感冒是一種很常見(jiàn)的疾病,相信大家應(yīng)該都得過(guò)感冒。感冒使人非常難受,有些嚴(yán)重的患者會(huì)感覺(jué)四肢無(wú)力,昏昏欲睡,整個(gè)人都沒(méi)什么精神。感冒期間要及時(shí)治療,如果不多加防護(hù),還會(huì)更嚴(yán)重,甚至導(dǎo)致其他疾病的產(chǎn)生。那對(duì)于感冒患者而言,他們有哪些食物是不能吃的呢?。
感冒不能吃的食物
1、粗纖維食物
感冒期間,人的胃動(dòng)力較弱,所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
2、甜食
無(wú)論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會(huì)增加痰的黏度,增加痰的量,還會(huì)導(dǎo)致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
3、濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會(huì)導(dǎo)致胃腸不適,有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流。
4、高鹽食物
減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。但感冒時(shí)也不能不吃鹽,因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過(guò)程中,身體會(huì)丟失一部分鈉離子,烹調(diào)中的鹽是對(duì)鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以?xún)?nèi)即可。
5、太辣的食物
辣椒等刺激性食物會(huì)讓脆弱的胃腸功能更加紊亂,甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風(fēng)險(xiǎn)。
最后要提醒大家,千萬(wàn)不要迷信傳說(shuō)中的“饑餓療法”,不吃東西只會(huì)導(dǎo)致能量不足、血糖降低、抵抗力下降,對(duì)感冒病情好轉(zhuǎn)沒(méi)有任何幫助。
上文根據(jù)食物性味盤(pán)點(diǎn)的食材,就是你在感冒期間最好不要吃的。感冒會(huì)讓你出現(xiàn)身體乏力、精神變差等問(wèn)題,所以說(shuō),及時(shí)治療感冒是關(guān)鍵。中醫(yī)提示,健康飲食、正確服藥,這樣都能幫你來(lái)治療感冒困擾哦。
感冒期間護(hù)膚方法
1.使用加濕器加倍保濕
在感冒期間服用的藥用可能會(huì)令皮膚干燥、脫水,所以此時(shí)急需用加濕器來(lái)保濕,特別是在夜間,房間內(nèi)空氣流通性差,加濕器可以調(diào)節(jié)空氣中水分的含量,也可以讓皮膚中的水分更充沛。
2.用冷凝膠面膜來(lái)滋潤(rùn)皮膚
感冒期間的鼻子很容易堵塞住,此時(shí)你不妨試試在臉部多敷一些冷凝膠面膜,訣竅是在使用之前先把他們放進(jìn)冰箱中,一定要夠涼才可能讓鼻子通氣。
3.加倍滋潤(rùn)鼻子
流鼻涕也是感冒的一大癥狀,如果你經(jīng)常用紙巾擦鼻涕,會(huì)造成鼻翼兩邊發(fā)紅甚至脫皮,所以就要加倍滋潤(rùn)鼻周的皮膚,每擦一次之后,都不妨涂上一些護(hù)膚霜,含有神經(jīng)酰胺和豐富油脂的面霜就是你最好的選擇。
4.使用薄荷味兒的產(chǎn)品
薄荷清清涼涼的氣味可以幫助打開(kāi)阻塞的鼻腔通道,總所周周它可以舒緩堵塞,還能促進(jìn)血液的流動(dòng)速度,所以最一舉兩得的辦法就是選一款薄荷味兒的面膜涂在臉上,讓皮膚和鼻子都受用。
在感冒期間,要多喝水,多吃蔬菜和水果,這不僅對(duì)治病有好處,還能給你的肌膚帶來(lái)保護(hù)。掌握一些感冒期間的護(hù)膚常識(shí),也能讓你的肌膚不受到疾病的影響而出現(xiàn)問(wèn)題。
凡感冒期間,無(wú)論風(fēng)寒感冒或是風(fēng)熱感冒,
