寶寶吃什么促發(fā)育,推薦嬰兒期食物

現(xiàn)在的家長朋友們對于孩子的健康都是很重視的了，特別是在飲食的選擇上，給自己的孩子選擇合適的食物吃，這是非常關(guān)鍵的了，從嬰兒期開始就要注意對孩子的滋補(bǔ)了，那么到底嬰兒期的時(shí)候吃什么食物可以更好的促進(jìn)發(fā)育呢，一起看看吧。

核桃：核桃仁含40%～50%的不飽和脂肪酸，構(gòu)成人腦細(xì)胞的物質(zhì)中約有60%是不飽和脂肪酸。可以說，不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的建筑材料，因此對于孩子來說，經(jīng)常的吃些核桃可以很好的促進(jìn)大腦的發(fā)育哦，兒童常吃核桃仁對大腦健康發(fā)育很有好處。

牛奶：每100克牛奶含蛋白質(zhì)3.5克、鈣125毫克。牛奶中的鈣有調(diào)節(jié)神經(jīng)、肌肉的興奮性功用。寶寶每天早飯后喝一杯牛奶，就可以補(bǔ)充大量的維生素以及鈣質(zhì)了，同時(shí)還可以很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)，有利于改善認(rèn)知能力，保證大腦高效地工作。

小米：小米含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)成分對于我們的大腦健康都是有好處的，因此就被人們稱為健腦主食。

雞蛋：雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中增加乙酰膽堿的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力，雞蛋中的個(gè)各種營養(yǎng)物質(zhì)對于我們的大腦健康都是有好處的，能夠幫助兒童很好的保護(hù)大腦的健康。如果兒童每天早餐吃1～2個(gè)雞蛋，不僅可以強(qiáng)身健腦，還能使孩子在學(xué)習(xí)中精力旺盛。

蔥蒜：蔥蒜中含有“蒜胺”，這種物質(zhì)對大腦的益處比維生素B，還強(qiáng)許多倍。因此我們在平時(shí)的生活中就要注意給孩子吃些蔥蒜了，這樣對于生長發(fā)育是有好處的。平時(shí)讓兒童多吃些蔥蒜，可使腦細(xì)胞的生長發(fā)育更加活躍。

上面介紹的這些食物，對于嬰兒期的孩子來說都是不錯(cuò)的選擇了，適量的去吃這些食物是可以促進(jìn)寶寶生長發(fā)育的了，對于寶寶的大腦健康來說也是有好處的，所以我們就非常的推薦大家去吃了，功效是非常巨大的了，大家不要錯(cuò)過。

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