幼兒期不宜多吃的食物需知(孩子要少吃這幾類食物)

幼兒期不宜多吃的食物需知

雖然說(shuō)在幼兒期需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)有很多，但是所吃的食物是有所講究的，很多食物是不可以吃的，特別對(duì)于幼兒期的兒童來(lái)說(shuō)，那么幼兒期不宜多吃的食物到底有哪些呢？下面小編將為大家做出詳細(xì)的解答，希望家長(zhǎng)朋友們能夠重視起來(lái)。

泡泡糖：到小朋友都非常喜歡吃泡泡糖，這種食品對(duì)于健康是沒(méi)有任何好處的，反而會(huì)帶來(lái)一些危害。泡泡糖中含有一種叫做增塑劑的物質(zhì)，而增塑劑是含有微毒的，其代謝物——苯酚也是對(duì)人體有害的。還有就是萬(wàn)一小孩不小心把泡泡糖咽下去了，那就更麻煩了。家長(zhǎng)們一定要注意，不要給自己的孩子吃泡泡糖。

果凍：雖然果凍味道不錯(cuò)，但對(duì)健康無(wú)益，果凍其實(shí)是用增稠劑、著色劑、甜味劑、香精等配制而成的，這些物質(zhì)不僅對(duì)人體沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，而且還有一定的毒性，小孩吃多會(huì)影響到其的生長(zhǎng)發(fā)育和智力等。

桔子：桔子含有葉紅素，小孩吃得過(guò)多的話會(huì)很容易產(chǎn)生”葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉等不良癥狀。（兒童1天不能吃超過(guò)4個(gè)哦）。

雞蛋：雞蛋確實(shí)很營(yíng)養(yǎng)，但要注意食用的量要控制好，小孩子雞蛋吃的過(guò)多的話會(huì)增加體內(nèi)膽固醇的含量，造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，導(dǎo)致肥胖。（兒童1天不能吃超過(guò)2個(gè)哦）

對(duì)周歲以內(nèi)的孩子不能吃蜂蜜，不然會(huì)讓小孩的腸道感染，惡心，嘔吐；對(duì)三歲以內(nèi)的小孩，是不宜喝茶，茶葉中的咖啡因可能會(huì)引起小兒多動(dòng)癥；兩歲以內(nèi)的小孩，最好是人乳，不宜喂鮮牛奶；對(duì)三歲以下的小孩不宜吃巧克力，這時(shí)候的小孩吃巧克力會(huì)刺激腸胃，對(duì)小孩腸胃不好。

為了自己的孩子著想，一定要注意了，以上介紹的這些食物都是不適合幼兒期孩子食用的，否則會(huì)對(duì)健康造成不利的影響，家長(zhǎng)們應(yīng)該多給自己的孩子吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)素，保持膳食平衡，這些對(duì)于健康不利的食品應(yīng)該盡量不吃。

孩子要少吃這幾類食物

孩子要少吃這幾類食物

孩子要少吃這幾類食物，小朋友一天總熱能有一半以上應(yīng)來(lái)自糧食，約1/6來(lái)自蛋白質(zhì)，大人總說(shuō)少吃零食卻不說(shuō)為什么，那么跟我一起來(lái)看一下孩子要少吃這幾類食物對(duì)身體好吧！

孩子要少吃這幾類食物1 1、高能量的零食

可樂(lè)、糖果、薯片、油炸物、巧克力、膨化食品、炸雞、各種甜味飲料等。

高糖、高脂肪會(huì)增加肥胖、高血壓和各種慢性病的風(fēng)險(xiǎn)，高鹽會(huì)影響腎功能。而長(zhǎng)期攝入大量糖分會(huì)減弱大腦學(xué)習(xí)和記憶信息的能力。

2、含激素的零食

洋快餐中的炸雞、雞脖鴨脖、雪蛤、燕窩、蠶蛹、牛初乳、蜂王漿、花粉制劑等。

孩子吃了太多含有激素的食物容易導(dǎo)致性早熟。性早熟不僅會(huì)讓孩子體格生長(zhǎng)過(guò)快，骨骼會(huì)提前閉合，最終的身高低于正常人，而且第二性征的過(guò)早出現(xiàn)可能會(huì)讓孩子出現(xiàn)心理障礙。

3、含鉛多的零食

爆米花、皮蛋、罐頭食品、膨化食品、用報(bào)紙包住的食物等。

孩子吃了含鉛過(guò)多的食物，容易出現(xiàn)記憶力減退、精力不能集中、反應(yīng)遲頓、失眼煩躁、頭痛、視覺(jué)神經(jīng)出現(xiàn)損傷等，久而久之將影響孩子的智力發(fā)育。

4、含反式脂肪酸的零食

餅干、糖果、奶油蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶、蛋黃派、方便面、早餐麥片、油炸食品等。

孩子攝入過(guò)量的反式脂肪酸將容易導(dǎo)致肥胖，增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)影響智力發(fā)育，主要體現(xiàn)在記憶力減退上，并可能對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育產(chǎn)生不良影響。

孩子要少吃這幾類食物2 1、要吃多樣化食物，不要挑食、偏食

世上無(wú)任何一一生中食物可提供人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)素，因此必須吃多樣化食物，任何挑食、偏食都會(huì)妨礙我們獲得全面營(yíng)養(yǎng)?；行┖⒆觾H僅對(duì)個(gè)別食物有所挑剔，家長(zhǎng)可從同一食品組選擇其他食物代替，但嚴(yán)重的挑食、偏食，如不吃葷菜或蔬菜等，則必須予以糾正。每天菜譜應(yīng)包括5個(gè)營(yíng)養(yǎng)性食品組，缺一不可。

2、要均衡地吃各類食品，不要愛(ài)吃的多吃，不愛(ài)吃的少吃

不同食物具有不同一的營(yíng)養(yǎng)成分，機(jī)體對(duì)各類營(yíng)養(yǎng)分成分都有一個(gè)量的要求，攝入多了或少了都不行。如果我們愛(ài)吃的多吃，不愛(ài)吃的少吃，雖然表面上食物種類也很豐富，但從營(yíng)養(yǎng)素的量來(lái)看就會(huì)發(fā)生偏差，破壞了營(yíng)養(yǎng)素的平衡。應(yīng)按比例攝入各級(jí)食物，并注意同組食物之間的搭配，如粗細(xì)搭配、深色與淺色蔬菜搭配、魚禽肉類的搭配等。

3、要按時(shí)用餐，不要在餐間多吃零食

一日三餐是我們攝入營(yíng)養(yǎng)的主渠道，這符合人體消化系統(tǒng)的生理特點(diǎn)。若餐間多吃零食就會(huì)影響正餐時(shí)攝入食物的數(shù)量。有些學(xué)生經(jīng)常在下午放學(xué)后購(gòu)買路邊攤販?zhǔn)澄?，這些食品不僅營(yíng)養(yǎng)成分單純，且大多存在食物衛(wèi)生問(wèn)題。家長(zhǎng)們可在家中為孩子準(zhǔn)備放學(xué)后的點(diǎn)心，但數(shù)量不宜太多。

4、要三餐饑包包適度，不要不吃或少吃早餐或午餐，多吃晚餐

一日三餐總熱能應(yīng)為早晚各占30%，午餐點(diǎn)40%。不吃或少吃早餐會(huì)影響身體健康，降低體力和影響大腦的正?；顒?dòng)。如果午餐馬馬虎虎吃一點(diǎn)，晚餐就會(huì)進(jìn)食過(guò)度。此外，節(jié)假日和家庭宴會(huì)都應(yīng)適度進(jìn)食，不要大吃大喝，更不要狼吞虎咽，否則會(huì)損害胃腸道正常消化功能，甚至造成嘔吐或消化不良。

5、要吃清淡飲食，不要嗜好油炸食品、糖果冰淇淋及含糖飲料等高能量食品

兒童一天總熱能有一半以上應(yīng)來(lái)自糧食，約1/6來(lái)自蛋白質(zhì)，從油脂中獲得熱能只應(yīng)點(diǎn)1/4.若過(guò)多攝入重油食品或糖，不僅會(huì)使熱能攝入過(guò)高，使兒童發(fā)生高血壓、高血脂、肥胖、冠心病等現(xiàn)代文明病的危險(xiǎn)性大大增加，且由于過(guò)于甜膩而難以消化，又因缺乏膳食纖維而影響消化功能，引起消化道疾病，如便秘、胃炎等。

6、要選擇適合自己體質(zhì)的食物，不要單憑口味挑選食物

食物可以養(yǎng)人也可傷人，譬如脾胃虛寒兒童貪吃生冷食品學(xué)會(huì)引起腸胃不適或腹瀉，內(nèi)熱較重兒童嗜好油炸食品或吃羊肉火鍋常會(huì)引起口舌潰瘍或大便干結(jié)。這是因?yàn)槭澄飳傩耘c兒童體質(zhì)不相符合。家長(zhǎng)應(yīng)熟知食物的溫涼屬性，提供與孩子體質(zhì)相一致的`食物，同時(shí)還要根據(jù)季節(jié)變換調(diào)整食物。

7、要文明用餐，不要在用餐時(shí)看電視、看書、玩?；虼舐暯徽?/strong>

就餐環(huán)境要安靜，培養(yǎng)細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，輕松舒緩的音樂(lè)有利于使人保持愉快的情緒。父母可在餐桌上結(jié)合菜肴講些有促進(jìn)兒童食欲的話，或介紹營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。餐桌不是糾正兒童不良飲食習(xí)慣的場(chǎng)所，應(yīng)加強(qiáng)平時(shí)的教育，不要在就餐時(shí)訓(xùn)斥孩子。

飲食禁忌八種兒童不宜吃的食物

禁忌食物一：3個(gè)月內(nèi)不要鹽

3個(gè)月內(nèi)的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了。3個(gè)月后，隨著生長(zhǎng)發(fā)育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時(shí)可適當(dāng)吃一點(diǎn)點(diǎn)。原則是6個(gè)月后方可將食鹽量每日控制在1克以下。

禁忌食物二：1歲之內(nèi)不要蜜

很多家長(zhǎng)都覺(jué)得蜂蜜是一種非常健康的食物，所以給寶寶吃是非常不錯(cuò)的選擇。但是要注意的是，這對(duì)于1歲以后的寶寶可能說(shuō)健康的，但是對(duì)于一周歲都沒(méi)到的寶寶來(lái)說(shuō)，卻是非常危險(xiǎn)的。這是因?yàn)闆](méi)滿周歲的寶寶，腸道中并沒(méi)有形成正常菌群，也就不能很好的消化蜂蜜，同時(shí)也有感染的危險(xiǎn)哦!

