頸后的這個(gè)穴位，是人體的防病開關(guān)！每天這樣按一按，一秋無病！

現(xiàn)代很多人為了漂亮，喜歡穿沒有衣領(lǐng)的衣服，露出性感美麗的脖子，卻不知道，疾病的種子由此留了下來……

頸椎病、心臟病、鼻炎、頭疼、肩周炎，一個(gè)個(gè)疾病接踵而來，都是因?yàn)槟銢]有保護(hù)好自己的——大椎穴。

大椎：人體陽氣最盛的地方大椎，為督脈的穴位，是督脈與手足三陽經(jīng)交會(huì)之處。

人體手足三陽經(jīng)中運(yùn)行著人體后天的陽氣，溫養(yǎng)人體周身；而督脈作為人體陽氣之總督，運(yùn)行著先天之氣。

因此，大椎穴可以說是我們身體的“陽中之陽”，是人體陽氣最盛的地方。

要知道，只有保護(hù)好人體這個(gè)“小太陽”，它能產(chǎn)生出源源不斷的能量，趕走疾病。

所以，很多醫(yī)生建議大家在冬季系圍巾，目的就是要保護(hù)好大椎穴。

搓揉大椎穴，提高抵抗力《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“陽氣者，衛(wèi)外而為固也”。

人體的陽氣從大椎穴發(fā)出，形成保護(hù)人體的第一道防病屏障，因此大椎穴也是阻止風(fēng)寒入體的第一道關(guān)口。

刺激該穴能夠調(diào)益陽氣，協(xié)助人體祛除體內(nèi)風(fēng)寒之邪，增強(qiáng)我們的抗病能力。

同時(shí)，還能治療各種虛寒癥，比如肩頸僵硬、風(fēng)寒感冒、鼻炎、咳嗽等等。

而在秋季常按大椎穴，剛好可以順應(yīng)天時(shí)，借自然界陽氣最盛之時(shí)機(jī)，助體生陽，起到事半功倍的養(yǎng)生效果。

取穴：正坐取穴，當(dāng)我們低頭時(shí)，于頸項(xiàng)后正中線可到最高突的一椎骨，并可隨脖子轉(zhuǎn)動(dòng)，是為第7頸椎，其下方凹陷處即是大椎穴。

那么，我們應(yīng)該怎么刺激大椎穴1、指揉法

用手掌貼著大椎穴上下左右搓即可，也可用中指端輕轉(zhuǎn)按揉，或者是用拇指和食指、中指、無名指等對(duì)稱用力，對(duì)大椎穴位做捏擠運(yùn)動(dòng)。每一次搓按的時(shí)間在15分鐘左右即可，一天重復(fù)做2次。

2、艾灸法

部分人群對(duì)天氣轉(zhuǎn)涼特別敏感，容易感冒咳嗽，或者平素不耐生冷飲食，四肢末端偏涼，可以選擇灸法。

灸法可用艾條懸灸，距離大椎穴皮膚約3-5cm，每次熏灸20-30分鐘，以皮膚微微潮紅為度。

也可到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院行天灸或三伏貼療法，加強(qiáng)溫陽固衛(wèi)的效果。但對(duì)于發(fā)熱的人群，禁用灸法。

3、貼敷法

對(duì)于長(zhǎng)期穿低領(lǐng)衣服、夏天愛背對(duì)著空調(diào)吹的人，整個(gè)背部僵硬難受，這時(shí)在大椎穴貼上一小塊風(fēng)濕膏，解除大椎穴寒邪的封鎖，很快整個(gè)背會(huì)熱起來。

4、熱敷法

感覺輕微受寒時(shí)，洗澡的時(shí)候稍微調(diào)高一下水溫，沖洗大椎穴5-6分鐘，或者拿熱毛巾熱敷幾分鐘，也可祛除剛剛?cè)肭值暮埃材軌蜻_(dá)到提升陽氣的作用。

如果覺得麻煩，也可以拿著電吹風(fēng)，在大椎穴吹幾分鐘，效果也是一樣的。

秋天貪涼后出現(xiàn)的頭痛、嗓子痛、打噴嚏等癥狀，以及一些小孩和老年人，在天氣轉(zhuǎn)冷后誘發(fā)的慢性咳喘，都可以通過刺激大椎穴治療哦！

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