打坐完全可以實(shí)現(xiàn)快速入靜

文源:修行圈 作者:中里巴人

有朋友問我打坐的好處，是否可以打通經(jīng)脈，是否可以代替睡覺，是否可以開天目。我說沒有那么好，打坐通常會(huì)手腳發(fā)麻，感覺經(jīng)絡(luò)堵塞，打坐經(jīng)常會(huì)半夢(mèng)半醒，使人陷入昏沉，打坐常常雜念叢生，令人神思混亂。朋友不信，說我不傳他心法，回家自己去練了，練了一個(gè)月對(duì)我說，真如你所說的那樣，打坐好象也沒什么好的。

有人說打坐的姿式最重要，跏趺坐、金剛坐、如意坐、跨鶴坐……能打出各種花樣來，且坐坐精通。

有人說打坐重在守竅，或百會(huì)、或眉間、或膻中、或氣海、或命門、或涌泉。要守到“氣凝成丹”才成。結(jié)果丹沒結(jié)成，反到出現(xiàn)血壓升高，胸悶氣結(jié)，血淋崩漏、陽(yáng)亢遺精等諸多難治之癥。

有人說自己心思太亂，雜念太多，憂慮煩惱縈繞于心，打坐只是想圖個(gè)靜心安神。我說打坐恐怕幫不了您，如果您睜眼的時(shí)候心亂如麻，閉上眼睛盤腿一坐也一樣如麻心亂。

有人說，打坐的時(shí)候，我心里默念“意守丹田”“注意呼吸”漸漸的我不就守住了？如果一個(gè)人，您不愛他，卻在心里說，我應(yīng)該愛他，他這里好，那里好，值得我愛，您就真愛他了？

開始學(xué)車的時(shí)候，教練會(huì)提醒我們精神集中，身體放松。很多學(xué)員邊開車，邊心里默念著“精神集中，身體放松”可四肢僵硬的象一根棍，睜著眼睛往溝里開。

但是，如果你真心的愛一個(gè)人，似乎不需要再提醒自己他哪里好，哪里值得你愛，或許在別人眼里他一錢不值，可你卻仍為他癡狂，時(shí)時(shí)牽掛。同樣，當(dāng)我們學(xué)會(huì)開車以后，我們即使聽著音樂，聊著天，打著電話，精神仍然是集中的。

有人說那打坐可不可以入靜呢，這就象有人問：你的手飾盒用來裝什么，我說裝手飾。其實(shí)打坐就象手飾盒，它原本是用來裝“靜”的，但如果您沒有“靜”，那么裝在里面的或許就是個(gè)爬動(dòng)的小蟲了。但是您若有“靜”，您又不必總把它裝在手飾盒里，可以隨身帶在身上，無處不“靜”。當(dāng)然如果您已經(jīng)有了名貴的手飾，我們還是應(yīng)該給它找個(gè)好的手飾盒，打坐就是這個(gè)手飾盒，它是用來裝“靜”的，如果您能夠很快入“靜”，那么再去打坐才會(huì)有進(jìn)一步的感悟。其實(shí)，您首先要知道靜是什么，我們?yōu)楹我で笏?？靜不是讓您默不作聲，閉目塞聽，而是讓您意念集中，精神投入。以達(dá)到忘我的境界，為什么要靜呢？因?yàn)殪o可以給我們無比巨大的力量，令我們身心合一，它聯(lián)通了自然之力，這種力量無堅(jiān)不摧，無疾不除。它不損耗我們身體的能量，還發(fā)掘出我們固有的源源不斷的潛能。

