三伏天身體氣血集中在體表,這段時(shí)間一定要多拍打下面這些地方,比其它季節(jié)更容易打通全身經(jīng)絡(luò),能很好的調(diào)理全身。下面就給大家介紹一下這五個(gè)地方!一、腋窩
腋窩處的頂點(diǎn)上有個(gè)穴位叫極泉穴,經(jīng)常按摩可以寬胸寧神、調(diào)和氣血。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上講,腋窩處的淋巴組織非常豐富,經(jīng)常按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)、提高免疫力。
按摩方法:雙臂交叉于胸前,雙手按對(duì)側(cè)腋窩,用手指適度地按摩捏拿,每次按捏約3分鐘;然后,左手上舉,用右手手掌拍打左腋下,再上舉右手,用左手手掌拍打右腋下,每次拍打30~50次,反復(fù)操作5遍。
二、腘窩
腘窩是膝后區(qū)的菱形凹槽,里面的血管和神經(jīng)非常豐富,經(jīng)常拍打有行氣活血、緩解痙攣的功效。
腘窩處一個(gè)很重要的穴位叫委中穴,經(jīng)常按摩,對(duì)常見(jiàn)的坐骨神經(jīng)痛、小腿疲勞、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病有良好作用。
夏季拍打委中穴還有很好的祛濕作用。
按摩方法:取坐位或俯臥位,自己或請(qǐng)家人用兩手虛掌著力,連續(xù)拍打兩側(cè)腘窩。
三、肚臍
肚臍是人體中唯一可以用手觸摸,用眼睛可以看到的穴位,名為神闕。
它內(nèi)聯(lián)十二經(jīng)脈,因而歷來(lái)被醫(yī)家視為治病要穴。經(jīng)常拍打肚臍可起到調(diào)和氣血、通利三焦的作用。
按摩方法:取坐位或仰臥位,用左右手虛掌著力,以前臂發(fā)力,連續(xù)不斷地輕微拍打肚臍100次?;蛴脽岱?、按揉等方法刺激肚臍。
四、肘窩
肘窩是肘關(guān)節(jié)前方的一個(gè)三角形的凹陷,它是經(jīng)絡(luò)非常密集的地方,經(jīng)常按揉可起到行氣活血、散淤祛毒、祛心火的作用。
在中醫(yī)上,古人認(rèn)為心肺之邪留于兩肘。肘窩部位,剛好是心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)三條陰經(jīng)通過(guò)的地方。
如果這三條經(jīng)的氣血一旦運(yùn)行受阻,無(wú)形中就會(huì)傷害到心臟與肺,引發(fā)這兩個(gè)臟器的疾病所謂肺主皮毛。
所以皮膚發(fā)癢,身上臉上長(zhǎng)痘,在我們看來(lái),是“火氣、熱氣”,但實(shí)際上,就是肺經(jīng)不通,肺受到傷害。
肘窩部分還藏著兩個(gè)重要的穴位,一個(gè)是肺經(jīng)的尺澤穴,一個(gè)是心包經(jīng)的曲澤穴。尺澤穴清宣肺氣、瀉火降逆,曲澤穴降逆鎮(zhèn)驚、泄熱、寧心。
所以拍打肘窩使淤邪散開(kāi),正氣自復(fù),肺經(jīng)心經(jīng)一通,自然就沒(méi)有皮癢,長(zhǎng)痘之類(lèi)的毛病了。
按摩方法:取坐位或仰臥位,一側(cè)上肢伸直,肘窩向上,用另外一只手虛掌著力,兩側(cè)交替拍打各100次。
如果是家人幫助拍打,可兩側(cè)同時(shí)進(jìn)行。
五、腰骶窩
腰骶窩,俗稱(chēng)“腰眼”,是人體腰骶部的一個(gè)凹陷。腰骶部承受著整個(gè)上身的重量。
因此隨著年齡的增長(zhǎng),很容易會(huì)因腰骶部的勞損而出現(xiàn)腰疼等癥狀。
按摩方法:腰骶窩有疏松筋骨、消除疲勞的效果。坐位上身略前俯,用左右手虛掌著力,連續(xù)拍打腰骶部5~10次?;蛘哒疚唬p手虛握成拳,以手背敲打腰眼穴。
需要注意的是,患有嚴(yán)重心血管疾病或骨質(zhì)疏松的老人,不建議使用強(qiáng)刺激的拍打法。