禁忌食物三：3歲以內(nèi)不要茶

兒童飲食禁忌

3歲以內(nèi)的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會(huì)干擾人體對(duì)食物中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及鈣、鋅、鐵的吸收，導(dǎo)致嬰幼兒缺乏蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)而影響其正常生長(zhǎng)發(fā)育。茶葉中的咖啡因是一種很強(qiáng)的興奮劑，可能誘發(fā)少兒多動(dòng)癥。

禁忌食物四：5歲以內(nèi)不要補(bǔ)

5歲以內(nèi)是寶寶發(fā)育的關(guān)鍵期，補(bǔ)品中含有許多激素或類激素物質(zhì)，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長(zhǎng)期，導(dǎo)致孩子個(gè)子矮小，長(zhǎng)不高;激素會(huì)干擾生長(zhǎng)系統(tǒng)，導(dǎo)致性早熟。此外，年幼進(jìn)補(bǔ)，還會(huì)引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等癥狀。

禁忌食物五：10歲以內(nèi)的兒童不要吃腌制食品

其實(shí)，即便是成人，也不應(yīng)該吃多少的腌制食品，而兒童身體狀況比成人更加脆弱，更不適合多吃腌制食品。這是因?yàn)殡缰剖称分泻胸S富的鹽以及亞硝酸鹽，這兩種成分對(duì)于健康來(lái)說(shuō)，都有著很大的負(fù)面影響。所以兒童最好不要吃腌制食品。

禁忌食物六：嬰兒不要吃大豆食品

以色列衛(wèi)生部正準(zhǔn)備發(fā)布一個(gè)通知，告誡人們食用大豆類食品必須適量，嬰兒則應(yīng)盡量避免食用。

這項(xiàng)研究由以色列衛(wèi)生部主管食品和營(yíng)養(yǎng)工作的尼贊?？斔够┦恳约澳[瘤科、兒科、新陳代謝等領(lǐng)域著名專家在內(nèi)共13人組成的專家委員會(huì)進(jìn)行。

經(jīng)過(guò)一年多調(diào)查研究，委員會(huì)認(rèn)為，食用大豆必須適量，因?yàn)檫^(guò)量食用會(huì)產(chǎn)生副作用?？斔够┦恐赋?，在以色列，人們有時(shí)會(huì)把以大豆為原料的食品作為嬰兒配方食品。

但大豆本身含有一種植物雌激素，如果攝入量較大，會(huì)出現(xiàn)類似于人類雌激素?cái)z入過(guò)多等副作用。幾年前，以色列曾經(jīng)發(fā)生過(guò)由于食用大豆類食品造成嬰兒缺乏維生素B，最后導(dǎo)致嬰兒死亡或患永久性神經(jīng)疾病的案例。

有些國(guó)家，比如新西蘭，已經(jīng)強(qiáng)制要求嬰兒食用大豆類食品必須征得醫(yī)生同意。以色列衛(wèi)生部雖然暫時(shí)不準(zhǔn)備發(fā)布強(qiáng)制性規(guī)定，但仍決定在衛(wèi)生、保健系統(tǒng)進(jìn)行廣泛宣傳，讓人們警惕大豆類食品的負(fù)面作用。

兒童不宜多吃的食物 哪些食物不利寶寶健康

　1、果凍
果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，這些物質(zhì)吃多或常吃會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和智力健康。
2、可樂(lè)飲料
可樂(lè)飲料中的咖啡因，對(duì)兒童尚未發(fā)育完善的各組織器官危害較大。國(guó)內(nèi)專家認(rèn)為，從臨床上判斷，可樂(lè)中的咖啡因正在影響中國(guó)兒童身高。
3、泡泡糖
泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對(duì)人體有害。
4、油炸食品
油炸食品是我國(guó)傳統(tǒng)的食品之一，無(wú)論是逢年過(guò)節(jié)的炸麻花、炸春卷、炸丸子，還是每天早餐所食用的油條、油餅、面窩；近年來(lái)兒童喜歡食用的洋快餐中的炸薯?xiàng)l、炸面包以及零食里的炸薯片、油炸餅干等，無(wú)一不是油炸食品。但經(jīng)常食用油炸食品對(duì)身體健康卻極為不利。
5、罐頭
罐頭食品中的添加劑，對(duì)正發(fā)育的兒童有很大影響，還容易造成慢性中毒。另外，罐頭食品大多數(shù)還是采用焊錫封口，焊條中的鉛含量頗高，在儲(chǔ)存過(guò)程中可污染食品。小兒消化道的通透性較大，這些添加劑和重金屬均可被吸收，并影響小兒健康。當(dāng)食品煮熟、裝罐、排氣、密封后，常常還要采用超高溫消毒滅菌，這一來(lái)，還會(huì)導(dǎo)致食品營(yíng)養(yǎng)的流失。
6、爆米花
爆米花含鉛量很高，鉛進(jìn)入人體會(huì)損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。因?yàn)樵诒谆C(jī)的鐵罐內(nèi)和封口處有一層鉛或鉛錫合金，當(dāng)鐵罐加熱時(shí)，一部分鉛以鉛煙或鉛蒸氣的形式出現(xiàn)，當(dāng)迅速減壓爆米時(shí)，鉛便容易被疏松的米花所吸附而使米花受到污染。鉛對(duì)人體是極為有害的，特別是對(duì)兒童影響更大。它被人體吸收后，主要危及神經(jīng)、造血系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，使兒童生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、抗病力下降。臨床表現(xiàn)為煩躁不安、食欲減退，有的伴有腹瀉或便秘。
7、巧克力
巧克力味道香甜，很受兒童喜愛(ài)。有的家長(zhǎng)以為巧克力營(yíng)養(yǎng)豐富，就讓孩子多吃。實(shí)際上，兒童并不宜多吃巧克力，多食可使大腦長(zhǎng)時(shí)間處于興奮狀態(tài)，引起疲勞，影響腦組織的發(fā)育。兒童所需的蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素等，巧克力中的含量均較低，并且所含脂肪較多，在胃中停留的時(shí)間較長(zhǎng)，不易被兒童消化吸收。另外，吃巧克力后容易產(chǎn)生飽腹感。如果兒童飯前吃了巧克力，到該吃飯的時(shí)候，就會(huì)沒(méi)有食欲。可是過(guò)了吃飯時(shí)間后他又會(huì)感到餓，這樣就打亂了正常的生活規(guī)律和良好的進(jìn)餐習(xí)慣。巧克力不含纖維素，吃多了容易在胃腸內(nèi)反酸產(chǎn)氣而引起腹痛。
8、汽水
汽水屬于口福型飲料，適口性好，但不能為人體提供什么營(yíng)養(yǎng)素，除了水分以外，還含有糖、香精、碳酸氫鈉，所以汽水呈弱堿性。過(guò)量飲用，會(huì)中和稀釋胃酸，減低胃的消化能力。此外，汽水中含有磷酸鹽。磷酸鹽進(jìn)入腸道后，會(huì)與腸壁的鐵離子產(chǎn)生化學(xué)作用，形成不溶于腸壁的鐵離子，經(jīng)化學(xué)作用形成不溶性鐵鹽，從而妨礙人體對(duì)鐵的吸收。
9、方便面
幾乎所有的方便面都強(qiáng)調(diào)美味，卻都有意無(wú)意的回避了營(yíng)養(yǎng)這敏感的話題。人體需要的六大營(yíng)養(yǎng)素（糖、脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素和水），無(wú)論缺乏哪一種，時(shí)間長(zhǎng)了極易患病。方便面以面粉為主，主要成分是碳水化合物，另有少量味精、鹽等調(diào)味品，在制作過(guò)程中維生素又大量喪失，因此蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、均嚴(yán)重不足。即使是冠以雞精、牛肉、海鮮之類名稱的方便面，其中的雞肉牛肉含量是少之又少，甚至“子虛烏有”。
一些兒童受廣告影響，放著豐盛的飯菜不吃，經(jīng)常食用方便面。長(zhǎng)此以往，引起營(yíng)養(yǎng)不良便不足為奇，有人作過(guò)調(diào)查，長(zhǎng)期食用方便面者有60％的人營(yíng)養(yǎng)不良，54％的人患缺鐵性貧血，29％的人患核黃素缺乏癥，16％的缺鋅，23％的因缺乏維生素A而患眼疾。
此外，方便面除營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低外還常常存在脂肪氧化問(wèn)題，食用時(shí)或多或少的會(huì)從中攝入防腐劑和色素，這些成分都對(duì)兒童不利。因此，方便面只能適量食之，不易作為正餐的替代品。需要較長(zhǎng)時(shí)間吃方便面時(shí)，應(yīng)酌情添加熟肉、雞蛋、新鮮蔬菜到其中，以提高營(yíng)養(yǎng)成分。
10、膨化食品
膨化食品作為時(shí)尚食品，憑借良好的口感和炫目的包裝，受到消費(fèi)者尤其是少年兒童的喜愛(ài)，近年來(lái)，膨化兒童小食品在市場(chǎng)上層出不窮，如油炸薯?xiàng)l、雪餅、薯片、蝦條、蝦片、雞圍、雞條、玉米棒等，包裝奪目，十分吸引兒童，商場(chǎng)里出售的兒童大禮包，里面也幾乎是清一色的膨化食品。但許多消費(fèi)者并不了解其質(zhì)量、營(yíng)養(yǎng)狀況。檢測(cè)顯示，膨化食品雖然口味鮮美，但從成分結(jié)構(gòu)看，屬于高油脂、高熱量、低粗纖維的食品。
從飲食結(jié)構(gòu)分析有其一定的缺陷，只能偶爾食之。經(jīng)常食用膨化食品會(huì)造成油脂、熱量吸入高，粗纖維吸入不足。若運(yùn)動(dòng)不足，會(huì)造成人體脂肪積累，出現(xiàn)肥胖。其次，膨化食品不宜空腹食用，否則其所含有的鉛、砷等毒素特別容易被人體吸收。再次，孩子經(jīng)常食用膨化食品，會(huì)影響正常飲食，導(dǎo)致多種營(yíng)養(yǎng)素得不到保障和供給，易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。
膨化食品中普遍高鹽、高味精，孩子成年后易導(dǎo)致高血壓和心血管病。膨化食品中不合格的主要問(wèn)題是細(xì)菌污染，如大腸菌群超標(biāo)，以及膨化食品中所含脂肪腐敗而引起的過(guò)氧化值升高，這些會(huì)導(dǎo)致孩子胃腸不適、腹瀉和肝臟損害。
11、烤、炸羊肉串
羊肉串等火烤、煙熏食品，在熏烤過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生乙—苯胺和3.4苯并芘等強(qiáng)致癌物，兒童常吃這些焦化食品，致癌物質(zhì)可在體內(nèi)積蓄而后發(fā)生癌癥。加工肉類制品一般都會(huì)添加少量亞硝酸鹽作為發(fā)色劑，但其含量是被強(qiáng)制限制使用的。過(guò)多攝入亞硝酸鹽，可引起食物中毒外，還會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)，對(duì)人體造成危害。羊肉經(jīng)過(guò)熱油的煎炸，殘余的亞硝酸鹽會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N叫亞硝基吡咯烷的致癌化學(xué)物質(zhì)，再加上重復(fù)使用的食用油和穿肉的木簽，極易造成交叉污染，食用這類食品后會(huì)引發(fā)多種疾病。
12、激素水果危害健康
吃經(jīng)“催熟”和保鮮的水果后對(duì)人體很不利，尤其是用來(lái)“催熟”的藥物中很多都含有雌激素，吃后會(huì)使女性性早熟，男性性特征不明顯，因此，在吃這種水果前一定要清洗干凈，最好用溫水浸泡一段時(shí)間。許多醫(yī)學(xué)專家普遍認(rèn)為，現(xiàn)在孩子們周圍確實(shí)存在著導(dǎo)致他們性早熟或性發(fā)育異常的因素。如果水果蔬菜中添加雌激素，確實(shí)會(huì)使長(zhǎng)得更鮮亮，但也會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生副作用。請(qǐng)家長(zhǎng)們，盡可能讓孩子遠(yuǎn)離“激素食品”，對(duì)形狀異常、外觀色澤美麗、味道平淡的水果盡量少吃，多給孩子吃相對(duì)安全的食品。
13、玩具食品
“玩具食品”大多體積小，極易被兒童誤食造成機(jī)械傷害，又因食品與玩具往往不是同一個(gè)廠家生產(chǎn)的，玩具沒(méi)有嚴(yán)格的消毒措施，病菌容易被帶入袋中污染食品，同時(shí)與食品混裝的玩具多是由塑料制成、卡片貼紙含有甲醛等有害成分，這些玩具和卡片長(zhǎng)期與食品混裝，極易造成食品污染，影響兒童健康。混裝在食品中的玩具大多數(shù)是“三無(wú)產(chǎn)品”或假冒偽劣產(chǎn)品，質(zhì)量低劣，上面既沒(méi)有任何說(shuō)明玩具質(zhì)量的文字，又無(wú)質(zhì)量保證承諾。目前這類集吃、玩兩種功能于一體的“玩具食品”比比皆是，價(jià)格從幾元到幾十元不等，有的還在媒體上廣為傳播，謬種流傳。目前在市上銷售的“玩具食品”，主要有四大類：一類是食品袋內(nèi)裝玩具。第二類是食品袋內(nèi)裝卡片。第三類是玩具包裝。第四類是以贈(zèng)品的名義將積木等小玩具貼在食品袋上銷售。
14、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品
在我們生活中，經(jīng)?？梢钥吹剑S多家長(zhǎng)喜歡給孩子吃補(bǔ)品，其實(shí)兒童常吃營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品對(duì)身體十分有害。有的人認(rèn)為，給孩子吃補(bǔ)品會(huì)促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，更希望通過(guò)它提高孩子的智力。其實(shí)補(bǔ)品對(duì)成人可能有益而無(wú)大礙，但對(duì)少年兒童卻經(jīng)常會(huì)引發(fā)很多不利的后果，如食欲下降和性早熟。因?yàn)檠a(bǔ)品中含有激素和微量活性物質(zhì)，對(duì)兒童正常的生理代謝有影響，因此要慎用。如果孩子確實(shí)身體比別的孩子弱，使用時(shí)也最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下辯證使用，不能隨意去給孩子選吃，否則只會(huì)拔苗助長(zhǎng)。