其實(shí)，如果您打坐是為了入靜，那么對(duì)于心里很亂的人來說，就不要選擇打坐，不要試圖讓一個(gè)多動(dòng)癥的孩子手背靠后坐直，那樣根本無濟(jì)于事，有很多人肝火很旺，脾氣很急，就更不適宜在那里意守丹田，越守火氣越旺，無處宣泄，在機(jī)體里四處亂撞，造成臟腑功能紊亂。這兩種人要選擇動(dòng)中求靜的運(yùn)動(dòng)。最好是那種有些對(duì)抗性的二人運(yùn)動(dòng)，就拿打網(wǎng)球來說，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度很高，看著一點(diǎn)不“靜”但精神是高度集中的，打的激烈的時(shí)候，外面的一切好象都不存在，眼里只有對(duì)手，心里也只是那個(gè)球。還有跆拳道，拳擊，更是必須精神專注，否則就會(huì)被動(dòng)挨打。要知道，只有動(dòng)中靜，亂中靜，才是真的清靜。

還有書法家，在盡情潑墨的時(shí)候，眼前哪里還有書案紙硯，完全是天馬行空，情隨意轉(zhuǎn)，鋼琴大師的即興彈奏，更是人琴合一，心樂共鳴。其實(shí)專注就是入靜，入靜并不是入空去追求虛無，而是不用心力，沒有阻礙，就象是一個(gè)圓潤(rùn)的玻璃球兒，將它投在光滑的冰面上，靠始發(fā)的推動(dòng)力一直滾下去，因?yàn)闆]有摩擦，也就沒有損耗。當(dāng)你放棄人為力量的介入時(shí)，內(nèi)心的自然之力，便會(huì)顯現(xiàn)出來。

其實(shí)，金雞獨(dú)立是最好的入靜法門，而其補(bǔ)腎健腦之功，引血下行之力，不過是入靜的副產(chǎn)品。如果您打坐不能安心，睡眠紛然亂夢(mèng)，那都是心不靜的癥狀，練習(xí)金雞獨(dú)立，真是一個(gè)接引的橋梁，因?yàn)樵诰毩?xí)金雞獨(dú)立的時(shí)候，你是無法分神想事的，因?yàn)闆]有給您想事兒的時(shí)間和空間，你稍不集中精神，就站不住了。而當(dāng)您能站到2分鐘了，您的意念自然就容易專注了。這時(shí)，您再去打坐，很快就會(huì)入靜。

有人打坐想追求開天目，希望能看到神佛的形象或聽到天外之音，想做一個(gè)通靈的人，結(jié)果靈沒通成，卻走火入魔，成了妄想狂，一但如此，想再回到正常的心態(tài)，非常之難了。所以，在練習(xí)打坐之前，一定要先讀讀《金剛經(jīng)》，上面有四句話，就象是套在孫行者頭上的金箍，不讓人起心猿意馬的妄念，那正是佛對(duì)孫悟空的師傅須菩提祖師說的：“若以色見我，以聲音求我，是人行邪道，不得見如來?！笨涩F(xiàn)在的人卻偏向邪道行，有困難要上，沒有困難創(chuàng)造困難也要上。很多人，《金剛經(jīng)》不屑去讀，卻忙著追求特異神功，豈不知“平常心是道”。越是離奇怪誕的東西，離道越遠(yuǎn)?！扒Ы兴Ы拢f(wàn)里無云萬(wàn)里天”你看每條江里都有一個(gè)月亮，可那都是幻影，是水中月，有那么多的月亮在心中，你就永遠(yuǎn)看不到真正的月亮了。

你有一千個(gè)雜念，便有一千個(gè)幻影相隨，你的精力便有一千個(gè)人為的損耗，但如果你一念清靜，真實(shí)的全貌就盡顯在你的眼前了。當(dāng)你不再攪動(dòng)混水的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)它反而清徹見底了。

