心神安定，百病難碰！安心神就找這幾個(gè)穴位！

1談臟腑保養(yǎng)，我們第一個(gè)就談心。為什么啊?“心為君主之官”它位于五臟六腑的中間部位，像是一個(gè)國家的皇帝，穩(wěn)居皇宮，對(duì)四面八方發(fā)號(hào)施令。

心有兩個(gè)鮮明的作用，一個(gè)是推動(dòng)血液在身體中運(yùn)行的作用，它的功能不好，身體的血液運(yùn)行就會(huì)出現(xiàn)問題，整個(gè)身體也就好不了另一個(gè)就是主宰人的精神和意識(shí)思維，失眠、健忘、抑郁、心神不寧等一系列神志問題主要是它引起的，所謂“心主神明”就是這個(gè)道理。

這里我想主要談?wù)劇靶闹魃衩鳌边@個(gè)方面。與心有關(guān)的詞語太多了。我們形容做事自信、內(nèi)心坦然用“心安理得”，形容佩服別人常用“心悅誠服”，形容心里煩亂常用“心神不寧”、“心慌意亂”，擔(dān)心某個(gè)人成為自己的障礙用“心腹之患”，形容非常害怕用“心驚肉跳”“心有余悸”,形容非常高興用“心花怒放”,形容非常向往某個(gè)地方用“心馳神往”,形容突然產(chǎn)生某個(gè)念頭用“心血來潮”……中國人很有靈氣只要你愿意，有太多的與心有關(guān)的詞語供你選擇，讓你擁有生花妙筆。

養(yǎng)生要養(yǎng)心神。心神泰然，則一生安康。

2養(yǎng)心神就找到這幾個(gè)穴位--心俞、神門、足三里、三陰交，然后經(jīng)常對(duì)它們按摩，經(jīng)常有意識(shí)地做做養(yǎng)心安神的個(gè)人保健，心神舒暢了，每天都是活神仙。

用這幾個(gè)穴位也很有講究。

心俞穴是心的背俞穴，是心臟之氣輸注于心之處，內(nèi)通于心，刺激心俞穴具有養(yǎng)心安神、寧心定驚的功效，經(jīng)常用于寬胸理氣、通行心脈、活血化瘀的功效。

心俞穴的按摩可由他人代為按壓。施術(shù)者兩手置于被施術(shù)者的上背部，用雙手拇指的指腹分別按揉兩側(cè)的心俞穴。按揉時(shí)的力度要均勻、滲透，以局部有酸痛感為佳。每天早晚各一次，每次2-3分鐘。

好了，再回到我們要說的心臟的保健上來。剛才說了心俞，下面再說說神門、足三里和三陰交。

神門是心經(jīng)的原穴，也就是心經(jīng)元?dú)鈪R聚的地方。《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》說：五臟有疾也，當(dāng)取之十二原。就是說五臟有疾病的話，應(yīng)該選取它們對(duì)應(yīng)的原穴治療。五臟都有自己的原穴，神門是心經(jīng)的原穴，養(yǎng)心安神自然少不了它。

三陰交和足三里咱們反復(fù)說過，它們是補(bǔ)脾胃的重要穴位，脾胃是后天之本，后天的氣血靠它們“生產(chǎn)”，所以養(yǎng)心血少不了它們。

這些穴位雙手拇指的指腹分別按揉兩側(cè)的心俞穴。按揉時(shí)的力度要均勻、滲透，以局部有酸痛感為佳。每天空閑時(shí)各每次2-3分鐘。堅(jiān)持保健，會(huì)有心神安定，百病難碰！

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