胃疼是胃部常出現(xiàn)的問(wèn)題,一些不良的飲食習(xí)慣就會(huì)導(dǎo)致胃疼,胃部疼痛對(duì)消化會(huì)有一些影響,胃部是消化的重要器官,胃疼的時(shí)候飲食要多注意,有些食物會(huì)加重胃疼的癥狀,不宜吃,那么胃疼不能吃什么呢?胃疼必須忌口的食物有哪些?
1、胃疼必須忌口的食物
(1)咖啡
咖啡會(huì)刺激胃,使其分泌過(guò)多的胃酸,導(dǎo)致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。
(2)薄荷
薄荷會(huì)放松食道括約肌,增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
(3)辛辣食物
紅辣椒或胡椒能刺激食道的內(nèi)壁,吃完后會(huì)有種令人討厭的心痛,并且增加胃的負(fù)擔(dān)。即使你想加一些酸奶油使它變涼,你仍然能獲得同樣的刺激。而且,加上酸奶油之類(lèi)的東西反而會(huì)遭受其他的副作用。
(4)西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解,并產(chǎn)生大量氣體。同時(shí)西蘭花還含有類(lèi)似豆類(lèi)中的產(chǎn)氣糖類(lèi)。
(5)山楂
消積耗氣食品,多食久食則傷胃氣,如《隨息居飲食譜》中說(shuō):“多食耗氣,虛病后忌之?!痹t(yī)朱震亨還指出:“山楂,大能克化飲食,……多服之,反克伐脾胃生發(fā)之氣也。”所以,氣虛胃疼者尤當(dāng)忌食。
(6)番茄
番茄的酸性很高,可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此,吃太多番茄會(huì)導(dǎo)致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。
(7)乳制品
有乳糖不耐的人,攝入乳制品后會(huì)引起胃部不適??梢赃x擇酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶。
(8)油膩食物
含脂肪過(guò)高的食物,比如油炸食品,會(huì)增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會(huì)。因?yàn)楦咧臼澄锖茈y消化,人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸。同樣,進(jìn)食過(guò)量也會(huì)刺激胃酸分泌過(guò)多。
(9)冷飲
冷飲過(guò)量會(huì)讓胃內(nèi)溫度過(guò)低,影響胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐時(shí)最好喝些熱飲料,比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。
(10)巧克力
巧克力含大量的可可堿,會(huì)讓食道括約肌放松,胃酸容易反流進(jìn)食道。
2、緩解胃疼的方法
1、揉內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉(zhuǎn)圈36次,兩手交替進(jìn)行,疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
2、點(diǎn)按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴,平時(shí)36次,痛時(shí)可揉200次左右,手法可略重。
3、揉按腹部
兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫(huà)太極圖,順時(shí)針36圈,逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹,增進(jìn)食欲。
1、胃痛首先不能吃生冷的食物,生冷的食物不容易消化,冷的東西對(duì)胃部也有刺激作用,因此會(huì)加重胃部疼痛。
2、也不能吃辛辣、刺激的食物,辛辣、刺激的食物可能會(huì)加重胃黏膜充血水腫,有可能會(huì)出現(xiàn)糜爛點(diǎn)。這時(shí)不但會(huì)胃痛,還會(huì)有反酸、燒心的癥狀。不能吃堅(jiān)硬的食物,這種食物會(huì)加重胃蠕動(dòng)的負(fù)擔(dān),有可能會(huì)刺破、劃傷胃黏膜,可能會(huì)導(dǎo)致上消化道出血。
3、還需要注意不宜吃過(guò)燙的食物,燙的食物可能會(huì)對(duì)本就損傷的胃黏膜,有雙重刺激。因此胃痛時(shí)一定要注意飲食,避免吃以上食物。
您好!
問(wèn)題分析:胃痛多是由于胃炎或是由于情志失調(diào)或是過(guò)于壓抑所引起的
康復(fù)指導(dǎo):飲食上限制多渣食物,應(yīng)避免吃油煎,油炸食物以及含粗纖維較多的芹菜,韭菜,豆芽,火腿,臘肉,魚(yú)干及各種粗糧.這些食物不僅粗糙不易消化,而且還會(huì)引起胃液大量分泌,加重胃的負(fù)擔(dān).但經(jīng)過(guò)加工制成菜泥等易消化的食物可以祝您健康!
