一、體內(nèi)濕氣重的原因有哪些呢
外部原因:
多因患者傷于霧露,或汗出沾衣,或水中作業(yè),或涉水淋雨,或居于潮濕之處而得。發(fā)病有由表入里的轉(zhuǎn)變規(guī)律,因病變部位的不同而癥狀各異。淺則傷人皮肉筋脈或流注于關(guān)節(jié),深則可入臟腑。
外濕侵襲的癥狀:如濕郁肌表,可見惡寒無汗,發(fā)熱體酸,頭重如裹,身重而痛等癥;濕阻經(jīng)絡(luò),則見肢體重著酸痛,或經(jīng)脈拘急或痙攣等癥狀;濕著筋骨成為濕痹,又可見肢體關(guān)節(jié)疼痛重著或腫脹、痛有定處、手足沉重等癥狀。外濕侵襲人體,還常兼有風(fēng)、寒、暑、熱等其他致病因素或病機(jī)特性,臨床上也常以此作出病因或病性診斷,以為治療依據(jù),如寒濕相兼、風(fēng)濕相兼、濕熱相兼,或風(fēng)寒濕三者相兼等。
內(nèi)部原因:
內(nèi)濕可因外濕侵入人體,影響脾的生理功能而形成,稱為濕困脾土。也可因飲食不當(dāng)、勞倦思慮等原因損傷脾臟,或因腎陽衰弱引致脾陽不振而形成。因脾主運(yùn)化,與人體內(nèi)水液的代謝和輸布密切相關(guān),脾臟虛損,失去其正常的生理功能,則人體內(nèi)水液聚而成濕,甚至積而成水。
內(nèi)濕的臨床上主要表現(xiàn):面色萎黃,精神困倦,食欲不振,口膩不渴,胸悶痞滿,嘔吐痰涎,便溏泄瀉,或尿少浮腫,或婦女白帶量多等癥狀。內(nèi)濕在人體內(nèi)還可進(jìn)一步演變發(fā)展。如上入胸膈,則可形成濕蔽清陽,嚴(yán)重者可產(chǎn)生神識(shí)如蒙的癥狀;或胸絡(luò)痹阻,發(fā)生胸痹胸痛。如壅結(jié)于大腸,又可見大便下血、血色不鮮,或紫黑如赤豆汁等癥狀。
二、女人體內(nèi)濕氣重的危害是什么
身體內(nèi)部是一個(gè)很復(fù)雜的結(jié)構(gòu),一些身體自身調(diào)節(jié)有些至關(guān)重要的作用,比如夏季天氣炎熱,身體會(huì)自動(dòng)分泌汗液來減緩身體的溫度,使人變得舒服起來,到了冬季,身體比較寒冷,身體又會(huì)通過一些器官運(yùn)作來達(dá)到發(fā)熱的功能,那么如果體內(nèi)濕氣過重會(huì)有那些危害呢?
體內(nèi)濕氣過重,病機(jī)為肺脾腎功能失調(diào),津液失于輸布,會(huì)感到頭重昏蒙,身重乏力,肺失清肅,呼吸不利,脾濕生痰,濕邪困脾而致食少納呆,便溏,腎失通條水道,小便不利,或腿腳困重,甚則肢體浮腫,顏面水腫,神疲乏力,影響學(xué)習(xí)、工作效率,久之心情郁悶,變生他病。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋為體液代謝失常,組織-循環(huán)回流障礙,微循環(huán)障礙,容易并發(fā)代謝系統(tǒng)的疾病,比如糖尿病,甲狀腺相關(guān)的疾病,皮膚濕疹等等。現(xiàn)代人少動(dòng)、多吃、熬夜、壓力大,也會(huì)造成腸胃消化功能受阻,水分代謝失調(diào)。
體內(nèi)濕氣過重,會(huì)讓人覺得困倦、身體四支沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象。少動(dòng)、飲食不節(jié)制及壓力,造成濕留體內(nèi),以中醫(yī)而言,會(huì)運(yùn)用芳香、發(fā)汗及苦溫藥材,做為祛濕法寶。
通過上述方法,就能很好地去除身體內(nèi)的濕氣。如果身體內(nèi)長(zhǎng)期預(yù)留時(shí)期的話會(huì)對(duì)身體有很大的壞處,所以體內(nèi)一旦有濕氣請(qǐng)盡快的去除它,以防濕氣積累過多,慢慢的在身體里面形成傷害,然后危害到身邊每一個(gè)人的身體健康。
三、體內(nèi)濕氣重的癥狀有哪些
很多人雖然看著比較健康,但是身體內(nèi)也有不少濕氣潛伏,那么,我們?cè)谌粘I钌显趺慈ヅ卸ㄉ眢w內(nèi)是否有濕氣呢,我們可以從上到下,從內(nèi)到外,去看看身體內(nèi)哪些部位有濕氣的發(fā)生,了解體內(nèi)濕氣重的癥狀,才能防患于未然。
體內(nèi)濕氣重的癥狀——可以去看看頭部?!痘实蹆?nèi)經(jīng)》之中也說道“因于濕,首如裹?!彼裕菨裥爸畾馇趾α宋覀兊纳眢w的時(shí)候,會(huì)因此給人們的健康呈現(xiàn)一種頭昏沉重的表現(xiàn),像裹著一塊布;身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附著重物。此外,還會(huì)有發(fā)熱、微微怕冷怕風(fēng),流清鼻涕等表濕證。
體內(nèi)濕氣重的癥狀——關(guān)節(jié)。當(dāng)濕邪傷及到關(guān)節(jié)時(shí),部分氣血運(yùn)行不暢,會(huì)有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重,關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。