忌吃一切滋補(bǔ)、油膩、酸澀食物,諸如豬肉、鴨肉、雞肉、羊內(nèi)、糯米飯、黃芪、黃精、麥冬、人參、胎盤(pán)、阿膠各種海魚(yú)、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅、以及各種粘糯的甜點(diǎn)食品。 風(fēng)寒感冒者還要忌吃上述的寒涼性食品,如柿子、柿餅、豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、胖大海。 風(fēng)熱感冒者還應(yīng)忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬蟲(chóng)夏草凡感冒之人,宜分清風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒,分別適宜選用以下食物: 【生姜】性溫,味辛,具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用,適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片,紅糖適量,開(kāi)水沖泡,俗稱(chēng)生姜紅糖茶,頻頻飲用,汗出即愈。 【蔥白】性溫,味辛,具有調(diào)節(jié)體溫,使汗腺的排汗工作正常的作用,并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。 【紫蘇】性溫,味辛,有發(fā)汗、散寒、退熱作用,對(duì)風(fēng)寒感冒之人宜食。若氣虛之人風(fēng)寒感冒時(shí),宜用紫蘇葉同大米者成稀粥食用。由于紫蘇所含的特有香氣是紫蘇乙醛,即紫蘇油精,易于揮發(fā),發(fā)所,煮紫蘇粥時(shí)宜在稀粥臨熟時(shí)加入紫蘇葉10克,稍沸即可,不宜久煮。 【金銀花】有清熱作用,中醫(yī)常用以治療風(fēng)熱感冒。《常用中草藥手冊(cè)》:“金銀花清熱解毒,治外感發(fā)熱咳嗽。制成涼茶,或預(yù)防中暑感冒?!狈蚕募撅L(fēng)熱感冒,發(fā)熱咽痛者,宜用金銀花泡茶頻飲。 【荷葉】適宜夏天風(fēng)熱感冒者食用,它有清暑作用。《滇南本草》:“荷葉上清頭目之風(fēng)熱?!薄侗静菰傩隆芬舱f(shuō):“清涼解暑,止渴生津,解火熱?!彼匝紫目崾钪?,用荷葉煎水代茶,頻頻飲用,對(duì)預(yù)防和治療暑熱感冒,最為適宜。 【薄荷】性涼,味辛,有疏風(fēng)、散熱利咽喉的作用。《本草綱目》中說(shuō):“薄荷,辛能發(fā)散,涼能清利,專(zhuān)于消風(fēng)散熱?!边m宜風(fēng)熱感冒,頭痛目赤,咽喉腫痛者,泡茶飲用。 【白菊花】風(fēng)熱感冒者,宜用白菊花5克,開(kāi)水沖泡,代茶飲。尤其適宜夏天炎熱時(shí)飲用,它有疏風(fēng)、清熱、明目、解毒、祛暑的功效。 【豆豉】性平,能解散表邪,民間常以豆豉與蔥白同用,或煎湯飲,或煮粥食,無(wú)論對(duì)風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒均宜,有發(fā)汗、退燒的效果。 【芫荽】性溫,味辛,風(fēng)寒感冒者宜食。民間喜用芫荽、飴糖各30克,加米湯半碗,蒸熟食用。 【菊花腦】在江蘇南京地區(qū)常作為夏令佳疏。性涼,味甘,有清熱、涼血、祛暑、降火、清利頭目的作用,最適宜夏季風(fēng)熱感冒,發(fā)熱口干,咽痛口苦,頭痛目赤者熬湯食用。 【橄欖】又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用,對(duì)風(fēng)熱感冒合并咽喉腫痛者尤為適宜。民間習(xí)慣用橄欖2 ~ 5個(gè),劈開(kāi),鮮蘿卜(紅皮、白皮均可)半個(gè)至1個(gè)切開(kāi),煮水代茶飲。 【地瓜】能生津止渴,治生啖或煮食。《陸川本草》記載:“生津止渴,治熱病口渴?!边m宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、頭痛煩渴時(shí)食用。 【荸薺】適宜風(fēng)熱感冒之人咳嗽痰黃,咽喉腫痛,口干作渴者食用。它有清熱、化痰、止渴的效果,或生食,或煮食,或榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝,其化痰止咳作用更好。 【梨子】性涼,味甘,能生津、清熱、化痰、適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃時(shí),隨意食用。民間習(xí)慣對(duì)風(fēng)熱感冒咳嗽者,用生梨1個(gè),洗凈連皮切碎,加冰糖燉服。 【蘿卜】有清熱解毒、止咳化痰的作用,對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咳嗽痰多者,尤為適宜。 根據(jù)中醫(yī)“寒者熱之,熱者寒之,虛者補(bǔ)之,實(shí)者瀉之”的治療原則:凡風(fēng)寒感冒者宜吃溫?zé)嵝曰蚱叫缘氖澄铮T如辣椒、花椒、肉桂、大米粥、砂仁、金橘、檸檬、佛手柑、洋蔥、南瓜、青菜、扁豆、赤小豆、黃芽菜、豇豆、杏子、桃子、櫻桃、山楂等;風(fēng)熱型感冒者宜食用寒涼性物品,如綠豆、蘋(píng)果、柿霜、枇粑、柑、橙子、獼猴桃、草莓、羅漢果、無(wú)花果、旱芹、水芹、蕹菜、莧菜、菠菜、金針菜、萵苣、枸杞頭、豆腐、面筋、冬瓜、瓠子、地瓜、絲瓜、胖大海,馬蘭頭、菜瓜、綠豆芽、柿子、香蕉、西瓜、苦瓜、甘蔗、番茄等。?