幼兒飲食衛(wèi)生注意事項(xiàng)

1. 幼兒飲食衛(wèi)生小知識(shí)
幼兒飲食衛(wèi)生小知識(shí)1.幼兒飲食健康小常識(shí)有哪些
白開水是兒童的最佳飲品

飲白開水不光能滿足兒童對(duì)水的生理需要，還能為他們提供一部分礦物質(zhì)和微量元素，不管是碳酸飲料、營(yíng)養(yǎng)保健型飲料，還是當(dāng)前許多家庭熱衷的純凈水和礦泉水，都不宜代替自來(lái)水作為人的主要飲用水。

燒開的自來(lái)水冷卻到25~35攝氏度，此時(shí)水的生物活性增加，最適合人的生理需要。
經(jīng)常大量食用冷飲有害兒童健康

一次讓孩子吃4、5個(gè)冰淇凌，或喝掉2、3瓶汽水，這對(duì)兒童健康非常不利。 首先，暑天人體胃酸分泌減少，消化系統(tǒng)免疫功能有所下降，而此時(shí)的氣候條件恰恰適合細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖。因此，夏季是消化道疾病好發(fā)季節(jié)。

長(zhǎng)期飲用礦泉水和純凈水不利于兒童健康

礦泉水與自來(lái)水主要區(qū)別在于其中某種礦物質(zhì)或微量元素的含量高，對(duì)特定人群有保健作用。飲用礦泉水應(yīng)有針對(duì)性，缺什么補(bǔ)什么最好。例如，有缺鋅癥的兒童飲用高鋅礦泉水就會(huì)有益處。反之，如果不缺鋅，飲食中的鋅供給又很充足，就沒(méi)有必要飲用這種礦泉水。礦物質(zhì)和微量元素長(zhǎng)期過(guò)多地沉積在人體，可能會(huì)引發(fā)某種疾病，最常見(jiàn)的就是腎結(jié)石。
2.幼兒園食品衛(wèi)生安全包括哪些內(nèi)容
一、幼兒食品安全十大基本常識(shí) 常識(shí)一：白開水是兒童的最佳飲品 白開水不光能滿足兒童對(duì)水的生理需要，還能為他們提供一部分礦物質(zhì)和微量元素，不管是碳酸飲料還是營(yíng)養(yǎng)保健型飲料，都不宜代替自來(lái)水作為人的主要飲用水。

有喝飲料習(xí)慣的孩子，常常會(huì)食欲不振、多動(dòng)、脾氣乖張，身高體重不足。 常識(shí)二：過(guò)量吃冷飲有損健康 一到夏季，許多小孩子都愛(ài)吃雪糕，3-6歲左右的孩子一般都不會(huì)控制自己的食欲，想吃就吃。

一次讓孩子吃4、5個(gè)雪糕，或喝掉2、3瓶汽水，這對(duì)兒童健康非常不利。首先，暑天人體胃酸分泌減少，消化系統(tǒng)免疫功能有所下降，而此時(shí)的氣候條件恰恰適合細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖。

因此，夏季是消化道疾病好發(fā)季節(jié)。過(guò)食冷飲會(huì)引起兒童胃腸道內(nèi)溫度驟然下降，局部血液循環(huán)減緩等癥狀，影響對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化，甚至可能導(dǎo)致兒童消化功能紊亂、營(yíng)養(yǎng)缺乏和經(jīng)常性腹痛。

另外，冷飲市場(chǎng)有一些產(chǎn)品的衛(wèi)生狀況很差，不少產(chǎn)品不符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。在這種情況下，過(guò)食冷飲會(huì)增加兒童患消化系統(tǒng)疾病的機(jī)會(huì)。

常識(shí)三：易拉罐飲料對(duì)兒童有危害 倍受孩子們喜歡的易拉罐是以鋁（AL）合金為材料制成的。為避免鋁合金與飲料接觸，其內(nèi)層涂以有機(jī)涂料以作隔離。

有些廠家在生產(chǎn)過(guò)程中，保護(hù)涂料未全涂滿罐壁，或者在封蓋、灌裝和運(yùn)輸途中出現(xiàn)涂層破損，都會(huì)導(dǎo)致飲料與鋁合金直接接觸，而使鋁離子溶于飲料中。有調(diào)查顯示，易拉罐裝飲料比瓶裝飲料鋁的含量高出3~6倍。