體內(nèi)濕氣重的癥狀——消化效果。濕邪困擾脾臟,危害其正常運(yùn)化效果,會(huì)表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運(yùn)化不利而致使“內(nèi)濕”時(shí),還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。
體內(nèi)濕氣重的癥狀——小便及婦女帶下。濕邪還有一個(gè)特征也是“趨下”,輕易傷及人的腰以下部位。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特征都相對(duì)經(jīng)典。
了解清楚體內(nèi)濕氣重的癥狀有哪些,可以讓我們盡早的發(fā)現(xiàn)疾病發(fā)生的苗頭,知道了身體之中濕氣對(duì)健康的危害,及時(shí)的予以診治和預(yù)防,對(duì)于人們的健康也有著莫大的幫助,我們千萬對(duì)此知識(shí)要多加了解才可以。
四、體內(nèi)濕氣重吃什么祛除
砂仁陳皮鯽魚湯
功效:健脾祛濕
材料:砂仁6克、陳皮1/4個(gè)、鯽魚300~400克、芫荽4棵、生姜3片。
做法:砂仁打碎;陳皮浸泡去瓤;芫荽洗凈;鯽魚宰凈,去鱗、腸雜,置油鍋慢火煎至兩邊微黃。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸后改文火煲2個(gè)小時(shí),調(diào)入適量芫荽及食鹽和生油便可。
鮮土茯苓煲豬展湯
功效:祛濕困、利筋骨、健脾益胃
材料:鮮土茯苓(菜市場(chǎng)有售)200克、豬展肉500克、生姜1~2片。
做法:鮮土茯苓洗凈,切片狀;豬展肉洗凈,整塊不必刀切。然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水3000毫升(約12碗水量),武火煲沸后,改為文火煲約2個(gè)半小時(shí),調(diào)入適量食鹽和生油便可。
天山雪蓮燉乳鴿
功效:驅(qū)風(fēng)祛濕、祛寒除痹
材料:天山雪蓮15克、乳鴿1只、豬瘦肉100克、生姜3片。
做法:雪蓮洗凈;乳鴿洗凈,去臟雜等;豬瘦肉洗凈,并與乳鴿一起置沸水中稍滾片刻,再洗凈(即“飛水”)。與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入冷開水500毫升(約2碗量),隔水燉3小時(shí)便可,進(jìn)飲時(shí)方調(diào)入適量食鹽,此量可供2人用。
胡椒根煲豬肚
功效:祛濕除痹、舒筋活絡(luò)、健脾暖胃
材料:胡椒根40~60克(中藥店有售)、豬肚1個(gè)、陳皮1/4個(gè)、生姜2~3片。
做法:各物分別洗凈。陳皮去瓤;豬肚反轉(zhuǎn),用生粉揉擦洗凈,再洗凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改為文火煲2小時(shí),調(diào)入適量食鹽便可。為3~4人量。
眉豆莧菜田雞湯
功效:祛濕熱、健胃進(jìn)食
材料:眉豆100克、莧菜500克、田雞2~3只(約250克)、蒜頭50克、生姜3片。
做法:眉豆洗凈、稍浸泡;莧菜洗凈;蒜頭去衣;田雞宰洗凈,去皮、內(nèi)臟,切塊。莧菜和生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水1750毫升(7碗量),武火煲沸改文火煲半小時(shí),去渣留湯,放進(jìn)眉豆、田雞再煲1小時(shí)。
淮杞圓肉糯米酒燉雞
功效:祛濕驅(qū)寒、健脾安神
材料:淮山25克、杞子15克、圓肉10克(中藥店有售)、糯米酒50毫升、光雞1只(約750克)、生姜3片。
做法:各藥材洗凈,稍浸泡;光雞處理干凈,去尾部,切塊。一起與生姜放進(jìn)燉盅內(nèi),加入冷開水1250毫升(5碗量),加蓋隔水燉3小時(shí)便可。進(jìn)飲方下鹽,為3~4人用。
清熱祛濕田螺湯
功效:解濕困、祛濕熱
材料:田螺1000克、豬瘦肉200克、節(jié)瓜1個(gè)、陳皮1/4個(gè)、生姜3片。
做法:田螺洗凈置滾水灼過,挑出螺肉,去尾端,起油鑊下鹽爆炒片刻;節(jié)瓜洗凈、削皮、切大塊;陳皮浸泡、去瓤;豬瘦肉洗凈,整塊不刀切。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),放入清水2000毫升(約8碗量),武火煲沸后,改文火煲約1個(gè)半小時(shí),調(diào)入適量的食鹽便可。此量可供3~4人用。
赤小豆粉葛鯪魚湯
功效:清熱下火、祛濕潤燥
材料:赤小豆100克、粉葛750克、陳皮1/4個(gè)、鯪魚400克、生姜3片。
做法:赤小豆、陳皮分別洗凈,陳皮去瓤;粉葛削皮洗凈,切塊;鯪魚宰洗凈,去臟雜,慢火煎至微黃。然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸后,改為文火煲2小時(shí),調(diào)入適量食鹽便可。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/100626.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 肩頸不好有大包怎么辦,肩頸勞損怎么辦