你的傷口，也許需要這十味止痛藥

面對(duì)生活的各種“疑難雜癥”，也許沒(méi)有絕對(duì)的“解藥”，但在不斷的探索和嘗試中，你總能找到合適你的“止痛藥”，你總能找到一種方式讓自己免于滑入更糟的境地。希望，你與生活碰撞時(shí)產(chǎn)生的那些“傷口”，都有“藥”可醫(yī)。01

止痛藥之一：閱讀、書籍

“閱讀是一座隨身攜帶的‘避難所’?！?/p>

王爾德：

擁有自由、書籍、鮮花和月亮的人怎么會(huì)不快樂(lè)？

培根：

讀書能給人樂(lè)趣、文雅和能力。人們獨(dú)居或隱退的時(shí)候，最能體會(huì)到讀書的樂(lè)趣；談話的時(shí)候，最能表現(xiàn)出讀書的文雅；判斷和處理事務(wù)的時(shí)候，最能發(fā)揮由讀書而獲得的能力。

賈平凹：

好讀書必有好讀書的好，譬如能識(shí)天地之大，能曉人生之難，有自知之明，有預(yù)料之先，不為苦而悲，不受寵而歡，寂寞時(shí)不寂寞，孤單時(shí)不孤單，所以絕權(quán)欲、棄浮華，瀟灑達(dá)觀，于囂煩塵世而自尊自重自強(qiáng)自立不卑不亢不俗不諂。

馬特·海格：

如何停止時(shí)間：親吻。

如何時(shí)間旅行：閱讀。

如何感受時(shí)間：寫作。

如何逃脫時(shí)間：音樂(lè)。

如何釋放時(shí)間：呼吸。

02

止痛藥之二：音樂(lè)、貓、狗

阿爾伯特·施瓦茨：

有兩種忘記生活煩惱的方式：音樂(lè)和貓。

埃克哈特·托利：

當(dāng)你愛(ài)撫一只狗，或聽一只貓的呼嚕聲時(shí)，思緒會(huì)沉淀一會(huì)兒，接著，你的內(nèi)心會(huì)升起一個(gè)寧?kù)o的樂(lè)園，生命之門就此打開。

海明威：

我要一只貓，我現(xiàn)在要一只貓。要是我不能有長(zhǎng)頭發(fā)，也不能有任何有趣的東西，我總可以有只貓吧。

安塞姆·基弗：

我會(huì)被音樂(lè)打動(dòng)，被詩(shī)歌打動(dòng)，如果有一天我不再被打動(dòng)了，我就會(huì)“死”。你知道我的意思嗎？被打動(dòng)實(shí)在太重要了。

多莉絲·萊辛：

擁有貓是多么奢侈啊，它使你的生活時(shí)時(shí)充滿令人驚艷的喜悅，讓你體會(huì)到用手掌撫觸一頭野獸光澤柔軟皮毛的感覺(jué)，在寒夜醒來(lái)時(shí)那緊貼著你的溫?zé)嵘碥|，還有那甚至在一頭隨處可見(jiàn)的普通土貓身上，也能見(jiàn)到的優(yōu)雅與魅力。

陸游：

溪柴火軟蠻氈暖，我與貍奴不出門。

03

止痛藥之三：電影

“電影教會(huì)我去勇敢、去浪漫，

去堅(jiān)持自我，去愛(ài)護(hù)朋友。”

蒂姆·普拉特：

我的生活有些時(shí)候并不那么美好，但每當(dāng)我看到一部好電影，我覺(jué)得就好像我對(duì)生活的理解又深入了一分，即使是不那么好的電影，也能暫時(shí)幫我忘記生活中的糟糕事。電影教會(huì)我去勇敢、去浪漫，去堅(jiān)持自我，去愛(ài)護(hù)朋友。

當(dāng)然，電影可以成為一種逃避人生的方式，但有些時(shí)候你就是需要逃避人生，從屏幕上看到更值得去過(guò)的人生，從屏幕上知道人生可以更美好，或者是看到更糟的人生從而意識(shí)到自己還算是不錯(cuò)的。