若常飲易拉罐飲料，必然造成鋁攝入過(guò)多。鋁過(guò)多可能導(dǎo)致兒童智力下降、行為異常，不利于兒童骨骼及牙齒發(fā)育。

常識(shí)四：長(zhǎng)期飲用礦泉水會(huì)染疾病 礦泉水與自來(lái)水主要區(qū)別在于其中某種礦物質(zhì)或微量元素的含量高，對(duì)特定人群有保健作用。飲用礦泉水應(yīng)有針對(duì)性，缺什么補(bǔ)什么最好。

如果礦物質(zhì)和微量元素長(zhǎng)期過(guò)多地沉積在人體，可能會(huì)引發(fā)某種疾病，最常見(jiàn)的就是腎結(jié)石。 常識(shí)五：彩色汽水會(huì)影響體格發(fā)育 五顏六色汽水的主要成分是人工合成甜味劑、人工合成香精、人工合成色素、碳酸水，經(jīng)加充二氧化碳?xì)怏w制成的。

除含一定的熱量外，幾乎沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)。這里的人工合成甜味劑包括糖精、甜蜜素、安賽蜜和甜味素等。

這些物質(zhì)不被人體吸收利用，不是人體的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體無(wú)益，多用還對(duì)健康有害。那些色澤特別鮮艷的汽水里面含有大量的人工合成色素和香精會(huì)給孩子帶來(lái)潛在傷害，過(guò)量色素和香精進(jìn)入兒童體內(nèi)后，容易沉著在他們未發(fā)育成熟的消化道黏膜上，引起食欲下降和消化不良，干擾體內(nèi)多種酶的功能，對(duì)新陳代謝和體格發(fā)育造成不良影響。

此外，一些彩色冰棍、彩色冰磚、彩色袋冰等也和彩色汽水一樣對(duì)兒童的發(fā)育有害而無(wú)利，建議也不要食用。 常識(shí)六：膨化食品盡量少吃或不吃 油炸薯?xiàng)l、雪餅、薯片、蝦條、蝦片、雞圍、雞條、玉米棒，這些都是孩子們最喜歡的膨化食品。

檢測(cè)顯示，膨化食品雖然口味鮮美，但從成分結(jié)構(gòu)看，屬于高油脂、高熱量、低粗纖維的食品。從飲食結(jié)構(gòu)分析有其一定的缺陷，只能偶爾食之。

長(zhǎng)期大量食用膨化食品會(huì)造成油脂、熱量吸入高，粗纖維吸入不足。若運(yùn)動(dòng)不足，會(huì)造成人體脂肪積累，出現(xiàn)肥胖。

兒童經(jīng)常食用膨化食品，會(huì)影響正常飲食，導(dǎo)致多種營(yíng)養(yǎng)素得不到保障和供給，易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。 常識(shí)七：營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品千萬(wàn)不能隨意吃 家長(zhǎng)們認(rèn)為，給孩子吃補(bǔ)品會(huì)促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，更希望通過(guò)它提高孩子的智力，因此會(huì)選購(gòu)各種營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)劑，如含有人參、鹿茸、阿膠、冬蟲夏草，花粉等營(yíng)養(yǎng)品。

孰不知這些補(bǔ)品對(duì)成人可能有益而無(wú)大礙，但對(duì)兒童卻經(jīng)常會(huì)引發(fā)很多不利的后果，如食欲下降和性早熟。 常識(shí)八：常吃果凍會(huì)阻礙營(yíng)養(yǎng)吸收 市場(chǎng)上銷售的果凍，絕大多數(shù)并不是用水果制成的，而是采用海藻酸鈉、瓊脂、明膠、卡拉膠等增稠劑，加入少量人工合成的香精、人工著色劑、甜味劑、酸味劑等配制而成。

其中的海藻酸鈉、瓊脂等雖屬膳食纖維類，但吸收過(guò)多會(huì)影響脂肪、蛋白質(zhì)的吸收，尤其是會(huì)使鐵、鋅等無(wú)機(jī)鹽結(jié)合成可溶性或不可溶性混合物，從而影響機(jī)體對(duì)這些微量元素的吸收和利用。 常識(shí)九：可樂(lè)、咖啡兒童不宜多喝 大量研究發(fā)現(xiàn)，常飲咖啡和含咖啡因的飲料，對(duì)兒童身體健康不利。

咖啡因?qū)嶋H上是一種興奮劑，它主要對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用，會(huì) *** 心臟肌肉收縮，加速心跳及呼吸。兒童如果飲用了過(guò)多的咖啡因則會(huì)出現(xiàn)頭疼、頭暈、煩躁、心律加快、呼吸急促等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致肌肉震顫，寫字時(shí)手發(fā)抖。

咖啡因有 *** 性，能 *** 胃部蠕動(dòng)和胃酸分泌，引起腸痙攣，常飲咖啡的兒童容易發(fā)生不明原因的腹痛，長(zhǎng)期過(guò)量攝入咖啡因則會(huì)導(dǎo)致慢性胃炎。咖啡因能使胃腸壁上的毛細(xì)血管擴(kuò)張，兒童的骨骼發(fā)育也會(huì)因此受到影響。

同時(shí)，咖啡因還會(huì)破壞兒童體內(nèi)的維生素B1，引起維生素B1缺乏癥。 常識(shí)十：洋快餐營(yíng)養(yǎng)單一不可多吃 即便洋快餐中不含“蘇丹紅”，但是在營(yíng)養(yǎng)配比上仍存在很大的問(wèn)題：高熱量、高脂肪、葷素搭配不合理……如果只是偶爾吃一兩次還可以，倘若經(jīng)常光顧，對(duì)兒童身體帶來(lái)的危害是不容忽視的。
3.飲食衛(wèi)生小常識(shí)
原發(fā)布者：longxiaoye9

小學(xué)生飲食安全常識(shí)1.不隨便吃野菜、野果。2.不吃腐爛變質(zhì)的食物。3.不隨意購(gòu)買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料以及三無(wú)食品飲品（無(wú)產(chǎn)地、無(wú)生產(chǎn)日期、無(wú)保質(zhì) 期）。4.不喝生水。不食用過(guò)期食品和飲料。5.不要到衛(wèi)生條件較差的地方進(jìn)餐。6.不生吃海鮮、河鮮、肉類等。7.不食用病死的禽畜肉。8.生吃瓜果要洗凈。如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農(nóng)藥中毒。9.不吃陌生人遞送的食物及飲品。10.在吃飲各種食品前，要對(duì)飲食品進(jìn)行一聞二看三品，如有異常，應(yīng)立即停止飲食。小學(xué)生安全常識(shí)——飲食衛(wèi)生 在日常生活中，人們常有一些不衛(wèi)生的飲食習(xí)慣和行為，但很多人對(duì)此尚未重視起來(lái)，這對(duì)身體健康十分不利?！安目谌搿边@句話講的就是這個(gè)道理，要注意： 1、養(yǎng)成吃東西以前洗手的習(xí)慣。人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西。會(huì)沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認(rèn)真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。 2、生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長(zhǎng)過(guò)程中不僅會(huì)沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農(nóng)藥中毒。 3、不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對(duì)人體有害的毒素，缺乏經(jīng)驗(yàn)的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。 4、不吃腐爛變質(zhì)的食物。食物腐爛變質(zhì)，就會(huì)味道變酸、變苦；散發(fā)出異味兒，這是因?yàn)榧?xì)菌大量
4.飲食衛(wèi)生小常識(shí)
飲食衛(wèi)生常識(shí) 在日常生活中，人們常有一些不衛(wèi)生的飲食習(xí)慣和行為，但很多人對(duì)此尚未重視起來(lái)，這對(duì)身體健康十分不利。

“病從口入”這句話講的就是這個(gè)道理，要注意： 1、養(yǎng)成吃東西以前洗手的習(xí)慣。人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西。

會(huì)沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認(rèn)真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。

2、生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長(zhǎng)過(guò)程中不僅會(huì)沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農(nóng)藥中毒。

3、不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對(duì)人體有害的毒素，缺乏經(jīng)驗(yàn)的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。

4、不吃腐爛變質(zhì)的食物。食物腐爛變質(zhì)，就會(huì)味道變酸、變苦；散發(fā)出異味兒，這是因?yàn)榧?xì)菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會(huì)造成食物中毒。

5、不隨意購(gòu)買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會(huì)危害健康。

6、不喝生水。水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝開水最安全 常見(jiàn)的飲食衛(wèi)生誤區(qū)如下： 1、好熱鬧喜聚餐：每當(dāng)節(jié)假日，人們大多喜歡三三兩兩到餐館“撮一頓”，或是親朋好友在家聚餐，又熱鬧又便于交流感情。

這樣做不利于健康，不符合飲食衛(wèi)生，特別是當(dāng)前這一非常時(shí)期，最好實(shí)行分餐制。分餐的做法是對(duì)別人和自己生命健康的負(fù)責(zé)和尊重。

2、用白紙包食物：有些人喜歡用白紙包食品，因?yàn)榘准埧瓷先ズ孟窀筛蓛魞舻??？墒聦?shí)上，白紙?jiān)谏a(chǎn)過(guò)程中，會(huì)加用許多漂白劑及帶有腐蝕作用的化工原料，紙漿雖然經(jīng)過(guò)沖洗過(guò)濾，仍含有不少化學(xué)成分，會(huì)污染食物。

至于用報(bào)紙來(lái)包食品，則更不可取，因?yàn)橛∷?bào)紙時(shí)，會(huì)用許多油墨或其他有毒物質(zhì)，對(duì)人體危害極大。 3、用酒消毒碗筷：一些人常用白酒來(lái)擦拭碗筷，以為這樣可以達(dá)到消毒的目的。