希望采納
感冒發(fā)燒飲食禁忌: 1.忌多吃雞蛋: 雞蛋所含營(yíng)養(yǎng)的確豐富,但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋,這是因?yàn)殡u蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后,會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量,使機(jī)體熱量增高,加劇發(fā)燒癥狀,并延長(zhǎng)發(fā)熱時(shí)間,增加患者痛苦。 2.忌多食蜂蜜: 發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主,不宜滋補(bǔ)。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品,如果多服用蜂蜜,會(huì)使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除,還容易并發(fā)其他病癥。 3.忌多喝冷飲: 如果是不潔食物引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的發(fā)燒,胃腸道功能下降,多喝冷飲會(huì)加重病情,甚至使病情惡化而危及生命。 4.忌多喝茶: 喝濃茶會(huì)使大腦保持興奮的狀態(tài),且使脈搏加快,血壓升高,進(jìn)而使患者體溫升高、煩躁不安。同時(shí),茶葉水會(huì)影響藥物的分解、吸收,降低藥物的療效。 5.忌多食辛辣: 由于體溫升高,體內(nèi)新陳代謝旺盛,在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類(lèi)的溫?zé)嵝晾笔称罚瑫?huì)以熱助熱,加重病情,不利于退熱與早日康復(fù)。 6.忌強(qiáng)迫進(jìn)食: 有些孩子發(fā)燒時(shí),家長(zhǎng)往往認(rèn)為發(fā)燒消耗營(yíng)養(yǎng),不吃東西那就更不行了。于是,強(qiáng)迫孩子進(jìn)食,有的還拼命給孩子吃高營(yíng)養(yǎng)食物。其實(shí),這種做法適得其反,不僅不能促進(jìn)食欲,而且還會(huì)倒胃口,甚至引起嘔吐、腹瀉等,使病情加重。 附: 1、感冒發(fā)燒時(shí)多喝水,吃點(diǎn)清淡的如稀飯,不要吃油膩,大魚(yú)大肉的食品,多睡眠,蓋被子睡出身汗就好了。 2、感冒發(fā)燒時(shí)煮點(diǎn)白粥喝,買(mǎi)一斤新鮮的香菇,肉質(zhì)薄薄的比較好,只放水和一點(diǎn)點(diǎn)鹽,煮開(kāi)后小火燉15分鐘,趁熱喝湯吃香菇,不能吃辣的。人在發(fā)燒時(shí)能量消耗比較大,抵抗力也較弱,更需要補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)。
感冒是很常見(jiàn)的疾病,平時(shí)生活中許多人都會(huì)感冒,感冒之后需要好好護(hù)理,才能夠好的更快,感冒期間的時(shí)候飲食需要多注意,有些食物在感冒期間是不宜食用的,那么感冒期間不能吃什么食物?感冒的時(shí)候哪些食物不宜吃?下面為大家介紹。
1、感冒的飲食禁忌
1、甜食
無(wú)論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會(huì)增加痰的黏度,增加痰的量,還會(huì)導(dǎo)致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、辛熱食物
辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰,使痰變粘稠,不易咳出,使頭痛、鼻塞加重。
3、粗纖維食物
感冒期間,人的胃動(dòng)力較弱,所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
4、濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會(huì)導(dǎo)致胃腸不適,有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流。
5、高鹽食物
減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以?xún)?nèi)即可。
