下肢活動(dòng)后水腫是怎么回事,下肢水腫容易和哪些疾病癥狀混淆

一、下肢活動(dòng)后水腫是怎么回事

下肢水腫是生活中常見(jiàn)的一種情況，有些水腫可以自行消失，有些水腫則很可能是某些疾病的信號(hào)，下面來(lái)了解以下哪些疾病會(huì)導(dǎo)致水腫的出現(xiàn)。

1、肝源性浮腫

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是由于肝臟疾病引發(fā)的水腫，這種水腫常見(jiàn)于下肢，然后會(huì)蔓延至身體的其他部位，比如重型肝炎、肝硬化、肝癌等都可能會(huì)出現(xiàn)下肢的情況。

2、腎源性浮腫

腎臟疾病最容易導(dǎo)致水腫的出現(xiàn)，腎源性的浮腫最先出現(xiàn)在眼瞼部位，然后會(huì)蔓延至身體的其他位置。常見(jiàn)的腎炎，腎癌，腎衰竭等都會(huì)出現(xiàn)水腫。

3、下肢深靜脈血栓

深靜脈血栓屬于下肢靜脈回流障礙性疾病，如果出現(xiàn)這種疾病的話，那么會(huì)導(dǎo)致下肢水腫的出現(xiàn)，還會(huì)伴隨皮膚潰瘍、靜脈曲張等癥狀。

4、營(yíng)養(yǎng)不良

營(yíng)養(yǎng)不良性的水腫，容易發(fā)生于兒童身上，患兒由于缺乏蛋白質(zhì)，會(huì)出現(xiàn)下肢水腫的情況，還會(huì)伴隨貧血，四肢無(wú)力，身體虛弱，面色蒼白的情況。

5、藥物的不良反應(yīng)

有些藥物服用之后會(huì)出現(xiàn)浮腫的情況，常見(jiàn)的降壓藥最容易導(dǎo)致下肢水腫的出現(xiàn)，如果是藥物性的水腫，那么建議大家停止服藥或者換藥治療!

下肢活動(dòng)后水腫是怎么回事呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了下肢水腫的常見(jiàn)因素，如果是病理性的水腫，那么一定要積極的治療疾病，同時(shí)要多吃一些利尿消腫的食材，避免久坐，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，保證充足的睡眠!

二、下肢水腫容易和哪些疾病癥狀混淆

1.腿腳浮腫：體內(nèi)增加太多水分排不出去時(shí)，就是浮腫。體重增加的同時(shí)，會(huì)出現(xiàn)眼皮浮腫、腳踝或小腿浮腫。腳的浮腫若是由心臟病所引起的，最好能早期發(fā)現(xiàn)，以指尖朝骨的方向壓脛骨30秒，若無(wú)浮腫，就會(huì)回復(fù) 原狀;若有凹陷，則可證實(shí)是浮腫。此外，若感覺(jué)鞋子很緊，也有可能是浮腫的訊號(hào)之一。

2.下肢腫脹和乏力是深靜脈血栓的癥狀之一。具有以下特點(diǎn)者可以診斷Cockett綜合癥：1、多見(jiàn)于青壯年患者。2、持續(xù)下肢腫脹和乏力。3、隨癥狀加重，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重下肢淺靜脈曲張。4、多普勒超聲有助于診斷，靜脈造影可確定診斷。

3.下肢彌漫性水腫：水腫首先從下肢開(kāi)始，呈彌漫性。各種原因所致的心臟病，當(dāng)心力衰竭時(shí)即出現(xiàn)水腫。

下肢淺靜脈曲張絕大多數(shù)是大隱靜脈曲張(少數(shù)為小隱靜脈曲張或大小隱靜脈曲張都曲張)，臨床上極為常見(jiàn)，全球約有25%的女性和15%的男性患有此類疾病，發(fā)病常與遺傳因素有關(guān)，并且長(zhǎng)期站立和重體力勞動(dòng)可以成為誘因。臨床主要表現(xiàn)為下肢尤其在小腿，淺靜脈隆起，擴(kuò)張彎曲，甚至卷曲成團(tuán)，酸脹，乏力，久站后出現(xiàn)足部浮腫，晚期小腿和踝部皮膚常有褐色色素沉著和濕疹。如時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或治療不當(dāng)均可導(dǎo)致下肢水腫，局部組織缺氧，引起皮膚角化、脫屑，輕微外傷即可導(dǎo)致愈合不良，遷延為經(jīng)久不愈的慢性潰瘍，俗稱“老爛腿”。大約20%~25%以上的下肢靜脈性疾病合并下肢潰瘍形成。

