這些關(guān)于清明的事兒，一定講給孩子！

今天是 清明節(jié)！二十四節(jié)氣中，既是節(jié)氣又是節(jié)日的只有清明?！叭f物皆潔齊而清明，蓋時(shí)當(dāng)氣清景明，萬物皆顯?！鼻迕鬟@個(gè) 節(jié)氣，因此得名。

清明在仲春、暮春之交，這一天，父母們會(huì)去祭奠祖先、緬懷先烈。除此之外，在清明時(shí)節(jié)，“寒食春過半，花秾鳥復(fù)嬌?！币黄竺篮么汗庀?，父母也會(huì)選擇帶孩子一起去踏青、郊游、感受生活。

那么清明這一節(jié)氣的由來是如此，那么清明這一節(jié)日又是怎么來的呢？清明節(jié)為什么要掃墓呢？當(dāng)孩子向您問起這些時(shí)，你是否知道該如何回答呢？

清明節(jié)的由來

約從唐代開始，人們由于清明上墳都要到郊外去，在哀悼祖先之余，順便在明媚的春光里騁足青青原野。因此，清明節(jié)也被人們稱作踏青節(jié)。宋元時(shí)期，清明逐步形成一個(gè)以祭祖掃墓為中心，將寒食風(fēng)俗與 上巳踏青等活動(dòng)相融合的傳統(tǒng)節(jié)日。

今天，清明節(jié)除了是我國重要的傳統(tǒng)民俗節(jié)日，也是國家的法定假日。這一天，人們在清明掃墓的同時(shí)，也伴之以踏青游樂的活動(dòng)。因此，清明既有慎終追遠(yuǎn)的感傷情懷，也有歡樂賞春的喜慶氣氛。

清明節(jié)為什么要掃墓呢？

清明掃墓，與如今已鮮為人知的 寒食節(jié)有關(guān)。我國古代在清明節(jié)前還有一個(gè)與清明相連的重要節(jié)日——寒食節(jié)。寒食在冬至后105日，寒食共有3天，過后就是清明。

談到寒食節(jié)，就要說到一個(gè)歷史人物—— 介子推。

據(jù)歷史記載，在兩千多年以前的春秋時(shí)代，晉國公子重耳逃亡在外，生活艱苦，跟隨他的介子推不惜從自己的腿上割下一塊肉讓他充饑。后來，重耳回到 晉國，做了國君，大事封賞所有跟隨他流亡在外的隨從，惟獨(dú)介子推拒絕接受封賞，他帶了母親隱居綿山，不肯出來。

晉文公無計(jì)可施，只好放火燒山，他想，介子推孝順母親，一定會(huì)帶著老母出來。誰知這場大火卻把介子推母子燒死了。為了紀(jì)念介子推， 晉文公下令每年的這一天，禁止生火，家家戶戶只能吃生冷的食物，寒食節(jié)因此產(chǎn)生。

民俗學(xué)家認(rèn)為，“寒食墓祭”大約在南北朝時(shí)形成習(xí)俗。在唐代，寒食墓祭作為國家禮俗被確定下來。

后來，隨著時(shí)間的推移，由于寒食節(jié)中主要項(xiàng)目“禁煙冷食”逐漸被淡化，寒食節(jié)逐漸開始被清明節(jié)取代。到清代，寒食節(jié)流行的一些項(xiàng)目已不再普及，而民間掃墓與官家祭壇及皇家祭陵成為節(jié)日的活動(dòng)主項(xiàng)目。清明節(jié)掃墓的傳統(tǒng)也因此產(chǎn)生。

清明節(jié)為什么要踏青呢？

當(dāng)今的清明節(jié)還有一個(gè)習(xí)俗就是“踏青訪春”。這和古時(shí)的 上巳節(jié)有關(guān)。民俗專家說， 漢朝已有上巳節(jié)。上巳節(jié)最早是在每年農(nóng)歷三月第一個(gè)巳日，后來固定在農(nóng)歷三月初三。

人們會(huì)在這一天結(jié)伴去水邊嬉戲，洗頭洗腳，以求祛病消災(zāi)。 杜甫《麗人行》詩中“三月三日天氣新，長安水邊多麗人”云云，就是對(duì)唐代 長安上巳節(jié)節(jié)日盛景的描繪。

由于上巳節(jié)一般在清明節(jié)前后，大地一派生機(jī)，春意盎然。人們在掃墓之余，就在郊外聚會(huì)冷餐，古時(shí)放風(fēng)箏、蕩秋千、蹴鞠、打馬球不一而足。