現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快,很多人由于工作的壓力都沒(méi)有時(shí)間和精力去注意自己的飲食,基本上上班期間都是吃的快餐,加上平時(shí)聚會(huì)會(huì)吃很多刺激性大的食物,所以很多人都有胃病,不發(fā)作時(shí)還好,胃病一旦發(fā)作就疼痛難耐,而且吃不下東西,那胃疼不能吃什么食物?胃疼吃什么食物好?
1、不能吃什么
(1)油炸食物:油炸食品總的來(lái)說(shuō)都是不衛(wèi)生不健康的,特別是對(duì)于腸胃病患者來(lái)說(shuō)。炸雞塊屬于高脂肪食物,不利于消化,人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸,會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān),不僅影響你的腸胃,而且導(dǎo)致肥胖,吃多了還會(huì)引起惡心甚至腹瀉,對(duì)健康非常不利。
(2)蟹:蟹性寒,味咸,亦屬大涼之物。《本草經(jīng)疏》中記載:“若血因寒凝,與夫脾胃寒滑,腹痛喜熱惡寒之人,咸不宜服。”《隨息居飲食譜》也說(shuō)“中氣虛寒者均忌?!彼?,寒性胃痛以及氣虛胃痛之人,皆不宜食。
(3)綠茶:綠茶具有抗癌的作用,綠茶營(yíng)養(yǎng)成分最高,但是綠茶也是涼性的,但是胃寒者最不宜喝。比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶,胃疼的人常喝這些茶會(huì)引起胃部的不適。
(4)堅(jiān)果:避免食用硬質(zhì)的堅(jiān)果。難消化的堅(jiān)果在胃痛的時(shí)候會(huì)令胃更難受。
(5)生洋蔥:洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營(yíng)養(yǎng)元素,它們對(duì)健康大有裨益,比如保護(hù)心臟,但是它們也會(huì)導(dǎo)致腸胃不適,比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過(guò)烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營(yíng)養(yǎng)混合物不起壞的作用。
2、可以吃什么
(1)最養(yǎng)胃的,是面條;米中含酸多,所以少吃米飯。
(2)如果熬粥,少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去,對(duì)胃有好處。
(3)小米粥和饅頭,可以養(yǎng)胃。
(4)有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。
(5)花生,生吃最好,飯前吃個(gè)4到6粒,吃太多反而傷胃。
(6)大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜,健脾和胃。
(7)蘋(píng)果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨,防脂肪積聚,補(bǔ)心益氣生津止津。
(8)核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康。
(9)花生,蜂蜜都是養(yǎng)胃的。
(10)紅茶十分養(yǎng)胃。
3、胃病要注意
(1)休息:腸胃病患者很大的一種原因便是休息沒(méi)有很充分,我們知道人們的休息對(duì)疾病有很大好處,特別對(duì)活動(dòng)期病人要強(qiáng)調(diào)充分休息,減少精神和體力負(fù)擔(dān)。隨病情好轉(zhuǎn)可逐漸增加活動(dòng)量,但一般應(yīng)避免重體力活動(dòng)。
(2)飲食和營(yíng)養(yǎng):其次便是患者的飲食和營(yíng)養(yǎng),我們知道腸胃病患者需要足夠多的營(yíng)養(yǎng)來(lái)調(diào)理身體。腹瀉期要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),又要適當(dāng)減少飲食中的纖維素成份,像韭菜、芹菜、蒜苔等,要用少量飲食,以減輕高纖維素成份可能給結(jié)腸粘膜帶來(lái)的機(jī)械性損傷。
(3)糾正水和電解質(zhì)平衡紊亂:最后腸胃病患者最容易忽略的一個(gè)問(wèn)題便是電解質(zhì)平衡紊亂,我們知道一般出現(xiàn)重度患者由于大量腹瀉、發(fā)熱,容易有脫水,水鹽代謝紊亂和低鉀,尤其是用大量激素治療時(shí),尿鉀排出增加,更容易導(dǎo)致低血鉀,而低血鉀可誘發(fā)中毒性腸擴(kuò)張,因此,患者要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,更要注意用藥后反應(yīng)。
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