電影讓我學(xué)會(huì)不要將就。

李安：

沒(méi)有真心誠(chéng)意的交流，生活是很空虛的。人生里，很多深層交流不能明講，只有靠藝術(shù)、靠電影，靠這些虛幻的東西、假設(shè)的東西，在里面交流，你才會(huì)感覺(jué)沒(méi)有那么孤單，沒(méi)有那么無(wú)助。

04

止痛藥之四：運(yùn)動(dòng)

“我超越了昨天的自己?！?/p>

村上春樹：

跑步，在我迄今為止的人生中養(yǎng)成的諸多習(xí)慣里，恐怕是最為有益的一個(gè)，具有重要意義。我覺(jué)得，由于二十多年從不間斷地跑步，我的軀體和精神大致朝著良好的方向得到了強(qiáng)化。

跑步對(duì)我來(lái)說(shuō)，不獨(dú)是有益的體育鍛煉，還是有效的隱喻。我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁點(diǎn)兒，才更為重要。

在長(zhǎng)跑中，如果說(shuō)有什么必須戰(zhàn)勝的對(duì)手，那就是過(guò)去的自己。

05

止痛藥之五：買菜、做飯

“愿意做菜給別人吃的人是比較不自私的。”

汪曾祺：

做菜的樂(lè)趣第一是買菜。我做菜都是自己去買的。到菜市場(chǎng)要走一段路，這也是散步，是運(yùn)動(dòng)。我什么功也不練，只練“買菜功”。我不愛(ài)逛商店，愛(ài)逛菜市?？纯茨切┍叹G生青、新鮮水靈的瓜菜，令人感到生之喜悅。

其次是切菜、炒菜都得站著，對(duì)于一個(gè)終日伏案的人來(lái)說(shuō)，改變一下身體的姿勢(shì)是有好處的。

最大的樂(lè)趣還是看家人或客人吃得很高興，盤盤見(jiàn)底。做菜的人一般吃菜很少。我的菜端上來(lái)之后，我只是每樣嘗兩筷，然后就坐著抽煙、喝茶、喝酒。從這點(diǎn)說(shuō)起來(lái)，愿意做菜給別人吃的人是比較不自私的。

06

止痛藥之六：萌娃

“看著他/她，我就可以瞬間愛(ài)這個(gè)世界?！?/p>

魯迅：

◎海嬰（魯迅之子周海嬰）這家伙非常調(diào)皮，兩三日前竟發(fā)表了頗為反動(dòng)的宣言說(shuō)“這種爸爸，什么爸爸”！真難辦。

◎他去年還問(wèn)：“爸爸可以吃么？”我的答復(fù)是：“吃也可以吃，不過(guò)還是不吃罷。”今年就不再問(wèn)，大約決定不吃了。

◎不肯吃飯之類的消極抵抗法，（海嬰）已經(jīng)有了。這時(shí)我也往往只好對(duì)他說(shuō)幾句好話，以息事寧人。我對(duì)別人就從來(lái)沒(méi)有這樣屈服過(guò)。如果我對(duì)父母能夠這樣，那就是一個(gè)孝子，可上“二十五孝”的了。

@Ven：

只要她這樣向我伸出她的小肉手，我就可以瞬間愛(ài)這個(gè)世界。

07

止痛藥之七：陌生的風(fēng)景

“出發(fā)的感覺(jué)很好，世界的可能都在眼前?！?/p>

梁實(shí)秋：

家里面所能看見(jiàn)的那一塊青天，只有那么一大塊；取之不盡用之不竭的清風(fēng)明月，在家里都不能充分享用；要放風(fēng)箏需要舉著竹竿爬上房脊；要看日升月落需要左右鄰居沒(méi)有遮攔……

在這種情形之下，我們雖無(wú)勇氣披發(fā)入山，至少為什么不帶著一把牙刷捆起鋪蓋出去旅行幾天呢？

@走馬風(fēng)：

有人說(shuō)：旅行，不是為了看新的風(fēng)景，而是為了逃離舊的風(fēng)景。

但對(duì)我來(lái)說(shuō)，出發(fā)的感覺(jué)本身就很好，陌生的風(fēng)景天然就有治愈力，別人的活法啟示我，未踏足的土地填充我，在這個(gè)過(guò)程中，我的靈魂被吹皺，又被熨得平平整整。

