如何緩解寶寶便秘

如何緩解寶寶便秘

對(duì)于家長(zhǎng)朋友們來(lái)說(shuō)，如果想要讓自己的寶寶身體健康，那么在飲食的選擇上就要多加注意了哦，如果吃的不是很健康，那么就容易讓寶寶出現(xiàn)便秘的情況了，因此我們就要注意盡量避免這種情況的出現(xiàn)了，那么吃什么好呢，一起看看吧。

潤(rùn)腸食品

吃奶的嬰兒便秘時(shí)，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等，這些食物都是可以幫助我們促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的了，因此對(duì)于寶寶們來(lái)說(shuō)，如果有便秘的情況出現(xiàn)，那么這些食物無(wú)疑是我們不能錯(cuò)過(guò)的了，經(jīng)常食用這些食物就可以有效的起到保健的功效哦。

輔食

正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時(shí)，可增加輔食，除了高營(yíng)養(yǎng)的蛋類、瘦肉、肝和魚(yú)類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等，這些食物都是很不錯(cuò)的了哦，我們完全可以通過(guò)吃這些食物來(lái)幫助寶寶促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)了，因此就可以幫助寶寶解決便秘的問(wèn)題了，我們不要錯(cuò)過(guò)哦。

蜂蜜

民間也有使用蜂蜜通便。其實(shí)蜂蜜必須用涼水沖兌才有效，溫?zé)崴疅o(wú)效。但是，不宜過(guò)早給嬰幼兒喝蜂蜜。這是因?yàn)楹⒆颖容^小的時(shí)候家長(zhǎng)往往不確定孩子是否是過(guò)敏體質(zhì)，是否對(duì)某些物質(zhì)(如海鮮、花粉等)過(guò)敏。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是過(guò)敏體質(zhì)，給孩子喝蜂蜜就容易造成過(guò)敏，甚至引發(fā)過(guò)敏性皮炎、過(guò)敏性哮喘等疾病。因此，最好等孩子大些了，確定孩子不會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏后再給孩子服用蜂蜜。

五谷雜糧

大些的孩子便秘時(shí)，可增加一些五谷雜糧，如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開(kāi)水也都有助于便秘預(yù)防治療。對(duì)于4～5個(gè)月以上的嬰兒，可適當(dāng)增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外，輔食中含有大量的B族維生素，可促進(jìn)腸子肌肉張力的恢復(fù)，對(duì)通便很有幫助。

這就是我們給大家介紹的幾款食物了，這些食物的好處是很多的了哦，我們完全可以通過(guò)吃這些食物來(lái)幫助寶寶來(lái)調(diào)理身體，尤其是可以幫助寶寶緩解腸胃的問(wèn)題了，是可以幫助寶寶有效調(diào)理身體，讓寶寶把便秘的問(wèn)題解決掉哦。

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