一、三伏天艾灸的好處
三伏天艾灸的第一大好處:
解暑,祛濕,祛寒,降火。中醫(yī)講:“虛火、邪火之根是寒濕之邪,有寒必有火,有火必有寒。”這就是容易上火的朋友,容易引發(fā)炎癥的根本原因。在中醫(yī)里治療各類(lèi)炎癥的根本方法是祛寒除濕,寒邪不祛,炎癥不愈。艾灸的純陽(yáng)與天時(shí)的陽(yáng)氣最旺之時(shí),雙重陽(yáng)氣注入體內(nèi),將寒濕邪排出后,人在炎熱的環(huán)境里是不悶熱,不煩躁的。
三伏天艾灸的第二大好處是:
無(wú)論天氣多么炎熱,身心卻是舒暢無(wú)比。艾灸可以充盈元?dú)怅?yáng)氣??傊?dú)獬渥愕谋憩F(xiàn)就是:夏不怕熱,不喜歡吹冷風(fēng)、吃冷飲之類(lèi)。冬不怕寒冷,精力旺盛,耐力很強(qiáng),耐痛,抗壓力、打擊力強(qiáng),這也是真正意義的健康特征。這種感覺(jué)是其他任何治療、調(diào)理、保健、補(bǔ)品等無(wú)法體會(huì)到的。所以說(shuō),古大德醫(yī)家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。
三伏天艾灸的的第三大好處:
三伏天艾灸祛病愈病快速,是根除一切疾病根源的時(shí)機(jī)。在陽(yáng)氣最旺的夏季艾灸,與艾火的純陽(yáng),雙重陽(yáng)氣作用于人體病灶,祛除一切寒濕,打通經(jīng)絡(luò)。
三伏天艾灸的第四大好處:
延年益壽。太醫(yī)竇材在《扁鵲心書(shū)》中云:“夫人之真元乃一身之主宰,真氣壯則人強(qiáng),真氣弱則人病,真氣脫則人亡,撫陽(yáng)保命延壽之法,艾灼第一。”真元乃元?dú)?、?yáng)氣,所以,元?dú)馐巧?,是健康之本,長(zhǎng)壽之本,福德之本。
三伏天艾灸的第五大好處:
修心養(yǎng)性的收效時(shí)機(jī)。夏季艾灸,人體正處于散發(fā)的時(shí)令,天時(shí)的陽(yáng)氣與艾灸的純陽(yáng)之氣,進(jìn)入人體,那么,風(fēng)、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽(yáng)氣趕出體外,因此,血液越來(lái)越清凈,身體得以輕松,心胸逐漸開(kāi)闊,病痛逐漸解除,智慧越來(lái)越多。所以,三伏天艾灸即能祛病、又能強(qiáng)健身心,真正意義的修心養(yǎng)性。
二、三伏天艾灸小問(wèn)答
什么是冬病夏治?
冬病夏治源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出的“春夏養(yǎng)陽(yáng)、秋冬養(yǎng)陰”。三伏天是夏季最熱的時(shí)候,也是人體陽(yáng)氣最旺盛之時(shí),尤其是“三伏天”,此時(shí)人體經(jīng)脈氣血運(yùn)行充盈,毛孔張開(kāi),有利于藥物吸收。此時(shí)治療某些寒性疾病,可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽(yáng)氣,驅(qū)散體內(nèi)寒氣,調(diào)整陰陽(yáng),從而達(dá)到減少冬季發(fā)病頻率或徹底根治疾病的效果。
什么疾病最適宜三伏天做艾灸調(diào)理?
在 “三伏天”施灸就能增加機(jī)體的免疫功能,是調(diào)理哮喘、慢性支氣管炎、過(guò)敏性鼻炎、慢性扁桃體炎、反復(fù)感冒、慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎、風(fēng)濕與類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病、腰腿痛、凍瘡、手足發(fā)涼、和女子宮寒、以及脾胃虛寒的好時(shí)機(jī)。
三伏天時(shí)間為什么每年不一樣?