回歸后，哪怕生活依然平淡，但我的人生之書，已多了幾頁(yè)彩頁(yè)。

08

止痛藥之八：家

“家是個(gè)有魔力的地方，一秒為我注入靈魂?！?/p>

@李飛馳：

上了一天班精疲力盡回到家，推開門家里亮著燈，廚房里傳來(lái)翻炒的聲音，空氣里溢滿飯菜的香氣，聽到動(dòng)靜的4歲兒子一邊喊著“爸爸回來(lái)了”一邊飛撲過(guò)來(lái)，我把他抱起來(lái)舉過(guò)頭頂，積攢了一天的疲累頓時(shí)煙消云散。

家是個(gè)有魔力的地方，一秒為我注入靈魂。

09

止痛藥之九：

一切遼闊的東西，

天空、大海、群星、宇宙……

“天空一無(wú)所有，為何給我安慰?！?/p>

@KnowYourself：

有一年國(guó)慶，跟閨蜜從不同國(guó)家飛到里斯本。到了歐亞大陸最西點(diǎn)羅卡角，我們安靜地坐在最高點(diǎn)，看一望無(wú)際的大西洋，濃烈的陽(yáng)光灼熱了臉龐，旁邊就是陡峭的懸崖，我們的心情很無(wú)畏。

看完了大陸盡頭的日落，我想起，要是前任在身邊就好了，他那么喜歡海，一定會(huì)喜歡這里的。我們?cè)?jīng)說(shuō)有一天要一起看日落，可惜兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)幾年，一直都沒(méi)有這個(gè)“有一天”。

但在羅卡角的那一天，我感受到的，并不是求而不得的傷感，而是生命新開始的希望感。大概是“陸止于斯，海始于此”太美，讓人相信，凡事有盡頭，凡事才能有開始。

@錦上：

今天下午，在家看神舟十三號(hào)載人飛船的新聞，看得很激動(dòng)，但印象最深的卻是對(duì)航天員王亞平的一個(gè)采訪細(xì)節(jié)，這位中國(guó)空間站首位女航天員出發(fā)前和五歲的女兒做了個(gè)約定：王亞平希望女兒照顧好自己，照顧好姥姥姥爺，好好學(xué)習(xí)；和媽媽樸實(shí)的愿望相比，女兒的愿望就絢麗爛漫多了，她希望媽媽回來(lái)時(shí)能摘星星給她，而且要摘很多，因?yàn)樗€要分給她的同學(xué)們。

在世間不可盡數(shù)的浪漫中，大概沒(méi)有一種比得過(guò)“把天上的星星摘下來(lái)給你”。

遨游宇宙摘星逐月，這個(gè)中國(guó)人執(zhí)著了幾千年的浪漫想象，在今天的中國(guó)一次次得以實(shí)現(xiàn)，成為一個(gè)五歲小女孩口中“媽媽出差回來(lái)時(shí)帶給我的禮物”。

就真的，太美妙了。

10

止痛藥之十：

一些無(wú)用之物無(wú)用之事

“做無(wú)用之事，過(guò)有味人生?！?/p>

周國(guó)平：

世上有味之事，包括詩(shī)、酒、哲學(xué)、愛(ài)情，往往無(wú)用。吟無(wú)用之詩(shī)，醉無(wú)用之酒，讀無(wú)用之書，鐘無(wú)用之情，終于成一無(wú)用之人，卻因此活得有滋有味。

來(lái)源/央視新聞

疼痛來(lái)襲，謹(jǐn)「腎」使用止痛藥，這3招先學(xué)起來(lái)