殊不知，醫(yī)學(xué)上用于消毒的酒精度數(shù)為75°，而一般白酒的酒精含量多在56°以下，并且白酒畢竟不同于醫(yī)用酒精。所以，用白酒擦拭碗筷，根本達(dá)不到消毒的目的。

4、抹布清洗不及時(shí)：實(shí)驗(yàn)顯示，在家里使用一周后的全新抹布，滋生的細(xì)菌數(shù)會(huì)讓你大吃一驚；如果在餐館或大排檔，情況會(huì)更差。因此，在用抹布擦飯桌之前，應(yīng)當(dāng)先充分清洗。

抹布每隔三四天應(yīng)該用開水煮沸消毒一下，以避免因抹布使用不當(dāng)而給健康帶來(lái)危害。 5、用衛(wèi)生紙擦拭餐具：化驗(yàn)證明，許多衛(wèi)生紙（尤其是非正規(guī)廠家生產(chǎn)的衛(wèi)生紙）消毒狀況并不好，這些衛(wèi)生紙因消毒不徹底而含有大量細(xì)菌；即使消毒較好，衛(wèi)生紙也會(huì)在擺放的過(guò)程中被污染。

因此，用普通的衛(wèi)生紙擦拭碗筷或水果，不但不能將食物擦拭干凈，反而會(huì)在擦拭的過(guò)程中，給食品帶來(lái)更多的污染機(jī)會(huì)。 6、用毛巾擦干餐具或水果：人們往往認(rèn)為自來(lái)水是生水、不衛(wèi)生，因此在用自來(lái)水沖洗過(guò)餐具或水果之后，常常再用毛巾擦干。

這樣做看似衛(wèi)生細(xì)心，實(shí)則反之。須知，干毛巾上常常會(huì)存活著許多病菌。

目前，我國(guó)城市自來(lái)水大都經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的消毒處理，所以說(shuō)用洗潔劑和自來(lái)水徹底沖洗過(guò)的食品基本上是潔凈的，可以放心食用，無(wú)須再用干毛巾擦拭。 7、將變質(zhì)食物煮沸后再吃：有些家庭主婦比較節(jié)儉，有時(shí)將輕微變質(zhì)的食物經(jīng)高溫煮過(guò)后再吃，以為這樣就可以徹底消滅細(xì)菌。

醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，細(xì)菌在進(jìn)入人體之前分泌的毒素，是非常耐高溫的，不易被破壞分解。因此，這種用加熱方法處理剩余食物的方法是不可取的。

8、把水果爛掉的部分剜掉再吃：有些人吃水果時(shí)，習(xí)慣把水果爛掉的部分削了再吃，以為這樣就比較衛(wèi)生了。然而，微生物學(xué)專家認(rèn)為：即使把水果上面已爛掉的部分削去，剩余的部分也已通過(guò)果汁傳入了細(xì)菌的代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，其中的霉菌可導(dǎo)致人體細(xì)胞突變而致癌。

因此，水果只要是已經(jīng)爛了一部分，就不宜吃了，還是扔掉為好。 9、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前、便后要洗手。

10、不購(gòu)買三無(wú)食品飲品（無(wú)產(chǎn)地、無(wú)生產(chǎn)日期、無(wú)保質(zhì)期）。 11、學(xué)校要做好食品的采購(gòu)、運(yùn)輸、貯存等過(guò)程的衛(wèi)生工作，防止食品源污染及食品中毒事故發(fā)生。

12、學(xué)生食堂必須保持環(huán)境整潔，消除蒼蠅、老鼠等有害昆蟲及其蘗生條件。 13、學(xué)生食堂工作人員、炊事管理人員必須每年進(jìn)行健康體檢。

1、常吃宵夜。會(huì)得胃癌。

因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋。

吃太多。對(duì)身體不好。

3、雞 *** 含有致癌物，不要吃較好。 4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念。

應(yīng)是飯前吃水果。 5、女生月經(jīng)來(lái)時(shí)。

不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對(duì)了。

多吃可以補(bǔ)血的東西。 6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖。

也不要喝太多。 7、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。

8、早上醒來(lái)。先喝一杯水。

預(yù)防結(jié)石。 9、睡前三小時(shí)不要吃東西。

會(huì)胖。 10、少喝奶茶。

因?yàn)楦邿崃俊８哂汀?br>
沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言。長(zhǎng)期飲用。

易罹患高血壓。糖尿病。

等疾病。 11、剛出爐的面包不宜馬上食用。

12、遠(yuǎn)離充電座。人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。

切忌放在床邊。 13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水。膀胱癌。
5.幼兒衛(wèi)生知識(shí)小常識(shí)
進(jìn)入冬季后天氣寒冷，是感冒的好發(fā)季節(jié)，特別是公共場(chǎng)所和學(xué)校、幼兒園等機(jī)構(gòu)的兒童集居地，更應(yīng)注意防止感冒等呼吸道疾病的發(fā)生和流行。為了孩子順利的度過(guò)冬季，要做好以下幾點(diǎn)：

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操作方法

01

合理飲食

冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品，含有對(duì)呼吸道黏膜有保護(hù)作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外，應(yīng)根據(jù)小兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，及時(shí)添加輔食，補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營(yíng)養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機(jī)體抵抗力下降，適量補(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。

02

注意節(jié)制飲食

“若要小兒安，三分饑與寒?！爆F(xiàn)在有些父母總擔(dān)心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點(diǎn)兒。孩子吃多了，幾天下來(lái)就容易形成食積便秘。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會(huì)影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結(jié)，能夠引起巨噬細(xì)胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進(jìn)而引起反復(fù)的肺及呼吸道感染。

03

保護(hù)皮膚

冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。
6.收集二十個(gè)幼兒衛(wèi)生常識(shí)案例
我是幼兒園教師 現(xiàn)在想找有關(guān)幼兒衛(wèi)生保健的文章 因?yàn)楝F(xiàn)在夏去秋來(lái) 要找圍繞這個(gè)季節(jié)的文章 我找了一個(gè)例子 ，如下： 炎夏已過(guò)寶寶秋季保健的五個(gè)要點(diǎn) 炎夏已過(guò)，秋天到來(lái)，此時(shí)是促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的好時(shí)機(jī)。

可年輕的父母未必都知道如何抓住這個(gè)時(shí)機(jī)。秋季保健主要包括以下幾項(xiàng)： .防范腹瀉 寶寶在夏天最易患腹瀉病，入秋后腹瀉發(fā)病率呈下降勢(shì)頭，但防范之心不可有絲毫懈怠。

因?yàn)橛幸环N稱為輪狀病毒的微生物正蠢蠢欲動(dòng)，常在九月份或者十月份侵襲孩子的消化道而致腹瀉，稱為“秋季腹瀉”。 秋季腹瀉完全可以預(yù)防，父母應(yīng)幫助孩子把握好以下幾點(diǎn)：首先是堵住口入關(guān)。

具體措施有注重飲食衛(wèi)生、不吃生冷食物、玩具與食具定期煮沸消毒。同時(shí)，應(yīng)搞好環(huán)境衛(wèi)生，消滅蒼蠅等傳播病毒、細(xì)菌的媒介物。

此外，發(fā)現(xiàn)病兒立即隔離治療，處理好排泄物。健康兒童應(yīng)避免與病兒接觸。

2.及時(shí)驅(qū)蟲 蛔蟲乃是眾所周知的危害寶寶健康的“要犯”，既掠奪營(yíng)養(yǎng)，誘發(fā)貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等疾病，導(dǎo)致體格發(fā)育落后，又損害智力。據(jù)英國(guó)與牙買加的醫(yī)生報(bào)道，腸道內(nèi)有蛔蟲寄生的孩子在聽覺(jué)、短期或長(zhǎng)期記憶、閱讀與回憶等能力方面均有一定程度削弱，一旦將蛔蟲打凈，上述癥狀消失，智力可在九周后完全恢復(fù)。

何時(shí)打蟲效果最佳呢？專家認(rèn)為是秋天。從蛔蟲的生活史看，雖然孩子一年四季可遭受蟲卵感染，但夏天機(jī)會(huì)最多。

如吮手指，致使蟲卵進(jìn)入體內(nèi)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的演變，最后變?yōu)橄x定居于小腸正值秋天，此時(shí)服用打蟲藥（如腸蟲清等），可將其一網(wǎng)打凈，不留后患。 3.冷水洗浴 冷水洗浴，對(duì)提高寶寶的冷適應(yīng)能力，為過(guò)冬做好準(zhǔn)備，也是秋天保健的一個(gè)內(nèi)容。

包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋以及游泳等。 冷水浴鍛煉應(yīng)因年齡而異循序漸進(jìn)。

開始時(shí)，宜用與體溫接近的溫水，然后逐漸隆至28攝氏度，洗后用干毛巾擦干，三歲之內(nèi)的嬰幼兒可照此做。冷水沖淋是一種強(qiáng)身效果很好的鍛煉方法，水溫同樣從35攝氏度開始，逐漸降到26—28攝氏度，沐浴噴頭不應(yīng)超過(guò)頭頂40厘米，從上澆到胸背再向下噴淋，動(dòng)作要迅速，浴后用干毛巾擦身至身體發(fā)熱并輕度發(fā)紅為止，不可用冷水直接沖淋頭部（此法僅適合3歲以上的兒童）。

冷水浴鍛煉可 *** 并促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，提高體溫調(diào)節(jié)的靈敏度，增強(qiáng)身體對(duì)外界冷熱氣溫變化的適應(yīng)能力，有助于寶寶平安過(guò)冬。
7.兒童健康知識(shí)小常識(shí)有哪些
小學(xué)生衛(wèi)生基本知識(shí)

1、飯前便后要洗手；

2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣；

3、勤剪指甲；

4、要注意讀寫衛(wèi)生：眼離書本一尺遠(yuǎn)，身離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)；

