生活中經(jīng)常聽到這樣的說法:越是成功的人,越善于控制自己的情緒,尤其是領(lǐng)導(dǎo)者、企業(yè)高管、行業(yè)精英等。
但近幾年,我們耳熟能詳?shù)某晒θ耸恳虿‰x世的新聞卻頻繁出現(xiàn),不是猝死,就是癌癥。
我想,造成猝死、癌癥除了勞累以外,情緒也是非常重要的原因,跟這所謂的超強(qiáng)的情緒控制力有關(guān)。
表面上看他們抗打抗壓、有修養(yǎng)有內(nèi)涵,可是當(dāng)他們在面臨經(jīng)濟(jì)不景氣時(shí),難免也會沮喪;在面對客戶投訴、團(tuán)隊(duì)成員抱怨時(shí),也會情緒低落;在遇到坑蒙拐騙的合作伙伴時(shí);在失敗面前也會懷疑人生……但他們必須保持一副積極向上、堅(jiān)定剛強(qiáng)的形象,所以只能靠超強(qiáng)的情緒控制力來解決了。
其實(shí)他們心里的這些負(fù)能量,極其需要發(fā)泄出來,過度的控制、隱忍,會把自己憋出內(nèi)傷比如肝郁氣滯?!兜は姆ā穼τ舻闹v解比較透徹:氣血沖和,萬病不生。一有怫郁,諸病生焉。故人身諸病,多生于郁。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也有很多研究發(fā)現(xiàn):情緒與體內(nèi)的神經(jīng)調(diào)控、免疫系統(tǒng)、激素分泌發(fā)生著微妙的關(guān)聯(lián)。不管你現(xiàn)在是成功人士,還是普通老百姓,都要盡量疏泄我們生活中的負(fù)能量、小情緒,尤其是壓力山大、經(jīng)常緊張焦慮的人,必須要有一個(gè)讓自己快樂的小法寶。
開四關(guān),調(diào)氣血
有時(shí)候通過調(diào)整心態(tài)不好使,那一定要試試開四關(guān),這真的是疏通氣血、舒暢情緒的好方法。
四關(guān)四穴,即兩合谷,兩太沖穴是也。——《針灸大成》
四關(guān),是醫(yī)家非常推崇的治療穴位,在臨床上急躁易怒、心情抑郁、失眠、乳腺疾病、高血壓、各種痛癥,效果都很顯著,幾乎可以治療任何氣機(jī)不暢之病。
按揉時(shí)用拇指指尖用力點(diǎn)在穴位上,此時(shí)食指放在手或足內(nèi)側(cè)的對應(yīng)位置上,相對用力,以加強(qiáng)點(diǎn)按力道,使穴區(qū)出現(xiàn)明顯的酸脹感,甚至向四周放散。每穴點(diǎn)半分鐘,然后改為揉法一分鐘,揉時(shí)力道稍減輕,但也要保持一定向下點(diǎn)壓的力量。
合谷主氣,太沖主血
合谷屬多氣多血之陽明經(jīng)——大腸經(jīng)的原穴,合谷之氣在陽,稟天氣自然下降,以降為順,偏于調(diào)血中之氣。
定位:在手背,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。
太沖屬少氣多血之厥陰經(jīng)——肝經(jīng),太沖之氣在陰,稟地氣自然上升,以升為順,偏于理氣中之血。
定位:在足背側(cè),當(dāng)?shù)?、2跖骨結(jié)合部之前凹陷處。
開四關(guān)后,清陽升,濁陰降,自然上下交通,氣血調(diào)和,諸病自愈。
文章來源于網(wǎng)絡(luò),所有權(quán)歸原作者所有,大道家園只作為存儲空間,如有侵權(quán)請聯(lián)系我們進(jìn)行刪除。
本文地址:http://www.soujuw.cn/guoxue/125629.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 善良的人總是快樂,感恩的人總是知足