小王是一名體育生,他很喜歡打籃球,但在一次的訓(xùn)練中,他因?yàn)橛昧^猛,而使自己的手腕受了傷,他痛的一動(dòng)不能動(dòng),老師帶他去了醫(yī)院,醫(yī)生給你打了石膏,但是因?yàn)槭滞笫軅耍荒芾^續(xù)打籃球,老師說好好的處理才能讓手腕盡快的好起來,才能繼續(xù)和自己的朋友們打籃球,于是小王上網(wǎng)揉了揉手腕扭傷處理方法
一禁忌
1.手腕扭傷的患者不能吃辣的刺激性的食物的,同時(shí)需要定期到醫(yī)院復(fù)查的,那樣是有利于你的癥狀改善的。
2.首先應(yīng)該躺下來好好的休息,合理安排好飲食,增加營養(yǎng),補(bǔ)充維生素,注意身體部位的保暖,避免寒冷。
二保養(yǎng)
1.使用溫水毛巾熱敷一下手腕扭傷部位,然后就是噴上緩解的藥輕輕涂在疼痛部位,手腕盡量不要?jiǎng)?,疼得不行可以貼上鎮(zhèn)痛膏。
2.可以理療,推拿或者用中藥,必要時(shí)可以佩戴護(hù)腕,平時(shí)避免腕部受累,受涼。
3.如果有繼續(xù)腫脹的情況,立刻找冰塊冷敷加壓(加壓的意思就是稍微緊一些,但是一定隨時(shí)注意觀察手指尖的皮膚顏色,跟正常的手指尖顏色對比,不同顏色時(shí),立刻解除包扎)包扎,在冬天,半小時(shí)足夠。
4、如果有持續(xù)紅腫、疼痛、情況,必須盡快就醫(yī)。
我們在治療的同時(shí),也要用心去維護(hù)自己的手腕,大家把手腕,腳腕看的都不重要,實(shí)際上這是非常重要的,不能忽視,你的腳腕手腕受傷了,有很多事情你都是不能做的,所以我們要保護(hù)很自己的手腕,盡量不要讓他們受傷
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