清明習(xí)俗

掃墓祭祖

清明對(duì)祖先的“思時(shí)之敬”，由來已久。秦以前就有了，唐朝開始盛行?！肚逋ǘY》云：“歲，寒食及霜降節(jié)，拜掃壙塋，屆期素服詣墓，具酒饌及芟剪草木之器，周胝封樹，剪除荊草，故稱掃墓?！辈⑾鄠髦两?。

春游踏青

清明節(jié)本為踏青節(jié)，時(shí)仲春與暮春之交，冬至后第108天。

春日陽光中感受萬物復(fù)蘇的氣息，感悟生命自然，自然是神清氣爽。從唐代開始，清明節(jié)就吸收了古時(shí)在農(nóng)歷三月初三日舉行的上巳節(jié)，主要風(fēng)俗是踏青、祓禊，也就是 臨河洗浴，祈福消災(zāi)，又叫春游。古時(shí)叫探春、尋春等。

蕩秋千、蹴鞠

秋千的歷史很古老，古時(shí)多用樹椏枝為架，再拴上彩帶做成。而古代清明節(jié)人們喜愛的游戲蹴鞠，相傳是黃帝發(fā)明、目的是用來訓(xùn)練武士，今天已演變?yōu)樽闱?。三國曹植?名都篇》中有“連翩擊鞠壤”之句。

插柳植樹

清明前后，中國民間有插柳習(xí)俗。春陽照臨，春雨飛灑，柳樹成蔭。

清明戴柳插柳風(fēng)俗，一說是為了紀(jì)念教民稼穡耕作的祖師—神農(nóng)氏，祈求長壽的意蘊(yùn)。

又說與介子推有關(guān)，晉文公率眾臣登山祭奠介子推，發(fā)現(xiàn)介子推死前曾經(jīng)靠過的老柳死而復(fù)活，便賜老柳為“清明柳”，折枝紀(jì)念，群臣紛紛效仿。

又傳是唐太宗給大臣柳圈以示賜福驅(qū)疫?；蛴^世音手持柳枝蘸水普度眾生，柳條有驅(qū)鬼辟邪的作用，把柳枝稱為“鬼怖木”，人們紛紛插柳戴柳以辟邪。

放風(fēng)箏

清明時(shí)節(jié)放風(fēng)箏從來就是人們喜愛的活動(dòng)。白天放，夜間也放，風(fēng)箏下掛上一串串彩色小燈籠，像閃爍的明星，被稱為“神燈”。

射柳斗雞

古時(shí)清明射柳是一種練習(xí)射箭技巧的游戲。據(jù)明朝人的記載，是將鴿子放在葫蘆里，然后將葫蘆高掛于柳樹上，彎弓射中葫蘆，鴿子飛出，以飛鴿飛的高度來判定勝負(fù)。

清明盛行斗雞，會(huì)一直到夏至止。最早的斗雞記錄見于《左傳》。到了唐代，斗雞成風(fēng)，連皇上也參加斗雞。如 唐玄宗最喜斗雞。這一習(xí)俗早已消失，陽光下聽聽鴿哨，不失為一樂趣吧。

蠶花會(huì)

“蠶花會(huì)”是梧桐、 烏鎮(zhèn)、崇福、洲泉等地蠶鄉(xiāng)獨(dú)特的民俗活動(dòng)。其中以洲泉的馬鳴廟和青石的雙廟諸的蠶花會(huì)最為精彩隆重。馬鳴廟位于洲泉鎮(zhèn)西，在當(dāng)?shù)赜小皬R中之王”之稱，每年蠶花會(huì)人山人海，活動(dòng)頻繁，有迎蠶神、搖快船、鬧臺(tái)閣、拜香凳、打拳、龍燈、翹高竿、唱戲文等十多項(xiàng)活動(dòng)。

清明，這樣養(yǎng)生

【衣】多穿幾件，有備無患

早春的街頭，“短袖與棉襖齊飛”的情況并不少見。老人們常說，“春捂秋凍”。清明時(shí)節(jié)，時(shí)暖時(shí)寒、乍陰乍晴，因?yàn)樵缤頊夭畲?，人們在中午有太陽氣溫高時(shí)，可以穿著稍微單薄的衣服，但早晚如果還是那樣穿衣，就會(huì)感到?jīng)鲆饬?。這段時(shí)期，不妨采用“上薄下暖，薄厚搭配”的方式著裝，最好多穿幾件，有備無患。需要時(shí)，還可搭配帽子、圍巾等小配件。