2015年三伏天是從公歷2015年7月13日開(kāi)始,農(nóng)歷2015年五月廿八開(kāi)始。
6月21日是“夏至”節(jié)氣,意味著最熱的夏天即將到來(lái)。老中醫(yī)提醒,夏至只是“熱身”,真正的盛夏將從7月18日入伏開(kāi)始。今年的三伏天共計(jì)30天,比去年少了10天。
夏至不僅是北半球白天最長(zhǎng)、夜晚最短的一天,還決定著當(dāng)年伏天的長(zhǎng)度。三伏天是從夏至日后的第三個(gè)庚日開(kāi)始,叫做初伏(10天);夏至日的第四個(gè)庚日叫做中伏(10天,也有20天),立秋后的第一個(gè)庚日則是末伏(10天),隨后季節(jié)變化開(kāi)始進(jìn)入秋季。
伏是隱藏的意思,據(jù)《史記》文字記載,“伏者,隱伏避盛夏也”?!叭笔侵赋醴?、中伏和末伏的統(tǒng)稱(chēng),大約在7月中旬到8月中旬這一段時(shí)間。中國(guó)古代創(chuàng)立的農(nóng)歷是用天干、地支排列年、月、日的,天干由:甲乙丙丁戊己庚辛壬癸十個(gè)字組成,地支由:子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥十二個(gè)字組成。
作為每年最熱的日子,三伏天什么時(shí)候來(lái)并沒(méi)有固定時(shí)間,而是在每年的小暑和大暑之間,前人在根據(jù)我國(guó)陰歷陽(yáng)歷氣候規(guī)律對(duì)三伏天的到來(lái)有了大致的算法,以干支紀(jì)日法“確定:”夏至后第三個(gè)庚日開(kāi)始為頭伏(初伏),第四個(gè)庚日為中伏(二伏),立秋后第一個(gè)庚日為末伏(三伏),每伏十天共三十天?!坝械哪攴荨敝蟹盀槎欤瑒t共有四十天?!?/p>
按規(guī)定,從“夏至”日開(kāi)始算起的第3個(gè)“庚日”為入伏,并作為“頭伏”的第1天,第4個(gè)“庚日”定為“中伏”第一天;從“立秋”開(kāi)始算起的第1個(gè)“庚日”為“末伏”的始日,第2個(gè)庚日定為出伏,即伏天結(jié)束。
為什么三伏天是內(nèi)病外治、冬病夏治的最佳時(shí)機(jī)?
中醫(yī)傳統(tǒng)理論認(rèn)為,三伏天是一年中最炎熱的時(shí)期,也是人體陽(yáng)氣最為旺盛的時(shí)候,此時(shí)氣血趨于機(jī)表,毛孔開(kāi)張,特別有利于三伏貼藥物的滲透,有助于邪氣的'外驅(qū)。
在三伏天進(jìn)行三伏貼穴位敷貼治療尤其是對(duì)患有反復(fù)上呼吸道感染、慢性鼻炎、支氣管哮喘、肺氣腫、慢性支氣管炎及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等陽(yáng)虛體質(zhì)的患者更為有效。 進(jìn)行冬病夏治三伏貼治療需要注意哪些事項(xiàng)呢?
第一要注意保持三伏貼治療的連續(xù)性
一般來(lái)說(shuō),在冬季易發(fā)作的疾病在夏季的癥狀不明顯,或者根本就沒(méi)有癥狀,所以在三伏天進(jìn)行三伏貼治療后的效果要等到冬季才能顯現(xiàn)。有些抱著試試看的態(tài)度去醫(yī)院嘗試貼敷的慢性病患者,在沒(méi)有看到立竿見(jiàn)影的療效后,也就放棄了連續(xù)治療,使得其疾病遷延難愈,這是不可取的。
第二要遵守三伏貼治療的固定療程
冬病夏治,在中醫(yī)看來(lái)是三伏為一個(gè)療程。對(duì)于慢性病患者而言一般需連續(xù)敷貼治療3年,也就是3個(gè)療程。只有堅(jiān)持按療程治療,才能保持藥效的發(fā)揮;機(jī)體經(jīng)絡(luò)才能處于持續(xù)興奮應(yīng)激的狀態(tài),對(duì)病邪的祛除才能保持力度和慣性。所以,中醫(yī)建議接受冬病夏治三伏貼治療的慢性病患者注意,就是即使在三伏天也要在生活習(xí)慣上有所克制,不要貪涼,應(yīng)該適當(dāng)配合食療,才能達(dá)到冬病夏治三伏貼治療的最佳效果。
老中醫(yī)提醒,從夏至到入伏的這段時(shí)間內(nèi),公眾要注意防暑,盡可能減少不必要的外出,若外出,應(yīng)采取防護(hù)措施。要注意及時(shí)補(bǔ)水,常飲用涼開(kāi)水、暑茶、酸梅湯、綠豆湯、飲料等;飲食上多吃一些苦味和酸性食物。避免過(guò)度勞累,保證休息和睡眠充足。
三、三伏灸--艾灸后,你一定要知道的各種身體反應(yīng)!