4.雙下肢可凹陷性水腫：凹陷性水腫一般是液體在體內(nèi)組織間隙呈彌漫性分布，所以壓之呈凹陷，其機(jī)制是組織間隙液生成大于回收。大部分的水腫都是這個(gè)，比如腎性的水腫，心源性水腫等。皮膚蒼白、腫脹、皺紋變淺，局部溫度較低，彈性差，用手指按壓局部(如內(nèi)踝、脛前區(qū)或額、顴部位)皮膚，如果出現(xiàn)凹陷，稱為凹陷性水腫或顯性水腫。在手指松開(kāi)后，這種凹陷須數(shù)秒致 1 分鐘方能平復(fù)。這是由于凹陷性水腫時(shí)，皮下組織間隙中有較多的游離水因按壓局部壓力增高，使游離水移向壓力較低處，故出現(xiàn)凹陷，手指松開(kāi)后，游離水回復(fù)到原處的時(shí)間即為凹陷平復(fù)的時(shí)間。

5.下肢浮腫臨床上分為皿度， I度浮腫為足背部腫; 2度浮腫在踩骨以上;3度浮腫達(dá)膝部。

三、如何正確預(yù)防下肢水腫

對(duì)于生理性浮腫，可以采取以下措施來(lái)進(jìn)行防治。

1.保持樂(lè)觀情緒，長(zhǎng)期堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高適應(yīng)能力。

2.選擇食物，應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生索及無(wú)機(jī)鹽，低脂肪、低膽固田，少糟、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

3.避免久坐久站，經(jīng)常活動(dòng)下肢，并注意經(jīng)常上抬兩下膠。

4.保證良好的唾眠，起居有規(guī)律。

浮腫的病人應(yīng)針對(duì)病因治療，對(duì)于心肝腎疾病引起的下肢浮腫可給予利尿劑，可減輕癥狀。甲狀腺機(jī)能低下者可服用甲狀腺素片治療。對(duì)于下肢深靜脈血栓性病變可采取手術(shù)。為了預(yù)防深靜脈血栓形成，應(yīng)給予抗凝藥治療。華法令是最有效的藥物，但必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。阿司匹林每日服150毫克，有一定預(yù)防作用。

四、久坐下肢容易浮腫如何去浮腫

4個(gè)方法去久坐下肢浮腫

1、敲打去浮腫

用手握拳輕輕捶打，幫助肌肉進(jìn)一步放松。腿背中線集中了很多幫助消除疲勞和排除毒素的穴道，可以多加按摩。

2、高抬去浮腫

將腿稍微放高，搭配能夠幫助排水的纖腿產(chǎn)品，用按摩小滾輪由上往下按摩腫脹的小腿肚，稍微發(fā)熱效果最好。

3、冰塊去浮腫

久坐之后小腿也容易酸脹，在酸脹減輕后可以用冰塊輕敷，一熱一冷的護(hù)理結(jié)束后，腿部肌膚更緊致。

4、蜂蜜去浮腫

蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，性和，潤(rùn)肺潤(rùn)腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。

上班族如何預(yù)防下肢浮腫

坐姿正確

翹二郎腿對(duì)小腿甚至下半身的影響都非常大。翹腿對(duì)小腿造成長(zhǎng)時(shí)間的壓迫，阻礙血液循環(huán)，容易造成水腫，嚴(yán)重的甚至?xí)斐裳甸g盤突出。

避免連續(xù)坐姿超過(guò)2小時(shí)

雖然白領(lǐng)的工作是以坐姿為主，但是并不是代表不可以控制的，而是因?yàn)榘最I(lǐng)們沒(méi)有意識(shí)到對(duì)健康的危害，因而容易忽略自我的調(diào)節(jié)，只要白領(lǐng)們坐2小時(shí)后能夠主動(dòng)的站起來(lái)活動(dòng)一下，這樣就可以改善對(duì)腿部的壓力，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，就不會(huì)出現(xiàn)腫脹的情況了。

多做踮腳運(yùn)動(dòng)鍛煉腿部

這個(gè)鍛煉很簡(jiǎn)單，就是在閑暇的時(shí)候，站在原地將腳后跟抬起，讓腳尖著力，保持一會(huì)再輕輕放下，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，而且對(duì)塑造小腿的完美曲線也是非常有幫助的，關(guān)鍵是在于堅(jiān)持。

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