【食】飲食宜清淡，少吃 發(fā)物

清明時(shí)節(jié)，是哮喘、高血壓、心腦血管病等慢性疾病好發(fā)的季節(jié)，如果這時(shí)節(jié)再吃發(fā)物，很可能誘發(fā)這些疾病。所以，不宜食用“發(fā)”的食品，如羊肉、雞等；可多食時(shí)令蔬菜，如韭菜、地瓜、白菜、蘿卜、芋頭、薺菜等。飲食調(diào)攝須定時(shí)定量，不暴飲暴食。對(duì)形體肥胖者，須減少甜食，限制熱量攝入。對(duì)老年高血壓者，應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)低鹽飲食，同時(shí)還應(yīng)增加鉀的攝入。

【飲】菊花茶養(yǎng)肝利膽，散冬季寒邪

清明時(shí)節(jié)，天氣溫暖、陽氣生發(fā)，傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，“春與肝相應(yīng)”，因此春養(yǎng)肝常保健。此時(shí)可選擇具有疏散風(fēng)熱、清肝明目功效的菊花茶飲用，不但可以養(yǎng)肝利膽、疏通經(jīng)脈，還可借此將一個(gè)冬季積存在體內(nèi)的寒邪散發(fā)。

【睡】多睡不是解決春困的辦法

春困是人體一時(shí)不能適應(yīng)季節(jié)的變化，發(fā)生大腦血流量改變而出現(xiàn)的生理現(xiàn)象。要解決春困，多睡反而不是辦法。因?yàn)橐话闱闆r下，成年人每天睡8小時(shí)左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處于抑制狀態(tài)，人會(huì)變得更加昏昏欲睡，無精打采。其實(shí)，不妨經(jīng)常開窗透氣，使室內(nèi)空氣流通；增加戶外活動(dòng)，適當(dāng)增加適合自己的體育鍛煉項(xiàng)目；犯困時(shí)，聞一聞風(fēng)油精、清涼油或花香，或撒一些花露水；選擇聽一些動(dòng)感的音樂等，都有助于保持頭腦清醒。

【動(dòng)】多活動(dòng)，保持心情舒暢

從中醫(yī)來說，吐納調(diào)息法對(duì)人體陽氣有益。因此，建議大家穿著寬松衣服，多到空氣清新之處，如公園、樹林、山坡等地慢走、打拳、做操，盡量多活動(dòng)，使陽氣增長有路。還要保持心情舒暢，選擇動(dòng)作柔和的鍛煉方式。

【防】對(duì) 花粉過敏的人應(yīng)盡量躲避花粉

有些人一到春天就特別容易感冒，除了打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、頭疼，還伴有眼癢、流淚、鼻癢等癥狀，其實(shí)這不是感冒，可能是花粉癥。專家建議，對(duì)花粉過敏的人群應(yīng)盡量躲避花粉；好天氣時(shí)將屋內(nèi)屋外打掃一遍，遇干熱或大風(fēng)天氣，可關(guān)閉門窗或加掛窗簾；如果天氣許可，最好每周清洗更換床罩、被單。

一起讀首清明詩！

1 寒食野望吟

唐·白居易

烏啼鵲噪昏喬木，清明寒食誰家哭。

風(fēng)吹曠野紙錢飛，古墓壘壘春草綠。

棠梨花映白楊樹，盡是死生別離處。

冥冥重泉哭不聞，蕭蕭暮雨人歸去。

2 清明日

唐·溫庭筠

清娥畫扇中，春樹郁金紅。

出犯繁花露，歸穿弱柳風(fēng)。

馬驕偏避幰，雞駭乍開籠。

柘彈何人發(fā)，黃鸝隔故宮。

3

清明

宋·黃庭堅(jiān)

佳節(jié)清明桃李笑，野田荒冢只生愁。

雷驚天地龍蛇蟄，雨足郊原草木柔。

人乞祭余驕妾婦，士甘焚死不公侯。

賢愚千載知誰是，滿眼蓬蒿共一丘。

4 采桑子·清明上巳西湖好

宋·歐陽修

清明上巳西湖好，滿目繁華。

爭道誰家。綠柳朱輪走鈿車。

游人日暮相將去，醒醉喧嘩。

路轉(zhuǎn)堤斜。直到城頭總是花。

5 清明即事

唐·孟浩然

帝里重清明，人心自愁思。

車聲上路合，柳色東城翠。

花落草齊生，鶯飛蝶雙戲。

空堂坐相憶，酌茗聊代醉。

來源：成都教育發(fā)布

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