一、 出汗:是皮膚排毒的一種體現(xiàn),就是在艾灸的時(shí)候,感覺(jué)出汗,灸后出汗,這種現(xiàn)象有可能會(huì)持續(xù)幾天或更久。
二、出紅疹:當(dāng)有的人出汗一個(gè)階段后,會(huì)開(kāi)始出紅疹、硬疙瘩,這也是排毒的一種表現(xiàn);一般繼續(xù)艾灸,紅疹會(huì)慢慢消下去,硬疙瘩,可以邊艾灸邊按摩,也會(huì)慢慢消失,這也是屬于皮膚排毒的一種現(xiàn)象。
三、小便多:有些人艾灸后排尿特別多,這也是從尿道排出毒素的一種表現(xiàn),此時(shí)應(yīng)該多喝水,不用擔(dān)心,這些現(xiàn)象都會(huì)慢慢消失,一般灸后尿頻的,多是提示腎臟和泌尿系統(tǒng)不是很好,女性提示婦科會(huì)有問(wèn)題。
四、拉?。河行┤顺霈F(xiàn)拉稀,頻繁拉稀,而且拉屎極臭,這也是一種排病氣的反應(yīng)。有這種反應(yīng)的,一般胃腸道有問(wèn)題,或者應(yīng)該注意有腫瘤發(fā)生。
五、 咽喉腫痛、牙痛等:有的人會(huì)有咽喉腫痛、牙痛等,此時(shí)多喝水或者煮一點(diǎn)綠豆粥來(lái)喝,嚴(yán)重的可以停灸,等這些癥狀過(guò)去后,繼續(xù)艾灸,可能還會(huì)有上述癥狀發(fā)生,一般反復(fù)幾次后,就沒(méi)有上火的癥狀了。
六、發(fā)燒:此種癥狀一般發(fā)生在初次艾灸者身上,沒(méi)有關(guān)系,多喝水,可以在督脈和膀胱經(jīng)利用艾灸刮痧杯刮痧都會(huì)退熱,降火氣。
七、原有的慢性病會(huì)反復(fù):當(dāng)艾灸后,元?dú)饩奂脚K腑的時(shí)候,病邪往往會(huì)自己找出路,這些出路不一定是我們?cè)O(shè)計(jì)好的,而是病邪自己習(xí)慣的路徑;可是疾病的排出是不以我們的意志為轉(zhuǎn)移,它會(huì)自己尋找出路。
八、 頭暈耳鳴眩暈:有的反應(yīng)會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴,眩暈的,遇到這樣的反應(yīng),可以停下來(lái)休息幾日。如果這種反應(yīng)遲遲不過(guò),在大椎點(diǎn)刺放血或者刮痧,這種反應(yīng)會(huì)慢慢消失,有的人會(huì)反復(fù)這種反應(yīng)2—3次后,慢慢適應(yīng)。
九、灸感的走竄:這是很好的反應(yīng),暗示著經(jīng)絡(luò)的通暢。
十、婦科疾?。簨D科疾病在艾灸的時(shí)候,有的會(huì)有褐色的分泌物,有的會(huì)有水樣的,有的會(huì)有膿樣的分泌物,這些都是艾灸在幫助調(diào)整和消炎,一般過(guò)一個(gè)階段,這些分泌物會(huì)逐漸減少。如果有肌瘤,積液,囊腫等婦科疾病,在經(jīng)期的時(shí)間,會(huì)有爛肉,血塊,血水等排出,應(yīng)該是肌瘤,積液,囊腫的分解。