現(xiàn)代人上班生活壓力大，步調(diào)又快，常常頭痛、腰酸背痛；或者女性朋友們每個(gè)月總是會(huì)有經(jīng)痛纏身，疼痛儼然變成了每個(gè)人習(xí)以為常的存在。大多數(shù)人通常都會(huì)自行到坊間購(gòu)買止痛藥來(lái)舒緩疼痛，認(rèn)為只要吃了止痛藥不痛就好了，但市面上可供民眾選擇的劑型跟品牌百百種，有速效錠、加強(qiáng)錠、膜衣錠等，民眾購(gòu)買時(shí)如果沒(méi)有睜大眼睛，很有可能吃下重復(fù)成分的止痛藥！

常見(jiàn)的止痛藥有哪些？

市面上止痛藥成分的種類繁多，可大略分為中樞性的止痛藥乙酰氨酚（Acetaminophen），非類固醇抗發(fā)炎止痛藥（Nonsteroidal anti-inflammatory drugs - NSAIDs）兩大類；另外還有鴉片類止痛藥（Opoids），目前為限由醫(yī)師處方的管制藥品。

乙酰氨酚（Acetaminophen）

也就是大家耳熟能詳?shù)钠漳锰?，作用在中樞神?jīng)系統(tǒng)，可以調(diào)控身體對(duì)疼痛的感受以及體溫的調(diào)節(jié)，進(jìn)一步達(dá)到止痛跟退燒的效果。本藥品比較需要注意肝臟方面的副作用，尤其是不可以和酒精性飲料并服，否則可能會(huì)提高肝損害的風(fēng)險(xiǎn)；也不可以在短時(shí)間內(nèi)大量使用，建議健康成人的每日最大劑量不超過(guò)4000毫克，并且須以4到6小時(shí)的間隔分次服用。

非類固醇抗發(fā)炎止痛藥（NSAIDs）

通常使用在骨關(guān)節(jié)的發(fā)炎疼痛、喉嚨痛、痛風(fēng)急性發(fā)作或發(fā)燒等等的癥狀。最主要的作用是抑制體內(nèi)的環(huán)氧合酶（Cyclooxygenase-COX）合成前列腺素。環(huán)氧合酶又可分為兩種－COX- 1跟COX- 2，COX-2合成的前列腺素主要跟發(fā)炎反應(yīng)有關(guān)，COX-1 則跟身體其他內(nèi)臟功能運(yùn)作有關(guān)。

而NSAIDs透過(guò)抑制環(huán)氧合酶來(lái)減少發(fā)炎反應(yīng)，達(dá)到消炎止痛的作用；但同時(shí)也抑制了其他內(nèi)臟運(yùn)作需要的前列腺素，導(dǎo)致腸胃、腎、肝方面等副作用的發(fā)生。建議可以飯后服藥以避免腸胃不適的副作用，如果已有胃潰瘍、十二指腸潰瘍或是肝、腎功能不佳的病史應(yīng)調(diào)整劑量并謹(jǐn)慎使用。

使用NSAIDs需注意心血管方面的風(fēng)險(xiǎn)，為減少心血管不良事件潛在風(fēng)險(xiǎn)，建議盡可能使用最短治療時(shí)間及最小有效劑量；如有并用抗凝血藥品更應(yīng)該主動(dòng)告知醫(yī)師及藥師?！?/p>

兒童專用制劑則有Ibuprofen Oral Susp.(速熱寧液)、Diclofenac Sodium supp(非炎栓劑)等；除了吃的止痛藥之外，還可以考慮選擇外用制劑，像是消炎止痛凝膠Diclofenac Sodium Gel(非炎凝膠)、貼片F(xiàn)lurbiprofen patch(富帝芬貼片)，透過(guò)局部吸收可緩解局部疼痛，也可以減少全身性的副作用發(fā)生。

止痛藥會(huì)如何影響腎臟？

腎臟是一個(gè)調(diào)控人體內(nèi)多種功能的重要器官之一，位在后腰的兩側(cè)。主要是借由排尿的方式，將血液中多余的廢物以及水分排除掉，還可以維持體內(nèi)的酸堿值及電解質(zhì)的平衡、調(diào)節(jié)血壓、釋放紅血球生成素幫忙制造紅血球等等。

