,燒餅,餅干,快餐面等
2.不偏食,飲食多樣化.多食含維生素較多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡蘿卜等。
3.心情開朗,不要總是想著使人煩惱之事,多些和朋友玩耍,開開心心過好每一天。
4.起居勞作有度,注意休息,上網不要通宵達旦。
5.注意口腔衛(wèi)生,早晚要刷牙。
牙痛時可以選擇慢跑,不然會使牙痛更加嚴重。口腔內的牙齦上還有大量的神經末梢,神經末梢需要通過氧氣發(fā)揮其正常功能,跑步是要補充足夠的氧氣才能使神經末梢發(fā)揮其功能,不然神經末梢會導致牙齦出現疼痛的現象。牙齒痛可以服用消炎藥進行消炎,減少牙齦的疼痛感。
多慮了。心絞痛的“牙痛”呈現放射樣疼痛,即不會只是一個點的疼痛,而是從心胸延伸到上面。心絞痛不典型癥狀多見于年紀較大的老年人,尤其是糖尿病患者,因為這類人群感覺不靈敏,容易出現感覺上的錯覺。
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