十一、排寒:有的人艾灸后會(huì)出現(xiàn)肢體冰涼,這是寒氣用艾灸后在體表的反應(yīng),有的是臟腑內(nèi)的寒氣表現(xiàn)在體表,這種反應(yīng)在冬天和春天更加嚴(yán)重,有這種反應(yīng)的,說(shuō)明身體陽(yáng)虛的厲害,需要繼續(xù)艾灸,灸的時(shí)間可以適當(dāng)延長(zhǎng),同時(shí)配合刮痧或者按摩等輔助治療的方式,使寒邪盡快排出。一般到了夏季三伏天的時(shí)候,這種反應(yīng)可以消失。但是如果體內(nèi)寒邪沒(méi)有排盡,這種反應(yīng)在其他季節(jié)還會(huì)有,所以堅(jiān)持艾灸很重要。
十二、灸后上火:表現(xiàn)為口干舌燥,牙齦紅腫,頭暈等,秋冬季節(jié)艾灸后更為易于上火。艾灸擅長(zhǎng)的是補(bǔ)陽(yáng),灸后體內(nèi)陰陽(yáng)暫時(shí)被打破,陽(yáng)氣上延,即表現(xiàn)為上火的癥狀,一般為正?,F(xiàn)象,注意以下幾點(diǎn):
1、 適當(dāng)控制艾灸的火力和時(shí)間,可以根據(jù)自身體質(zhì)虛寒的程度,靈活掌握艾灸的時(shí)間。
2、灸前灸后多喝溫開(kāi)水,艾灸屬火,可加速新陳代謝和體液循環(huán),適當(dāng)補(bǔ)充水分很重要,以溫開(kāi)水為宜。
3、若有上火的感覺(jué),可以灸下涌泉、太溪、或者鹽水泡腳,以引火下行,并注意飲食清淡。
十三、灸后有水泡:灸后起泡,有水泡和膿泡,大都是灸到一定程度寒邪外排所致,很多是灸后不知不覺(jué)起的(燙傷除外);泡破邪出,說(shuō)明灸的有效果了,可以用針刺破,每天對(duì)著患處繼續(xù)艾灸,艾灸可以殺菌消毒,促進(jìn)愈合,一般不用包扎;也可以用針刺破后將艾灰直接涂到水泡上,期間可能不斷有水排出,痊愈時(shí)間因人而異,一般一個(gè)星期到兩個(gè)星期之間,期間患處盡量不要碰水。
十四、灸時(shí)灸后皮膚奇癢:開(kāi)始灸出現(xiàn)這種情況說(shuō)明風(fēng)邪在體表,有的是灸了一段時(shí)間出現(xiàn)這種情況說(shuō)明風(fēng)邪比較深,都是灸的有效果的表現(xiàn),堅(jiān)持灸即可緩解。
艾灸有什么好處呢?
1、三伏天艾灸的第一大好處就是解暑,祛濕,祛寒,降火。
艾灸的純陽(yáng)與天時(shí)的陽(yáng)氣最旺之時(shí),雙重陽(yáng)氣注入體內(nèi),將寒濕邪排出后,人在炎熱的環(huán)境里是不悶熱,不煩躁的。
2、三伏天艾灸的第二大好處是:無(wú)論天氣多么炎熱,身心卻是舒暢無(wú)比。
這就是元?dú)怅?yáng)氣充足,冬不怕寒冷,火力充 足,精力旺盛,耐力很強(qiáng),耐痛,抗壓 力、抗打擊力強(qiáng)。
3、三伏天艾灸的的第三大好處是祛病愈病快速,是根除一切疾病根源的時(shí)機(jī)。
寒是萬(wàn)病之根,濕是萬(wàn)病之母,風(fēng)是萬(wàn)病之首,火是萬(wàn)病之華。在陽(yáng)氣最旺的夏季艾 灸,與艾火的純陽(yáng),雙重陽(yáng)氣作用于人體病灶,祛除一切寒濕,打通經(jīng)絡(luò)。
4、三伏天艾灸的第四大好處是延年益壽。
太醫(yī)竇材在《扁鵲心書(shū)》中云:“夫人之真元乃一身之主宰,真氣壯則人強(qiáng),真氣弱則人病,真氣脫則人亡,撫陽(yáng)保命 延壽之法,艾灼第一。”
5、三伏天艾灸的第五大好處是修心養(yǎng)性,也是最有收效時(shí)機(jī)。
三伏天艾灸即能祛病、又能強(qiáng)健身心,真正意義的修心養(yǎng)性。
那艾灸適合哪些人呢?
