手心出汗的原因,怎樣緩解手心出汗

在炎炎夏日里，很多人經(jīng)常大汗淋漓，甚至手心也全是汗水，本想著秋冬季節(jié)這種狀況會有所好轉(zhuǎn)，可是當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼，卻發(fā)現(xiàn)似乎手心出汗跟天氣冷暖并沒有關(guān)系，手心還是經(jīng)常濕乎乎的。那么，手為什么會不停出汗呢?緩解手心出汗的方法有哪些呢?下面讓我們一起來了解一下。

在日常生活中，身體出汗首先是因為外界環(huán)境炎熱，導(dǎo)致身體出汗，但是如果身體一直出汗，甚至天氣轉(zhuǎn)涼也沒有好轉(zhuǎn)，這就可能是手汗癥。手汗癥與交感神經(jīng)功能亢進有關(guān)。天氣炎熱時手心出汗增多，但是天氣轉(zhuǎn)涼也不能擺脫這種困擾。而手汗癥會給我們在日常中帶來諸多不便，比如：手指更容易凍傷，開車時方向盤打滑等。

在生活中我們可以吃一些藥膳來緩解這種癥狀：百合粥，作用為潤肺止汗，補氣益血，做法是百合20克、粳米50克、白糖少許，百合與米一起煮大概20分鐘，煮熟后加糖食用。黃蓍粥，作用為固表止汗，用於表虛自汗，做法是黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。把黃蓍煎汁，然后加入米，放入白糖調(diào)味溫服。

還有要控制自己的情緒，千萬不要過度憂慮，產(chǎn)生過多的心理負擔(dān)。另外注意保暖，不要讓風(fēng)邪侵入身體，加重病情。要注意鍛煉身體，增強身體素質(zhì)，增強抵抗力?？梢赃x擇慢跑，快走、瑜伽都緩慢的運動，要注意多休息、健康飲食。保持手部及身體的干燥，可以選擇用兒童的爽身粉來保持干燥。

一般情況下，出汗是一種正常的生理現(xiàn)象。但如果出汗量過多、過大，就會嚴重影響我們?nèi)粘５纳?，比如和別人握手時會很尷尬，考試十分鐘弄濕試卷等。但是通過上文我們介紹的緩解手心出汗的方法，相信大家對于手心出汗的現(xiàn)象已經(jīng)有了一定的了解，相信只要堅持使用上述方法，就可以早日恢復(fù)健康。

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