隨著年齡、性別、生理的變化對(duì)鈣元素的需求也會(huì)有變化,特別是寶寶的需求要高于成年人,即便隨著生活的進(jìn)步,在飲食或者寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求中鈣元素是不會(huì)缺少的,但是仍不乏會(huì)有缺鈣的癥狀。那么寶寶補(bǔ)鈣吃什么比較好呢?跟著本文一起來(lái)看看。
寶寶補(bǔ)鈣吃什么比較好
1、藥物補(bǔ)鈣:如果是經(jīng)由醫(yī)院檢查確診的缺鈣問(wèn)題,可以在醫(yī)生的正確引導(dǎo)下食用一些含有鈣物質(zhì)的藥物,一般藥物的食用期限為2-4個(gè)月左右,如果補(bǔ)鈣過(guò)量也可能會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面影響。
2、食補(bǔ):寶寶補(bǔ)鈣最好的方法就是食補(bǔ),不像藥物那樣有副作用,一般6個(gè)月之后寶寶就可以適當(dāng)?shù)某砸恍┹o食,像是牛奶、豆類食物、蝦米、綠葉蔬菜等都是比較好的補(bǔ)鈣食物,能很好的從食物中攝取足夠的鈣元素。
3、口服補(bǔ)鈣產(chǎn)品:隨著社會(huì)的發(fā)展,市面上的補(bǔ)鈣產(chǎn)品比較多,特別是鈣劑的產(chǎn)生成為了多數(shù)家長(zhǎng)選擇的需求之一,例如一些含鈣量比較豐富的無(wú)機(jī)鈣,每天定量給孩子服用能起到很好的補(bǔ)鈣效果,可以吃到3歲左右。
4、乳制品補(bǔ)鈣:乳鈣類的產(chǎn)品多數(shù)是由純天然的牛乳提取,為液體油狀,對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)不會(huì)傷及腸胃,直接用勺子或者奶嘴輔助喂食,或者將其添加到牛奶、果汁等輔食中,效果也是不錯(cuò)的。
5、曬太陽(yáng):適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)能有助于幫助寶寶補(bǔ)充鈣物質(zhì)的吸收,且要讓寶寶在曬太陽(yáng)的時(shí)候多露皮膚,這樣能增加皮膚對(duì)VD的合成。
通過(guò)上述可以看出寶寶補(bǔ)鈣的途徑很多,一般建議如果缺鈣的癥狀不嚴(yán)重的話可以進(jìn)行日常食補(bǔ)就可以,但是經(jīng)由醫(yī)生檢查比較嚴(yán)重的缺鈣現(xiàn)象可以將食補(bǔ)和藥補(bǔ)適當(dāng)結(jié)合,這樣才能更好的給寶寶補(bǔ)充鈣元素。此外在選擇補(bǔ)鈣的產(chǎn)品時(shí),不管是直接飲用還是間接補(bǔ)鈣的,都需要選擇容易被吸收的,這些也是比較優(yōu)質(zhì)的鈣源之一。
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