中醫(yī)認(rèn)為,陽(yáng)虛、氣虛人群更適合進(jìn)行針灸療法。生病的人大多屬于陽(yáng)虛體質(zhì)。艾葉是溫性的,屬于純陽(yáng)之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò),祛除寒濕,補(bǔ)益人體陽(yáng)氣。
氣虛質(zhì)總體特征:元?dú)獠蛔?,以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。形體特征:肌肉松軟不實(shí)。
陽(yáng)虛質(zhì)總體特征:陽(yáng)氣不足,以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。形體特征:肌肉松軟不實(shí)。
三伏天如何去除濕氣
一、做汗蒸
三伏天的時(shí)候,皮膚毛孔是打開(kāi)來(lái)的,想要濕氣更好地排出來(lái),建議做汗蒸。因?yàn)楹拐艨梢约铀偕眢w的代謝速度,從而將毛孔深處的臟東西都排出來(lái)。同樣的體內(nèi)的濕氣,要會(huì)跟隨著汗液被排出身體,從而減少體內(nèi)濕氣。
不過(guò)有一點(diǎn)需要注意的是,有一些人做完汗蒸之后,會(huì)感到身體乏力,沒(méi)有力氣。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該喝一些柑桔水(其含鉀多)或者說(shuō)淡鹽水,這樣做事為了彌補(bǔ)因?yàn)槌龊沽慷喽鴣G失的鉀元素和鹽分,同時(shí)還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充一些鈣質(zhì)。
另外,女人們?cè)陆?jīng)期的時(shí)候不適合汗蒸。因?yàn)橄麦w會(huì)流血,本身就容易產(chǎn)生不適,進(jìn)行汗蒸的,全身感到燥熱,只會(huì)讓身體更加不適。虛弱的她們,汗蒸的話(huà),更容易發(fā)生暈厥情況。
二、多泡腳
泡熱水腳可是好習(xí)慣,選擇合適的方法泡腳,可以溫暖身體,讓身體血液循環(huán)的速度加快,尤其是可以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)。通過(guò)泡熱水腳,身體會(huì)出汗,毛孔也會(huì)打開(kāi)了,這個(gè)時(shí)候體內(nèi)的濕寒之氣就會(huì)慢慢從身體內(nèi)排出來(lái),從而起到排除濕氣的效果。
三伏天很熱,所以一些人都不敢泡腳,因?yàn)榕轃崴_全身會(huì)出汗,整個(gè)人都會(huì)覺(jué)得熱。大熱天泡腳,就會(huì)覺(jué)得越來(lái)越熱。但是如果你濕氣重的話(huà),不管天氣多熱,都應(yīng)該堅(jiān)持泡熱水腳。當(dāng)然,雖然說(shuō)泡熱水腳,但是泡腳水的水溫在40℃就可以了,不能太熱,以免燙傷雙腳。
睡前怎么做才能祛濕
1、不要開(kāi)空調(diào)
三伏天很熱,很多人都習(xí)慣開(kāi)空調(diào)睡覺(jué),但是這樣做并不利于祛濕,相反容易導(dǎo)致身體內(nèi)堆積濕氣。因?yàn)樘鞜崛梭w的皮膚溫度會(huì)升高,從而致使毛孔被打開(kāi)。而一晚上都開(kāi)著空調(diào)的話(huà),吹出來(lái)的冷氣就會(huì)進(jìn)入人體,致使身體積存大量的濕氣。
所以說(shuō),睡覺(jué)前不要一直開(kāi)著空調(diào),尤其是不能一晚上都開(kāi)空調(diào)。要是實(shí)在熱要開(kāi)空調(diào)的話(huà),要記得開(kāi)定時(shí)的,不然的話(huà),下半夜容易著涼。
2、不要喝酒
三伏天的時(shí)候很多人喜歡喝冰啤酒,一瓶冰啤酒下肚,會(huì)感到特別爽。但是這個(gè)做法卻對(duì)身體健康有損傷,因?yàn)轱埡髮?duì)喝酒的話(huà),可是會(huì)導(dǎo)致大量的濕氣積存在體內(nèi),從而影響身體排出濕氣的。
所以說(shuō),冰啤酒對(duì)身體傷害很大,又容易給身體帶來(lái)濕氣,切忌三伏天要少喝,最好是不喝。尤其是冰鎮(zhèn)過(guò)后的啤酒,別一拿出來(lái)就喝。不僅是啤酒,所有的飲料,冰鎮(zhèn)過(guò)的或者說(shuō)加冰的都最好不要喝。以免大量濕寒之氣侵入身體,給身體帶來(lái)極大的不適。
文章來(lái)源于網(wǎng)絡(luò),所有權(quán)歸原作者所有,大道家園只作為存儲(chǔ)空間,如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們進(jìn)行刪除。
本文地址:http://www.soujuw.cn/guoxue/117807.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 喜歡吹牛的生肖