5、隨時(shí)隨地勤洗手；

6、注意用眼衛(wèi)生：不要在強(qiáng)光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛；

7、不吃沒(méi)有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒(méi)有清洗干凈的食物，不喝生水；

8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；

9、早晚刷牙，食后漱口；

10、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。

小學(xué)生用眼衛(wèi)生

注意用眼衛(wèi)生要做到"二要二不要"

(1)二要：

①讀書寫字姿勢(shì)要端正，保持"一尺一拳一寸"，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸；

②連續(xù)看書寫字一小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。

(2)二不要：①不要在光線太暗或直射陽(yáng)光下看書、寫字；

②不要躺著、走路或乘車時(shí)看書。

看電視怎樣注意衛(wèi)生？

①每次看電視不要超過(guò)2小時(shí)，連續(xù)看電視1小時(shí)后，應(yīng)起來(lái)活動(dòng)5-10分鐘；

②觀看者應(yīng)離電視屏幕2米以上；

③電視機(jī)安放高度應(yīng)與觀看者坐時(shí)的眼睛高度相一致；

④室內(nèi)最好開一盞3-8瓦的小燈，以減輕屏幕與周圍黑暗的強(qiáng)烈對(duì)比，這對(duì)避免眼睛疲勞有好處。

怎樣預(yù)防近視？

①注意用眼衛(wèi)生；

②堅(jiān)持做眼保健操；

③勞逸結(jié)合，睡眠充足；

④注意營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；

⑤定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退及時(shí)矯正，防止近視加深。

怎樣保護(hù)牙齒？

1.保護(hù)牙齒最重要的是要正確刷牙和漱口。每天至少刷兩次，最好每頓飯后都要刷牙。 刷牙能去除依附在牙齒上的菌斑，因?yàn)榫咧械募?xì)菌接觸到食物，會(huì)產(chǎn)生酸，導(dǎo)致蛀洞。沒(méi)條件刷業(yè)至少也要在吃飯后或者吃酸性物質(zhì)后立刻漱口。

2.吃東西也要注意。食物要多樣化，但是要少吃富含糖（特別是單糖）的食物。因?yàn)檫@些食物會(huì)在口腔里產(chǎn)生酸，長(zhǎng)期殘留在口腔里，會(huì)損害你的牙齒。兒童吃硬棒棒糖尤其有害。吃糖類零食也會(huì)導(dǎo)致蛀牙，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人不會(huì)在吃完零食后刷牙。淀粉類零食，如薯片，會(huì)粘在牙齒上。

3.最好能夠每天用牙線一次。牙線能清除殘留在牙齒之間的食物和菌斑，如果菌斑一直殘留在牙齒之間，會(huì)形成牙石，就必須要牙醫(yī)來(lái)清除了。

4.有條件每六個(gè)月看一次牙醫(yī)。定期檢查和專業(yè)清潔牙齒是很重要的。
8.幼兒生活保健小常識(shí)
鉛超標(biāo)會(huì)引起多動(dòng)偏食、注意力不集中 去醫(yī)院時(shí)由于血鉛檢測(cè)比較復(fù)雜，可以先做尿鉛檢測(cè)，如果尿鉛超標(biāo)，需要做進(jìn)一步血鉛測(cè)定。

鉛在生活中有很多來(lái)源，可能在最容易忽略的地方鉛就趁虛而入了。給你一些建議，從細(xì)微處著手替孩子防鉛： 1、幫助孩子養(yǎng)成良媽的衛(wèi)生習(xí)慣。

不邊玩邊吃零食，不吮手指，吃東西前洗手。 2、教育孩子不要將涂有油漆的玩具或用具（如鉛筆桿）放入嘴里啃咬。

3、為嬰兒選購(gòu)奶瓶、水杯時(shí)也不宜用印有各式鮮艷圖案的制品。 4、用食品袋裝食品時(shí)，要防止塑料袋上的字、畫或商標(biāo)與食品直接接觸。

5、避免使用陶器或內(nèi)部繪有彩色花紋的瓷器等容器裝食品，特別是酸性飲料，如橙汁等。 6、不要用報(bào)紙、印刷品包裝食物。

看過(guò)報(bào)紙要洗手。 7、少吃或不吃松花蛋，機(jī)械加工的爆米花，炭火或煤火烤制的肉串。

8、不要長(zhǎng)期服用中藥制劑。 9、不要在家中用油漆美化墻壁。

10、避免在有孩子的房間中吸煙。 11、不要攜帶嬰幼兒在汽車來(lái)往較多的馬路附近玩耍和長(zhǎng)時(shí)間停留。

12、注意孩子的營(yíng)養(yǎng)狀況。合理、平衡的飲食，特別是增加膳食中充足的鈣、鋅、鐵、硒、含硫氨基酸及B族維生素的供給量，有益于減少體內(nèi)鉛的負(fù)荷和危害。

嬰幼兒幾種食物不能吃？

嬰幼兒因?yàn)槟c胃消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，身體免疫機(jī)制也還不健全，在食物的選擇上，還是有很多禁忌的。簡(jiǎn)單說(shuō)，含糖食品，辛辣刺激性食物，過(guò)敏性食物，寒性食物等等都是需要特別規(guī)避的。
嬰兒味蕾最是能夠品嘗出食物的原始味道，我們不可以用大人的“重口味”口感來(lái)給寶寶們調(diào)劑味道。
1、無(wú)糖食品是一種 健康 的選擇，更加適合嬰幼兒。糖分過(guò)高的嬰幼食品，容易造成寶寶偏食、齲齒、肥胖等不良后果。而且世衛(wèi)組織也建議三歲一下的嬰幼兒食譜中不應(yīng)有糖的存在。

2、有的家長(zhǎng)們給孩子沖泡奶粉或制作輔食的時(shí)候，習(xí)慣性的會(huì)嘗一小口，感覺(jué)不甜，就會(huì)多加一勺子。這種做法是錯(cuò)誤的，要知道嬰幼兒的味蕾?zèng)]大人那么重口味，而且他們是憑著本能在吃飯。營(yíng)養(yǎng)的食物總是會(huì)優(yōu)先納入自己的食譜中，當(dāng)然，對(duì)胃口的食物，他們往往會(huì)吃的更多。

3、市面上很多嬰幼食品大義凜然的說(shuō)自己的食品中沒(méi)有糖分，不過(guò)是加了些果聚糖、葡糖糖、麥芽糖等等，很抱歉的是，這些都是糖的一種，只不過(guò)不是俗稱的甘蔗白糖罷了。

4、嬰幼食品當(dāng)清淡 健康 有營(yíng)養(yǎng)，杜絕辛辣刺激性食物，尤其是辣條、巧克力等零食，或者說(shuō)辣椒、花椒、芥末等刺激性調(diào)料。
嬰幼兒免疫體系尚未完全建立，很多過(guò)敏性食物會(huì)給寶寶帶來(lái)很大的困擾。
1、花生、山藥、芋頭、芒果、榴蓮、菠蘿等等，都是具有過(guò)敏特質(zhì)的食物，最好盡量不要給寶寶食用。

2、一般情況下，嬰幼兒食譜菜單的每一道菜最好都是少量嘗試之后，沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)的情況下，可以暫時(shí)納入寶寶的食譜中。
涼性食物是嬰幼兒最大的敵人，給寶寶脆弱的腸胃帶來(lái)巨大的傷害。
1、西瓜性大寒，尤其是冰凍過(guò)的西瓜尤其如是。有許多寶寶吃一次西瓜來(lái)一次肚子，嚴(yán)重時(shí)造成中重度腹瀉甚至脫水。

2、輔食一定要煮熟，生冷的食物絕對(duì)不要給寶寶食用。冬季的時(shí)候，水果最好用溫燙的水燙一下，泡一泡。

涼性食物是嬰幼兒最大的敵人，給寶寶

脆弱的腸胃帶來(lái)巨大的傷害。

1、西瓜性大寒，尤其是冰凍過(guò)的西瓜尤其如是。有許多寶寶吃一次西瓜來(lái)一次肚子，嚴(yán)重時(shí)造成中重度腹瀉甚至脫水。

2、輔食一定要煮熟，生冷的食物絕對(duì)不要給寶寶食用。冬季的時(shí)候，水果最好用溫燙的水燙一下，泡一泡。
食物存在即合理，沒(méi)有不能吃的。但是前提是吃了對(duì)嬰幼兒有好處。

很多媽媽都擔(dān)心會(huì)給剛生下來(lái)的寶寶吃錯(cuò)什么東西，從而導(dǎo)致寶寶不 健康 ，下面我總結(jié)了幾種嬰幼兒不能吃的食物：

1、糖果或加甜味劑的食物

“糖”是指再制、過(guò)度加工過(guò)的糖類，不含維他命、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)又會(huì)導(dǎo)致肥胖，影響小孩子的一生，同時(shí)使寶寶的胃口受到影響，因?yàn)槌粤颂菍殞毦褪裁匆膊幌氤粤?，妨礙寶寶吃 健康 的食物。

糖果

一不小心就會(huì)吃多，造成齲齒……

寶寶吃甜食有潛在的危害，多吃易造成齲齒、營(yíng)養(yǎng)不良、缺鈣等，色素會(huì)導(dǎo)致維生素B1缺乏，對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育不利。
2、蜂蜜

我們都知道，在日常生活中，蜂蜜是個(gè)非常好的食品，內(nèi)服可以通便、潤(rùn)燥，外用可以緩解燙傷以及女士美容。但是，蜂蜜最好不要給不滿一周歲的寶寶吃，因?yàn)榛覊m中和土壤中往往含有被稱為肉毒桿菌的細(xì)菌，而這些很容易沾染在花粉上，蜜蜂在采取花粉釀蜜的過(guò)程中，有可能會(huì)把被污染的花粉和毒素帶回蜂箱；