6、燒烤、煎炸食物
諸如煎土豆、炸豬肉排、烤肉等,雖氣香味美,但不易消化,使康復(fù)延遲,不利疾病早日痊愈。
2、感冒吃什么好
1、選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2、飲食宜清淡少油膩,既滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)的需要,又能增進(jìn)食欲??晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口為宜。
3、保證水分的供給,可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌,增進(jìn)食欲。
4、多食含維生素C、E及紅色的食物,如西紅柿、蘋(píng)果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。
5、飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后,可改為半流質(zhì)飲食,如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
3、夏季如何預(yù)防感冒
1、科學(xué)使用空調(diào)
由于室內(nèi)外的溫差大、室內(nèi)通風(fēng)不好,常常易患感冒引起發(fā)熱,不要貪一時(shí)舒服而忽視了自身的健康,越是熱天,越應(yīng)該加強(qiáng)耐熱鍛煉,減少在空調(diào)房間里的時(shí)間,經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境下上班的市民,回到家后盡量不要使用空調(diào)。
2、合理飲食
飲食宜清淡,要避免油膩辛辣和生冷;多吃新鮮蔬果,保持大便排暢;家中常煮綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥,可以防暑降溫;多飲水,過(guò)多的食用高鹽食物,可導(dǎo)致唾液的分泌減少;食用過(guò)多的高糖食物,可以消耗體內(nèi)的水分和維生素,常引起口干舌燥,使免疫功能低下;吸煙飲酒,會(huì)導(dǎo)致呼吸道的防御機(jī)能下降,都易感染呼吸道疾病。所以要合理搭配飲食,少吃油炸、鹽制食品、戒煙限酒。
作為預(yù)防感冒的食品,應(yīng)該首選動(dòng)物肝臟。因?yàn)楦闻K中含有多種維生素,特別是含有大量的維生素A和較多的維生素B12,這些維生素,能增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。
3、勞逸結(jié)合
中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣,故夏夜保證充足的睡眠很重要。還應(yīng)有適量的運(yùn)動(dòng),如果整天呆在家中陪著電視機(jī)度日,或者過(guò)分繁忙,長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)工作,過(guò)度疲勞等,都會(huì)造成年人體的免疫功能減低,導(dǎo)致感冒的發(fā)生。
4、要勤洗手
醫(yī)學(xué)研究顯示,通過(guò)手的觸摸最容易感染病毒,因?yàn)楦忻安∪藝姵鰜?lái)的飛沫中,僅有8%是帶有感冒病毒的。而感冒病毒能在手帕上存活1小時(shí),在手上存活10小時(shí),病人手感染上病毒,再通過(guò)把病毒帶到所接觸的地方———手帕、毛巾、門(mén)把手、電話機(jī)、桌椅等,健康的人接觸到這些地方,再接觸到自己的眼睛、鼻子就會(huì)感染上感冒。因此預(yù)防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手,勤洗手,勤換手帕,改掉用手摸鼻、眼的習(xí)慣。
5、保持好心態(tài)
經(jīng)常發(fā)愁的人會(huì)引起免疫功能的低下,機(jī)體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱,給無(wú)孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機(jī)”。據(jù)報(bào)道,經(jīng)常發(fā)愁的人感染呼吸道病毒是對(duì)照組的3-5倍,心理壓力大及性格內(nèi)向的人對(duì)感冒病毒的抵抗力明顯減弱。
所以心胸豁達(dá)、情緒樂(lè)觀是預(yù)防感冒的有效方法。
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