出汗,是人體為了維持恒定的體溫,所必需的一種正常的生理活動(dòng),常分為主動(dòng)和被動(dòng)兩種:
主動(dòng)出汗:就是在運(yùn)動(dòng)、緊張、心情煩躁或進(jìn)食辛辣刺激的熱性食物之后出汗的過程。
被動(dòng)出汗:一般是由于天氣悶熱、環(huán)境潮濕而形成的出汗。
在大多數(shù)情況下,出汗都是正常的。
不過,如果出汗的方式,汗液的量、色和氣味發(fā)生改變,可能是某些疾病的一種前兆,最好及時(shí)就醫(yī)咨詢。
這樣出汗,可能是?。?/strong>
1、糖尿病患者在低血糖情況下,可以表現(xiàn)為周身大汗、手足震顫,面色蒼白、渾身無力等。
2、當(dāng)胸悶明顯合并大汗淋漓時(shí),需要警惕冠心病、心絞痛發(fā)作,甚至心肌梗死、心衰引起的交感興奮性多汗。
3、甲狀腺功能亢進(jìn)(甲亢)患者,可以表現(xiàn)為精神緊張、不動(dòng)也會(huì)出汗、動(dòng)輒大汗、胃口大但人消瘦等表現(xiàn)。
4、少見疾病如嗜鉻細(xì)胞瘤患者,出汗是呈陣發(fā)性大汗,同時(shí)伴有心慌、四肢發(fā)涼等。
5、鈣元素缺乏者容易表現(xiàn)出周身大汗,夜間盜汗增多,以兒童多見。
6、對(duì)于中老年婦女,潮水一般涌來的出汗,被稱為更年期“潮熱”。
無故汗多,也要小心!
夏季的正常汗出,能幫助陽氣正常生發(fā)與疏泄;但如果出汗太多,反而會(huì)造成心氣不足的問題,不利于健康。
除了上述疾病所致的汗出過多,生活中有不少人,明明沒有什么特殊的疾病,但就是汗多,這又是為什么?
其實(shí),中醫(yī)將不正常的出汗歸為汗癥,包括自汗、盜汗。
1、自汗
白天經(jīng)常出汗,稍一活動(dòng)就加重者,稱為自汗。
多因脾肺氣虛引起,常表現(xiàn)為氣短乏力、身體倦怠、容易感冒、面白少華或伴畏寒等癥狀。
飲食調(diào)養(yǎng):
黃芪紅棗茶
取紅棗6枚,黃芪10克,將上藥加適量水,后煎湯代茶飲,可益氣固表,適用于氣虛自汗,動(dòng)輒益甚,汗后怕冷等人群。
黃芪燉烏雞
材料:黃芪20克,烏雞半只,紅棗2~3枚,枸杞10克,鹽適量。
做法:烏雞切塊加清水,加入黃芪、紅棗、枸杞,隔水燉熟,加適量鹽調(diào)味服食。
功效:本藥膳具有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)陰益血、補(bǔ)益肺氣而固表止汗的功效,適合產(chǎn)后或體虛、汗出疲倦的人群。
2、盜汗
若在睡眠時(shí)出汗,醒后自止者,甚至濕透衣被,則稱為盜汗,多為陰虛所致。
常伴有手腳心燥熱、口干咽燥、失眠、顴紅等癥狀。
飲食調(diào)養(yǎng):
烏梅棗麥茶
烏梅10克,浮小麥15克,大棗6枚,將上藥加適量水,后煎湯代茶飲,滋陰斂汗,適用于陰虛盜汗,心煩口渴等人群。
泥鰍豆腐湯
材料:泥鰍100克,南豆腐2塊,食用油、鹽適量。
做法:先用熱水洗凈泥鰍,剖腹除去內(nèi)臟,用熱油煎至金黃色,加豆腐,加水2碗煎至半碗,加適量鹽調(diào)味即可。
功效:本藥膳具有益氣養(yǎng)陰的功效,適合盜汗患者日常調(diào)理。
養(yǎng)生小貼士
小孩因?yàn)榕K腑稚嫩、調(diào)節(jié)功能稍弱,如睡前進(jìn)食、玩鬧,在剛?cè)胨?小時(shí)內(nèi)容易出現(xiàn)頭背出汗,如過不伴有疲勞、萎靡等癥狀,并不需要特殊治療。
產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中耗氣傷血,在產(chǎn)后的1~2周內(nèi),也容易出現(xiàn)多汗和盜汗,通常無需特別治療,但如果長(zhǎng)期汗出不減,也應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)治療。
還有一類人頭部特別容易出汗,是因?yàn)椤盁嶙孕刂醒粲谏希实^汗出而身無汗”(《傷寒論》)。
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