此外，由于寶寶不同體質(zhì)的原因，易對(duì)某些花粉過(guò)敏，所以在食用了生蜂蜜后可以引起皮疹等癥狀。

3、飲料

如咖啡、酒類、濃茶及可樂(lè)等刺激性較強(qiáng)的飲料，這些飲料中都含有不少糖分或咖啡因，而且沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)寶寶 健康 不利。另外，很多女性減肥喝的低卡洛里飲料也不要給寶寶飲用。

4、糯米制品

如湯圓、粽子，年糕．以及油炸食品等不易消化的食物。

湯圓

糯米較黏，或許幼兒會(huì)粘在食管而影響呼吸。幼兒消化能力不強(qiáng)，吞咽反射還處于發(fā)育之中，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入會(huì)受限。嬰幼兒在3歲之內(nèi)不宜吃湯圓。嬰幼兒感染呼吸道疾病為避免病情加重，應(yīng)少吃湯圓。

5、含色素、防腐劑較多及辛辣的食品

這些含有人工添加劑或者辛辣刺激的食物也是同樣不宜給嬰兒食用的。嬰兒期的寶寶腸胃功能還未發(fā)育完全，這些人工添加劑以及刺激類食物都會(huì)對(duì)寶寶的 健康 帶來(lái)隱患。

6、油炸食物：如油條、油餅、炸糕等。一方面是因?yàn)檫@類食品不易消化，另一方面，食品經(jīng)過(guò)油炸后，營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失較多，經(jīng)常食用這類食物對(duì)寶寶的 健康 沒(méi)有好處。
7、腌制食品

日常生活中常吃到的咸菜、咸魚、咸肉等含鹽量過(guò)高，高鹽飲食容易導(dǎo)致高血壓病。腌制品還有過(guò)多亞硝酸鹽。三大臭名昭著的致癌物包括亞硝酸鹽、黃曲霉素、苯丙芘?？梢?jiàn)，腌制食品不要給嬰幼兒吃。

8、堅(jiān)果類有風(fēng)險(xiǎn)的：

3歲以內(nèi)吃法不對(duì)易腹瀉、嗆咳、過(guò)敏……

堅(jiān)果類食物營(yíng)養(yǎng)豐富，可以促進(jìn)寶寶大腦、視覺(jué)發(fā)育。寶寶的飲食中可以適當(dāng)加一些堅(jiān)果，但注意要掌握科學(xué)方法。首先，堅(jiān)果能量較高，不易消化，易引起脂肪瀉。

堅(jiān)果類食品：如整顆花生、瓜子和各種豆類。這些食品脂肪含量高，質(zhì)地堅(jiān)硬，寶寶不易嚼碎，不易消化，而且體積小，一不注意就有可能被寶寶嗆入氣管，給寶寶帶來(lái)痛苦甚至生命危險(xiǎn)。
1歲以上的寶寶胃腸功能日趨成熟，每天吃20g左右的堅(jiān)果即可。其次，堅(jiān)果質(zhì)硬，為避免發(fā)生嗆咳，3歲前可將堅(jiān)果磨成粉撒在飯中食用。一般有堅(jiān)果過(guò)敏的家族史，那么至少在寶寶3歲之前不要添加堅(jiān)果。

9、容易過(guò)敏的食物

10、巧克力

3歲之前，不要讓孩子嘗試這個(gè)東西。因?yàn)樗闹玖亢亢芨?，容易讓孩子有飽腹感，這樣會(huì)影響孩子正常的吃飯，另外它還會(huì)讓孩子的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，這樣孩子會(huì)不容易睡著。

3歲以內(nèi)吃易引起齲齒、腹痛、遺尿、過(guò)敏……

巧克力是一種以可可豆為主要原料制成的高熱量食品，其營(yíng)養(yǎng)成分的比例不符合兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要，特別是對(duì)3歲以下的寶寶，3歲以上的寶寶也應(yīng)限制。

11、粗糧

多吃難消化

粗糧含有豐富的B族維生素，可平衡飲食，促進(jìn)牙齒、咀嚼肌的發(fā)育，預(yù)防齲齒、便秘。至于何時(shí)添加取決于寶寶的消化吸收能力，一般1歲以后可以少量添加，每天添加量不要超過(guò)主食的1/4，因?yàn)閷殞汅w內(nèi)的益生菌較少，粗糧在寶寶腸胃內(nèi)不好消化。
另外，粗糧在寶寶腸胃內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng)也會(huì)使寶寶不容易有饑餓感，影響寶寶對(duì)其他食品的攝入量；還要挑選適合寶寶吃的粗糧，如玉米、山藥、紅薯、小米、燕麥等等，而高粱米、莜麥面難消化，別給寶寶吃，在制作時(shí)也要做到細(xì)、軟、爛。

12、調(diào)味品

早吃易形成重口味，嚴(yán)重影響 健康

原則上嬰兒期食品不要添加香辛料及味精等調(diào)味品。從小培養(yǎng)寶寶清淡的口味，幫助寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
1歲后，食鹽、醬油、醋等，寶寶可以逐漸少量地吃了，1 3歲的寶寶每天食鹽不應(yīng)超過(guò)2克，3歲內(nèi)不用加太多的調(diào)料，食物都要清淡，因蔬菜、食物本身就含有一定的氯化鈉，能滿足寶寶的需要。

溫馨提示：

嬰兒是快速生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，所需營(yíng)養(yǎng)豐富多樣，但家長(zhǎng)們需要根據(jù)孩子的年齡、身體發(fā)育需要來(lái)選擇促進(jìn)適合的食物。

很多媽媽都擔(dān)心會(huì)給剛生下來(lái)的寶寶吃錯(cuò)什么東西，從而導(dǎo)致寶寶不 健康 ，今天周醫(yī)生總結(jié)了幾種嬰幼兒不能吃的食物：

1、所有加糖或加人工甘味的食物

“糖”是指再制、過(guò)度加工過(guò)的糖類，不含維他命、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)又會(huì)導(dǎo)致肥胖，影響小孩子的一生，同時(shí)使寶寶的胃口受到影響，因?yàn)槌粤颂菍殞毦褪裁匆膊幌氤粤?，妨礙寶寶吃 健康 的食物。

2、蜂蜜

我們都知道，在日常生活中，蜂蜜是個(gè)非常好的食品，內(nèi)服可以通便、潤(rùn)燥，外用可以緩解燙傷以及女士美容。但是，蜂蜜最好不要給不滿一周歲的寶寶吃，因?yàn)榛覊m中和土壤中往往含有被稱為肉毒桿菌的細(xì)菌，而這些很容易沾染在花粉上，蜜蜂在采取花粉釀蜜的過(guò)程中，有可能會(huì)把被污染的花粉和毒素帶回蜂箱；此外，由于寶寶不同體質(zhì)的原因，易對(duì)某些花粉過(guò)敏，所以在食用了生蜂蜜后可以引起皮疹等癥狀。

3、飲料

如咖啡、酒類、濃茶及可樂(lè)等刺激性較強(qiáng)的飲料，這些飲料中都含有不少糖分或咖啡因，而且沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)寶寶 健康 不利。另外，很多女性減肥喝的低卡洛里飲料也不要給寶寶飲用。

4、糯米制品

如湯圓、粽子，年糕．以及油炸食品等不易消化的食物。

5、含色素、防腐劑較多及辛辣的食品

這些含有人工添加劑或者辛辣刺激的食物也是同樣不宜給嬰兒食用的。嬰兒期的寶寶腸胃功能還未發(fā)育完全，這些人工添加劑以及刺激類食物都會(huì)對(duì)寶寶的 健康 帶來(lái)隱患。

6、蛋清

除以上的5大類不宜給嬰幼兒食用的食品外，半歲以前的嬰兒不宜食用蛋清，因?yàn)閶雰合肋€未發(fā)育成熟，腸壁通透性較高，蛋清白蛋白分子較小，有時(shí)能透過(guò)腸壁，直接進(jìn)入血液，所以嬰兒機(jī)體容易對(duì)異體蛋白分子產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，發(fā)生濕疹和蕁麻疹，過(guò)了此年齡段，腸壁的通透性降低，發(fā)生過(guò)敏現(xiàn)象就減少了，所以半歲以前的嬰兒是不宜吃蛋清的。

以下幾種種食物是五星級(jí)危險(xiǎn)的：

大豆

這個(gè)為什么不能讓1歲內(nèi)的孩子吃含有大豆的食物呢？那是因?yàn)榇蠖怪泻幸环N植物雌激素，這種植物雌激素如果攝入過(guò)多的話，那就有可能會(huì)對(duì)孩子的身體產(chǎn)生一些副作用；同時(shí)孩子過(guò)早的攝入豆類可能會(huì)引起嬰幼兒過(guò)敏，因此導(dǎo)致嬰幼兒出現(xiàn)腹瀉或者是皮炎等過(guò)敏的癥狀，所以為了孩子的 健康 好，還是等到孩子大一些的時(shí)候再吃大豆。

巧克力

3歲之前，不要讓孩子嘗試這個(gè)東西。因?yàn)樗闹玖亢亢芨?，容易讓孩子有飽腹感，這樣會(huì)影響孩子正常的吃飯，另外它還會(huì)讓孩子的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，這樣孩子會(huì)不容易睡著。

湯圓

孩子在3歲之前最好是不要吃湯圓，因?yàn)闇珗A的表皮很容易粘在食道上，然后就容易堵塞呼吸，另外有的孩子的孩子咀嚼能力還很差，不能輕易的嚼爛，這樣的話，又會(huì)影響孩子身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