當(dāng)腎臟的前列腺素被抑制時(shí)會(huì)使腎臟血管收縮，內(nèi)部血流量減少，缺血導(dǎo)致內(nèi)部構(gòu)造壞死，而演變成急性腎損傷或是間質(zhì)性腎炎。特別是老人或患有慢性腎臟病、心衰竭、肝硬化的人，以及合并使用其他可能對(duì)腎臟有負(fù)擔(dān)的藥品，發(fā)生腎功能損傷的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大增，因此用藥期間也要特別注意是否有水腫、排尿情形改變或其他身體異狀。

要如何安全使用止痛藥？

1.避免自行長(zhǎng)期使用止痛藥

止痛藥通常用在緩解突然發(fā)生的短暫疼痛，不找出長(zhǎng)期疼痛的原因，只是治標(biāo)不治本，很可能會(huì)延誤病情。

2.避免自行加量

服藥之后如果疼痛沒(méi)有改善，應(yīng)該盡速就醫(yī)，切勿自行加重劑量或同時(shí)使用兩種以上不同成分的止痛藥，可能會(huì)讓副作用發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)大增。

3.除了止痛藥之外的選擇

依醫(yī)師診斷可配合非藥物治療，例如冷、熱敷、伸展、運(yùn)動(dòng)復(fù)健治療等來(lái)幫助減輕疼痛，減少用藥。在壓力或某些 *** 下可能比較容易引起偏頭痛，可以透過(guò)練習(xí)放松及避免特定 *** 來(lái)減少偏頭痛發(fā)作次數(shù)，也可以減少用藥的頻率。

疼痛其實(shí)是身體保護(hù)防衛(wèi)的一種本能，讓我們感知到身體出現(xiàn)異狀，但同時(shí)卻也十分的惱人，嚴(yán)重者甚至?xí)绊懙狡饺盏纳钇焚|(zhì)。當(dāng)疼痛來(lái)襲時(shí)，不妨先留意自身疼痛的型態(tài)，別忘了向醫(yī)師或藥師咨詢，務(wù)必選擇有衛(wèi)生福利部核準(zhǔn)字號(hào)的藥品，不購(gòu)買標(biāo)示不清或成分不明的產(chǎn)品，遵照指示用藥，服用后如果有發(fā)生副作用、過(guò)敏反應(yīng)，或者疼痛依舊無(wú)法消除時(shí)，應(yīng)咨詢藥師并盡速就醫(yī)。

(情境圖片／提供) 亞?wèn)|醫(yī)院口服非類固醇抗發(fā)炎止痛藥一覽表。(圖片提供／亞?wèn)|醫(yī)院) (情境圖片／提供) (情境圖片／提供)

陳奕迅的《富士山下》的歌詞是什么意思？

這首歌大概講了這樣一個(gè)故事：情侶分手后，女孩依舊對(duì)男孩念念不忘，整日沉浸于悲傷之中，因此他或是感到擔(dān)憂、或是感到愧疚，便以第一人稱寫了這首歌來(lái)勸解女孩，希望女孩能放下對(duì)他的愛(ài)、忘記悲傷、重新開始新的生活。

與此同時(shí)，也表達(dá)出了男孩的態(tài)度，也許他還愛(ài)著女孩，也許當(dāng)時(shí)分手是有這樣那樣的無(wú)奈。歌曲MV中陳奕迅以獨(dú)白者的身份演唱著這首歌，仿佛在向我們?cè)V說(shuō)那段經(jīng)歷，但是從落雪、舊屋以及灰黑色的畫面中我們能知曉的，除了低落的心情，很難再得到其它。

《富士山下》-陳奕迅

攔路雨偏似雪花

飲泣的你凍嗎

這風(fēng)褸我給你磨到有襟花

連調(diào)了職也不怕

怎么始終牽掛

苦心選中今天想車你回家

原諒我不再送花

傷口應(yīng)要結(jié)疤

花瓣鋪滿心里墳場(chǎng)才害怕

如若你非我不嫁

彼此終必火化

一生一世等一天需要代價(jià)

誰(shuí)都只得那雙手

靠擁抱亦難任你擁有

要擁有必先懂失去怎接受

曾沿著雪路浪游

為何為好事淚流

誰(shuí)能憑愛(ài)意要富士山私有

何不把悲哀感覺(jué)