一說打坐，人們通常會(huì)聯(lián)想起修行的高僧，道長(zhǎng)，或者什么武林大師。

崇敬之心一起，打坐這個(gè)本來自得其樂，類似舞蹈般的健身游戲，就顯得莊嚴(yán)而枯燥了。再加上擔(dān)心走火入魔，就更不敢去體驗(yàn)嘗試了。

打坐您可以正襟危坐，也可以手舞足蹈，可以緘默無語(yǔ)，也可以哼著小調(diào)?？梢灾眯囊惶帲部梢愿∠肼?lián)翩，可以意守丹田，也可以內(nèi)觀臟腑?？梢曰匚队嘞?，也可以靜聽腸鳴。可以修心冥想，也可以練腿拉筋。總之，沒有一定之規(guī)。打坐，不是打個(gè)木樁，然后把你捆在上面坐著。（佛家比喻為‘枯木禪’）。打坐，打的是鼓樂，坐的是浮云。隨機(jī)變化，妙趣橫生。

打坐的好處真是太多，但不知是誰(shuí)給設(shè)了個(gè)高高的門坎，大家全都望而卻步。

打坐可以幫你找到腿上的哪根經(jīng)絡(luò)不通，打坐時(shí)，很多人腿盤不上，有的因?yàn)榻罟墙┯玻械囊驗(yàn)殛P(guān)節(jié)酸痛，這些就是經(jīng)絡(luò)不通的地方。你就一邊打坐，一邊在不通的經(jīng)絡(luò)上拔罐，按摩，刮痧，敲打。很快，你就可隨意的把腿盤上了，什么金剛坐，如意坐，迦趺坐，想怎么坐怎么坐。雖然，打坐不是為了坐，可是你連坐都坐不好，誰(shuí)有興趣去打呢？

通過打坐，你就知道瑜伽怎么練了，依此通經(jīng)絡(luò)的方法，很多高難的動(dòng)作也可以很快學(xué)會(huì)而且韌帶不受損傷。

打坐最能增強(qiáng)人的自信，因?yàn)楫?dāng)你穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)，威然盤腿而坐的時(shí)候，你就體會(huì)到了什么是自尊，什么是從容，什么是大將風(fēng)度。這時(shí)，還用別人給你自信嗎？

打坐最能獲得靈感，你不用絞盡腦汁去思索，你不用憚心竭慮去探求。一切都是不經(jīng)意，不期然，象流星倏然入懷，象燈火瞬間照亮。大家還記得動(dòng)畫片‘一休的故事’吧。一休小和尚一遇難解的問題，不是皺著眉頭苦思冥想，也不是去書本中尋找答案。而是靜靜的打打坐。答案自然就有了。很多人覺得這是夸張的故事，其實(shí)，這才是真真確確的方法。

打坐最方便簡(jiǎn)單，不分場(chǎng)地（有人追求風(fēng)水道場(chǎng)），不分時(shí)間（有人刻意子午吉時(shí)），不分男女老幼，病弱強(qiáng)壯。因?yàn)?，個(gè)人有個(gè)人的打法，個(gè)人有個(gè)人的目標(biāo)。只要，打坐打的高興，打的放松，打的自然，打的隨意。就找到了打坐的真諦。打坐只是個(gè)方法，是個(gè)階梯，是個(gè)玩具。

別想著要從打坐來成仙得道，只是借此找到活生生的真實(shí)感覺，你就不用擔(dān)心走火入魔。

只有不知變通，一根筋的人，才會(huì)一條路走到黑，才會(huì)走火入魔。

當(dāng)有人告訴你，這個(gè)不行，那個(gè)不行，總之是光靠你自己不行，只能區(qū)區(qū)求助于人，只能俯身拜師求道，受人教誨，再苦苦修行幾十年，我勸您，別聽他的。真的，沒什么不行。除了你自己真的相信你不行。

打坐是自我學(xué)習(xí)，自我修行，自我回歸，自我提升的捷徑。同時(shí)，打坐又是自我感動(dòng)，自我陶醉，自我抒發(fā)，自我宣泄的出口。打坐是一種環(huán)境，一種氛圍，是一畝田原，一片天空。

我們自身百藥齊全，我們自己萬(wàn)靈俱備，我們衣食無缺，能量無窮，每個(gè)人都應(yīng)該活得象個(gè)國(guó)王，才不負(fù)蒼天對(duì)我們的恩賜。

——原文作者 中里巴人

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