腌制食品

腌制食品中含有一些有毒物質(zhì)，而且有致癌物質(zhì)。

孩子的 健康 成長(zhǎng)過(guò)程是每個(gè)家長(zhǎng)都特別關(guān)心的事情，其實(shí)對(duì)于哺乳期的孩子來(lái)說(shuō)，爸爸媽媽們并不是很擔(dān)心，因?yàn)榇藭r(shí)孩子的食物很單一，就是母乳或者是配方奶，真正進(jìn)入慌亂的時(shí)期是孩子開始添加輔食的時(shí)候。

新舊觀念的沖擊，讓很多寶爸寶媽們?yōu)橹鄲馈胗變耗男┦澄锊荒艹?？已?jīng)是很多寶爸寶媽們苦惱的事情。今天我們就針對(duì)這個(gè)問(wèn)題來(lái)具體的說(shuō)一下

一、首先我們要考慮的是：哪些食物對(duì)孩子的 健康 有影響？這里建議可以給孩子做一下食物不難受的檢測(cè)，因?yàn)橥ㄟ^(guò)檢測(cè)可以更快和更有效的知道什么食物會(huì)引起孩子的過(guò)敏反應(yīng)，杜絕孩子的食物過(guò)敏源！我們常見(jiàn)孩子的濕疹、便秘、腸道問(wèn)題都和食物過(guò)敏源息息相關(guān)。

二、嬰兒添加輔食的時(shí)候，是對(duì)外界口感的一個(gè)初體驗(yàn)，這也奠定了孩子成長(zhǎng)期的口感，所以要杜絕高油高脂，高糖高鹽。孩子過(guò)早接觸高口感的食物，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子更難喂養(yǎng)，容易挑食、偏食。同時(shí)也會(huì)給孩子成長(zhǎng)后的血壓、血脂、血糖存在留下隱患。

三、盡量少用含有食品添加劑的食物。嬰幼兒時(shí)期的孩子腸胃功能此時(shí)還沒(méi)有完全健全，消化代謝能力比較弱。食品添加劑過(guò)多的食物不容易被代謝。我寶爸寶媽在購(gòu)買食物的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎查看標(biāo)簽配料表。盡量是自己動(dòng)手給孩子做飯。

嬰幼兒不同于成年人，他們的消化系統(tǒng)是不成熟的，所以很多食物都不能吃。但是很多家長(zhǎng)都不知道如何判定什么食物可以給嬰幼兒吃，什么食物不可以。那么嬰幼兒哪些東西不能夠吃呢？現(xiàn)在我們來(lái)一起分析：

一、蝦，蟹等海鮮是不可以給嬰幼兒吃的。這一類食物還有的蛋白質(zhì)太過(guò)高，嬰幼兒的胃部是難以承受的，而且吃多了嬰幼兒很可能會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏的反應(yīng)。還有肉類的食物也不可以給嬰幼兒吃，很容易導(dǎo)致嬰幼兒拉綠便。

二、含有大量草酸的蔬菜是不可以給嬰幼兒吃的，例如菠菜，韭菜。這一類蔬菜不適合給一歲以內(nèi)的嬰幼兒吃，因?yàn)闀?huì)影響嬰幼兒鈣物質(zhì)的吸收，骨骼和牙齒的生長(zhǎng)也會(huì)受到影響。

三、雖然嬰幼兒吃水果會(huì)對(duì)成長(zhǎng)有好處，但是家長(zhǎng)千萬(wàn)不要給嬰幼兒吃芒果。因?yàn)槊⒐锩嬗腥┧幔@種成分會(huì)刺激皮膚的粘膜。不適應(yīng)的嬰幼兒可能口唇部位會(huì)患上皮炎。嚴(yán)重的還會(huì)過(guò)敏腹瀉。

四、還有大豆類的食物是不能給嬰幼兒吃太多的，大豆的激素含量太高，如果嬰幼兒吃太多了容易性早熟。大概一個(gè)星期讓嬰幼兒喝一兩次就足夠了。

五、桔子：桔子含有葉紅素，吃得過(guò)多，容易產(chǎn)生“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。

六、雞蛋：雞蛋若吃過(guò)多，會(huì)增加體內(nèi)膽固醇的含量，容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

七、濃茶：濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內(nèi)遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。

八、果凍：果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，這些物質(zhì)吃多或常吃會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和智力 健康 。

九、咸魚：各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝鹽，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)轉(zhuǎn)化為致癌性很強(qiáng)的二甲基亞硝胺。

十、泡泡糖：泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對(duì)人體有害。

十一、糖精：大量食用糖精會(huì)引起血液、心臟、肺、末梢神經(jīng)疾病，損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。

十二、人參：兒童食用人參會(huì)導(dǎo)致性早熟。

爆米花：爆米花含鉛量很高，鉛進(jìn)入人體會(huì)損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。

十三、方便面：方便面含有對(duì)人體不利的食用色素和防腐劑等。

十四、葵花籽：葵花籽中含有不飽合脂肪酸，兒童吃多了會(huì)影響肝細(xì)胞的功能。

十五、可樂(lè)飲料：可樂(lè)飲料中的咖啡因，對(duì)兒童尚未發(fā)育完善的各組織器官危害較大。

十六、動(dòng)物脂肪：兒童常吃或多吃動(dòng)物脂肪，不僅會(huì)造成肥胖，還會(huì)影響鈣的吸收利用。

十七、烤肉串：羊肉串等火烤、煙熏食品，有強(qiáng)致癌物。

十八、巧克力：兒童食用巧克力過(guò)多，會(huì)使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，產(chǎn)生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快，影響食欲。

十九、食鹽：兒童食鹽過(guò)多，成年后就容易發(fā)生高血壓、冠心病、胃癌等疾病。

二十、豬肝：豬肝含有大量膽固醇,兒童常吃或多吃，會(huì)使體內(nèi)膽固醇含量升高，成年后易誘發(fā)心腦血管疾病。

嬰幼兒什么食物不能吃？什么合適？

嬰幼兒各項(xiàng)組織還在發(fā)育之中，消化系統(tǒng)尚未成熟，飲食結(jié)構(gòu)和大人不同，有些食物可能會(huì)造成過(guò)敏或或其他不良后果，需要家長(zhǎng)重視，嬰幼兒不能亂吃了八種食物

一蜂蜜

蜂蜜里面含有肉毒桿菌，嬰幼兒不能食用，以免感染致病菌。

二腌制食品

腌制食品里面過(guò)多的亞硝酸鹽，黃曲霉素，苯丙芘，嬰兒不能食用。

三 湯圓

糯米膠粘，嬰幼兒食用可能會(huì)黏黏，影響呼吸，幼兒消化能力不強(qiáng)，吞咽反應(yīng)還處于發(fā)育之中，嬰幼兒三歲之內(nèi)不宜吃湯圓。

四 茶

茶葉的成分中含有大量的鞣酸物質(zhì)，它會(huì)影響蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，鈣鋅，鐵等營(yíng)養(yǎng)的吸收，茶葉里面含有咖啡因，它是一種的興奮劑，可能影響小兒多動(dòng)癥，因此三歲內(nèi)的孩子不要飲茶為好。

五大豆

大豆的成分中含有植物雌激素，若攝入過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致攝入過(guò)多的雌激素類似的問(wèn)題，豆類食物吃的太多，或許會(huì)導(dǎo)致嬰兒過(guò)敏癥狀，如腹瀉，皮炎等，兩歲以內(nèi)的嬰兒要少吃。

可以用蔬菜，水果，放入面粉中制作主食給嬰幼兒吃，如胡蘿卜，菠菜，南瓜蘋果等等，以提升營(yíng)養(yǎng)，這樣一來(lái)主食兼?zhèn)渲卟怂臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)不愛(ài)吃蔬菜水果的嬰幼兒起了很好的作用，嬰幼兒時(shí)期是人生長(zhǎng)發(fā)育的第一個(gè)階段，也是最重要的階段，為以后的 健康 成長(zhǎng)打下了基礎(chǔ)，所以家長(zhǎng)一定要合理搭配，保證嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育需求。

1、蜂蜜中含有的肉毒桿菌對(duì)于嬰兒有很大的影響，很可能引起嬰兒中毒。

2、芒果是一種熱帶水果，具有很強(qiáng)的熱性，吃了很容易引起嬰兒上火導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。

3、而對(duì)于不利于消化的酸奶嬰兒6個(gè)月輔食是不能食用的，這對(duì)嬰兒的腸胃產(chǎn)生不利的影響。

4、對(duì)于韭菜、菠菜這一類能夠產(chǎn)生不利于消化的物質(zhì)，不僅影響寶寶的消化吸收還會(huì)引起寶寶的中毒反應(yīng)。

5、一些添加了防腐劑的食物更是嬰兒不能食用的，這些食物的化學(xué)物質(zhì)會(huì)對(duì)嬰兒的身體 健康 產(chǎn)生影響。

1、油炸食物：如油條、油餅、炸糕等。一方面是因?yàn)檫@類食品不易消化，另一方面，食品經(jīng)過(guò)油炸后，營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失較多，經(jīng)常食用這類食物對(duì)寶寶的 健康 沒(méi)有好處。

2、堅(jiān)果類食品：如整顆花生、瓜子和各種豆類。這些食品脂肪含量高，質(zhì)地堅(jiān)硬，寶寶不易嚼碎，不易消化，而且體積小，一不注意就有可能被寶寶嗆入氣管，給寶寶帶來(lái)痛苦甚至生命危險(xiǎn)。

3、有刺激性或含咖啡因的食物：如酒類、咖啡、濃茶及辛辣食品等，這些東西都不宜給寶寶吃。有些大人在喝酒時(shí)，喜歡用筷子沾了酒喂給寶寶，以此為樂(lè)，這也是不合適的。有的寶寶因此還會(huì)產(chǎn)生類似成人的酒癮，這對(duì)寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育是有害的。

4、罐頭食品。這些食品中往往含有防腐劑，經(jīng)常食用對(duì)人體有害。