假設(shè)是來(lái)自你虛構(gòu)

試管里找不到它染污眼眸

前塵硬化像石頭

隨緣地拋下便逃走

我絕不罕有

往街里繞過(guò)一周

我便化烏有

情人節(jié)不要說(shuō)穿

只敢撫你發(fā)端

這種姿態(tài)可會(huì)令你更心酸

留在汽車?yán)锶∨?/p>

應(yīng)該怎么規(guī)勸

怎么可以將手腕忍痛劃損

人活到幾歲算短

失戀只有更短

歸家需要幾里路誰(shuí)能預(yù)算

忘掉我跟你恩愛(ài)

櫻花開了幾轉(zhuǎn)

東京之旅一早比一世遙遠(yuǎn)

誰(shuí)都只得那雙手

靠擁抱亦難任你擁有

要擁有必先懂失去怎接受

曾沿著雪路浪游

為何為好事淚流

誰(shuí)能憑愛(ài)意要富士山私有

何不把悲哀感覺(jué)

假設(shè)是來(lái)自你虛構(gòu)

試管里找不到它染污眼眸

前塵硬化像石頭

隨緣地拋下便逃走

我絕不罕有

往街里繞過(guò)一周

我便化烏有（again）

你還嫌不夠

我把這陳年風(fēng)褸

送贈(zèng)你解咒

拓展資料 一、歌詞概況

《富士山下》選自香港藝人陳奕迅的專輯《what's going on 2nd edition》，曲作者為Christopher Chak（澤日生），詞作者為香港著名填詞人林夕。

澤日生是香港正宗的新晉音樂(lè)人，他與林夕的完美合作外加陳奕迅精彩的演繹，讓這首歌曲以流暢的旋律，深情而睿智的歌詞收獲不少樂(lè)迷的心，堪稱經(jīng)典。

二、歌手簡(jiǎn)介

陳奕迅（Eason Chan），1974年7月27日出生于香港，中國(guó)香港流行樂(lè)男歌手、演員，畢業(yè)于英國(guó)金斯頓大學(xué)。

1995年因獲得第14屆新秀歌唱大賽冠軍而正式出道。1996年發(fā)行個(gè)人首張專輯《陳奕迅》。1997主演個(gè)人首部電影《旺角大家姐》。1998年憑借歌曲《天下無(wú)雙》在樂(lè)壇獲得關(guān)注。2000年發(fā)行的歌曲《K歌之王》奠定其在歌壇的地位?。2001年發(fā)行流行搖滾風(fēng)格的專輯《反正是我》。

2003年發(fā)行個(gè)人首張概念專輯《黑·白·灰》；專輯中的歌曲《十年》獲得第4屆百事音樂(lè)風(fēng)云榜十大金曲獎(jiǎng)。

2005年發(fā)行的歌曲《浮夸》成為其歌唱生涯的代表作品之一。2006年起，連續(xù)9年獲得叱咤樂(lè)壇流行榜頒獎(jiǎng)典禮叱咤樂(lè)壇我最喜愛(ài)的男歌手獎(jiǎng)。2008年1月，獲得十大勁歌金曲最受歡迎男歌星獎(jiǎng)”。2010年憑借劇情片《金錢帝國(guó)》獲得星光大典港臺(tái)年度電影男演員獎(jiǎng)。

2011年成立個(gè)人音樂(lè)制作公司EAS MUSIC。2012年發(fā)行舞曲風(fēng)格的粵語(yǔ)專輯《…3mm》。2015年憑借專輯《米·閃》獲得第26屆臺(tái)灣金曲獎(jiǎng)最佳國(guó)語(yǔ)男歌手獎(jiǎng)。2016年舉行“Another Eason's LIFE世界巡回演唱會(huì)”。

2017年擔(dān)任浙江衛(wèi)視音樂(lè)選秀節(jié)目《中國(guó)新歌聲第二季》的導(dǎo)師，同年10月9日發(fā)行國(guó)語(yǔ)專輯《C'mon in~》。

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